Edició de la revista que edita l'Associació Cultural El Xop de Vallfogona de Balaguer corresponent al desembre de 2018

1. VALLFOGONA DE BALAGUER | LA RÀPITA | L‘HOSTAL NOU I LA CODOSA
REVISTA D’INFORMACIÓ CULTURAL I LOCAL - PREU 2€ - DESEMBRE 2018
Vallfogona
amb el país i la
cultura
popular

2. Editorial
per Hel·lena Guillén Llop
www.instagram.com/revistaxop/
www.facebook.com/RevistaXop/
www.plus.google.com
(cercar revistaxop)
PÀGINA WEB
http://revistaxop.wix.com/revista
Si us voleu anunciar en propers números
de la revista o col·laborar-hi, truqueu al
636 83 27 61 o envieu un correu electrònic
a revistaxop@gmail.com
3
N90 ·
2
· N90
EDITA
El Xop - Apt. de correus 1
Vallfogona de Balaguer
DIRECCIÓ
Hel·lena Guillén Llop
COL·LABOREN EN AQUEST Nº:
Hel·lena Guillén, Lourdes Cardo-
na, Claudio Balasch, Maria Prat,
Associació de Dones El Roser,
Escola Salvador Espriu, Escola de la
Ràpita, Club futbol Vallfogona, CE
Ponent, Esplai de la gent gran La
Vall, Gimnàstica de manteniment,
Ajuntament de Vallfogona, Coral
Vallfogonina, Federació Sardanista
de les comarques de Lleida, ANC
Vallfogona, Club Excursionista
de Vallfogona, Cursa de la Vaca,
Associació per la lluita contra el
càncer, Francisco Alias, Rosa Abad,
Puntaires, Bep Utxí, Neus Gili, Enric
Millà, Dolors Mateu, Roser Bosch i
Oscar Hernando.
DIPÓSIT LEGAL
L-136-1992
EL XOP, ÉS UNA PUBLICACIÓ
PLURAL. LA DIRECCIÓ RESPECTA LA
LLIBERTAT D’EXPRESSIÓ DELS CO-
MENTARISTES I NO ES FA RESPON-
SABLE DELS CRITERIS EXPOSATS
EN ELS ARTÍCLES FIRMATS JA QUE
SÓN D’EXCLUSIVA RESPONSABI-
LITAT DELS AUTORS I NO NECE-
SARIÀMENT L’OPINIÓ D’AQUESTA
REVISTA.
DISSENY I PROJECTE GRÀFIC
Sumari
03
04
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
19
20
22
24
28
29
30
31
32
33
34
36
37
38
39
Editorial
Retalls d’història
Vallfogona al dia
V Trobada amb l’Estel
Associació de dones El Roser
Escola Salvador Espriu
Escola de la Ràpita
Club futbol Vallfogona
CE Ponent
Esplai de la gent gran La Vall
Gimnàstica de manteniment
Ajuntament Vallfogona
Coral Vallfogonina
Nit de la Sardana
ANC Vallfogona
Club Excursionista Vallfogona
Cursa de la Vaca - AECC Vallfogona
Poesia
Salut
Trobada Puntaires - Relats
Innovació als fogons
Racó de l’enòleg
L’ABC de la Cuina
Ponentí correcte
Arxiu fotogràfic
Cartaaldirector/a-Perperdreeltemps
Al seu serveiGeneralitat de Catalunya
Departament de Cultura
Volia escriure un editorial que
no parlés de política però no em
surt, tant de bo la situació fos més
normal i pogués optar per comen-
tar un altre tema, però crec que
el context actual ens permet i ens
obliga a parlar-ne.
Un any ja ha passat, un any han
passat tancats dins la presó, un
Nadal sense la seva família i a les
portes del segon. Festes familiars
que hauran de passar sols, aïllats
dels seus només per complir amb
tot allò que van prometre, només
per complir la promesa electoral,
per donar veu al poble que va deci-
dir democràticament el seu futur.
Els van tancar, però els van tancar
precisament per això, perquè eren i
són la veu d’aquest poble que
continua lluitant i bategant per
complir el seu somni, un poble
actiu que no es deixa guanyar, un
poble que sap que per molt que
amenacin o empresonin, els seus
sentiments són més forts quequal-
sevol reixa i sobrepassen tots els
quilometres que ens poden separar
dels lluitadors que no tenim a prop.
I ja és ben bé que amb aquest
panorama a vegades sembla que
estem a mitjan del segle XX... Fa no
sé quants mesos que dura la cançó
del cos de Franco, de veritat hem
de continuar permetent que un
dictador tingui un monument de
tal magnitud? Què en farem dels
cossos dels republicans que encara
esperen ser trobats per les seves fa-
mílies i que descansen a les cunetes
de les carreteres, què farem dels
cossos i els noms dels milers que
van haver de fugir i van caure en
poder de Hitler (amb el consenti-
ment de Franco) a camps de concen-
tració, que també van ser colgats o
incinerats? Perquè un costat con-
tinua pesant molt més que l’altre?
Potser sí que ho va deixar tot “atado
y bien atado”. En tot cas queda clar
que de la mateixa manera que la
justícia no és igual per a tots (en-
cara que ens ho intentin colar), la
memòria històrica tampoc ho és.
Entenem que la Guerra Civil fa anys
que ha passat i que això de parlar-ne
hi ha gent que li costa i no volen
“reabrir las heridas”, però és que les
ferides fan més mal al bàndol repu-
blicà, a aquest bàndol que encara no
se’ls ha permès sanar i descansar en
pau, no se’ls ha homenatjat de cap
manera, ells també defensaven allò
que va votar el poble, les eleccions
van donar triomf a la república
malgrat que a alguns no els agradés.
La democràcia funciona així, algunes
vegades guanyes, altres perds, però
sempre s’ha d’acatar el que diu la
majoria, tot i que hi ha molta gent
que l’interpreta com li ve de gust.
Espero de tot cor que a la propera
editorial pugui canviar de tema, si
més no que ja no em calgui parlar
de presos polítics, sinó de persones
LLIURES amb uns grans ideals i una
estima enorme per la nostra terra.
Per cert, veureu que en aquest
número no hi ha fotos del a Festa
Major del setembre, ens faria falta
algú que volgués col·laborar amb
les fotografies, o si creieu que en
teniu alguna que pugui sortir al XOP
només l’heu d’enviar a revistaxop@
gmail.com.
Gràcies!

3. 5
N90 ·
4
· N90
LES COLLES
SARDANISTES
A VALLFOGONA
Ens remuntem a l’any 1969 quan es
va crear la primera colla sardanista al
nostre poble, es va anomenar “VERGE
DEL ROSER”, preparada tècnicament
pel Pepín d’Alcoletge i Josep Amorós de
Balaguer, estava formada per un grup
de nois i noies de la vila de diferents
edats, però amb una mateixa inquie-
tud: el país.
Cal recordar que al 1969 encara està-
vem en plena dictadura franquista i la
sardana era una de les poques formes
de vincular la lluita amb defensa de
la pròpia identitat nacional. Durant la
república la sardana s’institucionalitzà,
però el franquisme, al principi, va repri-
mir durament els símbols catalanistes
com la sardana, convertint-la així en un
símbol més de resistència.
Malgrat els intents d’eliminar-la, la
supervivència del moviment durant
certs anys de la dictadura va permetre
integrar-se a les estructures del règim
des d’on es difonia i es controlava el
ball, era el sano regionalismo. Així, l’any
1958 es va fundar la Unió de Colles
Sardanistes de Catalunya, fixant les
normes en la competició.
La presentació de la colla LA VERGE
DEL ROSER es va fer a la festa Major
dels Arcs, i l’últim concurs el van fer a
Alpicat l’any 1971.
La segona colla sardanista de Vallfogo-
na es va estrenar el dia 30 de setembre
de 1971 durant la festa Major de Sant
Miquel, s’anomenava COLLA NOVA
GENERACIÓ, i perdurà fins a l’any
1974. Durant aquests anys van estar
concursant activament i tenint bons
resultats en gairebé tots els concursos.
La preparació técnica d’aquesta colla
anava a càrrec, igual que la de la Verge
del Roser, del Pepín d’Alcoletge.
No saben ben bé l’origen de la
sardana, hi ha qui ho relaciona amb
algun ball grec que devia arribar a
través de les colònies que tenien a
l’Empordà, n’hi ha que ho relacionen
més amb l’època prehistòrica per
unes pintures rupestres trobades on
es veu gent agafada de les mans en
rotllana, però tot són hipòtesis.
El que sí que sabem del cert és que a
l’Edat Mitjana ja hi havia l’anomenat
ball rodó i més endavant el contra-
pàs, ambdues eren catalanes, potser
l’origen de la sardana actual.
“La
sardana
és la dansa
més bella
de les
danses que
es fan i es
desfan”
Joan Maragall
Retalls
d’història
per Hel·lena Guillén Llop
El primer document amb el nom
de sardana pròpiament dit data de
l’any 1552. I ja al 1883 es va procla-
mar Dansa Nacional, malgrat que
no es va fer el primer campionat de
sardanes fins al 1935, promogut per
la república.
No sabem ben bé la procedència
però sí que podem assegurar que ve
d’antic. Els que sí que sabem són els
orígens de les nostres colles:

4. per Lourdes Cardona
Vallfogona
al dia
7
N90 ·
6
· N90
La tercera colla que vam tenir a
Vallfogona va sorgir després de
dues temporades del Pla “Saltem
i Ballem” a les escoles. Va ser l’any
1991 que es va formar la nova
colla, AMUNT I FORA, formada per
nens i nenes del poble amb edats
compreses entre 11 i 15 anys. La
Teresa Baiget, monitora i delega-
da de la comarca va ser el pilar
fonamental per iniciar la nova colla,
i ho va fer amb el recolzament de
la Regidoria de Cultura de l’Ajunta-
ment, que en aquell temps anava
encapçalada per Josefina Moreno.
La Colla AMUNT I FORA va debutar
en competició per la Festa Major
de Sant Miquel el 29 de setem-
bre de 1991, essent apadrinada
per la veterana colla local VERGE
DEL ROSER. Debutaren primer en
categoria infantil, i al 1992 estre-
naren la categoria juvenil, sota
la direcció de Manel Portero. Cal
destacar que dos sardanistes de
la colla, la Meritxell i el David, van
ser seleccionats per participar a la
cerimònia inaugural dels JJOO de
Barcelona, ballant en l’anella dels
representants de les comarques de
Lleida.
Tot i deixar les competicions, al
nostre poble ha quedat una bona
arrel sardanista, aquesta arrel per-
meté participar a la cloenda comar-
cal del 1993 i a la Va Cloenda Inter
comarcal del pla “Saltem i Ballem”
de l’abril del 1995. Arran d’aques-
ta festa en va sortir la sardana
“Cloenda triomfant a Vallfogona”
del mestre Enric Roca i també l’es-
trena dedicada a Vallfogona d’una
sardanova amb el títol “Saltem i
ballem a Vallfogona” de Santi Arisa,
durant la festa també s’inaugurà el
monument a la sardana, situat a la
plaça que porta el seu nom.
Avui dia encara podem veure els
sardanistes de Vallfogona tots junts
en algun acte com la 24a Nit de la
Sardana, amb el 44è Campionat
de Colles Sardanistes de les Terres
de Lleida que es va fer a Vallfogona
al novembre, o algun membre per
separat fent cursets al poble i ro-
dalies, de ben segur que la sardana
els va ben marcar a tots.

5. V Trobada
Associació
l’Estel
per Claudio Balasch i Maria Prat
El passat 21 de juliol va tenir
lloc a Vallfogona la cinquena
trobada amb els membres de
la Llar residència de l’Associa-
ció l’Estel. Va ser una jornada
plena d’activitats i bon am-
bient que tots, especialment
els nois, vam gaudir molt. Grà-
cies a tots els col·laboradors
vam poder realitzar vàries
activitats com una divertida
classe d’aquagym impartida
per la Nuska, dinar de ger-
manor organitzat pel “Bar les
piscines”, pintada del tradicio-
nal mural i un taller de salsa
molt animat a càrrec del Tino i
la Laura. Per donar per finalit-
zada la jornada vam realitzar
una activitat conjunta amb el
tradicional ball de la sardana
coordinat pel Monolo.
Aquestes jornades van néixer
fa cinc anys amb l’objectiu de
fomentar la inclusió i incor-
porar de manera natural la
realitat de les persones amb
discapacitat a la dinàmica del
nostre poble. Creiem amb
la importància de fomentar
la participació activa de les
persones amb discapacitat
a la vida comunitària ja que
com societat diversa que som
estem convençuts que tots hi
tenim cabuda.
Durant el transcurs del pro-
per any estem programant
diferents activitats en les que
us invitem a col·laborar segur
que seran jornades plenes
d’aprenentatge i bons mo-
ments.
9
N90 ·
8
· N90
Un cop més, l’Associació de dones el
Roser hem dut a terme els programes
d’activitats des del 2n. trimestre fins
a aquest darrer trimestre, i com a
recordatori, us fem un recull de les
activitats:
19-4-18: Conferència “Les frustracions
com a procés de maduració i aprenen-
tatge. Propostes d’acompanyament”.
A càrrec de Iolanda Montero.
26-5-18: Sortida a Salàs de Pallars.
21-6-18: Conferència “L’escola de la
postguerra 1940-1960”. A càrrec de
Pere Esteve.
I durant els mesos d’abril i maig tots
els dimecres caminada setmanal.
29-7-18: Revetlla d’estiu. Represen-
tació de teatre a càrrec del grup de
l´Esplai la Vall. (Jaume Oms, Montse
Alcolea, Bárbara Gázquez, Teresina Fa-
rré, Josefina Moreno i Montse Peries.
A càrrec de la nostra representant de
la junta M.Rosa Torrent). I per acabar
sessió de ball amb el Duet Acordies.
18-10-18: Conferència “Cuidem-nos
per a sentir-nos bé”. A càrrec de Va-
nessa Gesa
22-11-18: Taller de cuina “Plats per a
posar a taula aquest Nadal”. A càrrec
de Dolors Mateu.
I per finalitzar l’any, com cada any, la
tradicional xocolatada i bingo el pro-
per 15 de desembre.
Gràcies a tot/es per participar i
col·laborar, i us animem a què ens feu
arribar propostes pel proper any que
benvingudes seran.
BON ANY NOU 2019!!!!
Associació
de Dones
El Roser
per Junta Associació de Dones
Sortida a Salàs de Pallars
Taller de cuina a càrrec de Dolors Mateu
Caminada setmanal Conferència a càrrec de Vanessa Gesa
Conferència “L’escola de la postguerra 1940-1960” a càrrec de Pere Esteve

6. Elcurspassatesvaduratermeel
projectePatiEspriuformatperlacol·la-
boraciódemares,pares,tietes,tiets,
padrins,padrines,nensinenesimestres
enunajornadadetreball,bonapredis-
posicióimoltbonambient.
LaComissiódePati,formadapertres
mestres(ÈricBerga,SaraOróiMarina
Puigfel)davantlarealitatdelpaties
vanposar“mansal’obra”observanti
valorantquinescosespodienmodificar
oarreglardelpatidel’escola.
Vanferpartícipsatotalacomunitat
educativa,alsparesimaresdelsalum-
nesatravésd’unaenquestaonespre-
guntavaquèpodrienferpercanviar-lila
cara,idees...compodienajudaroquè
podienaportaralprojecte.
Escola
Salvador
Espriu
Projecte
PatiEspriu
per Escola Salvador Espriu
Desprésd’unbuidatgeidevàries
reunionsvancomençaraorga-
nitzarlajornada:tasquesque
s’haviendeduraterme,material
quefaltaria,quantitations’aniria
acomprar,informacionsales
famílies...
Aquell dissabte es va pintar a la
pista una xarranca, un rellotge,
diverses parets, baranes, bancs,
pissarres... Es va muntar una
cuineta feta per un pare, amb
palets, a la zona del sorral. Es
va llaurar l’antic hort amb un
multicultor. Varen penjar unes
antigues pissarres de guix a les
parets del barracons amb uns
salers per guardar els guixos.
Un quartet que hi havia per material
divers es va transformar en un espai per
la biblioteca de pati amb coixins, llibres,
jocs d’escacs, gespa artificial i amb el
dibuix d’un paisatge que ens transporta
a la sabana africana. Es varen fer unes
grades amb bigues de fusta, sorra i ges-
pa artificial a la zona del camp de futbol.
L’AMPA, a mig matí, va portar l’esmorzar
per tots els assistents moment en el qual
vàrem poder fer tertúlia i fer més forts
els lligams amb les famílies i veïns del
poble.
Va estar una jornada molt gratificant
però no us penseu pas que es va acabar
tot, no!
Encara hi ha feina per fer però això ja ho
deixem pel proper curs.
“Laescuela
voladora”
guanyalaXV
ediciódel
concursde
contes
Escola de
la Ràpita
per Equip directiu
11
N90 ·
10
· N90
Me presento. Soy Alexandre
y estoy en 3º. Estamos en el
2019. En la Tierra tenemos un
problema: el emperador Coles-
terol quiere aniquilar nuestro
planeta y llevarnos al planeta
Sedentario…
Així comença el conte guanya-
dor de la XV edició del concurs
de contes solidaris de “Un
juguete una ilusión” patrocinat
per RNE i la fundació Crecer
Jugando.
La escuela voladora, escrita
pels 15 alumnes de l’Escola La
Ràpita, es presentava al concurs
en la categoria de cicle mitjà,
al qual han participat enguany
un total de 28.000 alumnes de
primària de tota Espanya.
En els relats, els bons hàbits ali-
mentaris i l’esport havien de ser
la clau per a vèncer l’Emperador
Colesterol, un malèfic sobirà
que estava disposat a aniqui-
lar el nostre planeta degut als
nocius hàbits alimentaris i al
sedentari estil de vida dels seus
habitants.
La escuela voladora és un conte
basat en l’experiència dels nens
de la classe i la seva mestra en
la participació en els Jocs Olím-
pics Planetaris del PLANETAPLA-
TANIMAGINARI, on aprenent a
menjar de manera saludable i
fent esport aconsegueixen con-
vèncer l’emperador Colesterol i
salvar la Terra.
L’aventura comença quan, arribats de
l’escola de Vallfogona en bicicleta, l’esco-
la, convertida en nau espacial, s’enlaira i
comença a viatjar cap al planeta ima-
ginari. El planeta, habitat només per
nens immortals, acull els nens rapitencs
durant els jocs olímpics i mil i una són
les entranyables i divertides aventures
viscudes: es gronxen pel planeta en
forma de plàtan, juguen al futbol sense
pilota on només guanyen si empaten,
fan la cursa espacial col·lectiva, cauen
en tolls de suc de llimona...Finalment,
el premi que guanyen és 2.000.000 de
litres de querosè per a la nau escola i
quinze nous amics extraterrestres; en la
tornada fan parada en la Lluna de for-
matge. Per fi un ocell que porta el mòbil
de la mestra al seu bec els anuncia que
la Terra està a prop.
Soy Alexandre, tengo ocho años y ahora
!!!Tengo un nuevo hermanito!!!!!
I aquesta frase tanca el nostre conte. De
ben segur estem motivats per a seguir
escrivint i aprenent aquest màgic ofici.
El proper dimecres dia 19 hem d’anar
a Lleida a la ràdio a recollir els nostres
premis. I l’aventura seguirà...ja que hem
de gravar la lectura del conte, i serà
retransmesa per la ràdio.
Volem agrair a tots els que ens vàreu
votar en la fase de votacions on line.
També volem agrair a les famílies i mes-
tres de la comunitat educativa la difusió
que van fer del conte. Si voleu llegir el
nostre conte sencer, aquesta és l’adreça:
http://www.unjugueteunailusion.com/
concurso-de-cuentos/

7. 13
N90 ·
12
· N90
CE
Ponent
per CE Ponent
La jugadora Eugènia Piqué
Munté, de l’equip sènior Femení
Electrodinàmic Cep Vallfogona,
ha estat escollida millor jugado-
ra de la categoria 3a Catalana
Femeninaen la Gala que es va
celebrar el 30 de juny de 2018 al
teatre l’Amistat de Mollerussa.
Felicitats, Eugènia !!
Els jugadors del CEP Vallfogona Rosa M Riasol Conesa i David Sega-
rra Solona han estat nominats per la Fundació del Bàsquet Català
al Premi de Reconeixement dels 20 anys de trajectòria al Club, per
la seva dedicació ininterrompuda en pro del desenvolupament del
bàsquet a Vallfogona.
Felicitats, parella !!
Al darrera, dretes d’esquerra
a dreta: Laura Orrit (delegada
d’equip), Ainna López, Ruth
Garrido, Laia Castellana, Júlia
Bellart, Carla Pacheco i Júlia
Martí (entrenadora).
Al davant, de genolls d’esquerra
a dreta: Alba Camí, Jana Casta-
ñeda, Sara Llubes, Maria Martí,
Mar Segarra i Alba Torrades.
Eugènia Piquè,
millor jugadora
3a catalana
Mini Femení: Esports
Montsec Cep Vallfogona
2018-19
Club
Futbol
Vallfogona
per Antoni Pinyol
Engeguem nova temporada
amb un objectiu clar, aconse-
guir mantenir-nos a la màxima
categoria lleidatana.
Esportivament, no serà gens
fàcil. El nivell d’exigència és
màxim però, que ningú tingui
dubtes, els nostres jugadoes
s’hi deixaran la pell!
Ara més que mai, necessitem
que el poble s’hi impliqui. És
complicat mantenir-se a 2a
amb menys de 30 socis... no
t’ho pensis, fem poble, fem fut-
bol! Fes-te soci i vine a animar
l’equip!!
Enguany també s’ha creat la
secció femenina, i està sent tot
un èxit! Endavant noies!!

8. Gimnàstica
de
manteniment
Esplai de la gent
gran La Vall
per Junta Esplai
15
N90 ·
14
· N90
Gimnàstica de manteniment
que fem obert a tothom,
els dimarts de 7.30 a 8.30 i
dijous de 7 a 8 de la tarda.
Sortida a Sant Carles de la Ràpita i Benifallet
11 de setembre Trobada de gent gran de La Noguera
Preparatius per la Castanyada Castanyada

9. Ajuntament
de
Vallfogona
·L’IMPOST SOBRE L’INCREMENT DEL
VALOR DELS TERRENYS
URBANS/PLUSVÀLUA.
ACORD AJUNTAMENT PLE, sessió de
data 28/06/2017
DONAR DE BAIXA EN EL MUNICIPI
L’APLICACIÓ DE L’ORDENANÇA FISCAL
NÚM. 33-IMPOST SOBRE L’INCRE-
MENT DEL VALOR DELS TERRENYS UR-
BANS. EFECTES DESDE L’APROVACIÓ
DEFINITIVA DEL PRESENT ACORD.
·IMPOST BÉNS IMMOBLES IBI
- IBI RÚSTEGA
ACORD AJUNTAMENT PLE, sessió de
data 15/11/2017
“”ATESA PREVISIÓ IMPACTE ECONÒ-
MIC 2017 DE REGULARTIZACIÓ
CADASTRAL-RÚSTEGA,
Fixació del tipus de gravamen del
0,35% sobre la base imposable (abans
0,65%).” Efectes: exercici 2018. La
Llei d’Hisendes Locals R.D.L. 2/2004
estableix: mínim 0,30%, màxim 0,90%
sobre la base imposable.
- IBI URBANA
ACORD AJUNTAMENT PLE, sessió de
data 10/10/2003
Fixació tipus de gravamen 0,65%
sobre la base imposable (sense mo-
dificació). La Llei d’Hisendes Locals
R.D.L. 2/2004 estableix: mínim 0,40%,
màxim 1,10% sobre la base imposa-
ble.
·IMPOST SOBRE VEHICLES DE
TRACCIÓ MECANICA/IVTM
ACORD AJUNTAMENT PLE, sessió de
data 10/10/2003
Fixades les tarifes, sense modificació
fins a la data.
Informació municipal
·GESTIÓ DE RESIDUS SÒLIDS UR-
BANS / TAXA ESCOMBRARIES
SERVEI DELEGAT EN EL CONSELL
COMARCAL DE LA NOGUERA.
Es RECORDA, una vegada més:
a) L’OBLIGACIÓ DE DEIXAR LES
ESCOMBRARIES DINTRE DELS
CONTENIDORS PERTINENTS, BEN
CONDUÏDES EN BOSSES I NOMÉS
ELS DIES DE RECOLLIDA.
b) CANVI EN EL SERVEI DE RE-
COLLIDA DE VOLUMINOSOS, es
passa del contenidor a la recollida
pel domicili. LA PROHIBICIÓ DE
DEIXAR OBJECTES VOLUMINO-
SOS (fustes, electrodomèstics,
matalassos, altres estris de la llar,
etc...).
NO DEIXAR-LOS EN ELS CONTE-
NIDORS D’ESCOMBRARIES, SÓN
OBJECTES VOLUMINOSOS I NO ES
RECOLLIRAN. Servei de recollida
d’objectes voluminosos
(gratuït), interessats trucar a
l’Ajuntament.
Calendari i funcionament:
Com funciona el servei de
recollida porta a porta?
1. L’usuari del servei de recollida
notifica al seu ajuntament el o els
objectes voluminosos de què es vol
desprendre i les quantitats.
2. L’ajuntament comprova que el o els
objectes voluminosos són objecte del
servei de recollida d’objectes volumi-
nosos de la comarca. Si hi ha algun
dubte sobre si pot ser acceptat o no,
es pot consultar als Serveis Tècnics
del Consell Comarcal.
3. L’ajuntament recull la informació
necessària de l’usuari (nom, telèfon,
objectes a recollir i lloc on s’han de
recollir) i plànol adjunt (si es creu
necessari) i la tramet per correu
electrònic al Consell Comarcal (resi-
dus@ccnoguera.cat ), el dijous com a
màxim a les 15:00h abans de la reco-
llida porta a porta. Cal remarcar que
NO seran acceptades les peticions
trameses fora d’aquest termini.
4. L’usuari cal que tregui fora al carrer
els objectes notificats la nit anterior
al dia de recollida. La recollida s’inicia
a primera hora del matí (6h).
5. El lloc de recollida dels objectes
serà preferible que sigui a davant de
l’habitatge de l’usuari que ha sol∙li-
citat el servei per evitar abocaments
incontrolats en altres punts del muni-
cipi (sempre que l’amplada del carrer
ho permeti per al pas del camió de
recollida i que els objectes no
entorpeixin la via).
6. L’empresa de recollida només
agafarà aquells objectes i quantitats
que hagin estat notificats al Consell
Comarcal, que estiguin a l’adreça
especificada i que estiguin al carrer,
no pas a dins de l’edifici, magatzem
o pati.
NOTA: Aviseu als usuaris que tots
aquells objectes no notificats no es
recolliran i si hi ha més quantitats de
les notificades tampoc es recolliran.
SERVEIS MUNICIPALS
Quins objectes voluminosos
poden ser recollits?
Considerem objectes voluminosos
aquells que per les seves dimen-
sions i/o característiques no poden
ser recollits a través del sistema de
recollida ordinari. Per tant, s’han de
recollir per separat i mai llençarlos al
contenidor d’escombraries.
·Electrodomèstics
Rentadores, cuines, forns, neveres,
congeladors, televisors, aparells
d’aire condicionat i altres electrodo-
mèstics grans i petits.
·Mobles i andròmines
Armaris, prestatges, taules i cadires,
sofàs, portes (90 x 210 cm aprox.) i
finestres, matalassos, somiers, estu-
fes, enrotlladors de tendals...
·Equips d’electrònica i ofimàtica
Ordinadors, monitors, impressores,
teclats...
·Altres objectes
- Bicicletes
- Joguines
- Persianes
- Bidons metàl∙lics i de plàstic
- Radiadors i calderes
- Caixes de fusta, de plàstic o me-
tàl∙liques
- Dipòsits metàl∙lics, de poliester...
- Tubs de calefacció o de xemeneia
- Barres metàl∙liques (de cortines...)
- Perfils d’alumini
- Estenedors
- Fustes de planxar
- Para‐sols
- Escales
- Palets
- Cotxets infantils
- Mampares
- Expositors
- Ferros (en general)
- Utensilis de cuina
- Esquís
NOU MODEL DE RECOLLIDA DE RESIDUS - ILLES DE CONTENIDORS
INFORMACIÓ GENERAL I D’INTERÈS PER ALS
VEÏNS/ES DE VALLFOGONA, LA RÀPITA I L’HOSTAL NOU I LA CODOSA
INFORMACIÓ FISCAL
FUNCIONAMENT DEL SERVEI DE RECOLLIDA D’OBJECTES
VOLUMINOSOS PORTA A PORTA A LA COMARCA DE LA
NOGUERA
17
N90 ·
16
· N90

10. Coral
Vallfogonina
La Coral Vallfogonina celebra amb un concert per acompanyar la cloenda del Dia de la Sardana.
c) CONTENIDORS DE RECOLLIDA
ORGÀNICA, exclusius per a restes
de menjar, flors i plantes, closques,
ossos, paper de cuina i tovallons de
paper, taps de suro,
degudament conduïts en bosses.
d) CONTENIDORS D’OLIS VEGETALS,
per a olis de cuina, degudament
conduïts en envasos de plàstic (un
a Vallfogona i un a l’Hostal Nou i la
Codosa).
e) RECOLLIDA DE PAPER, VIDRE
I LLAUNES: obligació de deixar el
paper i cartró dins del contenidor i
no deixar-ho mai fora. El contenidor
de llaunes admet també tetrabrik i
envasos de plàstic, així com paper
d’alumini.
f) Cal deixar el vidre dintre del
contenidor, MAI FORA!!!! SÓN UN
PERILL!!!
En cas de que algun dia us trobeu
amb els contenidors plens, NO HO
DEIXEU A TERRA i truqueu a l’Ajun-
tament - Tlf. 973 43 20 08.
g) COMUNICAR A L’AJUNTAMENT
si es veuen vehicles descarregant
objectes que no corresponen (fer
fotos i enviar-les).
Quins objectes voluminosos
NO es recullen amb el porta
a porta, però l’usuari els pot
portar a les Deixalleries?
·Runa ( piques, banyeres, WC,
lavabos,... )
·Vidres plans i miralls
·Fluorescents, bombetes, tòners,
cartutxos de tinta, piles i bateries
·Elements de vehicles (seients,
llunes de vidre, parabrises, pneu-
màtics, para‐xocs, bateries...)
·Caixes amb brossa diversa,
cartró, botelles de vidre, plàstic,
porexpan...
·Roba i calçat
·Mànegues de reg i materials
d’horticultura (lones, làmines...)
·Pots de pintura, dissolvents, olis
minerals i olis vegetals...
·Envasos fitosanitaris
·Gàbies d’animals
·Restes de poda
Quins objectes voluminosos
NO es recullen amb el porta
a porta i NO els recollim a
les Deixalleries?
·Materials de fibrociment o que
continguin amiant
·Pneumàtics de furgoneta, 4x4,
tractor
·Residus industrials i especials en
grans quantitats
·Materials sense classificar o
que no permetin una identificació
directa
·Restes anatòmiques o infec-
cioses procedents d’hospitals,
clíniques, farmàcies,
veterinaris, etc.
·Residus radioactius
·Materials explosius
·Residus ramaders o agrícoles
produïts en fase d’explotació (de-
jeccions ramaderes)
NOTA:
A la deixalleria
comarcal situada a
Balaguer
s’acceptaran tots
els residus descrits.
A la deixalleria
comarcal situada
a Artesa de Segre
s’acceptaran tots
els residus excepte
els pneumàtics,
envasos
fitosanitaris i les
restes de poda.
Dades de les deixalleries Comarcals
·DEIXALLERIA DE BALAGUER
‐ Adreça: Ctra. C‐12, km 171.9, 25600 Balaguer
‐ Horari: Matí: de 10.00 h a 12.00 h, de dimarts a dissabte
Tarda: de 15.00 h a 18.00 h, de dilluns a divendres
·DEIXALLERIA D’ARTESA DE SEGRE
‐ Adreça: Pol. Ind. El Pla, C. Onze de Setembre 7, 25730 Artesa de Segre
‐ Horari: Tarda: de 16.00 h a 20.00 h, de dilluns a divendres (dimarts tarda
tancat)
Matí: de 10.00 h a 13.00 h, només els dissabtes
Funcionament de les Deixalleries
Les deixalleries de la comarca ofereixen el seu servei gratuït a particulars
amb residència en algun dels municipis de la comarca de la Noguera i als
comerços i petites empreses amb llicència d’activitats econòmiques
inclosos en els municipis de la comarca. Les quantitats a partir de les
quals els usuaris hauran de pagar estan regulades per l’ordenança preu
públic núm.5 del Consell Comarcal de la Noguera.
19
N90 ·
18
· N90

11. Nit de la
Sardana
per Federació Sardanista de Les
Comarques de Lleida
Texte i fotografies: Joaquim Fabrés
La Federació Sardanista de
les Comarques de Lleida ha
distingit, al periodista i escrip-
tor gironí, Martí Gironell amb
el guardó Rotllana per la seva
vinculació amb el món sarda-
nista i pel suport manifest a la
consecució de la “Sardana per
la Llibertat” que va tenir lloc el
30 de juny amb l’encerclament
de l’Estany de Banyoles per part
de milers de sardanistes.
El reconeixement va ser lliurat
en el transcurs dels actes de
celebració de la 24a Nit de la
Sardana que va tenir lloc el
dissabte 17 de novembre en
la localitat de Vallfogona de
Balaguer.
21
N90 ·
20
· N90
La formació musical agra-
muntina celebra aquest
2018 els 30anys de la seva
fundació. Per aquest motiu,
la Federació Sardanista de
les comarques de Lleida,
conjuntament amb les sec-
torials que la composen, han
volgut lliurar el màxim guar-
dó del sardanisme lleidatà,
el Premi Sardalleida, a la
Cobla Jovenívola d’Agramunt
en reconeixement a la seva
labor en la difusió, promoció
i projecció de la sardana.

12. Primer
d’Octubre
Vam decidir fer un acte
una mica més vestit per
recordar el Primer d’Octu-
bre, perquè volíem deixar
constància que aquell dia
de fa un any enrera vam
ser molts vilatans i vilata-
nes que vam decidir ser-hi,
perquè així ho sentíem.
Engrescats fent les cartes
per la Meritxell i els presos
polítics, vam constatar una
idea: que socis de l’ANC,
simpatitzants i en definitiva
amics de la Meritxell, que
volíem que el nostre poble
tingués un reconeixement
especial cap a ella. I par-
lant, parlant vam pensar
que el Poliesportiu havia
de dur el seu nom.
Així, vam entrar una carta
de sol·licitud a l’alcaldia del
nostre municipi, demanant
posar el seu nom al polies-
portiu: Poliesportiu Meri-
txell Serret.
Esperem i desitgem que ho
trobeu una bona iniciativa.
Gràcies per assistir els
actes on vam fer entregar
de les plaques commemo-
ratives recordant el Primer
d’Octubre, vam entregar a
na Montse Montoliu, que
recollia la de Hostal Nou, a
n’Ester Dalfó, que recollia
la de la Ràpita, i a en Xavier
Castellana, que recollia la
de l’Hostal Nou. Aquestes
plaques lluirà a les seus
dels Col·legis electorals del
Primer d’Octubre.
per ANC Vallfogona
Fotografies: Lídia Sabaté
23
N90 ·
22
· N90
Gràcies VALLFOGONA,
Aquesta primavera va ser
moguda a Vallfogona, doncs
ens vam saber engrescar per
fer el Concert del 17 de juny.
La primera vegada que es va
plantejar la proposta, vam
pensar que era totalment
inviable, però mireu: van ac-
cedirhi, i ni en els millors dels
somnis hauríem imaginat el
ressò i l’èxit que vam tenir.
Vam comptar amb la bonho-
mia de la gent tant del nostre
nucli com dels artistes que
només amb preguntar-los si
hi volien participar, ja respo-
nien que per descomptat.
Tots van fer-ho de manera al-
truista, igual que els que van
venir a fer els parlaments, i
gràcies a tots vam poder fer
una festa gran per la Meritxell
i tot el seu govern.
La recaptació néta va ser de
10.204,14 euros de beneficis.
Ens han passat moltes coses, i
moltes ben segur que tristes,
però com a societat hem
crescut en valors, hem tingut
l’empatia necessària per aju-
dar a l’altre. Esperem i desit-
gem que sempre puguem ser
així. Tan sols queda donar-vos
un cop més les gràcies: sense
vosaltres no ho
haguéssim pas aconseguit. En
el nostre record sempre tin-
drem la visió del pavelló i els
accessos a rebentar de gent.
ANC
Vallfogona

13. 25
N90 ·
24
· N90
per Hel·lena Guillén Llop
Brussel·les el 12 d’octubre de 2018
Benvolgudes amigues i benvolguts amics,
moltes gràcies per haver organitzat i participat als Cims per la Llibertat, i encara més
agraïment per haver triat de pujar fins al Tossal de les Torretes, un dels cims més
emblemàtics de la serra del Montsec.
Jo sóc vallfogonina i noguerenca i el Montsec ha estat sempre present a la meva
vida. Ha format part del paisatge que he vist cada dia des del finestral de casa i que
he après a estimar. És on els meus avis van néixer i on ubicàvem les vivències que
ens explicaven de la seva joventut i de la guerra que els va tocar viure. També és un
entorn i un paisatge que a més de descobrir-lo amb les excursions i caminades que
hi he fet, sempre m’ha resultat suggerent i m’ha impressionat, perquè és agrest,
rude i sec, però alhora és bell, ple de vida i resilient.
I cal dir, és el mirador per excel·lència de la Plana de Lleida, la més extensa i fecunda
del país.
Espero i confio que gaudiu molt del dia, del paisatge i de la companyia. Podeu estar
ben segurs que us envejo i us enyoro, però no amb tristesa ni amargor, sinó amb
l’estima i l’alegria de saber que esteu gaudint i que des de la distància jo també us
hi acompanyo.
I amb aquest esperit optimista i aprofitant que us tinc aquí, us demano que no
deixeu de reivindicar i treballar des de cada poble i cada barri per compartir els
valors que ens cohesionen com a societat: la dignitat de les persones, la igualtat, el
respecte mutu, la llibertat, ... perquè és en base a aquests valors que consolidarem
la democràcia i que creixerà la República que molts defensem.
Aquest mes d’octubre estem recordant tot el que ha passat des de fa un any: el re-
ferèndum, l’empresonament dels Jordis, el de les meves companyes i companys de
Govern i l’exili dels altres, la persecució judicial de milers de persones per organitzar
el referèndum o per expressar idees en tuits o cançons .... i hem vist alhora actuar
amb impunitat neofranquistes i neofalangistes, intentant generar conflicte i violèn-
cia. Malgrat tot encara hi som, persistim, anem desmuntant la seva injustícia pas
a pas, guanyem credibilitat i sumem solidaritat a Catalunya, a Espanya i a Europa.
Ens queda camí per recórrer i no serà gens senzill, sobretot tenint en compte el pro-
cés judicial contra les companyes i els companys empresonats. Per això us encoratjo
a no perdre mai la coherència que ens ha fet créixer fins ara; que és perseguir el
nostre projecte polític de manera pacífica i democràtica, en positiu, sense anar mai
contra ningú i respectant els altres. En aquests termes sempre guanyem, malgrat
la repressió i el dolor que ens estiguin causant en el present. Perquè en el fons la
nostra manera de fer és la pròpia d’un Estat de Dret, del país normal que tan reivin-
dicava la Muriel, i que tots els demòcrates volem.
M’acomiado enviant-vos una abraçada ben gran, molta força i molta estima.
Fins aviat!
Meritxell Serret
CIMS
PER LA
LLIBERTAT
El 13 d’octubre, es va realitzar un acte rei-
vindicatiu anometat CIMS PER LA
LLIBERTAT.
Es va fer una ascensió simultània a 18 cims
de Catalunya, cada un d’ells triat pels nos-
tres presos, exiliats i represaliats polítics.
El Club Excursionista Vallfogona, juntament
amb el Centre Excursionista de Lleida, (i una
trentena de voluntaris), van “apadrinar”, és
a dir; van organitzar la pujada al TOSSAL DE
LES TORRETES, al Montsec de Rúbies, que
va ser escollit per la MERITXELL SERRET.
Aquest cim de 1676 m. d’altitud és el més
alt de la Noguera.
Al Tossal de les Torretes, hi van pujar 800
persones, i en el conjunt dels 18 cims unes
16.000.
Un cop al cim es va llegir un manifest con-
junt preparat pels organitzadors de CIMS
PER LA LLIBERTAT, i l’Anaïs Serret va llegir
una carta molt emotiva de la Meritxell.
Es van cantar cançons i es van alliberar dues
aus, dos xoriguers, que havien estat recupe-
rats pel Centre de Recuperació de Fauna de
Vallcalent, com a gest simbòlic de llibertat.
Tossal de
les Torretes

14. 27
N90 ·
26
· N90
I és que al Club Excursionista
Vallfogona no parem. Cada mes
i mig, aproximadament, fem
una excursió. Us farem un petit
resum de les que hem realitzat
el darrer semestre del 2018. I si
haguéssim de fer una valoració
de quina o quines són les més
interessants, doncs no sabríem
per on començar, ja que totes
ho són prou. Rutes amb vistes
impressionants i que inclouen la
seva part cultural, una combi-
nació d´esport i cultura que no
ens deixa pas indiferents als
participants.
El 10 de juny vam anar al Piri-
neu, a la zona d´Aigüestortes.
Vam anar als estanys Llong i
Redó. Va ser un dia passat per
aigua, però això no va ser pas
un contratemps per a nosaltres.
Va ser un afegit que li va donar
el seu punt de diversió. Les vis-
tes…. I amb la diversitat de co-
lors dels nostres “xubasqueros”,
boniques i divertides alhora.
El 7 d´octubre, al Castell de Llordà,
prop d´Isona. Ruta d´uns 12 km.
Durant la ruta vam veure l´ermita
de la Posa i el poble de Siall. La visita
guiada al Castell de Llordà, molt
interessant. Un espai fortificat del
segle XI, construït per Arnau Mir de
Tost.
El 4 de novembre, a l´ermita de
Sant Jordi de Camarasa. Uns 12 km.
també, amb un desnivell positiu de
450 m. Vam passar per les trinxeres
de la guera civil i entre altres, vam
veure les restes de l´antiga ermita
de Sant Jordi. Ja a dalt de l´ermita,
els més aventurers van baixar per
una via ferrata. La resta, per la pista
on pujen els cotxes.
I l´última que hem fet va ser el 2
de desembre a Roca Regina, prop
de Cellers. D´uns 9 km. i desnivell
positiu de 460 m. Acompanyats
una estona per la boira, es va anar
esvaint i ens va deixar contemplar
les magnífiques vistes que es veuen
des de dalt de Roca Regina. Com en
cada excursió, no pot faltar la nota
divertida i és que pel barranc del
Bosc hi baixava una mica més d´ai-
gua del compte…. Però amb ajuda
dels més forçuts, molts ni vam tocar
a terra, més ben dit, a l´aigua.
Ja tenim pensades les excursions de
l´any vinent, no menys interessants
que aquestes, al contrari. A l´Assem-
blea de socis que farem al gener, les
exposarem. Hi esteu tots convidats!
Els interessats en donar-vos d´alta
com a socis ens ho podeu comuni-
car mitjançant whatsapp del Club,
per mail clubexvall@gmail.com o
a qualsevol membre de la Junta.
Moltes gràcies!!
El 28 de juliol, excursió organit-
zada conjuntament amb l´Ajun-
tament de Vallfogona, vam anar
al Balconet de Santa Linya. Va
ser una excursió seminocturna.
En arribar al balconet amb llum
de dia i després de contemplar
l´impressionant paissatge, vam
sopar un bon entrepà, gentilesa
de l´Ajuntament. Al tornar, de nit i
amb lluna plena que quasi no feia
falta lots. Els grans vam disfrutar i
els petits… no cal dir-ho.

15. Cursa de
la Vaca
Fotografies: Antonio Granados
Cuando cortan el Xop
es como una noche mágica
todos comen en el río
longaniza a la brasa
también quiero comentar
que es longaniza casera
de la que hace el Marxant.
Así que viva el Xop
viva la fiesta mayor
y que viva la revista
y toda la población
y sepan que estas palabras
las digo de corazón
no busco ningún elogio
ni tampoco galardón
siempre he dicho lo que siento
muchas sin tener razón.
El Xop i la revista
sempre es van portar bé
el Xop va nàixer al riu
la revista a l’Ajuntament.
Sempre ho vaig dir i ho sento
vaig escriure que em comprendran
el no saber escriure
les poesies en català
Es difícil escriure
les poesies en català
perquè hi ha algunes paraules
que no poden encaixar.
Amb això acabo donant
les gràcies a Hel·lena Guillén Llop
per haver-me felicitat
a la revista anterior.
Hace ya unos cuantos años
el Xop desapareció
y lo echamos a faltar
y gracias a la alcaldesa
se pudo recuperar.
En el Xop se refleja
nuestra vida cotidiana
unas veces llevadera
y otras veces más pesada.
Cada año se hace balance
de los gastos e ingresos
la gente se entera de todo
y se quedan satisfechos.
También se publica en el Xop
las bodas y nacimientos
y lo más triste de todo
son los fallecimientos.
Cada cual va aportando
con su granito de arena
artículos interesantes
y que merece la pena
de leerlos varias veces
y al final uno se entera.
No dejen de publicarlo
y lo pido por favor
como dije anteriormente
en el árbol protector
donde todos nos apoyamos
hasta en la fiesta mayor.
Cuantas noches de alegría
cuantas noches de placer
de toda la juventud
cuando lo van a coger.
Associació
de la lluita
contra
el càncer
per Junta local AECC Vallfogona
Aquesta primavera la Junta Local de Vallfogona de l’AECC varem fer una reu-
nió oberta a tot el poble per tal de comunicar la nostra intenció de donar pas
a nova gent que passés al capdavant d’aquest projecte de voluntariat que ja
molts anys que forma part del nostre poble. Al mes de novembre això ja es va
fer palès, doncs un grup de persones amb il.lusió i empenta van constituir una
nova Junta.
Un cop vàrem parlar la Nova Junta i les persones implicades en l’organització
del dinar de la matança es va acordar i convenir, per coincidència de diverses
causes, que aquest any no es duria a terme.
Desd’aquívoldríemagraïriferunreconeixementpúblicimoltmerescutatotes
les persones, entitats i empreses que durant tants anys han col.laborat per fer
possible el Dinar de la Matança i que sumant l’esforç de cadascú de nosaltres
hafetpossiblequepoguéssimaportarelnostregradesorrapertald’ajudarala
millora i l’avenç amb la lluita contra la malaltia del càncer. A tots gràcies.
TambédonarlabenvingudaalaNovaJuntaidesitjar-vostotalasortambaques-
ta nova etapa. I com no, també us oferim tot el nostre suport i col.laboració.
Poesiaper Francisco Alías
29
N90 ·
28
· N90

16. Relatsper Bep d’Utxí i Neus Gili
Un conte
I aquella albada en tant passejava per un senderol engrapat de la mà
del seu genitor i en veure les gotes de rosada reflectint en calidos-
copi cromàtic com milers d’arcs de Sant Martí, va demanar-li al seu
progenitor, -com és pare, què ningú replega totes aquestes perles
cristal·lines tan precioses?.
-Doncs veuràs fill-, va premeditar l’home desconcertat i gens segur
de la resposta que havia de donar al plançó. -Quan tu encara estaves
a la panxa de la mare, els deu savis més savis i ancians de tot el món
es reuniren en aquell lloc on es basteixen tots els somnis i totes les
il·lussions. Fou aleshores que després de molt rumiar i deliberar du-
rant dies, decidiren i així ho pregonaren a la Rosa dels Vents perquè
arribes arreu, que aquell tresor tan bell no el podien acaparar sola-
ment unes quantes persones gasives pel seu gaudi egocentrista; així
doncs, dictaren tal resolució:
“Nosaltres, els guardians del saber i de les bones pràxis reunits en
assemblea, comuniquem que: tots i cada un dels humans que ocu-
pem els confins de la Terra, ens guardarem a partir d’aquest mateix
moment i per sempre més, d’arreplegar, anorrear o malmetre el rou
que cada alba ens lliura obsequiosament i filantròpica la Natura.
Hem prés aquesta decissió de manera unànime, perquè entenem
que aquesta joia tan preuada i que n’és fruit de la màgia, l’hem de
preservar donat què tots els que són ara infants i els que han de
venir, puguin fruir d’aquest meravellós bé.
Per tant, queda establert que les acolorides rosades, passen a ser no
solament patrimoni exclusiu de la Humanitat, sinó també, de tots
els éssers vius que en un o altre moment existencial, transitem per
nostra Mare Terra que ens acull, nodreix i empara, i a qui li devem el
màxim respecte i cura.
Pels segles dels segles, així sia”.
-Ostres pare, què bonic..!. Sembla que aquests savis varen procurar
per mantenir i conservar tota aquesta boniquesa perquè sabien que
aviat sortiria de la panxa de mare i volien que veiés tota aquesta joia,
com si ho haguessin preservat solament per mi.
-Els savis tenen tot el coneixement fill meu, a ben segur que ho va-
ren perdurar perquè certament sabien que tu, li donaries el valor
que mereix tant d’encant.
Rapso-So Poètic.
rapso.so.poetic@gmail.com
Ciàtica,
què és i com
tractar-la
Salut
per Rosa Abad Badia
La CIÀTICA és un símptoma d’algun
problema del nervi ciàtic, que és el
nervi més llarg del cos humà.
Elnerviciàticestàformatperlacom-
binacióde5nervisquesurtendela
medul·laespinalalapartbaixade
lacolumna,concretamentel4rti5è
nervilumbarsiels3primersnervis
delaregiósacra.Baixaperlapart
posteriordelacamafinsalgenoll,
onesbifurcaenduesrames(una
internaiunaexterna)quearribaran
finsalpeu.
Aquestnervicontrolaelsmúsculsde
lapartposteriordelgenollidelapart
inferiordelacama,idónasensibilitat
alapartposteriordelacuixa(isquio-
tibials),partdelacamaidelpeu.
Quanespateixciàticahihasensa-
ciódedolor,debilitat,entumiment
i/oformigueig.Potcomençarala
partbaixadel’esquenaiestendre’s
capalescamesipeus;tambépot
presentardoloralacamasenseobé
ambpocasimptomatologialumbar.
Acostumaaafectaraunsolcostat
delcos.
Tractament de Fisioterà-
pia-Osteopatia:
- Relaxar la musculatura que pot tensar
el nervi ciàtic: piramidal, psoas, quadrat
lumbar, glutis, isquiotibials… amb terà-
pia manual.
- Donar mobilitat a la pelvis: amb ma-
nipulacions, mobilitzacions i/o estira-
ments.
- Re equilibrar la columna: donar-li
una bona mobilitat a tota la columna
vertebral i a les extremitats inferiors, per
evitar tensions de la columna lumbar.
- Treballar la zona abdominal: mobilitzar
vísceres, per ajudar a millorar altres
possibles tensions cap a la zona
lumbar, com ara el restrenyiment crònic.
- Ensenyar higiene postural al pacient,
per tal d’ajudar-lo a prevenir una recai-
guda.
- Ensenyar exercicis perquè els pugui
fer a casa per reduir i/o prevenir la seva
simptomatologia.
Higiene de la columna:
- Seure correctament:
- Com agafar pesos:
Exercicis/Estiraments:
- Estiraments: ajudaran a alleugerir el
dolor, donaran elasticitat als músculs
que poden comprimir el nervi ciàtic.
- Exercicis per enfortir la columna: hem
d’enfortir la musculatura de la colum-
na vertebral, així com els músculs,
lligaments i tendons que la sostenen.
Cal treballar tota la columna en gene-
ral, però en el cas de la ciàtica farem
especial èmfasi en la musculatura de la
columna lumbar, abdominals i glutis;
així donarem estabilitat a tota la zona.
Causes de ciàtica:
- Hernia discal lumbar.
- Reducció del canal medul·lar que
exerceix pressió sobre el nervi → si-
gui per estenosi medul·lar o artrosi.
- Lesió amb fractura pèlvica.
- Bloqueig pèlvic-lumbar → falta de
moviment/des llisament entre les
estructures òssies de la zona.
- Tensió muscular important →
molts cops causada per l’escurça-
ment de piramidals i/o tensió de la
musculatura glútia i lumbar.
Proves diagnòstiques:
- Radiografies: en una radiografia
de columna vertebral podem veure
si hi ha creixement ossi (tipus pic
artrosi) que pot fer pressió sobre el
nervi ciàtic.
- TAC i/o RMN (ressonància
magnètica): en aquestes proves, a
més dels óssos, es poden observar
tendons, músculs, lligaments, discs
vertebrals… aquí podem veure si hi
ha hèrnia discal.
- EMG (electromiograma): aquesta
prova mesura els impulsos elèctrics
produïts pels nervis i les respostes
dels músculs. Pot confirmar la
compressió del nervi causada per
hèrnies discals o per l’estretament
de la columna vertebral (estenosis).
Tractament Mèdic:
- Farmacolocògic: antiinflamatoris
i/o relaxants musculars, sigui per
via oral o bé com a infiltracions.
- Quirúrgic: opció viable quan la
compressió del nervi ciàtic per una
hèrnia discal o espoló ossi és molt
gran, i causa molta incapacitat al
pacient.
Uns consells:
- Mantenir una bona higiene de la columna.
- Activitat física: adaptada a cada persona, edat i simptomatologia.
- Realitzar estiraments regularment.
- Alimentació saludable: una alimentació sana és la base de la salut.
- Mantenir un trànsit digestiu adequat: un restrenyiment o diarrea
crònics poden irritar els nervis lumbars i afavorir un procés de dolor
lumbar, que pot acabar evolucionant cap a la ciàtica.
- Qualsevol dubte, consulti el seu fisioterapeuta.
31
N90 ·
30
· N90
Trobada
de
Puntaires

17. Ostres del Delta
Cava brut nature
Llimones
Taronges
Llima
Pebre negre
Ous
Sucre
Mantega
Sal
Mostassa verda
Fulla de mostassa
Ingredients: Elaboracions: Emplatat:
Elracódel’enòleg
perEnricMillàNovau
En aquests numero del Xop, ens endinsarem amb una D.O nova, mo-
derna i activa, tal com es podria definir la D.O Montsant. Esta ubicada
la major part dins la comarca del Priorat, llevat d’algunes terres de la
Ribera d’Ebre, el seu clima és mediterrani amb trets continentals. Les
precipitacions són escasses i hi ha oscil·lacions acusades de tempera-
tura, tot i que el sud és més càlid.
Pel que fa als sòls, a grans trets, podem trobar-ne de tres tipus dife-
rents, tot i que dins de cada grup hi ha molta diversitat. En la perifèria
de la DO tenim sòls compactes, de caràcter calcari, on predominen els
còdols i els llims de les terrasses fluvials i els sòls fersialítics rogencs.
En la zona de Falset, hi trobem sorres granítiques, fèrtils però amb
poca capacitat de retenció d’aigua. En algunes zones de Cornudella i
Falset, tenim les pissarres silíciques, que s’anomenen “llicorelles”, són
sòls pobres en matèria orgànica i pedregosos, que fan imprescindible
una visita en aquesta zona, actualment trobarem 69 cellers inscrits
dins la D.O.
Els ceps tenen un rendiment baix, una característica que defineix els
vins d’aquesta zona, i que els fa molt preuats. Podríem parlar de molts
d’ells, ja que una de les coses a destacar es que son vins de guarda,
per la seva alta graduació i acidesa.
Els vins negres, els més importants en quantitat, s’elaboren amb
carinyena, garnatxa negra i ull de llebre sobretot, i també, per fer
cupatges, amb cabernet sauvignon, garnatxa peluda, merlot, mo-
nastrell, picapoll negra y syrah. Els blancs s’elaboren preferentment
amb garnatxa blanca i macabeu, i en menor mesura amb chardonnay,
moscatell, parellada i pansal. També s’hi poden trobar rosats amb cos
i licorosos.
Si tingues que recomanar 3 cellers d’aquesta D.O “ la cosa es compli-
ca” ja que son molts, els que val la pena visitar. Ficarem l’exemple de
3 vins tots d’ells de cellers diferents.
Lemon curd: 100 ml de suc de llimona, 2 ous, la ratlladura
d’una llimona, 65 grs de sucre, 30 grs de mantega i un punt de
sal.
Fiquem en un bany maria 1 ou i el rovell de l’altre, afegim el
sucre i comencem a remoure sense que l’aigua del bany maria
bulli, quan comenci a espessar anem afegint el suc de la llimo-
na i no parem de remoure durant uns 5 minuts, si veiem que
ja esta espès , retirem del foc i afegim la mantega i la ratlladu-
ra, deixem refredar.
Les ostres: Escaldem la pell dels cítrics sense la part blanca, 3
o 4 vegades i la refredem amb aigua i gel, per treure l’amar-
gor.
Dins una bossa de plàstic fiquem l’ostra viva amb una mica de
cava i tires de les pells de cítrics, tanquem la bossa i congelem
24 hores. Després trèiem aquestes bosses del congelador i
deixem descongelar en nevera durant 12 hores. El resultat
serà una ostra que pel procés de congelació a canviat la seva
textura i s’ha aromatitzat amb aquests cítric i cava. Al restau-
rant això o realitzem a traves del buit.
Obrim les ostres descongela-
des, fiquem en un plat i afegim
unes gotes del cava amb cítrics
i també una mica dels cítrics
picats a ganivet.
Damunt d’aquesta ostra una
cullerada petita del lemon
curd, una mica de pebre negre,
una punta de mostassa verda
i si tenim una fulla petita de
mostassa fresca o sakura.
Si volem a traves d’aquesta
tècnica d’impregnat podem
adaptar a les receptes que
nosaltres desitgem, nomes
es tracta de tenir imaginació.
Aquelles persones que no
vulguin menjar un marisc viu,
ja no tenen excusa.
Que vagi de gust!
El Pater 2016 del
Celler Ficaria Vins, es
un vi amb segell del
CCPAE, elaborat amb
Garnatxa negra, en
una nota de tast di-
ríem que: En nas molt
fresc amb molta fruita
negra i vermella, amb
tocs balsàmics, de xo-
colata i mineralitat, en
boca molt ben estruc-
turat. Protagonisme de
la fruita amb records
mentolats i amargs.
Finca l’Agartà 2014 del
celler Joan d’Anguera,
elaborat amb agricul-
tura biodinàmica amb
les varietats Garnatxa i
Syrah, podríem dir que
es un vi vermell opac.
Aromes a fruita ma-
dura (préssec i taronja
confitada). En Boca és
potent, carnós, noble
i viu. Amb final llarg i
agradable.
Dido la Universal 2014
del celler: Venus “La
Universal” elaborat
amb les varietats:
Garnatxa, Merlot,
Cabernet Sauvignon
i Syrah es un vi fresc i
intens. De gran expres-
sivitat, mostra records
minerals i afruitats de
final llarg.
Com veieu tots molt diferents
però amb molt de cos, cal que
remarcar que es una D.O de grans
vins a preus no tan alts com els
de la D.O Priorat, que ja parlarem
d’ella en una altra ocasió.
Salut.
33
N90 ·
32
· N90
En aquesta ocasió vull parlar d’un pro-
ducte que poques vegades consumim
a les nostres llars, en algunes ocasions,
perquè no agrada, no sabem que es pot
cuinar o be pensem que es massa car,
estem parlant de les ostres.
Actualment al parlar d’ostres “es pensa
amb Galicia” però al Delta de l’Ebre
tenim uns ostrons i ostres fantàstiques.
Aquesta ostra mediterrània és carnosa
i molt marina i poc s’assembla a una de
l’Atlàntic, que fins i tot pot tenir un punt
dolcet.
Quan pensem amb ostres, es pensa en
menjar un esser viu amb unes gotes de
llimona i pebre, però també les podem
cuinar, poden ser fantàstiques dins un
arròs, fetes a la brasa o en infinitat de
maneres, la recepta que avui proposo no
es ni una cosa ni l’altra, es tracta de fer
una impregnació amb una de les coses
que mes pega amb les ostres, el cava.
Ostra impregnada al cava,
amb cítrics,
mostassa i lemon curd

18. Lamel
És interessant saber unes
nocions bàsiques dels
productes que tenim al
nostre abast emprats per
l’elaboració dels nostres
àpats, tant de diari com de
festa, per a dolç i també per
a salat.
Les abelles obreres recullen el nèctar
de les flors i plantes, el transporten
en l’anomenat pap melari fins al rusc.
Allà altres abelles obreres el extreuen
per començar un procés constant
de mastegat-expulsat per després
dipositar-ho en les cel·les que formen
el rusc i que s’acabi convertint en el
endolcidor més sa, nutritiu i beneficiós
que dóna la natura.
És el producte elaborat per les abelles,
que extreuen el nèctar de les flors,
per a posteriorment en els seus ruscs
transformar gràcies a un enzim ano-
menat invertasa.
Les vitamines que conté la mel són
una de les raons que permeten que
l’endolcidor de les abelles posseeixi
uns beneficis sorprenents.
Preferentmentcomendolcidorja
siguicombinadaambllet,infusions,
cafè,aigua...Itambéalacuina,és
moltversàtilicombinaambunagran
varietatd’ingredients.Espotemprar
comacondimentd’amanides,per
impregnarunapeçadecarnabans
decuinar-la,peracompanyartorra-
desi,al’horaderealitzartottipusde
postres.
Esconservafàcilmentitéunagran
durabilitat.Had’estarsempreenva-
sadaenunpotdevidreques’hade
tenirsempreatemperaturaambient,
entreuns18i24graus.Sibaixaa
unatemperaturade15grauselmés
normalésqueescristal·litzi,inoés
aconsellablerefrigerar-laencapcas.
Lamelnocaduca.Atemperatura
ambientienunpotbentancates
potconservardemaneraindefinida.
*Melmonofloral(d’unsoltipusde
flors)
*Melmultifloral(dediversostipus
deflorssensecapproporciófixa
entreelles)
Ilesflorspodenserde:Tarongina,
romaní,eucaliptus,farigola,espígolo
lavanda,tell,trèvol,bruc,alfals,acà-
cia,pi,alzina,castanyer,dentdelleó,
avet,avellaner,fajol,sàlvia,espinade
Jerusalem...
Torradaambfoie
sobrepomaalamel
Ingredients per a 16 torrades:
16 torrades de pa amb panses
100-150 gr. de foie
4 pomes golden madures
2 cullerades de mantega
2 cullerades de mel
Sal - Pebre negre
Canyella mòlta
Bacallàalahortolana
ambalfàbregaimel
Peleu i trossegeu a daus petits les
pomes, les poseu en una paella amb
la mantega ja calenta, saleu i deixeu
coure uns 6-8 minuts.
Afegiu la mel i deixeu-ho coure tot
junt uns altres 5 minuts més.
Poseu una mica de canyella.
Poseu damunt de cada torrada una
mica d’aquesta poma.
Talleu el foie a trossos d’uns 5-8
mm. de gruix, els passeu mig minut
per costat en una paella calenta i els
dipositeu sobre de la torrada amb
poma. Salpebreu i serviu.
Passeuelbacallàperlapaella,neti
sec3minutspercadacostat.Reser-
veu.Enaquestamateixapaellaamb
unamicad’oliposeulesverduresta-
lladesadauspetits,unamicadesal,
unesfullesdefarigolaideixeucoure
uns20minuts.Salpebreualgust.
Incorporeuelbacallàalapaellaa
sobredelesverduresuns5minuts.
Mentrestant,enunflascóposaruns
70-80cc.d’oli,l’alfàbregabenpicada,
lamelilamostassa,barregeubé.
Reserveu.Emplateuposantunllitde
verdures,elbacallàasobreitireual
damuntunamicadelabarrejade
d’alfàbregaimel.Serviuapartreci-
pientsambmelil’olid’alfàbrega.
Ingredients per a 4 persones:
1 ceba
2 pebrots verds italians
½ pebrot vermell
1 albergínia blanca
4 supremes de ració de bacallà fresc
5-6 fulles d0alfàbrega
1 c/c de mostassa
1 c/c de mel
Sal - Pebre negre
Farigola - Oli d’oliva verge extra
** Celíacs: assegurar bé que tots els ingredients siguin sense gluten.
En una copa poseu al fons una mica
de mel, després aneu tirant un fil de
mel pujant per tot el lateral perquè
quedi enganxat al vidre. Remeneu el
iogurt i poseu-lo dins la copa, guar-
niu amb els pinyons garapinyats.
Ingredients per persona:
1 iogurt grec
1 cullerada de mel
Pinyons garapinyats
Copadeiogurtimel
Lamelnaturalésaquellaquenohaestatescalfada
persobrede43ºnisotmesaacapprocés,adiferèn-
ciadelamelindustrial,laqualespasteuritzaevitant
quecristal·litziperòredueixdràsticamentlaqualitat
delamel,jaqueesdestrueixenlamajoriad’enzims,
antioxidantsialtrespropietatsbeneficiosescomla
sevaaccióantibiòtica.Pertant,lamelnaturalésuna
excel·lentmatèriaprimeraperalasevasalut.
Lafructosa,éselcomponentmajoritarienlamel
natural,posseeixun38%,lasevacaracterística
fonamentalésque,adiferènciadelaglucosa,no
s’absorbeixràpidamentpelcoshumàiserveixcom
areservad’energiesperafrontarsituacionsd’esforç
físicimental.Tambéportaglucosa(31%)ialtres
tipusdesucrescomsónlasacarosaolamaltosaque
nosuperenel5%.Aquestproducteposseeix,amés,
hidratsdecarboni,proteïnes,vitamines,enzims,
àcidsorgànics,minerals,etc.
Elmésimportantésqueestractid’unamelpura,
quenocontinguiadditiusquealterintotselsseus
valors.
Ésunendolcidorambunes
propietatspràcticament
úniquesenunproducte
alimentarinatural.Aixòfaque
lesvitaminesquecontélamel
siguinnombrosesi,pertant,
siguil’alternativaméssaluda-
blealsucre.Lamelésbona
peralleujarlatos,suavitzar
lagolaencasd’irritacióiper
alsrefredats.Serveixper
curaridesinfectarferides,
tractarcremades,fontnatural
d’antioxidants,aportarenergia
físicaimentalal’organisme,
ajudaaagafarelson,millorala
memòriaiésunsorprenenti
potentantibacterià.
Endolcidorprimari,contépro-
teïnes,afavoreixladigestió,i
ésunefectiuantiinflamatori.
Coms’obtélamel
Composició
delamelnatural
Propietats
delamel
Usosdelamel
Conservarlamel
Tipus de mel
35
N90 ·
34
· N90

19. 37
N90 ·
36
· N90
Arxiu fotogràfic
per Hel·lena Guillén Llop
1969
Construcció
dipòsits de
Vallfogona
Imatges de la
construcció dels
dipòsits d’aigua potable
de Vallfogona
CCinc
cèntims
de
ponentí
correcte
amb lo
nostre
diccionari
per Hel·lena Guillén Llop
de:
Lo Diccionari Lleidatà-Català, 1998. Robert
Masip, David Prenafeta i Ferran Montardit.
Cabessudo: pot voler dir o tos-
sut, o bé el Cap Gros de la Fes-
ta Major: Au venga que anirem
a veure com ballen els cabessu-
dos. O també a algú que tingui
el cap relativament gros… : No
veus quin tio més cabessudo,
igual que un txupaxup!
Cagos: cagaments, renecs.
Ex: Quan mos va veure que li
fotiem les peres al pagès va
ampessar a fotre uns cagos…!
Caldar: suspendre
Callar: interjecció usada per dir
a algú que s’esperi. Ex: Que la
padrina no pot pujar al poble?
Calla que vaig a buscar-la!
Camacu: ciutadà de l’àrea me-
tropolitana de Barcelona.
Campetxano: Ex: és un paio
molt campetxano
Cantamanyanes: persona amb
poca credibilitat. Ex: No li fotos
cas que és un cantamanyanes.
Capellà: expulsió de saliva
involuntària a l’hora de parlar o
fer un estornut. Ex: si vas a veu-
re el Jordi agarra el paraigües
que et fotrà un capellà que et
deixarà xop!
Casibé: gairebé. Ex: Casibé se fot un
gol an pròpia porta el totxo.
Catxurro: espècie de mala herba
que surt per la gespa i té punxes.
Clasca: la part de fora de les gam-
bes, el marisc i els caragols.
Collons d’Andares: lloc llunyà i
indefinit, a la quinta forca. Ex: Fins
allà dalt has d’anar ara? Però si està
als collons d’Andares!
Conto que: crec que, m’assemble
que. Ex: conto que són les tres,
marxo.
Consagrat: dolent, malparit. Ex:
Ndéu, és consagrat lo teu fill eh!
Cotxo: porc. Ex: fotrem un bon man-
dongo amb aquest cotxo tan gros!
Cuentos: històries, excuses. Ex:
No’m vingos amb cuentos que ja tinc
prous maldecaps!
Carregat de romanços: es diu quan
algú te molta tonteria. Ex: Au calla
va, no hi ha qui et cregui, estàs ca-
rregat de romanços.
Curcó: quan algú és molt pesat. Ex:
Osti he quedat amb la veïna però
no aguanto més de 10 minuts, quin
curcó de dona!
I quatre ditxos:
Calla morros de collons! (també es diu morros de figa o de cony, per expressar enuig)
Carrers molls, calaixos aixuts.
Caldera vella, bony o forat o tot plegat.
Cop al cap, mort o curat.
Carn fa carn, i vi fa sang.
Cada ase s’enamora del seu bram.
Per santa Llúcia un pas de puça, per Nadal un pas de pardal, per sant Esteve un pas de llebre,
per Reis ruc és qui no ho coneix i per Sant Antoni de gener, ja es pot llogar un jornaler

20. Carta al
director/a
Per
perdre
el temps Ho va dir el Dalai Lama
per Oscar Hernando
Solució
Noméshihadosdiesl’anyenquènoespotferres,unesdiuahiril’altredemà,pertantavuiéseldiaidealperestimar,creure,feriprincipalmentviure
Instruccions: cada requadre buit conté una lletra, els requadres negres i els
que contenen signes ja són ocupats, es resol en vertical, cada columna de
requadres li correspon la columna de lletres que té a sota. Com a ajuda es
dóna la primera paraula, “Només”
N O M É S
AJUNTAMENT VALLFOGONA
Major, 29
Tel. 973 43 20 08
Fax 973 43 21 80
ajuntament@vallfogona.net
CONSULTORI MÈDIC VALLFOGONA
ATS PRACTICANT
Major, 1
Tel. 973 43 23 60
CONSULTORI MÈDIC LA RÀPITA
Pl. Santa Margarida, 5
Tel. 973 45 03 02
PROGRAMACIÓ VISITES
Https://ics.gencat.cat
902 111 444
COL·LEGI SALVADOR ESPRIU
Pl. Sant Miquel, 4
Tel. 973 43 22 14
LLAR D’INFANTS LA MAINADA
Escoles, 2
Tel. 973 43 22 75
ESCOLA CAPACITACIÓ AGRÀRIA
Tel. 973 44 36 50
LLAR DE JUBILATS
Pl. Miquel Martí i Pol, s/n
Tel. 973 30 61 38
FARMÀCIA
Tel. 973 43 21 51
SALA DE VETLLA
Pl. Sant Miquel, 11
Tel. 973 43 20 08
PARRÒQUIA
Mn. Jordi Profitos Freixanet
Tel. 973 44 53 42
FUNERÀRIA TORNÉ
Tel. 973 43 22 84 - 606 85 68 18
FUNERÀRIA BORRÀS
Tel. 973 25 80 23 - 973 25 82 61
RÀDIO VALLFOGONA
Major, 29
Tel. 973 43 22 68
SERVEIS ASSITÈNCIA SOCIAL
Tots els dijous de 10.00h a 12.00h
a l’Ajuntament de Vallfogona
39
N90 ·
38
· N90

21. CarrerMajor,2
Telèfon973432037
VALLFOGONADEBALAGUER
www.calfarre.com
www.fusteriajmsegura.es
GranjaFleca
C/Major,5
VallfogonadeBalaguer
Tels.973432312
GranjaFlecaCocaiTeca