VITAMINAS Prof ° RONNIE
VITAMINAS São coenzimas. (ativadores de enzimas) Regulam as funções vitais A vitamina D é a única sintetizada no corpo  Ex...
TIPOS LIPOSSOLÚVEIS  A, D, E e K HIDROSSOLÚVEIS C e Complexo B
A (Retinol) Fontes Leite, ovos, vegetais carotenóides, fígado, óleo de fígado de bacalhau Avitaminoses Cegueira noturna (x...
 
B1 (Tiamina) Fontes Cereais, pães, feijão, ovos, verduras, levedo, carnes Avitaminoses Beribéri Insuficiência cardíaca Dis...
Enfraquecimento dos músculos, grande fraqueza.
B2 (Riboflavina) Fontes Cereais, fígado, leite, levedo, verduras, ovos Avitaminoses Glossite Anemia Fotofobia
 
B3 (Nicotinamida ou Niacina) ou PP (Preventiva a Pelagra) Fontes Cereais, pães, feijão, ovos, vegetais de folha, levedo, n...
 
 
 
B5 (Ácido Pantotênico) Fontes Cereais, pães, verduras, ovos, levedo, leite Avitaminoses Anemia Fadiga  Dormência nas mãos ...
B6 (Piridoxina) Fontes Cereais, fígado, leite, levedo, carnes, peixe Avitaminoses Anemia Convulsões
B8 ou H (Biotina) Fontes Cereais, verduras, levedo, legumes, bactérias da flora intestinal Avitaminoses Dermatite Lesões n...
 
 
 
B9 (Ácido Fólico) Fontes Vegetais verdes, cereais, levedo, bactérias da flora intestinal, laranja Avitaminoses Anemia Este...
 
 
B12 (Cianocobalamina) Fontes Carne, ovos, leite, levedo, cereais Avitaminoses Anemia perniciosa Distúrbios do sistema nerv...
C (Ácido Ascórbico) Fontes Frutas cítricas, verduras e legumes Avitaminoses Fraqueza muscular Escorbuto
 
D (Calciferol) Fontes Leite, ovos, óleo de fígado de bacalhau (produzida pela pele) Avitaminoses Raquitismo
 
E (Tocoferol) Fontes Ovos, alface, amendoim, trigo, óleos vegetais (antioxidante) Avitaminoses Aborto Esterilidade em ratos
K (Filoquinona) Fontes Vegetais verdes, nozes, tomate, bactérias da flora intestinal Avitaminoses Pode gerar ausência de c...
 
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Vitaminas Para O 1º Ano

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Vitaminas Para O 1º Ano

  1. 1. VITAMINAS Prof ° RONNIE
  2. 2. VITAMINAS São coenzimas. (ativadores de enzimas) Regulam as funções vitais A vitamina D é a única sintetizada no corpo Existem 13 tipos de vitaminas
  3. 3. TIPOS LIPOSSOLÚVEIS A, D, E e K HIDROSSOLÚVEIS C e Complexo B
  4. 4. A (Retinol) Fontes Leite, ovos, vegetais carotenóides, fígado, óleo de fígado de bacalhau Avitaminoses Cegueira noturna (xeroftalmia) Pele escamosa e seca
  5. 6. B1 (Tiamina) Fontes Cereais, pães, feijão, ovos, verduras, levedo, carnes Avitaminoses Beribéri Insuficiência cardíaca Distúrbio mental
  6. 7. Enfraquecimento dos músculos, grande fraqueza.
  7. 8. B2 (Riboflavina) Fontes Cereais, fígado, leite, levedo, verduras, ovos Avitaminoses Glossite Anemia Fotofobia
  8. 10. B3 (Nicotinamida ou Niacina) ou PP (Preventiva a Pelagra) Fontes Cereais, pães, feijão, ovos, vegetais de folha, levedo, nozes, fígado Avitaminoses Pelagra Doença dos 3 “D” ( d emência, d iarréia e d ermatite)
  9. 14. B5 (Ácido Pantotênico) Fontes Cereais, pães, verduras, ovos, levedo, leite Avitaminoses Anemia Fadiga Dormência nas mãos e pés
  10. 15. B6 (Piridoxina) Fontes Cereais, fígado, leite, levedo, carnes, peixe Avitaminoses Anemia Convulsões
  11. 16. B8 ou H (Biotina) Fontes Cereais, verduras, levedo, legumes, bactérias da flora intestinal Avitaminoses Dermatite Lesões nervosas Lesões musculares
  12. 20. B9 (Ácido Fólico) Fontes Vegetais verdes, cereais, levedo, bactérias da flora intestinal, laranja Avitaminoses Anemia Esterilidade masculina Teratologia (espinha bífida)
  13. 23. B12 (Cianocobalamina) Fontes Carne, ovos, leite, levedo, cereais Avitaminoses Anemia perniciosa Distúrbios do sistema nervoso Hemácias mal formadas
  14. 24. C (Ácido Ascórbico) Fontes Frutas cítricas, verduras e legumes Avitaminoses Fraqueza muscular Escorbuto
  15. 26. D (Calciferol) Fontes Leite, ovos, óleo de fígado de bacalhau (produzida pela pele) Avitaminoses Raquitismo
  16. 28. E (Tocoferol) Fontes Ovos, alface, amendoim, trigo, óleos vegetais (antioxidante) Avitaminoses Aborto Esterilidade em ratos
  17. 29. K (Filoquinona) Fontes Vegetais verdes, nozes, tomate, bactérias da flora intestinal Avitaminoses Pode gerar ausência de coágulos levando à hemorragia

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