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1ª Sessão: O meu local de estudo




                    Questionário “Os meus hábitos de estudo”

    Nome:
    Ano de escolaridade:
    Idade:

        Este questionário ajudar-te-á a observar as tuas competências de trabalho escolar. Podes
 perceber melhor que tipo de aluno és e o que poderás mudar ou simplesmente melhorar.
        Usa a escala de 1 a 4 para indicar se as frases se aplicam a ti: (1) nunca, (2) às vezes, (3)
 frequentemente ou (4) sempre. Sê o mais honesto possível. Este questionário é confidencial!
        No fim, soma os valores para cada aspecto. Os valores mais baixos indicam aspectos que
 deverás trabalhar prioritariamente.
                        (1) Nunca      (2) Às vezes   (3) Frequentemente     (4) Sempre
O meu local de estudo
Tens um local próprio de estudo?
Gostas do teu local de estudo?
É calmo e silencioso?
Tens tudo o que é necessário para estudar ao teu dispor?
O local onde costumas estudar tem televisão, rádio ou outros estímulos que te podem distrair?
És frequentemente interrompido por outras pessoas?
                                                                                             Total


Gestão do tempo
Chegas às aulas e a outros compromissos a tempo?
Dedicas tempo suficiente para estudar cada disciplina?
Estabeleces horários e sabes o que queres atingir com o teu tempo de estudo?
Escreves listas de coisas que necessitas fazer diariamente?
Evitas actividades que te desviam do plano de estudo diário?
Estudas para todas as disciplinas muito antes dos testes ou exames?
                                                                                            Total


Concentração e memória
Tens o hábito de estudar – ou seja, estar num lugar em determinada altura do dia para estudar?
Estudas num local onde não te distrais com barulho ou outras actividades?
Consegues concentrar-te, ou seja, dar atenção a um trabalho, durante pelo menos 20 minutos?
Percebes os assuntos que necessitas de memorizar?
Praticas as matérias que estás a aprender “dizendo em voz alta”?
Recordas rapidamente as coisas que estudaste?
                                                                                            Total


Apontamentos
Quando tomas notas no caderno, pensas na utilidade que elas podem ter mais tarde?
Percebes e acompanhas o que está a ser dito na aula, enquanto tomas notas?
Organizas os teus apontamentos de uma forma compreensível?
Revês e passas a limpo os teus apontamentos depois das aulas?

 Programa de Métodos e Hábitos de Estudo                                                             1
1ª Sessão: O meu local de estudo


Tens um método – que usas – para sublinhar textos?
Quando lês, sublinhas ou marcas as partes que consideras importantes?
                                                                                             Total


Leitura e compreensão de textos
Observas como está dividido o texto, títulos, e que imagens tem associadas, antes de começar a
ler?
Tentas perceber a organização do texto – como começa, que descreve primeiro, que conclusões...
– para aumentar a compreensão?
Lês e relês os textos de apoio durante o período de aulas?
Depois de ler um texto, consegues escrever as ideias principais pelas tuas próprias palavras?
A tua velocidade de leitura é adequada – ou seja, lês suficientemente rápido e compreendes o que
lês?
Não deixas ficar para trás o que tens dificuldade em entender: lês novamente e procuras ajuda?
                                                                                             Total


Organização dos conhecimentos
Quando lês, consegues distinguir o que é importante do que é menos importante?
Divides a matéria em partes mais pequenas e mais fáceis de estudar?
Tentas organizar as matérias de estudo de uma forma sistemática em esquemas?
Quando organizas apontamentos, pensas nas respostas que eles te dão?
Quando fazes esquemas, sabes o que é mais importante?
Pensas no melhor método de estudar para diferentes disciplinas?
                                                                                             Total


Escrita
És capaz de escrever o que pensas sobre uma matéria?
Escreves rascunhos e pequenos textos, rapidamente, a partir de apontamentos?
Grande parte do material de estudo são textos ou apontamentos que tu mesmo escreveste sobre a
matéria?
Revês o teu trabalho escrito e consegues encontrar erros ortográficos ou gramaticais?
Escreves as tuas ideias depois de ter lido várias coisas sobre o tema?
Antes de escreveres um trabalho, fazes um esquema ou lista das partes ou aspectos sobre os
quais irás escrever?
                                                                                             Total


Preparação para testes e exames
Tentas saber quais os assuntos que irão “sair” nos testes com antecedência?
Antes do teste, sentes-te confiante de que serás capaz de o fazer com êxito?
Procuras perceber a questão, antes de começar a responder?
Dormes bem na noite anterior a um teste ou exame?
Consegues manter-te calmo e recordar as matérias, durante um teste ou exame?
Percebes que há testes de modelos diferentes – perguntas directas, de escolha múltipla, etc – e
preparas-te para cada um deles em especial?
                                                                                             Total


Motivação

 Programa de Métodos e Hábitos de Estudo                                                             2
1ª Sessão: O meu local de estudo


Necessitas de estímulos (prémios ou castigos) para cumprir os teus deveres?
Desanimas facilmente perante uma tarefa mais complexa?
Desinteressas-te pelas disciplinas que não correspondem às tuas motivações ou expectativas?
Procuras, sempre que possível, a colaboração dos colegas mais motivados e mais responsáveis?
Compareces nas aulas, muitas vezes, sem o material de trabalho indispensável (livros, cadernos,
etc)?
                                                                                           Total




 Programa de Métodos e Hábitos de Estudo                                                           3
1ª Sessão: O meu local de estudo




                                   O meu local de estudo

       Muitos estudantes queixam-se de falta de atenção e concentração durante o estudo e
nas aulas. Se, por um lado, estas dificuldades se devem à falta de objectivos específicos para
cada sessão de estudo e a uma atitude de passividade durante as aulas, por outro, raros são
os estudantes que se preocupam com o ambiente em que estudam e com os factores que os
levam a estar distraídos durante as aulas.
       Assim, muito embora não exista uma regra “geral” sobre a melhor forma de organizar o
espaço de trabalho, existe, no entanto, consenso quanto à necessidade de um espaço
tranqüilo, sem ruídos nem interrupções, de modo a facilitar que tu te concentres nas tuas
tarefas.
       Existe igualmente concordância sobre o facto de este espaço dever ser em regra o
mesmo, uma vez que a mudança de locais de trabalho implica novos estímulos geradores de
distracção, bem como novas adaptações.



Algumas regras para o local de estudo em casa

       A principal regra para o local de estudo é a inexistência de estímulos distractores que
possam dificultar a atenção e concentração. Muitas vezes, o problema coloca-se logo à partida
por não terem um local destinado ao estudo. São muitos os alunos que estudam em cima da
cama, na sala comum, na cozinha enquanto os pais preparam o jantar.
       Em síntese, existem algumas regras de “ouro” que podem tornar o estudo muito mais
eficaz, sendo elas:
                  Ter um local destinado exclusivamente ao estudo de que gostes, confortável e
               com boa iluminação e ventilação;
                         Evitar ambientes fechados e mal ventilados.
                  Ter todo o material necessário nesse local, o que inclui: livros, cadernos
               diários, canetas, dicionários, etc) antes de começares a estudar para evitares
               estar sempre a levantar-te e a interromper a tua concentração no estudo;
                         Na mesa de “estudo”, só devem estar os livros, os cadernos e o material
                      que é necessário para trabalhar.



Programa de Métodos e Hábitos de Estudo                                                        4
1ª Sessão: O meu local de estudo


                         Na mesa de “estudo”, deve estar tudo bem arrumado e organizado, para
                      que possas ir estudando sem ter de perder tempo à procura dos materiais.
                  Pôr fora do local de trabalho tudo aquilo que já sabes que vai servir de
               distracção (rádio, livros de BD, televisão, colecções de cromos, etc);
                   Evitar, se possível, ser interrompido por outras pessoas, por exemplo,
               colocando um aviso na porta.


       Para além das características do local em si e da acessibilidade aos materiais
necessários, existem alguns estímulos distractores internos que podem ser eliminados se:
                  traçares objectivos (exemplo: o que vai ser estudado, o número de páginas, os
               exercícios que vão ser resolvidos, etc) e os verificares se, no final, foram
               cumpridos;
                  conheceres os teus pontos fortes e os teus pontos fracos de modo a potenciar
               os recursos necessários para um melhor rendimento escolar;
                  souberes lidar com os fracassos, desenvolvendo a capacidade de persistência
               e de utilização de estratégias adequadas.



O local de estudo na Escola: a Sala de Aula
       Na sala de aula, a melhor forma de te manteres atento e concentrado à aula é tirar
apontamentos, uma vez que estes permitem-te:
                  ficar mais atento e mais activo;
                  ficar mais concentrado para o assunto que o professor está a explicar;
                   é uma tarefa que facilita a compreensão e assimilação das ideias
               fundamentais;
                  ajuda a memorizar;
                  são uma base fundamental para o estudo em casa e para nos lembrarmos do
               que o professor deu em aula.


       Como tirar apontamentos?
                  escutar, seleccionar e escrever;
                  anotar os detalhes importantes, ideias principais da aula e tudo o que o
               professor escrever no quadro, assim como os exemplos que este utilizar;



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1ª Sessão: O meu local de estudo


                  anotar a bibliografia que este fornece, assim como o comentário que faz aos
               livros;
                  anotar as definições que o professor dá, assim como as fórmulas que escreve;
                  em casa, completar os apontamentos das aulas com palavras suas, bem como
               acrescentar outras informações relevantes sobre o tema;
                  sublinhar datas, ideias-chave nos apontamentos, bem como fazer esquemas.
                  utilizar abreviaturas convencionais (para não perder tempo e poder anotar a
               informação o mais completamente possível).


       Para seleccionar a informação importante, pode atender-se:
                  à expressão do rosto do professor;
                  aos seus gestos;
                  à ênfase na voz em certas partes do tema;
                  à ênfase em certas palavras;
                  à repetição de algumas palavras, frases ou ideias.




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1ª Sessão: O meu local de estudo


                  anotar a bibliografia que este fornece, assim como o comentário que faz aos
               livros;
                  anotar as definições que o professor dá, assim como as fórmulas que escreve;
                  em casa, completar os apontamentos das aulas com palavras suas, bem como
               acrescentar outras informações relevantes sobre o tema;
                  sublinhar datas, ideias-chave nos apontamentos, bem como fazer esquemas.
                  utilizar abreviaturas convencionais (para não perder tempo e poder anotar a
               informação o mais completamente possível).


       Para seleccionar a informação importante, pode atender-se:
                  à expressão do rosto do professor;
                  aos seus gestos;
                  à ênfase na voz em certas partes do tema;
                  à ênfase em certas palavras;
                  à repetição de algumas palavras, frases ou ideias.




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1ª Sessão: O meu local de estudo


                  anotar a bibliografia que este fornece, assim como o comentário que faz aos
               livros;
                  anotar as definições que o professor dá, assim como as fórmulas que escreve;
                  em casa, completar os apontamentos das aulas com palavras suas, bem como
               acrescentar outras informações relevantes sobre o tema;
                  sublinhar datas, ideias-chave nos apontamentos, bem como fazer esquemas.
                  utilizar abreviaturas convencionais (para não perder tempo e poder anotar a
               informação o mais completamente possível).


       Para seleccionar a informação importante, pode atender-se:
                  à expressão do rosto do professor;
                  aos seus gestos;
                  à ênfase na voz em certas partes do tema;
                  à ênfase em certas palavras;
                  à repetição de algumas palavras, frases ou ideias.




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1ª Sessão: O meu local de estudo


                  anotar a bibliografia que este fornece, assim como o comentário que faz aos
               livros;
                  anotar as definições que o professor dá, assim como as fórmulas que escreve;
                  em casa, completar os apontamentos das aulas com palavras suas, bem como
               acrescentar outras informações relevantes sobre o tema;
                  sublinhar datas, ideias-chave nos apontamentos, bem como fazer esquemas.
                  utilizar abreviaturas convencionais (para não perder tempo e poder anotar a
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       Para seleccionar a informação importante, pode atender-se:
                  à expressão do rosto do professor;
                  aos seus gestos;
                  à ênfase na voz em certas partes do tema;
                  à ênfase em certas palavras;
                  à repetição de algumas palavras, frases ou ideias.




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1sessao o questionario de habitos de estudo

  • 1. 1ª Sessão: O meu local de estudo Questionário “Os meus hábitos de estudo” Nome: Ano de escolaridade: Idade: Este questionário ajudar-te-á a observar as tuas competências de trabalho escolar. Podes perceber melhor que tipo de aluno és e o que poderás mudar ou simplesmente melhorar. Usa a escala de 1 a 4 para indicar se as frases se aplicam a ti: (1) nunca, (2) às vezes, (3) frequentemente ou (4) sempre. Sê o mais honesto possível. Este questionário é confidencial! No fim, soma os valores para cada aspecto. Os valores mais baixos indicam aspectos que deverás trabalhar prioritariamente. (1) Nunca (2) Às vezes (3) Frequentemente (4) Sempre O meu local de estudo Tens um local próprio de estudo? Gostas do teu local de estudo? É calmo e silencioso? Tens tudo o que é necessário para estudar ao teu dispor? O local onde costumas estudar tem televisão, rádio ou outros estímulos que te podem distrair? És frequentemente interrompido por outras pessoas? Total Gestão do tempo Chegas às aulas e a outros compromissos a tempo? Dedicas tempo suficiente para estudar cada disciplina? Estabeleces horários e sabes o que queres atingir com o teu tempo de estudo? Escreves listas de coisas que necessitas fazer diariamente? Evitas actividades que te desviam do plano de estudo diário? Estudas para todas as disciplinas muito antes dos testes ou exames? Total Concentração e memória Tens o hábito de estudar – ou seja, estar num lugar em determinada altura do dia para estudar? Estudas num local onde não te distrais com barulho ou outras actividades? Consegues concentrar-te, ou seja, dar atenção a um trabalho, durante pelo menos 20 minutos? Percebes os assuntos que necessitas de memorizar? Praticas as matérias que estás a aprender “dizendo em voz alta”? Recordas rapidamente as coisas que estudaste? Total Apontamentos Quando tomas notas no caderno, pensas na utilidade que elas podem ter mais tarde? Percebes e acompanhas o que está a ser dito na aula, enquanto tomas notas? Organizas os teus apontamentos de uma forma compreensível? Revês e passas a limpo os teus apontamentos depois das aulas? Programa de Métodos e Hábitos de Estudo 1
  • 2. 1ª Sessão: O meu local de estudo Tens um método – que usas – para sublinhar textos? Quando lês, sublinhas ou marcas as partes que consideras importantes? Total Leitura e compreensão de textos Observas como está dividido o texto, títulos, e que imagens tem associadas, antes de começar a ler? Tentas perceber a organização do texto – como começa, que descreve primeiro, que conclusões... – para aumentar a compreensão? Lês e relês os textos de apoio durante o período de aulas? Depois de ler um texto, consegues escrever as ideias principais pelas tuas próprias palavras? A tua velocidade de leitura é adequada – ou seja, lês suficientemente rápido e compreendes o que lês? Não deixas ficar para trás o que tens dificuldade em entender: lês novamente e procuras ajuda? Total Organização dos conhecimentos Quando lês, consegues distinguir o que é importante do que é menos importante? Divides a matéria em partes mais pequenas e mais fáceis de estudar? Tentas organizar as matérias de estudo de uma forma sistemática em esquemas? Quando organizas apontamentos, pensas nas respostas que eles te dão? Quando fazes esquemas, sabes o que é mais importante? Pensas no melhor método de estudar para diferentes disciplinas? Total Escrita És capaz de escrever o que pensas sobre uma matéria? Escreves rascunhos e pequenos textos, rapidamente, a partir de apontamentos? Grande parte do material de estudo são textos ou apontamentos que tu mesmo escreveste sobre a matéria? Revês o teu trabalho escrito e consegues encontrar erros ortográficos ou gramaticais? Escreves as tuas ideias depois de ter lido várias coisas sobre o tema? Antes de escreveres um trabalho, fazes um esquema ou lista das partes ou aspectos sobre os quais irás escrever? Total Preparação para testes e exames Tentas saber quais os assuntos que irão “sair” nos testes com antecedência? Antes do teste, sentes-te confiante de que serás capaz de o fazer com êxito? Procuras perceber a questão, antes de começar a responder? Dormes bem na noite anterior a um teste ou exame? Consegues manter-te calmo e recordar as matérias, durante um teste ou exame? Percebes que há testes de modelos diferentes – perguntas directas, de escolha múltipla, etc – e preparas-te para cada um deles em especial? Total Motivação Programa de Métodos e Hábitos de Estudo 2
  • 3. 1ª Sessão: O meu local de estudo Necessitas de estímulos (prémios ou castigos) para cumprir os teus deveres? Desanimas facilmente perante uma tarefa mais complexa? Desinteressas-te pelas disciplinas que não correspondem às tuas motivações ou expectativas? Procuras, sempre que possível, a colaboração dos colegas mais motivados e mais responsáveis? Compareces nas aulas, muitas vezes, sem o material de trabalho indispensável (livros, cadernos, etc)? Total Programa de Métodos e Hábitos de Estudo 3
  • 4. 1ª Sessão: O meu local de estudo O meu local de estudo Muitos estudantes queixam-se de falta de atenção e concentração durante o estudo e nas aulas. Se, por um lado, estas dificuldades se devem à falta de objectivos específicos para cada sessão de estudo e a uma atitude de passividade durante as aulas, por outro, raros são os estudantes que se preocupam com o ambiente em que estudam e com os factores que os levam a estar distraídos durante as aulas. Assim, muito embora não exista uma regra “geral” sobre a melhor forma de organizar o espaço de trabalho, existe, no entanto, consenso quanto à necessidade de um espaço tranqüilo, sem ruídos nem interrupções, de modo a facilitar que tu te concentres nas tuas tarefas. Existe igualmente concordância sobre o facto de este espaço dever ser em regra o mesmo, uma vez que a mudança de locais de trabalho implica novos estímulos geradores de distracção, bem como novas adaptações. Algumas regras para o local de estudo em casa A principal regra para o local de estudo é a inexistência de estímulos distractores que possam dificultar a atenção e concentração. Muitas vezes, o problema coloca-se logo à partida por não terem um local destinado ao estudo. São muitos os alunos que estudam em cima da cama, na sala comum, na cozinha enquanto os pais preparam o jantar. Em síntese, existem algumas regras de “ouro” que podem tornar o estudo muito mais eficaz, sendo elas: Ter um local destinado exclusivamente ao estudo de que gostes, confortável e com boa iluminação e ventilação; Evitar ambientes fechados e mal ventilados. Ter todo o material necessário nesse local, o que inclui: livros, cadernos diários, canetas, dicionários, etc) antes de começares a estudar para evitares estar sempre a levantar-te e a interromper a tua concentração no estudo; Na mesa de “estudo”, só devem estar os livros, os cadernos e o material que é necessário para trabalhar. Programa de Métodos e Hábitos de Estudo 4
  • 5. 1ª Sessão: O meu local de estudo Na mesa de “estudo”, deve estar tudo bem arrumado e organizado, para que possas ir estudando sem ter de perder tempo à procura dos materiais. Pôr fora do local de trabalho tudo aquilo que já sabes que vai servir de distracção (rádio, livros de BD, televisão, colecções de cromos, etc); Evitar, se possível, ser interrompido por outras pessoas, por exemplo, colocando um aviso na porta. Para além das características do local em si e da acessibilidade aos materiais necessários, existem alguns estímulos distractores internos que podem ser eliminados se: traçares objectivos (exemplo: o que vai ser estudado, o número de páginas, os exercícios que vão ser resolvidos, etc) e os verificares se, no final, foram cumpridos; conheceres os teus pontos fortes e os teus pontos fracos de modo a potenciar os recursos necessários para um melhor rendimento escolar; souberes lidar com os fracassos, desenvolvendo a capacidade de persistência e de utilização de estratégias adequadas. O local de estudo na Escola: a Sala de Aula Na sala de aula, a melhor forma de te manteres atento e concentrado à aula é tirar apontamentos, uma vez que estes permitem-te: ficar mais atento e mais activo; ficar mais concentrado para o assunto que o professor está a explicar; é uma tarefa que facilita a compreensão e assimilação das ideias fundamentais; ajuda a memorizar; são uma base fundamental para o estudo em casa e para nos lembrarmos do que o professor deu em aula. Como tirar apontamentos? escutar, seleccionar e escrever; anotar os detalhes importantes, ideias principais da aula e tudo o que o professor escrever no quadro, assim como os exemplos que este utilizar; Programa de Métodos e Hábitos de Estudo 5
  • 6. 1ª Sessão: O meu local de estudo anotar a bibliografia que este fornece, assim como o comentário que faz aos livros; anotar as definições que o professor dá, assim como as fórmulas que escreve; em casa, completar os apontamentos das aulas com palavras suas, bem como acrescentar outras informações relevantes sobre o tema; sublinhar datas, ideias-chave nos apontamentos, bem como fazer esquemas. utilizar abreviaturas convencionais (para não perder tempo e poder anotar a informação o mais completamente possível). Para seleccionar a informação importante, pode atender-se: à expressão do rosto do professor; aos seus gestos; à ênfase na voz em certas partes do tema; à ênfase em certas palavras; à repetição de algumas palavras, frases ou ideias. Programa de Métodos e Hábitos de Estudo 6
  • 7. 1ª Sessão: O meu local de estudo anotar a bibliografia que este fornece, assim como o comentário que faz aos livros; anotar as definições que o professor dá, assim como as fórmulas que escreve; em casa, completar os apontamentos das aulas com palavras suas, bem como acrescentar outras informações relevantes sobre o tema; sublinhar datas, ideias-chave nos apontamentos, bem como fazer esquemas. utilizar abreviaturas convencionais (para não perder tempo e poder anotar a informação o mais completamente possível). Para seleccionar a informação importante, pode atender-se: à expressão do rosto do professor; aos seus gestos; à ênfase na voz em certas partes do tema; à ênfase em certas palavras; à repetição de algumas palavras, frases ou ideias. Programa de Métodos e Hábitos de Estudo 6
  • 8. 1ª Sessão: O meu local de estudo anotar a bibliografia que este fornece, assim como o comentário que faz aos livros; anotar as definições que o professor dá, assim como as fórmulas que escreve; em casa, completar os apontamentos das aulas com palavras suas, bem como acrescentar outras informações relevantes sobre o tema; sublinhar datas, ideias-chave nos apontamentos, bem como fazer esquemas. utilizar abreviaturas convencionais (para não perder tempo e poder anotar a informação o mais completamente possível). Para seleccionar a informação importante, pode atender-se: à expressão do rosto do professor; aos seus gestos; à ênfase na voz em certas partes do tema; à ênfase em certas palavras; à repetição de algumas palavras, frases ou ideias. Programa de Métodos e Hábitos de Estudo 6
  • 9. 1ª Sessão: O meu local de estudo anotar a bibliografia que este fornece, assim como o comentário que faz aos livros; anotar as definições que o professor dá, assim como as fórmulas que escreve; em casa, completar os apontamentos das aulas com palavras suas, bem como acrescentar outras informações relevantes sobre o tema; sublinhar datas, ideias-chave nos apontamentos, bem como fazer esquemas. utilizar abreviaturas convencionais (para não perder tempo e poder anotar a informação o mais completamente possível). Para seleccionar a informação importante, pode atender-se: à expressão do rosto do professor; aos seus gestos; à ênfase na voz em certas partes do tema; à ênfase em certas palavras; à repetição de algumas palavras, frases ou ideias. Programa de Métodos e Hábitos de Estudo 6