Jejum prolongado

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Jejum Prolongado já exige por parte dos Profissionais da Saúde cuidado e orientação.Pois hábitos adquiridos representam parcela significativa de distúrbios que futuramente serão patológicos

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Jejum prolongado

  1. 1. Jejum prolongado Prática perigosa para àqueles que apresentamalgum comprometimento de Saúde,ou quedesconhece a própria situação fisiológica.Para ossaudáveis :um dedo no gatilho que a qualquermomento desencadeará descontroles hormonais edistúrbios. Aos adeptos prestem atenção ,casoapresente os seguintes sintomas:Dor decabeça?Cansaço?Bebe muita água? Urinaaumentada? Irritabilidade? Quadros deansiedades?Muita Tonteira?Pressão Arterial énormal?Qual a cor da Urina? Sua alimentação é bemvariada?Você sofre de crises depressivas?
  2. 2. A Crença de que o Jejum favorece à reflexão emmuitas religiões também estimula a prática.Descompensado nenhum organismo metabolizadevidamente.O Jejum prolongado já é consideradoUm fator de Saúde Pública, pelo que pode viracarretar por tempo prolongado.Ao contrário do que se imagina o organismo emcondição de vulnerabilidade (Jejum) provoca nocérebro ações emergenciais de subsistência.Os desafios de captar e utilizar energia na ausênciado alimento pode favorecer à crises psíquicasprofundas e até mesmo falência de órgãos .E aientra o SUS.
  3. 3. Imagine você com a missão de proteger toda umaestrutura Vital com ALIMENTOS, E SEM RECEBÊ-LOS , DE JEITO ALGUM TODOS OS DIAS, QUE DIRÁNA MEDIDA CERTA PARA QUE ESSA PROTEÇÃOACONTEÇA....desesperador não é?
  4. 4. CÉREBRO Em condições normais o cérebro utiliza o carboidrato ,e CORPOS CETÔNICOS quando o jejum é prolongado. São componentes solúveis derivados de CETONAS. O Hábito do jejum prolongado pode levar o sujeito à CETOSE.A Glicose é extraída da quebra dos Carboidratos. OsCetônicos extraídos dos Ácidos Graxos (LIPÍDEOS).Mas, ao contrário da Glicose, SÃO TÓXICOS e podem levar auma acidose ,pois os corpos cetônicos atravessam abarreira Hematocefálica assim como a glicose e daí..COMA.
  5. 5. Em condições normais Glicose, Aminoácidos e Lipídeosestão disponíveis para ser metabolizados partir dointestino pelos alimentos .Nos Jejuns é o Fígado que disponibiliza pelaoxidação a quebra do Ac.Graxo.ACABOU A GLICOSE!!Mas o que é importante você saber é que o hábito dojejum desencadeia fortes Dores de cabeça,cansaço depensar, fadigas , prostração ,irritabilidade que muitas vezessão confundidas com TPM .Além de danos no fígado, aumento de radicais livres emtodo o organismo(predisposição ao câncer, rugas precoces ea total falta de viço).Em grandes quantidades éTóxico para o cérebro. Desencadeia PÂNICO também. O hábito do jejum prolongado da manhã pode ocasionar inclusive lesão renal
  6. 6. HÁBITO DO JEJUM NO TURNO DO DA MANHÃO cérebro necessita de taxa constante de energia eutiliza EXCLUSIVAMENTE a Glicose .Necessitaentão, tê-la disponível no sangue.Quando acordamos estamos com a taxa de glicosebem baixa.E é importante que você saiba :atépara pensar você consome energia.Energia esta, quevocê irá repor ao Meio dia ou às 13 horas apósiniciado o seu dia. TENHA CERTEZA VOCÊ VAIENGORDAR! OU ADOECER.....DEVAGAR,MAS VAI.
  7. 7. Em algumas situações o cérebro é autônomo .É o casoda ameaça de falta energética.A princípio, ele iniciaráprocesso de reserva para acumular energia no caso defalta.(Ele percebe a recusa do alimento pela manhã,entãovamos guardar...).Se persistir o Jejum inicia a quebra deácidos graxos pela oxidação.O raciocínio é o seguinte:Antestóxico do que sem nenhuma Energia.....
  8. 8. CORTISOL Por volta das 02:00 da manhã iniciam-se os hormônios matutinos. São os hormônios energéticos que irãocomeçar a dominar.Causam a elevação da pressão arterial que estará alta por volta das 06:00 paradespertá-lo.com o aumento da luz solar essas substâncias estarão em pico. irão agir:Dopamina,adrenalinanorepinefrina,aldosterona e o senhor deles:cortisol
  9. 9. “ NÃO É UMA QUESTÃO DEALIMENTO,É UMA QUESTÃO DEHORMÔNIO”E COM ESSE , NÃO ADIANTADIZER QUE COME ISSO OUAQUILO.OU VOCÊ DÁ O QUEELE EXIGE OU VOCÊ VAIENGORDAR OU ADOECER
  10. 10. • A TERMOGÊNESEAtividades comparativas PRODUZIDA PELOS ALIMENTOS GASTO É DE 20% NA PRESENÇA DO CORTISOL. • A TERMOGÊNESE • PRODUZIDA PELA ATIVIDADE FÍSICA É DE 12% Os corticóides liberados pela supra-renal degradam proteinas em aminoácidos com o intuito de preparar o corpo para o dia
  11. 11. MÚSCULOSO PRINCIPAL ALIMENTODO MÚSCULO É AGLICOSE SE VOCÊ É ADEPTO DAFILOSOFIA :”Pela manhã só umcafezinho.....”Acreditando quecontribui para umasilhueta mais saudável.Dê novas ordens ao seucérebro ,pois é bem ocontrário. Pois o cortisolvai comê-lo lhedeixando flácida caso ojejum persista.
  12. 12. Mas porque POIS É...... faço tudo AMANHÃ QUANDO VOCÊ ACORDARdireitinho e LEMBRE-SE DE QUE engordo! VOCÊ É QUEM DECIDE O QUE O SEU CORTISOL RECEBERÁ PARA EXERCER SUAS FUNÇÕES. MAS CASO DECIDA MANTER O JEJUM NÃO TEM PROBLEMA ELE RETIRA DE SUA PELE,MÚSCULOS, COLÁGENO A NECESSIDADE DO DIA.
  13. 13. PROCURE A ORIENTAÇÃO DE UMA NUTRICIONISTARosane Soares Portilho Nutricionista 3160 10ª– Psicóloga 45052 6ªEspecialista em Saúde Pública e Epidemiologia.rosaneportilho@bol.com.br
  14. 14. Bibliografia Consultada• Neurociências - Guyton,A.C.• Neurotransmissores em Medicina – Olszewer,E.• Neuroanatomia Funcional - Machado,A.• International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders – “Thermogenesis and Weight loss em Obese Individuals “ Tremblay,A.

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