حرفه ای ها چگونه به معراج می روند
- 6. ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﻲ
ﺍﻧﻌﻜﺎﺳﻲ )ﻫﻤﻪ ﺩﺍﺭﻥ ﻣﻦ ﺭﻭ
ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻲ ﻛﻨﻦ(
ﺍﺩﻏﺎﻡ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭﻱ ﻭ ﻋﻤﻞ
ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻗﻮﻱ ﺭﻭﻱ
ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ
ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ ﭼﻴﺴﺖ؟
6
- 7. ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﻲ
ﺍﻧﻌﻜﺎﺳﻲ )ﻫﻤﻪ ﺩﺍﺭﻥ ﻣﻦ ﺭﻭ
ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻲ ﻛﻨﻦ(
ﺍﺩﻏﺎﻡ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭﻱ ﻭ ﻋﻤﻞ
ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻗﻮﻱ ﺭﻭﻱ
ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ
ﺣﺲ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺷﺨﺼﻲ ﻭ
ﻋﺎﻣﻠﻴﺖ ﺭﻭﻱ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﻳﺎ
ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ
ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ ﭼﻴﺴﺖ؟
7
- 8. ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﻲ
ﺍﻧﻌﻜﺎﺳﻲ )ﻫﻤﻪ ﺩﺍﺭﻥ ﻣﻦ ﺭﻭ
ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻲ ﻛﻨﻦ(
ﺍﺩﻏﺎﻡ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭﻱ ﻭ ﻋﻤﻞ
ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻗﻮﻱ ﺭﻭﻱ
ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ
ﺑﻲﺯﻣﺎﻧﻲ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ
ﺣﺲ ﮔﺬﺭ ﺯﻣﺎﻥ
ﺣﺲ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺷﺨﺼﻲ ﻭ
ﻋﺎﻣﻠﻴﺖ ﺭﻭﻱ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﻳﺎ
ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ
ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ ﭼﻴﺴﺖ؟
8
- 9. ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﻲ
ﺍﻧﻌﻜﺎﺳﻲ )ﻫﻤﻪ ﺩﺍﺭﻥ ﻣﻦ ﺭﻭ
ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻲ ﻛﻨﻦ(
ﺍﺩﻏﺎﻡ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭﻱ ﻭ ﻋﻤﻞ
ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻗﻮﻱ ﺭﻭﻱ
ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ
ﺍﺭﺯﺵﻣﻨﺪﻱ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ
ﻧﻔﺲ ﺧﻮﺩ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ
ﺑﻲﺯﻣﺎﻧﻲ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ
ﺣﺲ ﮔﺬﺭ ﺯﻣﺎﻥ
ﺣﺲ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺷﺨﺼﻲ ﻭ
ﻋﺎﻣﻠﻴﺖ ﺭﻭﻱ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﻳﺎ
ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ
ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ ﭼﻴﺴﺖ؟
9
- 10. ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟
ﺑﺎﻻ
ﺑﻲﺗﻔﺎﻭﺕ
ﺑﻲﺍﻧﮕﻴﺰﻩ
ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
01
ﺑﺎﻻ
ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
ﺑﻲﺍﻫﻤﻴﺖ
- 11. ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟
ﺑﺎﻻ
ﻧﺎﺍﻣﻨﻲ
ﺍﺳﺘﺮﺱ
ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ
Apathy
ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
11
ﺑﺎﻻ
ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
ﻧﺎﻛﺎﺭﺁﻣﺪﻱ
- 12. ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟
ﺑﺎﻻ
ﺧﻮﺩﺧﻮﺭﻱ
ﺗﻬﺪﻳﺪﺁﻣﻴﺰ
ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ
Worry
ﻧﮕﺮﺍﻥ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
21
ﺑﺎﻻ
ﺁﺷﻔﺘﮕﻲ
ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ
Apathy
ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ
ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ
ﺩﺭﻣﺎﻧﺪﮔﻲ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
- 13. ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟
ﺑﺎﻻ
Anxiety
ﺗﺸﻮﻳﺶ
ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ
Worry
ﻧﮕﺮﺍﻥ
Apathy
ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
31
ﺑﺎﻻ
ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
ﺩﺭﮔﻴﺮﻱ
ﺍﺣﺴﺎﺳﻲ
ﻛﺎﺭﺍﻳﻲ
ﻣﺘﻮﺳﻂ
ﻣﻨﻔﻌﻞ
ﺭﻭ ﺑﻪ ﺭﺷﺪ
- 14. ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟
ﺑﺎﻻ
Arousal
ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ
ﻋﺪﻡ ﺟﺬﺍﺑﻴﺖ
Anxiety
ﺗﺸﻮﻳﺶ
ﻛﺴﺎﻟﺖ
ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ
Worry
ﻧﮕﺮﺍﻥ
Apathy
ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
41
ﺑﺎﻻ
ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
ﻋﺪﻡ ﺗﻤﺮﻛﺰ
- 15. ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟
ﺭﺍﺣﺘﻲ ﻛﺎﺭ
ﺑﺎﻻ
Arousal
ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ
Anxiety
ﺗﺸﻮﻳﺶ
ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ
Worry
ﻧﮕﺮﺍﻥ
Boredom
ﺧﺴﺘﻪ
ﺍﺳﺘﺮﺱ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
ﺛﺒﺎﺕ ﻭﺿﻌﻴﺖ
ﻋﺪﻡ ﭘﻮﻳﺎﻳﻲ
Apathy
ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
51
ﺑﺎﻻ
ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
- 16. ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟
ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ
Arousal
ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ
ﺑﺎﻻ
Anxiety
ﺗﺸﻮﻳﺶ
ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ
Worry
ﻧﮕﺮﺍﻥ
Relaxation
ﺭﺍﺣﺖ
Boredom
ﺧﺴﺘﻪ
Apathy
ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
61
ﺑﺎﻻ
ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
ﺗﻤﺮﻛﺰ
ﻋﻼﻗﻪﻣﻨﺪ
ﺩﺭﮔﻴﺮﻱ
ﺫﻫﻨﻲ
- 17. ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟
ﺑﺎﻻ
Relaxation
ﺭﺍﺣﺖ
Boredom
ﺧﺴﺘﻪ
ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ
Flow
ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ
Arousal
ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ
Anxiety
ﺗﺸﻮﻳﺶ
Worry
ﻧﮕﺮﺍﻥ
Apathy
ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
71
ﺑﺎﻻ
ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ
ﭘﺎﻳﻴﻦ
ﺗﺴﻠﻂ
ﻛﺎﻣﻞ
ﭼﺎﻟﺶ
ﻣﻬﺎﺭﺗﻲ
ﺑﺎﺯﺧﻮﺭ
ﺭﻭﺷﻦ
ﺗﻤﺮﻛﺰ
ﺷﺪﻳﺪ
ﺍﻫﻤﻴﺖ
ﻟﺬﺕ
- 22. ﮔﺎﻡ 2 ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ
ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﻓﻨﻲ
ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ
22
- 23. ﮔﺎﻡ 3 ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ
ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﻓﻨﻲ
32
ﺗﻤﺮﻳﻦ
ﺗﻤﺮﻳﻦ
ﺗﻤﺮﻳﻦ
ﻣﻌﺠﺰﻩ
- 28. ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻣﻲﺁﻳﻨﺪ
ﺩﺭ ﺭﺧﺪﺍﺩﻫﺎﻱ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﻨﻴﺪ
ﻋﻀﻮ ﺗﻴﻢﻫﺎ ﺷﻮﻳﺪ
ﺭﺍﻫﻜﺎﺭﻫﺎﻳﻲ ﺑﺮﺍﻱ
ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ
ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ
ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ
82
ﻣﺮﺑﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ
ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺴﺐ ﻛﻨﻴﺪ