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Calculadora do percentual de gordura nos alimentos

                                                      Calorias ingeridas:                                      200
  100%

  90%                                                 Gramas de gordura nessas calorias:                        11
  80%                                                 (1g de gordura contém 9 calorias) x                        9
                                                      Calorias da gordura ingerida                              99
  70%
                                                      Gordura ingerida em percentual de calorias:            50%
  60%

  50%

  40%
                                                                   Uma dieta saudável baseia-se em moderação, variedade e
                                              Total de ingestão    equilíbrio. A American Heart Association (Associação Americana
  30%                                         de gordura           do Coração) aconselha a ingestão limitada de alimentos com alto
                                              recomendado:         teor de gordura saturada, como leite integral, carnes gordas, óleos
  20%                                         menos de 30% do      tropicais, óleos vegetais parcialmente hidrogenados e gema de
  10%                                         total de calorias.   ovo. Opte por frutas e vegetais variados, produtos à base de fibra
                                                                   e inclua alimentos sem gordura ou laticínios com baixo teor de
   0%
                                                                   gordura, peixes, legumes (grãos), aves sem pele e carnes magras
         Gordura em percentual de calorias:
                                                                   na sua dieta.
                                                                   Consulte um nutricionista para ajudar você a planejar uma dieta!

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Calculador de percentual de gordura alimentar

  • 1. Calculadora do percentual de gordura nos alimentos Calorias ingeridas: 200 100% 90% Gramas de gordura nessas calorias: 11 80% (1g de gordura contém 9 calorias) x 9 Calorias da gordura ingerida 99 70% Gordura ingerida em percentual de calorias: 50% 60% 50% 40% Uma dieta saudável baseia-se em moderação, variedade e Total de ingestão equilíbrio. A American Heart Association (Associação Americana 30% de gordura do Coração) aconselha a ingestão limitada de alimentos com alto recomendado: teor de gordura saturada, como leite integral, carnes gordas, óleos 20% menos de 30% do tropicais, óleos vegetais parcialmente hidrogenados e gema de 10% total de calorias. ovo. Opte por frutas e vegetais variados, produtos à base de fibra e inclua alimentos sem gordura ou laticínios com baixo teor de 0% gordura, peixes, legumes (grãos), aves sem pele e carnes magras Gordura em percentual de calorias: na sua dieta. Consulte um nutricionista para ajudar você a planejar uma dieta!