O slideshow foi denunciado.
Utilizamos seu perfil e dados de atividades no LinkedIn para personalizar e exibir anúncios mais relevantes. Altere suas preferências de anúncios quando desejar.
‫"ויהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך "‬
‫היפוקרטס‬

‫אתנחתא של בריאות‬
‫הרצאות בנושאי תזונה נבונה ואורח חיים בריא ...
‫נושאים להרצאות‬
‫תוכנית לשלושה מפגשים:‬
‫‪‬צעדים ראשונים בדרך לתזונה נבונה‬
‫• עקרונות התזונה הנבונה.‬
‫• שבירת מיתוסים ...
‫נושאים להרצאות לפי חתכי גיל‬
‫‪‬תזונת תינוקות ופעוטות‬
‫• מה חשוב לכלול בתזונת הילדים?‬
‫• ממה חשוב להימנע?‬
‫• איך אפשר...
‫נושאים להרצאות לפי חתכי גיל‬
‫‪‬תזונת הריון‬
‫• מה חשוב לכלול בתזונת הריון?‬
‫• ממה חשוב להימנע?‬
‫• כיצד ניתן להימנע מע...
‫נושאים נוספים‬
‫‪‬אקופרסורה-עקרונות הרפואה הסינית המסורתית‬
‫• מה הם יין ויאנג?‬
‫• מה הם חמשת האלמנטים?‬
‫• מה הם המריד...
‫נושאים נוספים‬
‫‪‬הכן גופך לחורף‬
‫• כיצד פועלת מערכת החיסון? מה מחליש את מערכת החיסון?‬
‫• מה כדאי לאכול כדי לחזק את מע...
‫נושאים נוספים‬
‫‪‬אכילה רגשית‬
‫• איך נוצר מנגנון האכילה הרגשית?‬
‫• מה מפעיל את מנגנון האכילה הרגשית בחיי היום יום?‬
‫•...
‫נושאים נוספים‬
‫‪‬התמכרויות‬
‫• מהי התמכרות?‬
‫• כיצד נוצרת התמכרות?‬
‫• איזה השפעה יש להתמכרות?‬
‫• איך ניתן לטפל בהתמכ...
Próximos SlideShares
Carregando em…5
×

אתנחתא של בריאות הרצאות וסדנאות

369 visualizações

Publicada em

אתנחתא של בריאות- הרצאות בנושא תזונה נבונה ואורח חיים בריא בשילוב התנסויות מעניינות וטעימות.

Publicada em: Saúde e medicina
  • Seja o primeiro a comentar

  • Seja a primeira pessoa a gostar disto

אתנחתא של בריאות הרצאות וסדנאות

  1. 1. ‫"ויהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך "‬ ‫היפוקרטס‬ ‫אתנחתא של בריאות‬ ‫הרצאות בנושאי תזונה נבונה ואורח חיים בריא בשילוב‬ ‫התנסויות מעניינות וטעימות.‬ ‫שרון איל נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו)דיקור ללא מחטים(‬ ‫נייד - 2719962250, מייל - ‪theayals@gmail.com‬‬
  2. 2. ‫נושאים להרצאות‬ ‫תוכנית לשלושה מפגשים:‬ ‫‪‬צעדים ראשונים בדרך לתזונה נבונה‬ ‫• עקרונות התזונה הנבונה.‬ ‫• שבירת מיתוסים בתזונה.‬ ‫• טעימות - סדנת שייקים מרעננים.‬ ‫‪‬השמנה הרזיה ומה שביניהם‬ ‫• מה הוא משקל תקין?‬ ‫• מה גורם לנו להשמין?‬ ‫• איך אפשר לשמור על משקל תקין לאורך זמן?‬ ‫• טעימות - צמחי מרפא שמסייעים בתהליך ההרזיה.‬ ‫‪‬מה אנחנו באמת אוכלים‬ ‫• מה הן תוויות המזון?‬ ‫• מה באמת מרכיב את המזון שלנו?‬ ‫• איך בוחרים וקונים מזון בריא יותר?‬ ‫• טעימות - לחמים וממרחים בריאים.‬
  3. 3. ‫נושאים להרצאות לפי חתכי גיל‬ ‫‪‬תזונת תינוקות ופעוטות‬ ‫• מה חשוב לכלול בתזונת הילדים?‬ ‫• ממה חשוב להימנע?‬ ‫• איך אפשר לעודד אכילה בילד ש"לא אוכל כלום"?‬ ‫• טעימות בריאות שגם קטנטנים אוהבים.‬ ‫‪‬תזונה ילדים‬ ‫• מה חשוב לכלול בתזונת הילדים?‬ ‫• ממה חשוב להימנע?‬ ‫• איך אפשר לעזור לילדים לשמור על תזונה נבונה?‬ ‫• מה הקשר בין תזונה נבונה והפרעות קשב וריכוז?‬ ‫• טעימות בריאות שגם ילדים אוהבים.‬ ‫‪‬תזונה לנערות‬ ‫• מה חשוב לכלול בתזונת נערות?‬ ‫• ממה חשוב להימנע?‬ ‫• מהו עודף משקל וכיצד ניתן לטפל בו בצורה בריאה?‬ ‫• מהן הסכנות של תזונה לא מאוזנת?‬ ‫• טעימות בריאות ומזינות.‬
  4. 4. ‫נושאים להרצאות לפי חתכי גיל‬ ‫‪‬תזונת הריון‬ ‫• מה חשוב לכלול בתזונת הריון?‬ ‫• ממה חשוב להימנע?‬ ‫• כיצד ניתן להימנע מעלייה מוגזמת במשקל?‬ ‫• טעימות - חליטות צמחי מרפא להריון.‬ ‫‪‬תזונת גיל המעבר‬ ‫• מה חשוב לכלול בתזונת גיל המעבר?‬ ‫• ממה חשוב להימנע?‬ ‫• איך אפשר להפחית את הסימפטומים של גיל המעבר?‬ ‫• טעימות - חליטות צמחי מרפא לגיל המעבר‬ ‫‪‬תזונה בגיל הזהב‬ ‫• מהם הצרכים הייחודיים של גיל הזהב?‬ ‫• מה חשוב לכלול בתזונת הגיל השלישי?‬ ‫• ממה חשוב להימנע?‬ ‫• כיצד ניתן לחזק את מערכת החיסון?‬ ‫• טעימות בריאות ומזינות‬
  5. 5. ‫נושאים נוספים‬ ‫‪‬אקופרסורה-עקרונות הרפואה הסינית המסורתית‬ ‫• מה הם יין ויאנג?‬ ‫• מה הם חמשת האלמנטים?‬ ‫• מה הם המרידיאנים?‬ ‫• מה זה צ'י?‬ ‫• פעילות- סדנא ללימוד נקודות לחיצה מן הרפואה הסינית לשימוש בייתי.‬ ‫‪‬תזונה סינית על קצה המזלג- עקרונות התזונה הסינית המסורתית.‬ ‫• מה הם מזונות מחממים ומקררים?‬ ‫• מה תפקיד הטעמים השונים בשמירה על בריאות ?‬ ‫• איך נשתמש במזון לריפוי עצמי?‬ ‫• טעימות - מזונות מחממים ומקררים.‬ ‫‪‬דרכו של הרמב"ם לבריאות – אז והיום‬ ‫• מהי דרכו של הרמב"ם לבריאות?‬ ‫• מה המליץ הרמב"ם לאכול וממה להימנע?‬ ‫• אילו הרגלי חיים הגדיר הרמב"ם כחשובים לשמירה על הבריאות?‬ ‫• מה השתנה מימי הרמב"ם ומה עדיין רלוונטי היום?‬
  6. 6. ‫נושאים נוספים‬ ‫‪‬הכן גופך לחורף‬ ‫• כיצד פועלת מערכת החיסון? מה מחליש את מערכת החיסון?‬ ‫• מה כדאי לאכול כדי לחזק את מערכת החיסון?‬ ‫• צמחי מרפא לחיזוק מערכת החיסון ושיפור ההתמודדות עם החורף.‬ ‫• טעימות - חליטות לחורף.‬ ‫• סדנא ללימוד נקודות לחיצה מן הרפואה הסינית לטיפול בייתי במחלות חורף.‬ ‫‪‬אירידולוגיה- אבחון בגלגל העין‬ ‫• מה ניתן לראות בגלגל העין?‬ ‫• מהם הסימנים החשובים ביותר ?‬ ‫• פעילות- אבחון אישי קצר למשתתפים אחדים.‬ ‫‪‬תזונת ספורט‬ ‫• עקרונות תזונת הספורט‬ ‫• מהן הסכנות של תזונה לא נכונה סביב הפעילות הגופנית?‬ ‫• מה נכון לאכול לפני, תוך כדי ואחרי האימון?‬ ‫• טעימות - מזון בריא שמומלץ לאכול לפני האימון הגופני‬
  7. 7. ‫נושאים נוספים‬ ‫‪‬אכילה רגשית‬ ‫• איך נוצר מנגנון האכילה הרגשית?‬ ‫• מה מפעיל את מנגנון האכילה הרגשית בחיי היום יום?‬ ‫• כיצד ניתן לזהות אכילה רגשית?‬ ‫• איך אפשר להימנע מאכילה רגשית?‬ ‫• טעימות- חליטות מרגיעות.‬ ‫‪‬דימוי גוף‬ ‫• איך נוצר דימוי גוף ומה משפיע עליו?‬ ‫• מהו דימוי גוף שלילי וכיצד הוא משפיע עלינו?‬ ‫• מדוע דימוי גוף חיובי כול כך משמעותי?‬ ‫• איך ניתן לשפר את דימוי הגוף?‬ ‫• פעילות- סדנא להבנת דימוי הגוף ושיפורו.‬ ‫‪‬סטרס‬ ‫• מהו סטרס?‬ ‫• איך פועל מנגנון הסטרס בגוף ואילו השפעות יש לו?‬ ‫• מהי התזונה המומלצת להפחתת השפעת הסטרס?‬ ‫• פעילות – אבחון אישי של רמת הסטרס כפי שהיא משתקפת בגלגל העין‬
  8. 8. ‫נושאים נוספים‬ ‫‪‬התמכרויות‬ ‫• מהי התמכרות?‬ ‫• כיצד נוצרת התמכרות?‬ ‫• איזה השפעה יש להתמכרות?‬ ‫• איך ניתן לטפל בהתמכרות?‬ ‫• פעילות- טעימות של מתוקים בריאים.‬ ‫‪‬ניקוי רעלים‬ ‫• מהם רעלים וכיצד אנחנו נחשפים אליהם?‬ ‫• מהי השפעה הרעלים על הגוף?‬ ‫• איך ניתן לנקות את הגוף מרעלים?‬ ‫• פעילות- טעימות מצמחי מרפא לניקוי כבד.‬ ‫‪‬חומצה ובסיס‬ ‫• מהי תזונה חומצית ומהי תזונה בסיסית ?‬ ‫• איזה השפעה יש לחומציות המזון על הבריאות שלנו?‬ ‫• איזה תזונה מומלצת?‬ ‫• מהי התזונה המומלצת להפחתת השפעת הסטרס?‬ ‫• טעימות- ארוחת ביניים בסיסית.‬

×