TORTA SALGADA DE CHIA E ESPINAFRE

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TORTA SALGADA DE CHIA E ESPINAFRE

  1. 1. www.chia.ind.br• TORTA SALGADA DE CHIA E ESPINAFRE
  2. 2. www.chia.ind.brPapel e caneta na mão. Anote aí uma deliciosa receita de torta salgada de chia e espinafre. Ingredientes •½ xícara (chá) de quinoa em flocos •½ xícara (chá) de farinha de chia •½ xícara (chá) de aveia em flocos ou amaranto em flocos •1 colher (sopa) de fermento em pó •4 ovos contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
  3. 3. www.chia.ind.br •½ xícara (chá) de óleo de girassol •½ xícara (chá) de leite de aveia •2 xícaras (chá) de espinafre passado por água quente•2 xícaras (chá) de tomate, cheiro-verde, cebola e cenoura cozidos •200 g de tofu ou ricota •1 pitada de sal contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
  4. 4. www.chia.ind.br Modo de Preparo:Bata o óleo, o leite e os ovos no liquidificador. Em seguida, coloque a mistura em uma vasilha e adicione os vegetais já cozidos e picados. Ponha as farinhas, a chia e o tofu amassado. Junte o espinafre e tempere com sal. Asse em fôrma de vidro untada. Informação nutricional: Cada unidade possui 7 g de carboidratos, 10,6 g de proteína, 10,1 g de gordura, 5 mg de cálcio, 2 mg de ferro, 10 g de fibras, 25 mg de sódio, 2 mg de ômega-3 e 25 mg de potássio. contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
  5. 5. Acesse www.econatuz.com.br e compre este produto agora mesmo! Acessewww.chia.ind.br e saiba tudosobre a semente que emagrece! contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
  6. 6. www.chia.ind.brCHIA: considerado um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo! ChaMais Naturais GrupoBotta ChaMais contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100

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