SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 18
Baixar para ler offline
Alimentos Que Combatem o Câncer
Não há um alimento único que possa reduzir o seu risco de câncer, mas a combinação certa de
alimentos pode ajudar a fazer a diferença. Nas refeições, faça um equilíbrio de pelo menos dois
terços de alimentos baseados em vegetais e não mais de um terço de proteína animal. Este novo
padrão é uma importante ferramenta de combate ao câncer, de acordo com o Instituto
Americano de Pesquisa do câncer. Verifique quais as melhores e piores escolhas para seu prato.
Combata o Câncer Com Cores
Frutas e vegetais são ricos em nutrientes que combatem o câncer – e quanto mais cores, mais
nutrientes eles contém. Estes alimentos podem ajudar a diminuir seu risco de uma segunda
maneira, também, quando eles ajudam a você atingir e manter um peso corporal saudável.
Carregar quilos extras aumenta o risco para muitos cânceres, incluindo o de colo, esôfago, e
câncer no rim. Tenha com objetivo pelo menos 5 porções ao dia, preparadas de forma saudável.
Combatendo o Câncer no Café da Manhã
O ácido fólico é uma importante vitamina B que poderá proteger contra o câncer de colo, reto
e seio. Você pode achar em abundância na mesa do café da manhã. Cereais de milho fortificado
e produtos integrais são ótima fonte de ácido fólico. Pode ser encontrado também na laranja,
melões e morangos.
Mais Produtos Ricos em Ácido Fólico
Outra boa fonte de ácido fólico são aspargo e ovos. Você pode achar também em feijões,
sementes de girassol, folhas verdes de vegetais como espinafre ou alface romana. De acordo
com a Sociedade Americana de Câncer, a melhor maneira de se obter ácido fólico não é através
de pílulas, mas comendo suficiente frutas, vegetais e produtos enriquecidos com grãos.
Passe Reto Pelo Balcão de Frios
Ocasionalmente um hot dog provavelmente não vai machucar você. Mas cortar no processo
carne, presunto, linguiça e salsichas irão ajudar a diminuir o seu risco de câncer colo retal e de
estomago. Carnes que são conservadas com sal ou defumadas aumentam a exposição a agentes
que podem potencializar causas de câncer.
Tomates: Arma contra o Câncer
Se é o licopeno – pigmento que dá a cor vermelha ao tomate - ou outra coisa, ainda não está
claro. Mas alguns estudos tem ligado o fato de comer tomate na redução do risco de diversos
tipos de câncer entre eles o câncer de próstata. Estudos também sugerem que tomate proces-
sado como suco, molho ou polpa aumenta o potencial de combate ao câncer.
Chá: Potencial Anticâncer
Muito embora as evidencias ainda estejam sendo analisadas, chá, especialmente chá verde, pode ser
um forte combatente do câncer. Em estudos de laboratório, chá verde tem diminuído ou prevenido
o desenvolvimento de células cancerígenas em câncer de colo, fígado, seio e próstata. Ele também
tem um efeito similar em tecidos do pulmão e pele. E em alguns estudos de longo termo, o chá esta
associado com redução do risco de câncer para bexiga, estomago e pâncreas.
Uvas e Câncer
Uvas e suco de uva, especialmente as roxas e vermelhas, contem resveratrol. Resveratrol tem
fortes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Em laboratório, estudos mostram que
ele previne o tipo de dano nas células que podem disparar o processo de câncer. Não
há evidencia suficiente para dizer que comer uvas, beber do seu suco ou vinho pode prevenir
ou tratar câncer.
Limite o Álcool Para Diminuir o Risco de Câncer
Câncer de boca, garganta laringe, esôfago, fígado e seio estão todos conectados com a ingestão
de álcool. Álcool pode também elevar o risco de câncer de colo, e reto. A Sociedade Americana
de Câncer afirma que mesmo o limite diário de duas doses para homens e uma dose para
mulher eleva o risco. Mulheres com alto risco para câncer de mama deve falar com seu médico
sobre a quantidade de álcool, se algum, seja seguro baseado em seu fator de risco
Água e Outros Fluidos Podem Proteger
Água não somente elimina sua sede, mas pode proteger contra o câncer de bexiga. A diminuição
do risco vem da diluição de concentração dos agentes potenciais causadores de câncer na
bexiga. Também, bebendo mais fluidos faz você urinar com mais frequência. Isso reduz a
quantidade de tempo que estes agentes permanecem em contato com a mucosa da bexiga.
O Poderoso Feijão
Feijão são tão bons para você, e não é surpresa que eles podem combater o câncer também. Eles
contem vários fito químicos potentes que podem proteger as células de seu corpo contra danos
que podem levar ao câncer. Em laboratórios estas substancias diminuem o crescimento dos
tumores e previnem dos mesmos de liberarem substancias que danificam as células adjacentes.
A Família do Repolho X Câncer
Os vegetais crucíferos incluem brócolis, couve-flor, repolho, couve de Bruxelas, repolho chinês
e couve. Estes parentes do repolho fazem um excelente refogado (stir fry) e podem dar
vida a uma salada. Mas, o mais importante, é que os componentes encontrados nestes vegetais
podem ajudar seu corpo a se defender contra cânceres como o de colo, ma
ma, pulmão e cervical.
Vegetais de Folha Verde Escuro
Vegetais com folhas verde escuro como alface, couve, chicória, espinafre e acelga tem fibras,
ácido fólico, e carotenoides em abundância. Estes nutrientes podem ajudar a proteger câncer
de boca, laringe, pâncreas, pulmão, pele, e estomago.
Proteção Que Vem dos Temperos Exóticos
Curcumin (curry) é o principal ingrediente na temperada comida Indiana e um potencial
combatente do câncer. Estudos de laboratório mostram que ele pode suprimir a transformação,
proliferação, invasão das células cancerígenas de uma grande gama de cânceres.
Um Soco no Câncer Com Frutas Vermelhas
Morangos e framboesas possuem um fito químico chamado ácido elágico. Este poderoso
antioxidante pode realmente combater o câncer de diversas formas e de uma só vez, inclusive
desativando certos cânceres diminuindo o crescimento das células cancerígenas.
Mirtilo/Blueberries Para a Saúde
O potente antioxidante encontrado no mirtilo pode ter um vasto valor em manter nossa saúde.
Antioxidantes combatem o escondendo os radicais livres do corpo antes que eles possam fazer
algum dano as células. Experimente colocar aveia, cereais, iogurte, até mesmo salada com
mirtilo para turbinar sua ingestão de destas saudáveis frutas.
Passe o Açúcar
Açúcar pode não causar câncer diretamente, mas pode eliminar ricos nutrientes de nossa
alimentação que ajudam a proteger contra o câncer. Ele acresce o número de calorias que
contribuem para o ganho de sobre peso e obesidade. Excesso de peso pode ser um fator de
risco. Frutas oferecem uma doce alternativa com o adicional de serem ricas em vitaminas.
Não Dependa de Suplementos
Vitaminas podem ajudar a proteger do câncer. Mas isto quando você as obtém naturalmente
dos alimentos. Ambos, Sociedade Americana de Câncer e o Instituto Americano para a Pesquisa
do Câncer enfatizam que obter nutrientes que combatem o câncer de alimentos como nozes,
castanhas, frutas e vegetais de folhas verdes escuras é vastamente superior do que obtê-los de
suplementos. Comer uma dieta saudável é o melhor.

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Mais procurados (19)

Graviola - Cura para o Câncer
Graviola - Cura para o CâncerGraviola - Cura para o Câncer
Graviola - Cura para o Câncer
 
Nutrição e Câncer
Nutrição e CâncerNutrição e Câncer
Nutrição e Câncer
 
Uma semente milagrosa
Uma semente milagrosaUma semente milagrosa
Uma semente milagrosa
 
Receita Suco Para Aumentar A Imunidade
Receita Suco Para Aumentar A ImunidadeReceita Suco Para Aumentar A Imunidade
Receita Suco Para Aumentar A Imunidade
 
Alimentos funcionais
Alimentos funcionaisAlimentos funcionais
Alimentos funcionais
 
Alimentosfuncionais 2007
Alimentosfuncionais   2007Alimentosfuncionais   2007
Alimentosfuncionais 2007
 
2007 03 01-alimentos_funcionais
2007 03 01-alimentos_funcionais2007 03 01-alimentos_funcionais
2007 03 01-alimentos_funcionais
 
Alimentos Funcionais
Alimentos FuncionaisAlimentos Funcionais
Alimentos Funcionais
 
Alimentos Fucionais
Alimentos FucionaisAlimentos Fucionais
Alimentos Fucionais
 
Alimentosfuncionais
AlimentosfuncionaisAlimentosfuncionais
Alimentosfuncionais
 
Alimentosfuncionais
AlimentosfuncionaisAlimentosfuncionais
Alimentosfuncionais
 
Alimentos funcionais slide petrobras
Alimentos funcionais  slide petrobrasAlimentos funcionais  slide petrobras
Alimentos funcionais slide petrobras
 
Alimentos funcionais
Alimentos funcionaisAlimentos funcionais
Alimentos funcionais
 
Alimentos funcionais
Alimentos funcionaisAlimentos funcionais
Alimentos funcionais
 
Alimentos funcionais 2010.11.01
Alimentos funcionais 2010.11.01Alimentos funcionais 2010.11.01
Alimentos funcionais 2010.11.01
 
1859
18591859
1859
 
Fitonutrientes alimentos funcionais e nutrição e estética corporal
Fitonutrientes alimentos funcionais e nutrição e estética corporalFitonutrientes alimentos funcionais e nutrição e estética corporal
Fitonutrientes alimentos funcionais e nutrição e estética corporal
 
Slide as cores dos alimentos completo
Slide as cores dos alimentos completoSlide as cores dos alimentos completo
Slide as cores dos alimentos completo
 
Nutrição
NutriçãoNutrição
Nutrição
 

Semelhante a Alimentos que combatem cancer

Alimentos funcionais
Alimentos funcionaisAlimentos funcionais
Alimentos funcionaisBruno Dinardi
 
Alimentacao e cancer
Alimentacao e cancerAlimentacao e cancer
Alimentacao e cancerLuanakborges
 
7 Melhores suplementos anticâncer
7 Melhores suplementos anticâncer7 Melhores suplementos anticâncer
7 Melhores suplementos anticâncerTookmed
 
Alimentação Saudável
Alimentação SaudávelAlimentação Saudável
Alimentação Saudávelfeiz
 
13 alimentos para uma dieta saudável - Totalfit
13 alimentos para uma dieta saudável - Totalfit13 alimentos para uma dieta saudável - Totalfit
13 alimentos para uma dieta saudável - TotalfitTotalFit Suplementos
 
As 20 frutas + poderosas para a saúde
As 20 frutas + poderosas para a saúdeAs 20 frutas + poderosas para a saúde
As 20 frutas + poderosas para a saúdeWeslen Arantes
 
Alimentação saudável para gestantes
Alimentação saudável para gestantesAlimentação saudável para gestantes
Alimentação saudável para gestantesDeisi Colombo
 
Projeto de inclusão digital na terceira olga pronto
Projeto de inclusão digital na terceira olga prontoProjeto de inclusão digital na terceira olga pronto
Projeto de inclusão digital na terceira olga prontomanhosinha
 
Projeto de inclusão digital na terceira olga pronto
Projeto de inclusão digital na terceira olga prontoProjeto de inclusão digital na terceira olga pronto
Projeto de inclusão digital na terceira olga prontoolgacelho
 
Projeto de inclusão digital na terceira olga pronto
Projeto de inclusão digital na terceira olga prontoProjeto de inclusão digital na terceira olga pronto
Projeto de inclusão digital na terceira olga prontoolgacelho
 
Palestra câncer de mama
Palestra câncer de mamaPalestra câncer de mama
Palestra câncer de mamaclinicalivon
 
Ementa 11 a 15 abril 2016
Ementa 11 a 15 abril 2016Ementa 11 a 15 abril 2016
Ementa 11 a 15 abril 2016Sílvia Sousa
 
Como matar o Câncer
Como matar o CâncerComo matar o Câncer
Como matar o Câncerguestb1e3ac5
 

Semelhante a Alimentos que combatem cancer (19)

Alimentos funcionais em oncologia
Alimentos funcionais em oncologiaAlimentos funcionais em oncologia
Alimentos funcionais em oncologia
 
Alimentos funcionais
Alimentos funcionaisAlimentos funcionais
Alimentos funcionais
 
Alimentacao e cancer
Alimentacao e cancerAlimentacao e cancer
Alimentacao e cancer
 
7 Melhores suplementos anticâncer
7 Melhores suplementos anticâncer7 Melhores suplementos anticâncer
7 Melhores suplementos anticâncer
 
Alimentação Saudável
Alimentação SaudávelAlimentação Saudável
Alimentação Saudável
 
Informe setembro
Informe setembroInforme setembro
Informe setembro
 
13 alimentos para uma dieta saudável - Totalfit
13 alimentos para uma dieta saudável - Totalfit13 alimentos para uma dieta saudável - Totalfit
13 alimentos para uma dieta saudável - Totalfit
 
As 20 frutas + poderosas para a saúde
As 20 frutas + poderosas para a saúdeAs 20 frutas + poderosas para a saúde
As 20 frutas + poderosas para a saúde
 
Dicas de Alimentos e Receitas para sua Saúde
Dicas de Alimentos e Receitas para sua Saúde Dicas de Alimentos e Receitas para sua Saúde
Dicas de Alimentos e Receitas para sua Saúde
 
Alimentação saudável para gestantes
Alimentação saudável para gestantesAlimentação saudável para gestantes
Alimentação saudável para gestantes
 
Projeto de inclusão digital na terceira olga pronto
Projeto de inclusão digital na terceira olga prontoProjeto de inclusão digital na terceira olga pronto
Projeto de inclusão digital na terceira olga pronto
 
Projeto de inclusão digital na terceira olga pronto
Projeto de inclusão digital na terceira olga prontoProjeto de inclusão digital na terceira olga pronto
Projeto de inclusão digital na terceira olga pronto
 
Projeto de inclusão digital na terceira olga pronto
Projeto de inclusão digital na terceira olga prontoProjeto de inclusão digital na terceira olga pronto
Projeto de inclusão digital na terceira olga pronto
 
Alimento saudavel
Alimento saudavel Alimento saudavel
Alimento saudavel
 
Imunidade alterada
Imunidade alteradaImunidade alterada
Imunidade alterada
 
Palestra câncer de mama
Palestra câncer de mamaPalestra câncer de mama
Palestra câncer de mama
 
Como Evitar O CâNcer...
Como Evitar O CâNcer...Como Evitar O CâNcer...
Como Evitar O CâNcer...
 
Ementa 11 a 15 abril 2016
Ementa 11 a 15 abril 2016Ementa 11 a 15 abril 2016
Ementa 11 a 15 abril 2016
 
Como matar o Câncer
Como matar o CâncerComo matar o Câncer
Como matar o Câncer
 

Alimentos que combatem cancer

  • 1. Alimentos Que Combatem o Câncer Não há um alimento único que possa reduzir o seu risco de câncer, mas a combinação certa de alimentos pode ajudar a fazer a diferença. Nas refeições, faça um equilíbrio de pelo menos dois terços de alimentos baseados em vegetais e não mais de um terço de proteína animal. Este novo padrão é uma importante ferramenta de combate ao câncer, de acordo com o Instituto Americano de Pesquisa do câncer. Verifique quais as melhores e piores escolhas para seu prato.
  • 2. Combata o Câncer Com Cores Frutas e vegetais são ricos em nutrientes que combatem o câncer – e quanto mais cores, mais nutrientes eles contém. Estes alimentos podem ajudar a diminuir seu risco de uma segunda maneira, também, quando eles ajudam a você atingir e manter um peso corporal saudável. Carregar quilos extras aumenta o risco para muitos cânceres, incluindo o de colo, esôfago, e câncer no rim. Tenha com objetivo pelo menos 5 porções ao dia, preparadas de forma saudável.
  • 3. Combatendo o Câncer no Café da Manhã O ácido fólico é uma importante vitamina B que poderá proteger contra o câncer de colo, reto e seio. Você pode achar em abundância na mesa do café da manhã. Cereais de milho fortificado e produtos integrais são ótima fonte de ácido fólico. Pode ser encontrado também na laranja, melões e morangos.
  • 4. Mais Produtos Ricos em Ácido Fólico Outra boa fonte de ácido fólico são aspargo e ovos. Você pode achar também em feijões, sementes de girassol, folhas verdes de vegetais como espinafre ou alface romana. De acordo com a Sociedade Americana de Câncer, a melhor maneira de se obter ácido fólico não é através de pílulas, mas comendo suficiente frutas, vegetais e produtos enriquecidos com grãos.
  • 5. Passe Reto Pelo Balcão de Frios Ocasionalmente um hot dog provavelmente não vai machucar você. Mas cortar no processo carne, presunto, linguiça e salsichas irão ajudar a diminuir o seu risco de câncer colo retal e de estomago. Carnes que são conservadas com sal ou defumadas aumentam a exposição a agentes que podem potencializar causas de câncer.
  • 6. Tomates: Arma contra o Câncer Se é o licopeno – pigmento que dá a cor vermelha ao tomate - ou outra coisa, ainda não está claro. Mas alguns estudos tem ligado o fato de comer tomate na redução do risco de diversos tipos de câncer entre eles o câncer de próstata. Estudos também sugerem que tomate proces- sado como suco, molho ou polpa aumenta o potencial de combate ao câncer.
  • 7. Chá: Potencial Anticâncer Muito embora as evidencias ainda estejam sendo analisadas, chá, especialmente chá verde, pode ser um forte combatente do câncer. Em estudos de laboratório, chá verde tem diminuído ou prevenido o desenvolvimento de células cancerígenas em câncer de colo, fígado, seio e próstata. Ele também tem um efeito similar em tecidos do pulmão e pele. E em alguns estudos de longo termo, o chá esta associado com redução do risco de câncer para bexiga, estomago e pâncreas.
  • 8. Uvas e Câncer Uvas e suco de uva, especialmente as roxas e vermelhas, contem resveratrol. Resveratrol tem fortes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Em laboratório, estudos mostram que ele previne o tipo de dano nas células que podem disparar o processo de câncer. Não há evidencia suficiente para dizer que comer uvas, beber do seu suco ou vinho pode prevenir ou tratar câncer.
  • 9. Limite o Álcool Para Diminuir o Risco de Câncer Câncer de boca, garganta laringe, esôfago, fígado e seio estão todos conectados com a ingestão de álcool. Álcool pode também elevar o risco de câncer de colo, e reto. A Sociedade Americana de Câncer afirma que mesmo o limite diário de duas doses para homens e uma dose para mulher eleva o risco. Mulheres com alto risco para câncer de mama deve falar com seu médico sobre a quantidade de álcool, se algum, seja seguro baseado em seu fator de risco
  • 10. Água e Outros Fluidos Podem Proteger Água não somente elimina sua sede, mas pode proteger contra o câncer de bexiga. A diminuição do risco vem da diluição de concentração dos agentes potenciais causadores de câncer na bexiga. Também, bebendo mais fluidos faz você urinar com mais frequência. Isso reduz a quantidade de tempo que estes agentes permanecem em contato com a mucosa da bexiga.
  • 11. O Poderoso Feijão Feijão são tão bons para você, e não é surpresa que eles podem combater o câncer também. Eles contem vários fito químicos potentes que podem proteger as células de seu corpo contra danos que podem levar ao câncer. Em laboratórios estas substancias diminuem o crescimento dos tumores e previnem dos mesmos de liberarem substancias que danificam as células adjacentes.
  • 12. A Família do Repolho X Câncer Os vegetais crucíferos incluem brócolis, couve-flor, repolho, couve de Bruxelas, repolho chinês e couve. Estes parentes do repolho fazem um excelente refogado (stir fry) e podem dar vida a uma salada. Mas, o mais importante, é que os componentes encontrados nestes vegetais podem ajudar seu corpo a se defender contra cânceres como o de colo, ma ma, pulmão e cervical.
  • 13. Vegetais de Folha Verde Escuro Vegetais com folhas verde escuro como alface, couve, chicória, espinafre e acelga tem fibras, ácido fólico, e carotenoides em abundância. Estes nutrientes podem ajudar a proteger câncer de boca, laringe, pâncreas, pulmão, pele, e estomago.
  • 14. Proteção Que Vem dos Temperos Exóticos Curcumin (curry) é o principal ingrediente na temperada comida Indiana e um potencial combatente do câncer. Estudos de laboratório mostram que ele pode suprimir a transformação, proliferação, invasão das células cancerígenas de uma grande gama de cânceres.
  • 15. Um Soco no Câncer Com Frutas Vermelhas Morangos e framboesas possuem um fito químico chamado ácido elágico. Este poderoso antioxidante pode realmente combater o câncer de diversas formas e de uma só vez, inclusive desativando certos cânceres diminuindo o crescimento das células cancerígenas.
  • 16. Mirtilo/Blueberries Para a Saúde O potente antioxidante encontrado no mirtilo pode ter um vasto valor em manter nossa saúde. Antioxidantes combatem o escondendo os radicais livres do corpo antes que eles possam fazer algum dano as células. Experimente colocar aveia, cereais, iogurte, até mesmo salada com mirtilo para turbinar sua ingestão de destas saudáveis frutas.
  • 17. Passe o Açúcar Açúcar pode não causar câncer diretamente, mas pode eliminar ricos nutrientes de nossa alimentação que ajudam a proteger contra o câncer. Ele acresce o número de calorias que contribuem para o ganho de sobre peso e obesidade. Excesso de peso pode ser um fator de risco. Frutas oferecem uma doce alternativa com o adicional de serem ricas em vitaminas.
  • 18. Não Dependa de Suplementos Vitaminas podem ajudar a proteger do câncer. Mas isto quando você as obtém naturalmente dos alimentos. Ambos, Sociedade Americana de Câncer e o Instituto Americano para a Pesquisa do Câncer enfatizam que obter nutrientes que combatem o câncer de alimentos como nozes, castanhas, frutas e vegetais de folhas verdes escuras é vastamente superior do que obtê-los de suplementos. Comer uma dieta saudável é o melhor.