Coma chia e aumente a sua resistência

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  • www.chia.ind.brCHIA: considerado um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo! ChaMais Naturais GrupoBotta ChaMais contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
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Coma chia e aumente a sua resistência

  1. 1. www.chia.ind.brComa chia e aumente a sua resistência
  2. 2. www.chia.ind.br A semente de chia era consumida como alimento pelos povos pré- colombianos. Eles a utilizavam quando necessitavam de energia e força para longas jornadas, caçadas e batalhas. Há histórias que opovo que caminhavam 24h consumindo apenas um punhado de chia e nada mais. contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
  3. 3. www.chia.ind.br Chia é o nome popular de uma planta chamada Salvia Hispânica,originária das regiões central e sul do México e da Guatemala, cujasemente é considerada um alimento funcional em virtude de suaspropriedades nutritivas, e ainda possui a fama de fornecer força e resistência para os corredores. contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
  4. 4. www.chia.ind.brO ganho de força e resistência atribuído ao consumo regular da chia está relacionado à grande variedade e quantidade de minerais e vitaminas presentes na semente. Ela é rica em proteína vegetal de alto valor biológico, pois contém quase todos os aminoácidosessenciais e não essenciais ao organismo. Também possui três vezesmais ômega 3 que a semente de linhaça, além de grande quantidadede cálcio, ferro e potássio, minerais que têm um papel importante na função da contração muscular. contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
  5. 5. www.chia.ind.br Para se ter uma ideia, 100 gramas de chia oferecem a mesmaquantidade de cálcio encontrada em pouco mais de um litro de leite. A mesma porção da semente equivale à ingestão de potássioproporcional ao consumo de cinco bananas, e de ferro em relação a 1 quilo de espinafre. Também fazem parte de sua composiçãonutricional minerais como o magnésio, fósforo e manganês, além de fibras e antioxidantes - estes muito importantes para combater a produção de radicais livres motivada pelo exercício aeróbio. contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
  6. 6. www.chia.ind.brA chia sementes pode ser encontrada em forma cápsulas, pó ou grãos - que são a melhor opção, porque mantém sua qualidade natural. Para obter seus benefícios, é necessário que a semente seja incluídaregularmente nas refeições diárias. Para aqueles que querem reduziro peso, o ideal é tomar uma colher de chá de chia diluída em água 30minutos antes das refeições. Isso porque ela tem como característica a retenção de água, que auxilia nessa função. contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
  7. 7. www.chia.ind.br Já aqueles que desejam apenas usufruir seus nutrientes, podemadicioná-la em preparações como no arroz, por exemplo, e consumí- la junto à refeição, ela também pode ser uma boa opção no pré- treino, substituindo a aveia e a granola. Nesse caso, é interessanteadicioná-la ao iogurte. Porém não muito próximo às provas, porque ela possui alta quantidade de fibras, o que pode causar algum desconforto durante a corrida, como cólicas. contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
  8. 8. www.chia.ind.br Já aqueles que desejam apenas usufruir seus nutrientes, podemadicioná-la em preparações como no arroz, por exemplo, e consumí- la junto à refeição, ela também pode ser uma boa opção no pré- treino, substituindo a aveia e a granola. Nesse caso, é interessanteadicioná-la ao iogurte. Porém não muito próximo às provas, porque ela possui alta quantidade de fibras, o que pode causar algum desconforto durante a corrida, como cólicas. contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
  9. 9. Acesse www.econatuz.com.br e compre este produto agora mesmo! Acessewww.chia.ind.br e saiba tudosobre a semente que emagrece! contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
  10. 10. www.chia.ind.brCHIA: considerado um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo! ChaMais Naturais GrupoBotta ChaMais contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100

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