 ReJANE
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Ufaaaaaaaaa é dificil rsss to exausta
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ReJANE
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ta doendo tudo kkkkk
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naize
11 de novembro de 2013
tem o dvd?
 Bruno
2 de dezembro de 2013
Vinicius…tire uma duvida minha por favor…
Faço sem...
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vera
13 de dezembro de 2013
Solicito informações com relação aos exercícios adequados a minha idade (73 anos), com dific...
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120 Segundos de Exercício Para SECAR A BARRIGA!!

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Já imaginou fazer exercício alguns segundos por dia, e conseguir um resultado extraordinário,SECAR A Barriga,ACABAR COM O BUMBUM GELATINA, e muito Mais?
Um treinamento revolucionário! Nunca Visto antes, O Próprio Instrutor e o próprio escritor , e sabe do que fala, centenas de depoimentos das pessoas em nosso Blog!!

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120 Segundos de Exercício Para SECAR A BARRIGA!!

  1. 1.  ReJANE 7 de novembro de 2013 Ufaaaaaaaaa é dificil rsss to exausta  ReJANE 7 de novembro de 2013 ta doendo tudo kkkkk  fa 8 de novembro de 2013 movimento “perereca”é ótimo heuheue !!!! super curti gaúcho!!!!
  2. 2.  naize 11 de novembro de 2013 tem o dvd?  Bruno 2 de dezembro de 2013 Vinicius…tire uma duvida minha por favor… Faço sempre o treinamento de 4 minutos…aquele que quem faz a demonstração é o Vin Diesel Brasileiro..rsrsrs…composto de 3 exercicios sendo: Burp adaptado, alpinista na parede e abdominal com as pernas em elevaçao….claro que vario outros tipos de treinamentos tambem mas procuro fazer apenas os de 2 a 4 minutos e de 3 a 4 vezes por semana…..Tá bom neste ritimo…vou alcançar bons resultados, pois vejo sempre vc dizendo de treinar 40 a 45 minutos por semana, os meus treinos praticamente não estao chegando a 20 minutos por semana. Lembrando que tambem faço musculação, futebol e pratico muay thai….hehhehe… Abraço e obrigado..
  3. 3.  vera 13 de dezembro de 2013 Solicito informações com relação aos exercícios adequados a minha idade (73 anos), com dificuldade no joelho esquerdo e dores nas costas. É possível adaptar os exercícios para o meu perfil, visto que necessito perder peso para poder melhorar destes problemas? Aguardo. Um abraço. Obrigada. Em tempo: também sou gaúcha.  sandra 2 de janeiro de 2014 ola,vini queria saber quantas vezes por semana tenho que fazer esse treino pra iniciantes? É se eu posso fazer outros treinos que vc passa no mesmo dia ou melhor fazer um de cada vez? Posso conciliar esse e o para ter pernas e bumbum durinho ou não?

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