السمنة 2

‫السمنة‬‫السمنة‬
‫داغستاني‬ ‫عبدالعزيز‬ ‫حسن‬ ‫مها‬ .‫د‬
‫السمنة‬‫السمنة‬
‫بسيط‬ ‫أمر‬ ‫أنها‬ ‫على‬ ‫إليها‬ ‫الكثير‬ ‫ينظر‬ ‫قد‬
‫مقبول‬ ‫غير‬ ‫منظر‬ ‫مجرد‬ ‫أنها‬ ‫على‬ ‫البعض‬ ‫ينظر‬ ‫وقد‬
‫أجسادنا‬ ‫لجمال‬ ‫تشويه‬ ‫أو‬
‫إلى‬ ‫القليل‬ ‫يفطن‬ ‫وقد‬‫خطورتها‬‫مكتوفي‬ ‫يقفوا‬ ‫ذلك‬ ‫ومع‬
.‫إيقافها‬ ‫على‬ ‫قادرين‬ ‫غير‬ ‫اليدي‬
‫نقول‬ ‫عزيزاتي‬ ‫ولكن‬ ‫هؤل ء‬ ‫لكل‬‫نقول‬ ‫عزيزاتي‬ ‫ولكن‬ ‫هؤل ء‬ ‫لكل‬
•‫اسمه‬ ‫خطير‬ ‫مرض‬ ‫من‬ ‫أحترسن‬‫السمنة‬‫أن‬ ‫الواجب‬ ‫ومن‬ ،
‫أنها‬ ‫دائما‬ ‫نتذكر‬‫مرض‬‫بل‬ ‫فحسب‬ ‫البسيط‬ ‫بالمرض‬ ‫وليست‬ ،
‫الخطرة‬ ‫المراض‬ ‫من‬ ‫مرضا‬ ‫تعد‬
.‫الحديث‬ ‫عصرنا‬ ‫أمراض‬ ‫من‬ ‫مرض‬ ‫إنها‬.‫الحديث‬ ‫عصرنا‬ ‫أمراض‬ ‫من‬ ‫مرض‬ ‫إنها‬
‫السمنة؟‬ ‫هي‬ ‫ما‬‫السمنة؟‬ ‫هي‬ ‫ما‬
‫ا‬‫لسمنة‬‫عن‬ ‫الجسم‬ ‫وزن‬ ‫زيادة‬ ‫هي‬
‫تراكم‬ ‫نتيجة‬ ‫الطبيعي‬ ‫حده‬‫الدهون‬
‫فيه‬
‫عدم‬ ‫عن‬ ‫ناتج‬ ‫التراكم‬ ‫هذا‬‫التوازن‬
‫بين‬‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬‫الطعام‬ ‫من‬
‫المستهلكة‬ ‫والطاقة‬.‫الجسم‬ ‫في‬
‫تتداخل‬ ‫التي‬ ‫المراض‬ ‫من‬ ‫السمنة‬‫البئية‬ ‫العوامل‬‫و‬
‫الهرمونية‬‫العوامل‬ ‫و‬‫الوراثية‬‫إحداثها‬ ‫في‬
‫بالسمنة‬ ‫الاصابة‬ ‫أسباب‬‫بالسمنة‬ ‫الاصابة‬ ‫أسباب‬
•‫السباب‬ ‫متعدد‬ ‫مرض‬ ‫السمنة‬Multifactorial Disease
•‫على‬ ‫الجسم‬ ‫يحتوي‬40-60‫الدهون‬ ‫كمية‬ ‫وتتغير‬ ، ‫دهنية‬ ‫خلية‬ ‫مليون‬ ‫ألف‬
.‫الدهون‬ ‫من‬ ‫الخليا‬ ‫هذه‬ ‫لمحتوى‬ ‫ا‬ً ‫تبع‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫المختزنة‬
‫السمنة؟‬ ‫قياس‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬‫السمنة؟‬ ‫قياس‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ .1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ .
‫وزنك‬ ‫كان‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ ‫تحدد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫التي‬ ‫الطرق‬ ‫أفضل‬ ‫من‬ ‫إن‬
‫بطريقة‬ ‫تسمى‬ ‫ما‬ ‫هي‬ ‫ل‬ ‫أم‬ ‫طبيعي‬‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬
Body Mass Index‫أو‬BMI‫المعادلة‬ ‫حسب‬ ‫وذلك‬
:‫التالية‬
‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬(‫المربع‬ ‫)بالمتر‬ ‫الطول‬ ÷ (‫جرام‬ ‫)بالكيلو‬ ‫الوزن‬ =
1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ .1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ .
->18.5.‫الوزن‬ ‫ناقص‬ :
-18.5-24.9.‫طبيعي‬ ‫وزن‬ :
-25-29.9.‫الوزن‬ ‫زيادة‬ :
-30-34.9(‫)اولى‬ ‫السمنة‬ :
-35-39.9(‫)الثانية‬ ‫السمنة‬ :
-<40.(‫)المفرطة‬ ‫الممرضة‬ ‫السمنة‬ :
‫وزنه‬ ‫شخص‬79‫وطوله‬ ،‫كغم‬
168 ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ ‫فإن‬ ،‫سم‬ =
79/2
(1.68)=79/2.82
=28.0
o‫جرام‬ ‫بالكيلو‬ ‫)الوزن‬ ‫المعادله‬ ‫حسب‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ ‫لحساب‬ ‫مثال‬
.(‫المربع‬ ‫بالمتر‬ ‫الطول‬ ‫تقسيم‬
o‫الوزن‬ ‫ان‬ ‫فرضنا‬ ‫فإذا‬98‫والطول‬ ‫كيلو‬172:‫النتجيه‬ ‫تكون‬ ‫سم‬
= ‫متر‬ ‫إلى‬ ‫سم‬ ‫من‬ ‫الطول‬ ‫تحويل‬172÷ ‫سم‬100=1.72‫م‬
= ‫مربع‬ ‫متر‬ ‫إلى‬ ‫متر‬ ‫من‬ ‫الطول‬ ‫تحويل‬1.72×1.72=2.96‫م‬2
= ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫دليل‬ ‫إذا‬98÷ ‫كجم‬2.96=33
‫بدينا‬ ‫الشخص‬ ‫أن‬ ‫على‬ ‫يدل‬ ‫وهذا‬
o‫المثال‬ ‫سبيل‬ ‫على‬ ‫منها‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫دليل‬ ‫لستعمال‬ ‫الستثنا ءات‬ ‫بعض‬ ‫هناك‬ ‫أن‬ ‫غير‬
:‫الحصر‬ ‫ل‬
‫النمو‬ ‫طور‬ ‫في‬ ‫الطفال‬
‫الحوامل‬ ‫النسا ء‬
‫كالرياضيين‬ ‫القوية‬ ‫العضلت‬ ‫ذوي‬ ‫الشخاص‬
2‫القياس‬ ‫شريط‬ .2‫القياس‬ ‫شريط‬ .
‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫التقنيات‬ ‫من‬ ‫القياس‬ ‫شريط‬ ‫يعتبر‬
.‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫بقياس‬ ‫وذلك‬ ،‫الوزن‬ ‫قياس‬
‫أشد‬ ‫الخصر‬ ‫حول‬ ‫المتراكمة‬ ‫الدهون‬ ‫وتعتبر‬
‫الدرداف‬ ‫محيط‬ ‫في‬ ‫الموجودة‬ ‫الدهون‬ ‫من‬ ‫خطرا‬
.‫الجسم‬ ‫في‬ ‫آخر‬ ‫جزء‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫أو‬
‫انخفاض‬ ‫أو‬ ‫تراجع‬ ‫يعني‬ ‫الخصر‬ ‫قياس‬ ‫فتراجع‬
.‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫كمية‬
‫للودرك‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫نسبة‬‫للودرك‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫نسبة‬
2‫للودرك‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫ونسبة‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫.قياس‬Waist-hip
ratio.
-:‫الخصر:للنساء‬ ‫محيط‬85-88:‫للرجال‬ ،‫سم‬94-102.‫سم‬
‫فقط‬ ‫لوزنك‬ ‫وليس‬ ‫خصرك‬ ‫لمحيط‬ ‫انتبه‬
‫كبر‬ ‫ان‬ ‫جديدة‬ ‫ددراسة‬ ‫اظهرت‬‫البطن‬ ‫حجم‬
‫يكون‬ ‫دربما‬‫مميتا‬‫ااصحاب‬ ‫الناس‬ ‫بين‬ ‫حتى‬
.‫العادي‬ ‫الوزن‬
‫من‬ ‫كوستر‬ ‫انيمادري‬ ‫الدكتودرة‬ ‫اوضحت‬
‫درئيسة‬ ‫وهي‬ ‫للشيخوخة‬ ‫الوطني‬ ‫المعهد‬
:‫الددراسة‬ ‫هذه‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫فريق‬
‫اوزانهم‬ ‫في‬ ‫يفكروا‬ ‫ال‬ ‫الناس‬ ‫على‬ ‫يجب‬ ‫انه‬
‫في‬ ‫ايضا‬ ‫التفكير‬ ‫عليهم‬ ‫ولكن‬ ‫فقط‬‫محيط‬
‫خصرهم‬‫او‬ ‫الشخص‬ ‫وزن‬ ‫زيادة‬ ‫ان‬ «
‫لصحته‬ ‫واضح‬ ‫بشكل‬ ‫سيئ‬ ‫امر‬ ‫بدانته‬
‫وسيلة‬ ‫افضل‬ ‫بشأن‬ ‫جدل‬ ‫هناك‬ ‫ولكن‬
‫شخص‬ ‫اي‬ ‫لياقة‬ ‫كانت‬ ‫اذا‬ ‫ما‬ ‫لتقدير‬
.‫للخطر‬ ‫تعرضه‬
‫ان‬ ‫ويضيفون‬‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬‫ولكن‬ ‫المستخدم‬ ‫المعيادري‬ ‫المقياس‬ ‫هو‬
‫التي‬ ‫الطريقة‬‫تتوزع‬‫سيما‬ ‫ول‬ ،‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫بها‬‫الخصر‬ ‫منطقة‬
‫يحملها‬ ‫التي‬ ‫الزائدة‬ ‫الكيلوغرامات‬ ‫عدد‬ ‫من‬ ‫اهم‬ ‫حتى‬ ‫تكون‬ ‫دربما‬
.‫الشخص‬
•‫ومعدل‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫ومؤشر‬ ‫البطن‬ ‫دهون‬ ‫بين‬ ‫العلقة‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫وللتحقق‬
‫الباحثون‬ ‫تابع‬ ‫الوفاة‬٢٤٥٥٣٣‫في‬ ‫يشادركون‬ ‫كانوا‬ ‫وامراة‬ ‫ل‬ً  ‫درج‬
، ‫للمتقاعدين‬ ‫الميركية‬ ‫الصحة‬ ‫لجمعية‬ ‫الوطنية‬ ‫المعاهدة‬ ‫ددراسة‬
‫بين‬ ‫المشادركين‬ ‫اعمادر‬ ‫وتراوحت‬٥١‫و‬ ‫ا‬ً ‫عام‬٧٢‫بداية‬ ‫في‬ ‫عاما‬
.‫سنوات‬ ‫تسع‬ ‫لمدة‬ ‫متابعتهم‬ ‫وتم‬ ‫الددراسة‬
•‫الددراسة‬ ‫فترة‬ ‫خلل‬ ‫الوفاة‬ ‫احتمالت‬ ‫ان‬ ‫الباحثون‬ ‫وجد‬ ‫الرجال‬ ‫وبين‬
‫نحو‬ ‫تبلغ‬ ‫بنسبة‬ ‫زادت‬٣٣‫ترتيبهم‬ ‫جاء‬ ‫الذين‬ ‫الرجال‬ ‫لدى‬ ‫المائة‬ ‫في‬
‫الخصر‬ ‫ذوي‬ ‫الرجال‬ ‫مع‬ ‫بالمقادرنة‬ ‫خصرهم‬ ‫محيط‬ ‫على‬ ‫بناء‬ ‫متقدما‬
.‫الجسم‬ ‫مؤشركتلة‬ ‫عن‬ ‫النظر‬ ‫بصرف‬ ‫القل‬
3‫الجلد‬ ‫ثنية‬ ‫سمك‬ ‫قياس‬ .Skin fold thickness.
-:‫الرجال‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫نسبة‬15-20%
-:‫النساء‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫نسبة‬25-30%
3‫الجلد‬ ‫ثنية‬ ‫سمك‬ ‫قياس‬ .3‫الجلد‬ ‫ثنية‬ ‫سمك‬ ‫قياس‬ .
‫ان‬ ‫يجب‬ ‫للسمنة‬ ‫المرضي‬ ‫المسادر‬ ‫لمعرفة‬
‫في‬ ‫نبحث‬ :
‫واصرف‬ ‫الطبيعي‬ ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫تتحكم‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬
‫النسان‬ ‫لدى‬ ‫الطاقة‬
‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫توازن‬ ‫تنظم‬‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫توازن‬ ‫تنظم‬
‫في‬ (‫المهاد‬ ‫)أو‬ ‫السرير‬ ‫تحت‬ ‫منطقة‬ ‫تعتبر‬
‫للاشارات‬ ‫الرئيسي‬ ‫التكامل‬ ‫مركز‬ ‫المخ‬
‫المركزية‬‫و‬‫الطرفية‬‫الطاقة‬ ‫توازن‬ ‫تنظم‬ ‫التي‬
.‫الجسم‬ ‫في‬
:‫الربعة‬ ‫الرئيسية‬ ‫العناصر‬ ‫تؤدي‬
‫و‬ ‫اللبتين‬
‫و‬ ‫الغريلين‬
‫و‬ ‫السنسولين‬
‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬
‫مابين‬ ‫الرجعية‬ ‫التغذيه‬ ‫في‬ ‫محوريا‬ ‫دورا‬‫الجسم‬
‫المهاد‬ ‫تحت‬ ‫ومنطقة‬
‫المهاد‬ ‫تحت‬‫المهاد‬ ‫تحت‬
•‫مركز‬ ‫المخ‬ ‫في‬ (‫المهاد‬ ‫)أو‬ ‫السرير‬ ‫تحت‬ ‫منطقة‬ ‫تعتبر‬
‫تنظم‬ ‫التي‬ ‫والطرفية‬ ‫المركزية‬ ‫للاشارات‬ ‫الرئيسي‬ ‫التكامل‬
‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫النظام‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫خلل‬ ‫اي‬ ‫و‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫توازن‬
.‫الوزن‬ ‫إختل ل‬
‫والسمنة‬ ‫اللبتين‬ ‫هرمون‬‫والسمنة‬ ‫اللبتين‬ ‫هرمون‬
‫الليبتين‬Leptin ‫الليبتين‬Leptin
‫متشتق‬ُ‫ش‬ ‫المسم‬ ‫و‬ ‫بروتيني‬ ‫هرمون‬ ‫الليبتين‬
‫اليوسناسنية‬ ‫ليبتوز‬ ‫كلمة‬ ‫من‬Leptos‫التي‬ ‫و‬
.‫سنحيف‬ ‫تعني‬
‫وزن‬ ‫تنظيم‬ ‫على‬ ‫تأثير‬ ‫له‬ ‫الليبتين‬ ‫هرمون‬
.‫السنجاب‬ ‫و‬ ‫الخصوبة‬ ‫و‬ ‫اليض‬ ‫و‬ ‫الجسم‬
‫الدهنية‬ ‫الخليا‬Adipocytes‫هي‬
‫الليبتين‬ ‫لفراز‬ ‫الرئيسي‬ ‫المصدر‬
‫ليبتين؟‬ ‫لهرمون‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫التأثيرات‬ ‫هي‬ ‫ما‬‫ليبتين؟‬ ‫لهرمون‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫التأثيرات‬ ‫هي‬ ‫ما‬
‫يعمل‬‫الليبتين‬: ‫طريق‬ ‫عن‬
•.‫الطعام‬ ‫إمستهل ك‬ ‫قلة‬ ‫و‬ ‫بالجوع‬ ‫التشعور‬ ‫تقليل‬
•.(‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫)حرق‬ ‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫زيادة‬
‫كمية‬ ‫زادت‬ ‫كلما‬ ‫و‬ , ‫البعيد‬ ‫المدى‬ ‫على‬ ‫الجسم‬ ‫بوزن‬ ‫التحكم‬ ‫في‬ ‫ا‬ً ‫جد‬ ‫مهم‬ ‫عامل‬ ‫ليبتين‬
‫الجسم‬ ‫في‬ (‫التشحمية‬ ‫)الخليا‬ ‫التشحوم‬‫ليبتين‬ ‫هرمون‬ ‫كمية‬ ‫تزيد‬‫الخليا‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫منتج‬ُ‫ش‬ ‫ال‬
‫عن‬ ‫تقرير‬ ‫و‬ ‫إاشارة‬ ‫ترمسل‬ ‫كأسنها‬ ‫و‬‫التشحوم‬ ‫كمية‬‫الوزن‬ ‫زيادة‬ ‫و‬‫للمخ‬.
‫في‬ ‫الموجودة‬ ‫مستقبلت‬ُ‫ش‬ ‫ال‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫يتم‬ ‫الليبتين‬ ‫تأثير‬‫السرير‬ ‫تحت‬ ‫منطقة‬‫و‬ ‫المخ‬ ‫في‬
: ‫في‬ ‫تتحكم‬ ‫التي‬
•‫بالجوع‬ ‫الحساس‬
•‫السنسان‬ ‫في‬ ‫الطعام‬ ‫تناو ل‬ ‫مسلوكيات‬
•‫الجسم‬ ‫حرارة‬
•‫الطاقة‬ ‫صرف‬
‫معملية‬ ‫تجارب‬‫معملية‬ ‫تجارب‬
‫على‬ ‫التجارب‬ ‫في‬‫السمينة‬ ‫الفئران‬‫لديها‬ ‫التي‬
‫تمنعها‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫الوراثية‬ ‫الجينات‬ ‫في‬ ‫طفرة‬
‫بأن‬ ‫الباحثون‬ ‫وجد‬ , ‫الليبتين‬ ‫إنتاج‬ ‫من‬
‫اليومي‬ ‫الحقن‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫الهرمون‬ ‫إعطاء‬
‫إلى‬ ‫أدى‬‫اللكل‬ ‫قلة‬‫في‬ ‫انخفاض‬ ‫و‬ ‫أيام‬ ‫خل ل‬
50‫من‬ %‫شهر‬ ‫خل ل‬ ‫الجسم‬ ‫وزن‬.
‫بيتا‬ ‫خلايا‬ ‫من‬ ‫ايفرز‬ ‫بروتيني‬ ‫هرمون‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬
‫البنكراياس‬ ‫في‬ ‫هانز‬ ‫لنجر‬ ‫جزر‬ ‫في‬
‫النسولين‬‫النسولين‬
‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬
‫تعمل‬ ‫التي‬ ‫الهرمونات‬ ‫أحد‬ ‫هو‬ ‫النسولين‬
‫على‬‫الغذائي‬ ‫التمثيل‬ ‫تنظيم‬‫الكائن‬ ‫جسم‬ ‫في‬
:‫يقوم‬ ‫حيث‬ ‫الحي‬
‫و‬ ‫السكر‬ ‫نسبة‬ ‫على‬ ‫بالمحافظة‬
‫الطبيعي‬ ‫المعد ل‬ ‫في‬ ‫بالدم‬ ‫الدهون‬
‫حا ل‬ ‫في‬ ‫أو‬ ‫الطعام‬ ‫وجبات‬ ‫بعد‬ ‫سواء‬
(‫الصوم‬ ) ‫اللكل‬ ‫عن‬ ‫المتناع‬
‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬
‫للمخ‬ ‫إشارات‬ ‫النسولين‬ ‫يرسل‬
‫و‬ ‫بالجوع‬ ‫الحساس‬ ‫بتخفيض‬
‫التحكم‬‫من‬ ‫المأخوذة‬ ‫بالكمية‬
.‫الطعام‬
‫الغريلين‬ ‫هرمون‬‫الغريلين‬ ‫هرمون‬
‫الغيرلين‬ ‫هرمون‬‫الغيرلين‬ ‫هرمون‬
•‫في‬ ‫الرئيسية‬ ‫بالدرجة‬ ‫تنتج‬ ‫لكيميائية‬ ‫مادة‬ ‫وهو‬ ،«‫»غريلين‬ ‫هرمون‬
‫المعدة‬‫لخباره‬ ‫المخ‬ ‫نحو‬ ‫الشارات‬ ‫يوجه‬ ‫مهم‬ ‫مراسل‬ ‫ولكأنها‬ ‫وتبدو‬ ،
.‫حان‬ ‫قد‬ ‫الطعام‬ ‫وقت‬ ‫أن‬
•Sends “feed me” messages to brain
•.‫الجسم‬ ‫وزن‬ ‫مراقبة‬ ‫عمليات‬ ‫في‬ ‫تساهم‬ ‫ولكأنها‬ ‫المادة‬ ‫هذه‬ ‫تبدو‬ ‫لكما‬
•‫الغريلين‬ ‫مستويات‬ ‫وترتفع‬.‫الطعام‬ ‫تناو ل‬ ‫قبل‬
•‫ثم‬ ،‫الدهون‬ ‫وحرق‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫حرق‬ ‫عملية‬ ‫يوقف‬ ‫وهو‬
‫الهرمون‬ ‫مستويات‬ ‫تتراجع‬.‫اللكل‬ ‫بعد‬
•‫الدهون‬ ‫وتخزين‬ ‫الوزن‬ ‫زيادة‬ ‫عن‬ ‫المسؤو ل‬ ‫وهو‬
‫الغريلين؟‬ ‫هرمون‬ ‫مستوى‬ ‫إرتفاع‬ ‫عند‬ ‫يحدث‬ ‫الذي‬ ‫ما‬‫الغريلين؟‬ ‫هرمون‬ ‫مستوى‬ ‫إرتفاع‬ ‫عند‬ ‫يحدث‬ ‫الذي‬ ‫ما‬
.‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫تنخفض‬
‫بالجوع‬ ‫الشخص‬ ‫يشعر‬
‫الطعام‬ ‫من‬ ‫لكبيرة‬ ‫لكميات‬ ‫الشخص‬ ‫يستهلك‬
‫من‬ ‫ايتكون‬ ‫الببتيد‬ ‫عدايد‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬36‫اميني‬ ‫حمض‬
‫المخ‬ ‫في‬ ‫السراير‬ ‫التحت‬ ‫الجسم‬ ‫من‬ ‫ايفرز‬
‫الطرفية‬ ‫الهرمونية‬ ‫الاشارات‬ ‫إفرازه‬ ‫في‬ ‫ايتحكم‬.
‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬
Neuropeptide Y
‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬
Neuropeptide Y
‫للطعام‬ ‫الشهية‬ ‫ايزايد‬
‫دور‬‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬ ‫دور‬‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬
‫الجسم‬ ‫حرارة‬ ‫درجة‬ ‫من‬ ‫تقليل‬ ‫على‬ ‫ايعمل‬
‫الطاقة‬ ‫إستهل ك‬ ‫من‬ ‫التقليل‬ ‫على‬ ‫ايعمل‬
‫بالسمنة‬ ‫الصابة‬ ‫أمسباب‬
‫او‬ ‫المعتاد‬ ‫من‬ ‫ألكثر‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫من‬ ‫المزيد‬ ‫تناولت‬ ‫إذا‬
. ‫وزنك‬ ‫زيادة‬ ‫عند‬ ‫تندهش‬ ‫ل‬ ‫التمارين‬ ‫ممارسة‬ ‫من‬ ‫قللت‬
‫في‬ ‫تزداد‬ ‫مازلت‬ ‫ولكنك‬ ‫السابق‬ ‫نظامك‬ ‫نفس‬ ‫تتبع‬ ‫لكنت‬ ‫إذا‬ ‫أما‬
‫هذه‬ ‫يسبب‬ ‫ما‬ ‫عن‬ ‫الكبر‬ ‫بشكل‬ ‫للبحث‬ ‫حان‬ ‫قد‬ ‫الوقت‬ ‫فان‬ ‫الوزن‬
.‫الزيادة‬
‫الوزن؟‬ ‫زيادة‬ ‫ماسبب‬
‫للسمنة‬ ‫المرضية‬ ‫البسباب‬ : ‫ا‬‫ال‬ً:  ‫أو‬
1.‫جيني‬ ‫خلل‬
Brader-Wiley syndrome
Bardett-badeil Syndrome
Leptin gene deficiency
2‫كنشنج‬ُ‫ش‬ ‫.متلمزمة‬Cushing syndrome
‫ونشنج‬ُ‫ش‬ ‫ك‬ ‫متلمزمة‬‫ونشنج‬ُ‫ش‬ ‫ك‬ ‫متلمزمة‬
‫متلمزمة‬ ‫اعراض‬ ‫من‬ ‫هي‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬
‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫وهي‬ “‫”كونشنغ‬
‫افرامز‬‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬‫الغدة‬ ‫من‬
‫ان‬ ‫يمكن‬ ‫الومزن‬ ‫في‬ ‫الكظرية.والزيادة‬
‫او‬ ‫والرقبة‬ ‫الوجه‬ ‫في‬ ‫بوضوح‬ ‫تظهر‬
‫الظهر‬ ‫اعلى‬.
3.‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫هرمونات‬ ‫إفرامز‬ ‫نقص‬
Hypothyroidism
‫الدرقية‬ ‫الغدة‬‫الدرقية‬ ‫الغدة‬
‫كانت‬ ‫اذا‬‫الدرقية‬ ‫الغدة‬‫لتفرمز‬ ‫لديك‬
‫ستشعر‬ ‫فانك‬ ‫كافي‬ ‫بشكل‬ ‫الهرمون‬
‫في‬ ‫،والضعف،والبرد،ومزيادة‬ ‫بالتعب‬
.‫الومزن‬
‫الغدة‬ ‫هرمون‬ ‫نسبة‬ ‫انخفاض‬ ‫ان‬
‫الدرقية‬‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫من‬ ‫يقلل‬‫مما‬
‫انخفاضه‬ ‫ان‬ ‫السمنة،حتى‬ ‫الى‬ ‫يؤدي‬
‫ان‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫الطبيعي‬ ‫المعدل‬ ‫عن‬
.‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫يسبب‬
‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫عل ج‬ ‫فان‬ ‫وأيضا‬
‫بعض‬ ‫ينقص‬ ‫ان‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫بالدوية‬
.‫المكتسب‬ ‫الومزن‬ ‫من‬
4‫الكياس‬ ‫المتعدد‬ ‫المبيض‬ ‫.متلمزمة‬
syndrome Polycystic ovary
‫الكياس‬ ‫المتعدد‬ ‫المبيض‬ ‫متلمزمة‬‫الكياس‬ ‫المتعدد‬ ‫المبيض‬ ‫متلمزمة‬
•‫يعتبر‬‫المبيض‬ ‫تكيس‬‫هرمونية‬ ‫مشكلة‬
.‫النجاب‬ ‫سن‬ ‫في‬ ‫النساء‬ ‫عند‬ ‫نشائعة‬
•‫على‬ ‫كيس‬ ‫لديهن‬ ‫تنتج‬ ‫النساء‬ ‫فمعظم‬
‫اختلل‬ ‫تسبب‬ ‫الحالة‬ ‫وهذه‬ .‫المبايض‬
‫الشهرية‬ ‫الدورة‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫التي‬ ‫الهرمونات‬
‫نشعر‬ ‫نمو‬ ‫في‬ ‫الفراط‬ ‫الى‬ ‫تؤدي‬ ‫التي‬ ‫للمرأة‬
‫الجسم‬ ‫يقاوم‬ ‫الحالة‬ ‫هذه‬ ‫الجسم.وفي‬
‫الومزن،كما‬ ‫مزيادة‬ ‫يسبب‬ ‫قد‬ ‫مما‬ ‫النسولين‬
‫مما‬ ‫البطن‬ ‫حول‬ ‫تتجمع‬ ‫الزيادة‬ ‫هذه‬ ‫ان‬
‫بأمراض‬ ‫الاصابة‬ ‫خطر‬ ‫الى‬ ‫المرأة‬ ‫يعرض‬
.‫القلب‬
‫لسمنة‬ ‫المسببة‬ ‫العقاقير‬ : ‫ا‬‫ا‬ً: ‫ي‬‫ثان‬‫لسمنة‬ ‫المسببة‬ ‫العقاقير‬ : ‫ا‬‫ا‬ً: ‫ي‬‫ثان‬
•.‫الجنون‬ ‫عل ج‬ ‫أدوية‬ ‫بعض‬
•.‫الكآبة‬ ‫أدوية‬ ‫بعض‬
•.‫الصرع‬ ‫أدوية‬ ‫بعض‬
•.‫الستيرويدات‬
•‫الدريناليني‬ ‫للفعل‬ ‫المضادة‬ ‫الدوية‬Adrenergic antagonists.
•.‫السيروتونين‬ ‫مضادات‬ ‫بعض‬
•.‫السكري‬ ‫عل ج‬ ‫ادوية‬ ‫بعض‬
‫الكتئاب‬ ‫مضادات‬
‫المزعجة‬ ‫الجانبية‬ ‫الثار‬ ‫احد‬
،‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫هي‬ ‫الكتئاب‬ ‫لمضادات‬
‫لـ‬ ‫تحدث‬ ‫والتي‬25‫النشخاص‬ ‫من‬ %
.‫طويلة‬ ‫لفترة‬ ‫الحبوب‬ ‫يتناولون‬ ‫الذين‬
‫بأخر‬ ‫العل ج‬ ‫لتبديل‬ ‫طبيبك‬ ‫الى‬ ‫تحدث‬
‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫لك‬ ‫يسبب‬ ‫كان‬ ‫.اذا‬
‫الناس‬ ‫بعض‬ ‫لدى‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫ولكن‬
‫نتيجة‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ ‫العل ج‬ ‫بداية‬ ‫في‬
‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫بالتحسن‬ ‫نشعورهم‬
‫الشهية‬ ‫مزيادة‬.
ANTIDEPRESSANTS
‫مثل‬ ‫لللتهاب‬ ‫المضادة‬ ‫الستيرويد‬ ‫ادوية‬
“‫”بريدنيزون‬‫الومزن‬ ‫بزيادة‬ ‫مشهورة‬ .
‫بالسوائل‬ ‫الحتفاظ‬ ‫هو‬ ‫الرئيسي‬ ‫والسبب‬
‫الشهية‬ ‫ومزيادة‬ ‫الجسم‬ ‫.داخل‬
‫ان‬ ‫إل‬ ‫نشائعة‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫ان‬ ‫من‬ ‫وبالرغم‬
‫ومدة‬ ‫الجرعة‬ ‫كمية‬ ‫على‬ ‫تعتمد‬ ‫خطورته‬
‫.العل ج‬
‫عند‬ ‫الناس‬ ‫بعض‬ ‫لدى‬ ‫الدهون‬ ‫تتومزع‬ ‫وقد‬
‫الوجه‬ ‫مثل‬ ‫اماكن‬ ‫عدة‬ ‫في‬ ‫الدوية‬ ‫هذه‬ ‫تناول‬
‫والبطن‬ ‫الرقبة‬ ‫وخلف‬.
CORTICOSTEROIDSCORTICOSTEROIDS
‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫تسبب‬ ‫ادوية‬‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫تسبب‬ ‫ادوية‬
o‫العلجات‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫هناك‬‫ارتبطت‬ ‫التي‬
‫المضادات‬ ‫ضمنها‬ ‫،ومن‬ ‫الومزن‬ ‫بزيادة‬
‫عل ج‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬‫مثل‬ ‫النفسية‬ ‫الضطرابات‬
.‫القطبين‬ ‫واضطرابات‬ ‫الفصام‬
o‫بالضافة‬‫عل ج‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫الدوية‬ ‫الى‬
.‫،والسكري‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫النصفي،ارتفاع‬ ‫الصداع‬
o‫طبيبك‬ ‫مع‬ ‫حاول‬‫يعالج‬ ‫الذي‬ ‫الدواء‬ ‫ليجاد‬
.‫جانبية‬ ‫اثار‬ ‫دون‬ ‫من‬ ‫المرض‬
‫الولى‬ ‫القاعدة‬‫استشارة‬ ‫دون‬ ‫أدوية‬ ‫أي‬ ‫اخذ‬ ‫عن‬ ‫لتتوقفي‬ :
‫على‬ ‫خطر‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫لنه‬ ،‫الدواء‬ ‫هذا‬ ‫أهمية‬ ‫الطبيب.ومعرفة‬
‫اصحتك‬.
‫الولى‬ ‫القاعدة‬‫استشارة‬ ‫دون‬ ‫أدوية‬ ‫أي‬ ‫اخذ‬ ‫عن‬ ‫لتتوقفي‬ :
‫على‬ ‫خطر‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫لنه‬ ،‫الدواء‬ ‫هذا‬ ‫أهمية‬ ‫الطبيب.ومعرفة‬
‫اصحتك‬.
‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫اكتسبت‬ ‫إذا‬‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫اكتسبت‬ ‫إذا‬
:‫الثانية‬ ‫القاعدة‬
.‫الدواء‬ ‫نفس‬ ‫يأخذ‬ ‫اخر‬ ‫نشخص‬ ‫مع‬ ‫نفسك‬ ‫لتقارن‬
.‫الدواء‬ ‫لنفس‬ ‫الجانبية‬ ‫الثار‬ ‫نفس‬ ‫لديهم‬ ‫النشخاص‬ ‫كل‬ ‫ليس‬
‫،فانه‬ ‫معين‬ ‫لشخص‬ ‫الومزن‬ ‫خسارة‬ ‫الى‬ ‫ادى‬ ‫معين‬ ‫دواء‬ ‫ان‬ ‫ولو‬
.‫ذلك‬ ‫لك‬ ‫يحصل‬ ‫ان‬ ‫الضروري‬ ‫من‬ ‫ليس‬
:‫الثالثة‬ ‫القاعدة‬
‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫حصلت‬ ‫أذا‬ ‫الغريب‬ ‫من‬ ‫ليس‬
‫الجسم،ولكنها‬ ‫داخل‬ ‫بالماء‬ ‫الحتفاظ‬ ‫بسبب‬
‫دهون‬ ‫وليست‬ ‫دائمة‬ ‫.ليست‬
‫النتفاخ‬ ‫فان‬ ‫الدواء‬ ‫اخذ‬ ‫من‬ ‫النتهاء‬ ‫وبمجرد‬
‫يزول‬ ‫قد‬ ‫السوائل‬ ‫تجمع‬ ‫عن‬ ‫.الناتج‬
‫يحتوي‬ ‫غذائي‬ ‫نظام‬ ‫إتباع‬ ‫عليك‬ ‫ذلك‬ ‫وبعد‬
‫الصوديوم‬ ‫من‬ ‫قليلة‬ ‫نسبة‬ ‫.على‬
:‫الرابعة‬ ‫القاعدة‬
‫أخر‬ ‫عل ج‬ ‫إلى‬ ‫للتبديل‬ ‫طبيبك‬ ‫.راجع‬
‫نفس‬ ‫له‬ ‫ليس‬ ‫آخر‬ ‫عل ج‬ ‫الى‬ ‫الطبيب‬ ‫مايحولك‬ ‫فغالبا‬
‫الجانبية‬ ‫.الثار‬
:‫الخامسة‬ ‫القاعدة‬
‫التي‬ ‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫في‬ ‫النخفاض‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫ما‬ ‫تأكد‬
‫أو‬ ‫مرضية‬ ‫حالة‬ ‫بسبب‬ ‫هي‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫إلى‬ ‫أدت‬
‫بعمل‬ ‫عليك‬ ‫كذلك‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫معين.و‬ ‫دواء‬ ‫بسبب‬
‫عملية‬ ‫مستوى‬ ‫رفع‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬ ‫النشاطات‬
‫.اليض‬
‫الوزن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫لستسبب‬ ‫الحمل‬ ‫منع‬ ‫حبوب‬
•‫منع‬ ‫حبوب‬ ‫فان‬ ‫شائع‬ ‫ماهو‬ ‫عكس‬ ‫على‬
) ‫الحمل‬‫واليستروجين‬ ‫البروجيستون‬(
‫بعض‬ ‫ان‬ ‫بل‬ ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫ستسبب‬ ‫ل‬
‫استخدامها‬ ‫عند‬ ‫وزن‬ ‫خسروا‬ ‫النساء‬
. ‫الغثيان‬ ‫نتيجة‬
•‫اذا‬ ‫الطبيب‬ ‫الى‬ ‫التحدث‬ ‫الممكن‬ ‫ومن‬
.‫الوزن‬ ‫زيادة‬ ‫من‬ ‫قلق‬ ‫هناك‬ ‫كان‬
‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫القل ع‬‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫القل ع‬
‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫اقلعوا‬ ‫الذين‬ ‫الشخاص‬ ‫إن‬ ‫في‬ ‫السبب‬ ‫ماهو‬
‫مايقارب‬ ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫يزيدون‬4‫–إلى‬10‫باوند؟‬
‫النيكوستين‬ ‫:إن‬ ‫.أول‬‫الشهية‬ ‫من‬ ‫يقلل‬‫التدخين‬ ‫سترك‬ ‫،وعند‬
‫في‬ ‫زيادة‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫،مما‬ ‫بالجو ع‬ ‫وستشعر‬ ‫ستزداد‬ ‫شهيتك‬ ‫فان‬
.‫الوزن‬
‫النيكوستين‬ ‫أن‬ ‫كما‬‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫من‬ ‫يزيد‬‫القل ع‬ ‫عند‬ ‫،ولكن‬
‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫ستناول‬ ‫من‬ ‫البعض‬ ‫يقلل‬ ‫ل‬ ‫التدخين‬ ‫عن‬
.‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫للنخفاض‬ ‫ستبعا‬
‫على‬ ‫يؤثر‬ ‫النيكوستين‬ ‫وأخير‬‫التذوق‬‫التدخين‬ ‫سترك‬ ‫عند‬ ‫ولذلك‬
.‫للطعام‬ ‫أفضل‬ ‫بطعم‬ ‫ستشعر‬ ‫قد‬
‫مابين‬ ‫للعلقة‬ ‫سببان‬ ‫هناك‬‫االنوم‬‫الوزن‬ ‫وزيادة‬:
‫حتى‬ ‫مستيقظا‬ ‫كنت‬ ‫اذا‬ ‫انك‬ ‫وهو‬ ‫بديهي‬ ‫الول‬
‫الوجبات‬ ‫ستأكل‬ ‫ان‬ ‫الطبيعي‬ ‫فمن‬ ‫متاخر‬ ‫وقت‬
‫في‬ ‫الزيادة‬ ‫مايسبب‬ ‫وهو‬ ‫الوقت‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫الخفيفة‬
.‫الحرارية‬ ‫السعرات‬
‫مايحدث‬ ‫على‬ ‫ينطوي‬ ‫فهو‬ ‫الخر‬ ‫السبب‬ ‫اما‬
‫ان‬ ‫النوم.حيث‬ ‫عدم‬ ‫عند‬ ‫جسمك‬ ‫في‬ ‫كيميائيا‬
‫في‬ ‫جائعا‬ ‫،فتجعلك‬ ‫شهيتك‬ ‫على‬ ‫ستؤثر‬ ‫الهرمونات‬
‫بالشبع‬ ‫ستشعر‬ ‫لستجعلك‬ ‫انها‬ ‫،كما‬ ‫التالي‬ ‫الصباح‬
.‫الكل‬ ‫بعد‬ ‫حتى‬
‫النوم‬ ‫قلة‬‫النوم‬ ‫قلة‬
‫الجهاد‬‫الجهاد‬
•‫مطالب‬ ‫بسبب‬ ‫التوستر‬ ‫حصول‬ ‫عند‬
‫ستقاوم‬ ‫أجسامنا‬ ‫فإن‬ ‫اليومية‬ ‫الحياة‬
‫ان‬ :‫التوازن‬ ‫على‬ ‫للمحافظة‬‫هرمون‬
(‫)الكورستيزول‬ ‫التوستر‬‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫يزداد‬
‫الى‬ ‫ثم‬ ‫الشهية،ومن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫الى‬
‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫مرستفع‬ ‫طعام‬ ‫ستناول‬
‫جيد‬ ‫سبب‬ ‫وهذا‬ .‫بالراحة‬ ‫يشعرك‬ ‫حتى‬
.‫الوزن‬ ‫لزيادة‬
‫التلفاز‬ ‫ومشاهدة‬ ‫السمنة‬‫التلفاز‬ ‫ومشاهدة‬ ‫السمنة‬
•:‫والصغار‬ ‫الكبار‬ ‫لدى‬ ‫السمنة‬ ‫أسباب‬ ‫أهم‬ ‫أحد‬ ‫التلفاز‬ ‫مشاهدة‬ ‫تعتبر‬
1..‫المختلفة‬ ‫بالمعمال‬ ‫والقيام‬ ‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫من‬ ‫تحد‬
2..‫والمشروبات‬ ‫المأكولت‬ ‫وتناول‬ ‫تترافق‬ ‫ا‬ً ‫غالب‬
3..‫الصحية‬ ‫غير‬ ‫للغذية‬ ‫المروجة‬ ‫التجارية‬ ‫المعلانات‬ ‫تأثير‬
-‫المتحدة‬ ‫الوليات‬ ‫في‬ ‫الطفل‬ ‫يقضي‬15000‫مع‬ ‫بالمقارانة‬ ‫سامعة‬
12000:‫الثاانوية‬ ‫الدراسة‬ ‫اانتهاء‬ ‫حتى‬ ‫المدرسة‬ ‫في‬ ‫يقضوانها‬ ‫سامعة‬
‫أن‬ ‫أظهرت‬ ‫انيوزيلاندة‬ ‫في‬ ‫دراسة‬ --62‫معنها‬ ‫المعلن‬ ‫الغذية‬ ‫من‬ %
‫خلل‬ ‫التلفاز‬ ‫في‬ ‫للفطفال‬42‫الدهون‬ ‫في‬ ‫معالية‬ ‫كاانت‬ ‫معرض‬ ‫سامعة‬
‫البوتاسيوم‬ ‫في‬ ‫وقليلة‬ ،‫والملح‬ ‫والسكريات‬ (‫المشبعة‬ ‫)وخاصة‬
. ‫والسيلينيوم‬ ‫الغذائية‬ ‫واللياف‬
‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫اختلل‬ :‫ا‬ً ‫ثالث‬
•:‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫معادلت‬
-‫فطبيعي‬ ‫وزن‬ :‫المصروفة‬ ‫الطاقة‬ = ‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬
.‫الوزن‬ ‫زيادة‬ :‫المصروفة‬ ‫الطاقة‬ <‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬ -
.‫الوزن‬ ‫انقصان‬ :‫المصروفة‬ ‫الطاقة‬ > ‫المتناولة‬ ‫-الطاقة‬
Components of Energy
Expenditure
‫الطاقة‬ ‫أشكال‬‫الطاقة‬ ‫أشكال‬
•:(‫)الكيميائية‬ ‫الغذائية‬ ‫الطاقة‬ ‫مصادر‬
1.: ‫الكربوهيدرات‬4.‫سعر‬ ‫كيلو‬
2.:‫الدهون‬9.‫سعر‬ ‫كيلو‬
3.:‫البروتينات‬4.‫سعر‬ ‫كيلو‬
:‫الغذائي‬ ‫والتمثيل‬ ‫والمتصاص‬ ‫الهضم‬ ‫معمليات‬ ‫-بعد‬
1.. ‫الحركية‬ ‫الطاقة‬
2..‫الحرارية‬ ‫الطاقة‬
‫والجتمامعية‬ ‫النفسية‬ ‫العوامل‬ :‫ا‬ً ‫رابع‬
•.‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫معلى‬ ‫تؤثر‬ ‫والجتمامعية‬ ‫النفسية‬ ‫العوامل‬
•.‫الجتمامعية‬ ‫والعادات‬ ‫المعراف‬
•،‫الكل‬ ‫إلى‬ ‫النظرة‬ ،‫الكل‬ ‫)فطريقة‬ ‫السرية‬ ‫والتنشئة‬ ‫التربية‬
(‫والعقاب‬ ‫الثواب‬ ،‫الطعام‬ ‫آداب‬
‫والسمنة‬ ‫النفسية‬ ‫الطضطرابات‬‫والسمنة‬ ‫النفسية‬ ‫الطضطرابات‬
1‫البنجي‬ ‫الكل‬ ‫اضطراب‬ ‫حالة‬ .Binge-eating disorder: 20-30%‫من‬
.‫الضطراب‬ ‫هذا‬ ‫من‬ ‫يعاانون‬ ‫السمان‬
2‫التصامعدي‬ ‫الكل‬ ‫فرط‬ ‫حالة‬ .Progressive hyperphagia‫معمر‬ ‫في‬ ‫تبدأ‬ :
‫معلى‬ ‫الوزن‬ ‫يصل‬ ‫حتى‬ ‫وتستمر‬ ‫الطفولة‬140‫سن‬ ‫قبل‬ ‫كغم‬30‫يكسب‬ ‫وقد‬ ،.
‫المريض‬25.‫كغم/سنة‬
3‫ل‬ً  ‫لي‬ ‫الكل‬ ‫.متلزمة‬Night eating Syndrome،‫البدينين‬ ‫في‬ ‫تكثر‬ :50-70%
.‫الليل‬ ‫سامعات‬ ‫في‬ ‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬ ‫من‬
4‫الانفعالية‬ ‫الحالت‬ .Emotional eating‫الكرب‬ ‫وخاصة‬ :Stress‫والكآبة‬
Depression.
5‫الكل‬ ‫معلى‬ ‫الدمان‬ .Food Addiction‫في‬ ‫السيروتوانين‬ ‫بمادة‬ ‫مرتبط‬ ‫وهو‬ :
.‫الشتاء‬ ‫في‬ ‫الضوء‬ ‫وسامعات‬ ‫الدماغ‬
‫العرقي‬ ‫التباين‬ :‫ا‬ً:‫خامس‬‫العرقي‬ ‫التباين‬ :‫ا‬ً:‫خامس‬
•‫البيما‬ ‫هنود‬Pimas‫توفر‬ ‫إذا‬ ‫بالسمنة‬ ‫للصابة‬ ‫معالية‬ ‫قابلية‬ ‫لديهم‬
.‫الغذاء‬ ‫لهم‬
•‫معندما‬ ‫والسكري‬ ‫البطنية‬ ‫بالسمنة‬ ‫أصيبوا‬ ‫لصليين‬ ‫استراليا‬ ‫سكان‬
.‫الغربية‬ ‫احياة‬ ‫انمط‬ ‫إلى‬ ‫اانتقلوا‬
•‫الوراثي‬ ‫الستعداد‬ ‫لديهم‬ ‫العربية‬ ‫والبلد‬ ‫الهندية‬ ‫القارة‬ ‫شبه‬ ‫سكان‬
.‫للسمنة‬
•.‫أقل‬ ‫وراثي‬ ‫استعداد‬ ‫لديهم‬ ‫آسيا‬ ‫شرق‬ ‫جنوب‬ ‫دول‬ ‫سكان‬
‫الوراثية‬ ‫العوامل‬ :‫ا‬ً:‫سادس‬‫الوراثية‬ ‫العوامل‬ :‫ا‬ً:‫سادس‬
•.‫الحدوث‬ ‫انادرة‬ ‫للوراثة‬ ‫المسببة‬ ‫الجينية‬ ‫الختللت‬
•‫السمنة‬ ‫حصول‬ ‫في‬ ‫)مورث(مؤثر‬ ‫جين‬ ‫خمسين‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫يوجد‬
•.‫بالسمنة‬ ‫للصابة‬ ‫قابليتهم‬ ‫في‬ ‫الناس‬ ‫يتباين‬
•،‫البيئية‬ ‫والعوامل‬ ‫الوراثية‬ ‫العوامل‬ ‫بين‬ ‫التفامعل‬ ‫محصلة‬ ‫هي‬ ‫السمنة‬
.‫الهم‬ ‫البيئي‬ ‫العامل‬ ‫هي‬ ‫المتناول‬ ‫الطعام‬ ‫وكمية‬
“Genetics loads the gun—the environment pulls the trigger.”
‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫في‬ ‫الرادي‬ ‫الفراط‬ :‫ا‬ً ‫سابع‬‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫في‬ ‫الرادي‬ ‫الفراط‬ :‫ا‬ً ‫سابع‬
•‫أن‬ ‫إلى‬ ‫الدراسات‬ ‫تشير‬60‫الوفطن‬ ‫سكان‬ ‫مجموع‬ ‫من‬ %
‫فيهم‬ ‫الفرد‬ ‫يتناول‬ ‫العربي‬3000.‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫اليوم‬ /‫سعر‬ ‫كيلو‬
•:‫المتناول‬ ‫الطاقة‬ ‫كمية‬ ‫مع‬ ‫المبذول‬ ‫البداني‬ ‫النشاط‬ ‫مقارانة‬ ‫معند‬
.‫الحتمية‬ ‫النتيجة‬
‫الغصغاء‬ ‫لحسن‬ ‫شكرا‬
‫حافظي‬ ‫سعيدة‬ ‫غصحية‬ ‫بحياة‬ ‫لتنعمي‬
‫رشاقتك‬ ‫على‬ ‫عزيزتي‬
1 de 61

Recomendados

السمنه por
السمنهالسمنه
السمنهamramintaha
2.8K visualizações17 slides
السمنة por
السمنة السمنة
السمنة Ahmad Thanin
6.8K visualizações17 slides
السمنة والتغذية السليمة اليوم العالمي للكلي 22017 por
السمنة والتغذية السليمة  اليوم العالمي للكلي   22017السمنة والتغذية السليمة  اليوم العالمي للكلي   22017
السمنة والتغذية السليمة اليوم العالمي للكلي 22017FarragBahbah
1.7K visualizações27 slides
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة por
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحةالسمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحةAbdulrahman Lotfy
1.7K visualizações34 slides
السمنة والنحافة وفقر الدم por
السمنة والنحافة وفقر الدمالسمنة والنحافة وفقر الدم
السمنة والنحافة وفقر الدمma__1234
12.1K visualizações13 slides
Last تغذية طلاب المدارس por
Last تغذية طلاب المدارسLast تغذية طلاب المدارس
Last تغذية طلاب المدارسTarek Al 3reeny
9.2K visualizações61 slides

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

قواعد اختيار الغذاء الصحي por
قواعد اختيار الغذاء الصحيقواعد اختيار الغذاء الصحي
قواعد اختيار الغذاء الصحيUniv. of Tripoli
3K visualizações7 slides
الوقاية من البدانة por
الوقاية من البدانةالوقاية من البدانة
الوقاية من البدانةHisham Aldabagh
1.1K visualizações16 slides
التغذية الصحيحة por
التغذية الصحيحةالتغذية الصحيحة
التغذية الصحيحةرؤية للحقائب التدريبية
200 visualizações19 slides
الغذاء والتغذية por
الغذاء والتغذيةالغذاء والتغذية
الغذاء والتغذيةAyaAboelhagag
1K visualizações13 slides
مرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكر por
مرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكرمرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكر
مرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكرashrafmostafahammam
1.7K visualizações22 slides
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحة por
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحةدليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحة
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحةHesham Abdalla هشام عبدالله
2.3K visualizações84 slides

Mais procurados(20)

قواعد اختيار الغذاء الصحي por Univ. of Tripoli
قواعد اختيار الغذاء الصحيقواعد اختيار الغذاء الصحي
قواعد اختيار الغذاء الصحي
Univ. of Tripoli3K visualizações
الوقاية من البدانة por Hisham Aldabagh
الوقاية من البدانةالوقاية من البدانة
الوقاية من البدانة
Hisham Aldabagh1.1K visualizações
الغذاء والتغذية por AyaAboelhagag
الغذاء والتغذيةالغذاء والتغذية
الغذاء والتغذية
AyaAboelhagag1K visualizações
مرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكر por ashrafmostafahammam
مرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكرمرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكر
مرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكر
ashrafmostafahammam1.7K visualizações
المجموعات الغذائية (1) por anfalhsn66
المجموعات الغذائية (1)المجموعات الغذائية (1)
المجموعات الغذائية (1)
anfalhsn664.6K visualizações
OBESITY por AnuradhaRani7
OBESITYOBESITY
OBESITY
AnuradhaRani7477 visualizações
التغذية الصحية في رمضان 2017 por FarragBahbah
التغذية الصحية في رمضان 2017التغذية الصحية في رمضان 2017
التغذية الصحية في رمضان 2017
FarragBahbah7.5K visualizações
Carbohydrate Counting por Emily Todhunter
Carbohydrate CountingCarbohydrate Counting
Carbohydrate Counting
Emily Todhunter6.2K visualizações
Diabetes arabic مرض السكري por Ahmed Nouri
Diabetes arabic مرض السكريDiabetes arabic مرض السكري
Diabetes arabic مرض السكري
Ahmed Nouri3.7K visualizações
أمراض سوء التغذية por anfalhsn66
أمراض سوء التغذيةأمراض سوء التغذية
أمراض سوء التغذية
anfalhsn663.2K visualizações
حساب السعرات والوزن المثالي por EOlayan
حساب السعرات والوزن المثاليحساب السعرات والوزن المثالي
حساب السعرات والوزن المثالي
EOlayan6.4K visualizações
Presentation جمالك في جسمك por EOlayan
Presentation جمالك في جسمكPresentation جمالك في جسمك
Presentation جمالك في جسمك
EOlayan2.6K visualizações
السكرى -الحمية وحماية 5أعضاء - DIET-TARGET_ORGAN_DAMAGE_PROTECTION-Diabetes por Gamal ElDin Soliman
السكرى -الحمية وحماية 5أعضاء - DIET-TARGET_ORGAN_DAMAGE_PROTECTION-Diabetes السكرى -الحمية وحماية 5أعضاء - DIET-TARGET_ORGAN_DAMAGE_PROTECTION-Diabetes
السكرى -الحمية وحماية 5أعضاء - DIET-TARGET_ORGAN_DAMAGE_PROTECTION-Diabetes
Gamal ElDin Soliman3.2K visualizações
Obesity por Yassin Alsaleh
ObesityObesity
Obesity
Yassin Alsaleh37K visualizações
Rapid weight loss por Ashish Phulkar
Rapid weight lossRapid weight loss
Rapid weight loss
Ashish Phulkar3.5K visualizações
التغذية السليمة por Amin Abusallamah
التغذية السليمةالتغذية السليمة
التغذية السليمة
Amin Abusallamah47.9K visualizações
التغذية العلاجية لمرضى التهاب الكبد و تشمع الكبد por DoaaIbrahim2
التغذية العلاجية لمرضى التهاب الكبد و تشمع الكبدالتغذية العلاجية لمرضى التهاب الكبد و تشمع الكبد
التغذية العلاجية لمرضى التهاب الكبد و تشمع الكبد
DoaaIbrahim22.2K visualizações
الأغذية المتوازنة الصحية por groupcomp03
الأغذية المتوازنة الصحيةالأغذية المتوازنة الصحية
الأغذية المتوازنة الصحية
groupcomp032.7K visualizações

Destaque

السمنة por
السمنةالسمنة
السمنةhoba5622
1.3K visualizações26 slides
محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد por
 محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد
محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيدMadinah Diet
1.1K visualizações63 slides
السمنة.ريوف السويدان por
السمنة.ريوف السويدانالسمنة.ريوف السويدان
السمنة.ريوف السويدانr12347890
1K visualizações15 slides
الغذاء الصحى المتوازن por
الغذاء الصحى المتوازنالغذاء الصحى المتوازن
الغذاء الصحى المتوازنnahed wahba
952 visualizações67 slides
درس البلوغ عند الفتاة . por
درس البلوغ عند الفتاة .درس البلوغ عند الفتاة .
درس البلوغ عند الفتاة .tahani-sul
23.3K visualizações14 slides
السمنة والنحافة وفقر الدم por
السمنة والنحافة وفقر الدمالسمنة والنحافة وفقر الدم
السمنة والنحافة وفقر الدمma__1234
1.7K visualizações13 slides

Destaque(17)

السمنة por hoba5622
السمنةالسمنة
السمنة
hoba56221.3K visualizações
محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد por Madinah Diet
 محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد
محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد
Madinah Diet1.1K visualizações
السمنة.ريوف السويدان por r12347890
السمنة.ريوف السويدانالسمنة.ريوف السويدان
السمنة.ريوف السويدان
r123478901K visualizações
الغذاء الصحى المتوازن por nahed wahba
الغذاء الصحى المتوازنالغذاء الصحى المتوازن
الغذاء الصحى المتوازن
nahed wahba952 visualizações
درس البلوغ عند الفتاة . por tahani-sul
درس البلوغ عند الفتاة .درس البلوغ عند الفتاة .
درس البلوغ عند الفتاة .
tahani-sul23.3K visualizações
السمنة والنحافة وفقر الدم por ma__1234
السمنة والنحافة وفقر الدمالسمنة والنحافة وفقر الدم
السمنة والنحافة وفقر الدم
ma__12341.7K visualizações
السمنة4 por Univ. of Tripoli
السمنة4السمنة4
السمنة4
Univ. of Tripoli1.4K visualizações
طريقة الأجابة علي سؤال البلاغة por Mohyie Din
طريقة الأجابة علي سؤال البلاغةطريقة الأجابة علي سؤال البلاغة
طريقة الأجابة علي سؤال البلاغة
Mohyie Din589 visualizações
رسالة إلى ولدي تتمة هام por ana-11
رسالة إلى ولدي تتمة  هامرسالة إلى ولدي تتمة  هام
رسالة إلى ولدي تتمة هام
ana-1119.3K visualizações
أول علاج فعال لسل por Mohamed Alashram
أول علاج  فعال لسلأول علاج  فعال لسل
أول علاج فعال لسل
Mohamed Alashram906 visualizações
علاج السمنة بالادوية واحدث الحلول الجراحية والرجيم por ashrafmostafahammam
علاج السمنة بالادوية واحدث الحلول الجراحية والرجيمعلاج السمنة بالادوية واحدث الحلول الجراحية والرجيم
علاج السمنة بالادوية واحدث الحلول الجراحية والرجيم
ashrafmostafahammam309 visualizações
التغذية أثناء الكوارث رقم 1 por Hassan Mustafa
التغذية أثناء الكوارث  رقم 1التغذية أثناء الكوارث  رقم 1
التغذية أثناء الكوارث رقم 1
Hassan Mustafa1.8K visualizações
sss por arar999970
ssssss
sss
arar9999701.4K visualizações
145 مرحلة المراهقة و البلوغ por Osama Madbooly
145  مرحلة المراهقة و البلوغ145  مرحلة المراهقة و البلوغ
145 مرحلة المراهقة و البلوغ
Osama Madbooly2.7K visualizações
مرض السل (الدرن) por Univ. of Tripoli
مرض السل (الدرن)مرض السل (الدرن)
مرض السل (الدرن)
Univ. of Tripoli16.7K visualizações
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهق por DrHayfaa
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهقبوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
DrHayfaa12.1K visualizações
Obesity Presentation por Chrissy777
Obesity PresentationObesity Presentation
Obesity Presentation
Chrissy777162.5K visualizações

Similar a السمنة 2

السمنة.ppt por
السمنة.pptالسمنة.ppt
السمنة.pptAhmedYasein2
78 visualizações16 slides
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة por
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنةالسيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنةwafa sheikh
205 visualizações42 slides
حوارق الدهون.pdf por
حوارق الدهون.pdfحوارق الدهون.pdf
حوارق الدهون.pdfد حاتم البيطار
12 visualizações29 slides
Leptin por
LeptinLeptin
LeptinHanan Lachin
453 visualizações26 slides
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتك por
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتكفوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتك
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتكfatma janlamor
20 visualizações12 slides
5اساسيات تغذية.pdf por
5اساسيات تغذية.pdf5اساسيات تغذية.pdf
5اساسيات تغذية.pdfد حاتم البيطار
70 visualizações17 slides

Similar a السمنة 2(20)

السمنة.ppt por AhmedYasein2
السمنة.pptالسمنة.ppt
السمنة.ppt
AhmedYasein278 visualizações
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة por wafa sheikh
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنةالسيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
wafa sheikh205 visualizações
Leptin por Hanan Lachin
LeptinLeptin
Leptin
Hanan Lachin453 visualizações
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتك por fatma janlamor
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتكفوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتك
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتك
fatma janlamor20 visualizações
صحتك بين يديك por lotfinasser
صحتك بين يديكصحتك بين يديك
صحتك بين يديك
lotfinasser5 visualizações
طريق الغذاء للصحة العامة por Univ. of Tripoli
طريق الغذاء للصحة العامةطريق الغذاء للصحة العامة
طريق الغذاء للصحة العامة
Univ. of Tripoli2.1K visualizações
درس تفاعلي por gadeer2
درس تفاعليدرس تفاعلي
درس تفاعلي
gadeer2459 visualizações
النظام الغذائي المتوازن por OsoulPoultry
النظام الغذائي المتوازنالنظام الغذائي المتوازن
النظام الغذائي المتوازن
OsoulPoultry84 visualizações
Healthy-Food-Guidelines-for-Health-Practitioners.pdf por steph435075
Healthy-Food-Guidelines-for-Health-Practitioners.pdfHealthy-Food-Guidelines-for-Health-Practitioners.pdf
Healthy-Food-Guidelines-for-Health-Practitioners.pdf
steph435075165 visualizações
ochel por holon82
ochelochel
ochel
holon821.8K visualizações
Ramadan and diabetes por Univ. of Tripoli
Ramadan and diabetesRamadan and diabetes
Ramadan and diabetes
Univ. of Tripoli304 visualizações
Public health الصحة العامة por Hany Atef
Public health الصحة العامةPublic health الصحة العامة
Public health الصحة العامة
Hany Atef621 visualizações

Mais de researchcenterm

يصثيصيص ي por
يصثيصيص ييصثيصيص ي
يصثيصيص يresearchcenterm
558 visualizações1 slide
How to present a poster (1) por
How to present a poster (1)How to present a poster (1)
How to present a poster (1)researchcenterm
3.6K visualizações40 slides
How to present a poster por
How to present a posterHow to present a poster
How to present a posterresearchcenterm
5.4K visualizações40 slides
الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1) por
الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)
الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)researchcenterm
2.4K visualizações93 slides
د. إسراء الطريقي صندوق أدوات البحث العلمي por
د. إسراء الطريقي  صندوق أدوات البحث العلميد. إسراء الطريقي  صندوق أدوات البحث العلمي
د. إسراء الطريقي صندوق أدوات البحث العلميresearchcenterm
4.3K visualizações64 slides
عمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latex por
عمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latexعمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latex
عمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latexresearchcenterm
3.1K visualizações49 slides

Mais de researchcenterm(20)

يصثيصيص ي por researchcenterm
يصثيصيص ييصثيصيص ي
يصثيصيص ي
researchcenterm558 visualizações
How to present a poster (1) por researchcenterm
How to present a poster (1)How to present a poster (1)
How to present a poster (1)
researchcenterm3.6K visualizações
How to present a poster por researchcenterm
How to present a posterHow to present a poster
How to present a poster
researchcenterm5.4K visualizações
الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1) por researchcenterm
الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)
الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)
researchcenterm2.4K visualizações
د. إسراء الطريقي صندوق أدوات البحث العلمي por researchcenterm
د. إسراء الطريقي  صندوق أدوات البحث العلميد. إسراء الطريقي  صندوق أدوات البحث العلمي
د. إسراء الطريقي صندوق أدوات البحث العلمي
researchcenterm4.3K visualizações
عمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latex por researchcenterm
عمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latexعمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latex
عمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latex
researchcenterm3.1K visualizações
مقدمه في استخدام برنامج Endnote por researchcenterm
مقدمه في استخدام برنامج Endnoteمقدمه في استخدام برنامج Endnote
مقدمه في استخدام برنامج Endnote
researchcenterm757 visualizações
دانه por researchcenterm
دانهدانه
دانه
researchcenterm878 visualizações
Introduction to end note amani_workshop_final por researchcenterm
Introduction to end note  amani_workshop_finalIntroduction to end note  amani_workshop_final
Introduction to end note amani_workshop_final
researchcenterm695 visualizações
مقدمة عن الإعلام العلمي وكتابة المقالة العلمية الصحفية por researchcenterm
مقدمة عن الإعلام العلمي وكتابة المقالة العلمية الصحفيةمقدمة عن الإعلام العلمي وكتابة المقالة العلمية الصحفية
مقدمة عن الإعلام العلمي وكتابة المقالة العلمية الصحفية
researchcenterm2.6K visualizações
محاضرة د.سعاد por researchcenterm
محاضرة د.سعادمحاضرة د.سعاد
محاضرة د.سعاد
researchcenterm630 visualizações
Mendeley packet3 por researchcenterm
Mendeley packet3Mendeley packet3
Mendeley packet3
researchcenterm2K visualizações
Research design methods por researchcenterm
Research design methodsResearch design methods
Research design methods
researchcenterm2.5K visualizações
كيفية كتابة المسح الأدبي por researchcenterm
كيفية كتابة المسح الأدبيكيفية كتابة المسح الأدبي
كيفية كتابة المسح الأدبي
researchcenterm1.7K visualizações
The importance of knowing the history of your m por researchcenterm
The importance of knowing the history of your mThe importance of knowing the history of your m
The importance of knowing the history of your m
researchcenterm865 visualizações
Innovatival Functionalized Nanomaterials for Biomedicalm Sensing and Composit... por researchcenterm
Innovatival Functionalized Nanomaterials for Biomedicalm Sensing and Composit...Innovatival Functionalized Nanomaterials for Biomedicalm Sensing and Composit...
Innovatival Functionalized Nanomaterials for Biomedicalm Sensing and Composit...
researchcenterm641 visualizações
تبويب المراجع العلمية مركز البحوث العلمية por researchcenterm
تبويب المراجع العلمية مركز البحوث العلميةتبويب المراجع العلمية مركز البحوث العلمية
تبويب المراجع العلمية مركز البحوث العلمية
researchcenterm3K visualizações
الاسباب الهرمونية والجينية للهشاشة por researchcenterm
الاسباب الهرمونية والجينية للهشاشةالاسباب الهرمونية والجينية للهشاشة
الاسباب الهرمونية والجينية للهشاشة
researchcenterm1.1K visualizações
سرطان الثدي د.مها por researchcenterm
سرطان الثدي د.مهاسرطان الثدي د.مها
سرطان الثدي د.مها
researchcenterm10.2K visualizações
البحث العلمي المنشور بين الجيد والرديء por researchcenterm
البحث العلمي  المنشور بين الجيد والرديءالبحث العلمي  المنشور بين الجيد والرديء
البحث العلمي المنشور بين الجيد والرديء
researchcenterm2.1K visualizações

السمنة 2

  • 2. ‫السمنة‬‫السمنة‬ ‫بسيط‬ ‫أمر‬ ‫أنها‬ ‫على‬ ‫إليها‬ ‫الكثير‬ ‫ينظر‬ ‫قد‬ ‫مقبول‬ ‫غير‬ ‫منظر‬ ‫مجرد‬ ‫أنها‬ ‫على‬ ‫البعض‬ ‫ينظر‬ ‫وقد‬ ‫أجسادنا‬ ‫لجمال‬ ‫تشويه‬ ‫أو‬ ‫إلى‬ ‫القليل‬ ‫يفطن‬ ‫وقد‬‫خطورتها‬‫مكتوفي‬ ‫يقفوا‬ ‫ذلك‬ ‫ومع‬ .‫إيقافها‬ ‫على‬ ‫قادرين‬ ‫غير‬ ‫اليدي‬
  • 3. ‫نقول‬ ‫عزيزاتي‬ ‫ولكن‬ ‫هؤل ء‬ ‫لكل‬‫نقول‬ ‫عزيزاتي‬ ‫ولكن‬ ‫هؤل ء‬ ‫لكل‬ •‫اسمه‬ ‫خطير‬ ‫مرض‬ ‫من‬ ‫أحترسن‬‫السمنة‬‫أن‬ ‫الواجب‬ ‫ومن‬ ، ‫أنها‬ ‫دائما‬ ‫نتذكر‬‫مرض‬‫بل‬ ‫فحسب‬ ‫البسيط‬ ‫بالمرض‬ ‫وليست‬ ، ‫الخطرة‬ ‫المراض‬ ‫من‬ ‫مرضا‬ ‫تعد‬ .‫الحديث‬ ‫عصرنا‬ ‫أمراض‬ ‫من‬ ‫مرض‬ ‫إنها‬.‫الحديث‬ ‫عصرنا‬ ‫أمراض‬ ‫من‬ ‫مرض‬ ‫إنها‬
  • 4. ‫السمنة؟‬ ‫هي‬ ‫ما‬‫السمنة؟‬ ‫هي‬ ‫ما‬ ‫ا‬‫لسمنة‬‫عن‬ ‫الجسم‬ ‫وزن‬ ‫زيادة‬ ‫هي‬ ‫تراكم‬ ‫نتيجة‬ ‫الطبيعي‬ ‫حده‬‫الدهون‬ ‫فيه‬ ‫عدم‬ ‫عن‬ ‫ناتج‬ ‫التراكم‬ ‫هذا‬‫التوازن‬ ‫بين‬‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬‫الطعام‬ ‫من‬ ‫المستهلكة‬ ‫والطاقة‬.‫الجسم‬ ‫في‬
  • 5. ‫تتداخل‬ ‫التي‬ ‫المراض‬ ‫من‬ ‫السمنة‬‫البئية‬ ‫العوامل‬‫و‬ ‫الهرمونية‬‫العوامل‬ ‫و‬‫الوراثية‬‫إحداثها‬ ‫في‬
  • 6. ‫بالسمنة‬ ‫الاصابة‬ ‫أسباب‬‫بالسمنة‬ ‫الاصابة‬ ‫أسباب‬ •‫السباب‬ ‫متعدد‬ ‫مرض‬ ‫السمنة‬Multifactorial Disease •‫على‬ ‫الجسم‬ ‫يحتوي‬40-60‫الدهون‬ ‫كمية‬ ‫وتتغير‬ ، ‫دهنية‬ ‫خلية‬ ‫مليون‬ ‫ألف‬ .‫الدهون‬ ‫من‬ ‫الخليا‬ ‫هذه‬ ‫لمحتوى‬ ‫ا‬ً ‫تبع‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫المختزنة‬
  • 7. ‫السمنة؟‬ ‫قياس‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬‫السمنة؟‬ ‫قياس‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
  • 8. 1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ .1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ . ‫وزنك‬ ‫كان‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ ‫تحدد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫التي‬ ‫الطرق‬ ‫أفضل‬ ‫من‬ ‫إن‬ ‫بطريقة‬ ‫تسمى‬ ‫ما‬ ‫هي‬ ‫ل‬ ‫أم‬ ‫طبيعي‬‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ Body Mass Index‫أو‬BMI‫المعادلة‬ ‫حسب‬ ‫وذلك‬ :‫التالية‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬(‫المربع‬ ‫)بالمتر‬ ‫الطول‬ ÷ (‫جرام‬ ‫)بالكيلو‬ ‫الوزن‬ =
  • 9. 1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ .1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ . ->18.5.‫الوزن‬ ‫ناقص‬ : -18.5-24.9.‫طبيعي‬ ‫وزن‬ : -25-29.9.‫الوزن‬ ‫زيادة‬ : -30-34.9(‫)اولى‬ ‫السمنة‬ : -35-39.9(‫)الثانية‬ ‫السمنة‬ : -<40.(‫)المفرطة‬ ‫الممرضة‬ ‫السمنة‬ : ‫وزنه‬ ‫شخص‬79‫وطوله‬ ،‫كغم‬ 168 ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ ‫فإن‬ ،‫سم‬ = 79/2 (1.68)=79/2.82 =28.0
  • 10. o‫جرام‬ ‫بالكيلو‬ ‫)الوزن‬ ‫المعادله‬ ‫حسب‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ ‫لحساب‬ ‫مثال‬ .(‫المربع‬ ‫بالمتر‬ ‫الطول‬ ‫تقسيم‬ o‫الوزن‬ ‫ان‬ ‫فرضنا‬ ‫فإذا‬98‫والطول‬ ‫كيلو‬172:‫النتجيه‬ ‫تكون‬ ‫سم‬ = ‫متر‬ ‫إلى‬ ‫سم‬ ‫من‬ ‫الطول‬ ‫تحويل‬172÷ ‫سم‬100=1.72‫م‬ = ‫مربع‬ ‫متر‬ ‫إلى‬ ‫متر‬ ‫من‬ ‫الطول‬ ‫تحويل‬1.72×1.72=2.96‫م‬2 = ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫دليل‬ ‫إذا‬98÷ ‫كجم‬2.96=33 ‫بدينا‬ ‫الشخص‬ ‫أن‬ ‫على‬ ‫يدل‬ ‫وهذا‬ o‫المثال‬ ‫سبيل‬ ‫على‬ ‫منها‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫دليل‬ ‫لستعمال‬ ‫الستثنا ءات‬ ‫بعض‬ ‫هناك‬ ‫أن‬ ‫غير‬ :‫الحصر‬ ‫ل‬ ‫النمو‬ ‫طور‬ ‫في‬ ‫الطفال‬ ‫الحوامل‬ ‫النسا ء‬ ‫كالرياضيين‬ ‫القوية‬ ‫العضلت‬ ‫ذوي‬ ‫الشخاص‬
  • 11. 2‫القياس‬ ‫شريط‬ .2‫القياس‬ ‫شريط‬ . ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫التقنيات‬ ‫من‬ ‫القياس‬ ‫شريط‬ ‫يعتبر‬ .‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫بقياس‬ ‫وذلك‬ ،‫الوزن‬ ‫قياس‬ ‫أشد‬ ‫الخصر‬ ‫حول‬ ‫المتراكمة‬ ‫الدهون‬ ‫وتعتبر‬ ‫الدرداف‬ ‫محيط‬ ‫في‬ ‫الموجودة‬ ‫الدهون‬ ‫من‬ ‫خطرا‬ .‫الجسم‬ ‫في‬ ‫آخر‬ ‫جزء‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫أو‬ ‫انخفاض‬ ‫أو‬ ‫تراجع‬ ‫يعني‬ ‫الخصر‬ ‫قياس‬ ‫فتراجع‬ .‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫كمية‬
  • 12. ‫للودرك‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫نسبة‬‫للودرك‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫نسبة‬ 2‫للودرك‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫ونسبة‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫.قياس‬Waist-hip ratio. -:‫الخصر:للنساء‬ ‫محيط‬85-88:‫للرجال‬ ،‫سم‬94-102.‫سم‬
  • 13. ‫فقط‬ ‫لوزنك‬ ‫وليس‬ ‫خصرك‬ ‫لمحيط‬ ‫انتبه‬ ‫كبر‬ ‫ان‬ ‫جديدة‬ ‫ددراسة‬ ‫اظهرت‬‫البطن‬ ‫حجم‬ ‫يكون‬ ‫دربما‬‫مميتا‬‫ااصحاب‬ ‫الناس‬ ‫بين‬ ‫حتى‬ .‫العادي‬ ‫الوزن‬ ‫من‬ ‫كوستر‬ ‫انيمادري‬ ‫الدكتودرة‬ ‫اوضحت‬ ‫درئيسة‬ ‫وهي‬ ‫للشيخوخة‬ ‫الوطني‬ ‫المعهد‬ :‫الددراسة‬ ‫هذه‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫فريق‬ ‫اوزانهم‬ ‫في‬ ‫يفكروا‬ ‫ال‬ ‫الناس‬ ‫على‬ ‫يجب‬ ‫انه‬ ‫في‬ ‫ايضا‬ ‫التفكير‬ ‫عليهم‬ ‫ولكن‬ ‫فقط‬‫محيط‬ ‫خصرهم‬‫او‬ ‫الشخص‬ ‫وزن‬ ‫زيادة‬ ‫ان‬ « ‫لصحته‬ ‫واضح‬ ‫بشكل‬ ‫سيئ‬ ‫امر‬ ‫بدانته‬ ‫وسيلة‬ ‫افضل‬ ‫بشأن‬ ‫جدل‬ ‫هناك‬ ‫ولكن‬ ‫شخص‬ ‫اي‬ ‫لياقة‬ ‫كانت‬ ‫اذا‬ ‫ما‬ ‫لتقدير‬ .‫للخطر‬ ‫تعرضه‬
  • 14. ‫ان‬ ‫ويضيفون‬‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬‫ولكن‬ ‫المستخدم‬ ‫المعيادري‬ ‫المقياس‬ ‫هو‬ ‫التي‬ ‫الطريقة‬‫تتوزع‬‫سيما‬ ‫ول‬ ،‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫بها‬‫الخصر‬ ‫منطقة‬ ‫يحملها‬ ‫التي‬ ‫الزائدة‬ ‫الكيلوغرامات‬ ‫عدد‬ ‫من‬ ‫اهم‬ ‫حتى‬ ‫تكون‬ ‫دربما‬ .‫الشخص‬ •‫ومعدل‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫ومؤشر‬ ‫البطن‬ ‫دهون‬ ‫بين‬ ‫العلقة‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫وللتحقق‬ ‫الباحثون‬ ‫تابع‬ ‫الوفاة‬٢٤٥٥٣٣‫في‬ ‫يشادركون‬ ‫كانوا‬ ‫وامراة‬ ‫ل‬ً ‫درج‬ ، ‫للمتقاعدين‬ ‫الميركية‬ ‫الصحة‬ ‫لجمعية‬ ‫الوطنية‬ ‫المعاهدة‬ ‫ددراسة‬ ‫بين‬ ‫المشادركين‬ ‫اعمادر‬ ‫وتراوحت‬٥١‫و‬ ‫ا‬ً ‫عام‬٧٢‫بداية‬ ‫في‬ ‫عاما‬ .‫سنوات‬ ‫تسع‬ ‫لمدة‬ ‫متابعتهم‬ ‫وتم‬ ‫الددراسة‬ •‫الددراسة‬ ‫فترة‬ ‫خلل‬ ‫الوفاة‬ ‫احتمالت‬ ‫ان‬ ‫الباحثون‬ ‫وجد‬ ‫الرجال‬ ‫وبين‬ ‫نحو‬ ‫تبلغ‬ ‫بنسبة‬ ‫زادت‬٣٣‫ترتيبهم‬ ‫جاء‬ ‫الذين‬ ‫الرجال‬ ‫لدى‬ ‫المائة‬ ‫في‬ ‫الخصر‬ ‫ذوي‬ ‫الرجال‬ ‫مع‬ ‫بالمقادرنة‬ ‫خصرهم‬ ‫محيط‬ ‫على‬ ‫بناء‬ ‫متقدما‬ .‫الجسم‬ ‫مؤشركتلة‬ ‫عن‬ ‫النظر‬ ‫بصرف‬ ‫القل‬
  • 15. 3‫الجلد‬ ‫ثنية‬ ‫سمك‬ ‫قياس‬ .Skin fold thickness. -:‫الرجال‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫نسبة‬15-20% -:‫النساء‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫نسبة‬25-30% 3‫الجلد‬ ‫ثنية‬ ‫سمك‬ ‫قياس‬ .3‫الجلد‬ ‫ثنية‬ ‫سمك‬ ‫قياس‬ .
  • 16. ‫ان‬ ‫يجب‬ ‫للسمنة‬ ‫المرضي‬ ‫المسادر‬ ‫لمعرفة‬ ‫في‬ ‫نبحث‬ : ‫واصرف‬ ‫الطبيعي‬ ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫تتحكم‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬ ‫النسان‬ ‫لدى‬ ‫الطاقة‬
  • 17. ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫توازن‬ ‫تنظم‬‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫توازن‬ ‫تنظم‬ ‫في‬ (‫المهاد‬ ‫)أو‬ ‫السرير‬ ‫تحت‬ ‫منطقة‬ ‫تعتبر‬ ‫للاشارات‬ ‫الرئيسي‬ ‫التكامل‬ ‫مركز‬ ‫المخ‬ ‫المركزية‬‫و‬‫الطرفية‬‫الطاقة‬ ‫توازن‬ ‫تنظم‬ ‫التي‬ .‫الجسم‬ ‫في‬ :‫الربعة‬ ‫الرئيسية‬ ‫العناصر‬ ‫تؤدي‬ ‫و‬ ‫اللبتين‬ ‫و‬ ‫الغريلين‬ ‫و‬ ‫السنسولين‬ ‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬ ‫مابين‬ ‫الرجعية‬ ‫التغذيه‬ ‫في‬ ‫محوريا‬ ‫دورا‬‫الجسم‬ ‫المهاد‬ ‫تحت‬ ‫ومنطقة‬
  • 18. ‫المهاد‬ ‫تحت‬‫المهاد‬ ‫تحت‬ •‫مركز‬ ‫المخ‬ ‫في‬ (‫المهاد‬ ‫)أو‬ ‫السرير‬ ‫تحت‬ ‫منطقة‬ ‫تعتبر‬ ‫تنظم‬ ‫التي‬ ‫والطرفية‬ ‫المركزية‬ ‫للاشارات‬ ‫الرئيسي‬ ‫التكامل‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫النظام‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫خلل‬ ‫اي‬ ‫و‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫توازن‬ .‫الوزن‬ ‫إختل ل‬
  • 20. ‫الليبتين‬Leptin ‫الليبتين‬Leptin ‫متشتق‬ُ‫ش‬ ‫المسم‬ ‫و‬ ‫بروتيني‬ ‫هرمون‬ ‫الليبتين‬ ‫اليوسناسنية‬ ‫ليبتوز‬ ‫كلمة‬ ‫من‬Leptos‫التي‬ ‫و‬ .‫سنحيف‬ ‫تعني‬ ‫وزن‬ ‫تنظيم‬ ‫على‬ ‫تأثير‬ ‫له‬ ‫الليبتين‬ ‫هرمون‬ .‫السنجاب‬ ‫و‬ ‫الخصوبة‬ ‫و‬ ‫اليض‬ ‫و‬ ‫الجسم‬ ‫الدهنية‬ ‫الخليا‬Adipocytes‫هي‬ ‫الليبتين‬ ‫لفراز‬ ‫الرئيسي‬ ‫المصدر‬
  • 21. ‫ليبتين؟‬ ‫لهرمون‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫التأثيرات‬ ‫هي‬ ‫ما‬‫ليبتين؟‬ ‫لهرمون‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫التأثيرات‬ ‫هي‬ ‫ما‬ ‫يعمل‬‫الليبتين‬: ‫طريق‬ ‫عن‬ •.‫الطعام‬ ‫إمستهل ك‬ ‫قلة‬ ‫و‬ ‫بالجوع‬ ‫التشعور‬ ‫تقليل‬ •.(‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫)حرق‬ ‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫زيادة‬ ‫كمية‬ ‫زادت‬ ‫كلما‬ ‫و‬ , ‫البعيد‬ ‫المدى‬ ‫على‬ ‫الجسم‬ ‫بوزن‬ ‫التحكم‬ ‫في‬ ‫ا‬ً ‫جد‬ ‫مهم‬ ‫عامل‬ ‫ليبتين‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ (‫التشحمية‬ ‫)الخليا‬ ‫التشحوم‬‫ليبتين‬ ‫هرمون‬ ‫كمية‬ ‫تزيد‬‫الخليا‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫منتج‬ُ‫ش‬ ‫ال‬ ‫عن‬ ‫تقرير‬ ‫و‬ ‫إاشارة‬ ‫ترمسل‬ ‫كأسنها‬ ‫و‬‫التشحوم‬ ‫كمية‬‫الوزن‬ ‫زيادة‬ ‫و‬‫للمخ‬. ‫في‬ ‫الموجودة‬ ‫مستقبلت‬ُ‫ش‬ ‫ال‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫يتم‬ ‫الليبتين‬ ‫تأثير‬‫السرير‬ ‫تحت‬ ‫منطقة‬‫و‬ ‫المخ‬ ‫في‬ : ‫في‬ ‫تتحكم‬ ‫التي‬ •‫بالجوع‬ ‫الحساس‬ •‫السنسان‬ ‫في‬ ‫الطعام‬ ‫تناو ل‬ ‫مسلوكيات‬ •‫الجسم‬ ‫حرارة‬ •‫الطاقة‬ ‫صرف‬
  • 22. ‫معملية‬ ‫تجارب‬‫معملية‬ ‫تجارب‬ ‫على‬ ‫التجارب‬ ‫في‬‫السمينة‬ ‫الفئران‬‫لديها‬ ‫التي‬ ‫تمنعها‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫الوراثية‬ ‫الجينات‬ ‫في‬ ‫طفرة‬ ‫بأن‬ ‫الباحثون‬ ‫وجد‬ , ‫الليبتين‬ ‫إنتاج‬ ‫من‬ ‫اليومي‬ ‫الحقن‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫الهرمون‬ ‫إعطاء‬ ‫إلى‬ ‫أدى‬‫اللكل‬ ‫قلة‬‫في‬ ‫انخفاض‬ ‫و‬ ‫أيام‬ ‫خل ل‬ 50‫من‬ %‫شهر‬ ‫خل ل‬ ‫الجسم‬ ‫وزن‬.
  • 23. ‫بيتا‬ ‫خلايا‬ ‫من‬ ‫ايفرز‬ ‫بروتيني‬ ‫هرمون‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫البنكراياس‬ ‫في‬ ‫هانز‬ ‫لنجر‬ ‫جزر‬ ‫في‬ ‫النسولين‬‫النسولين‬
  • 24. ‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫تعمل‬ ‫التي‬ ‫الهرمونات‬ ‫أحد‬ ‫هو‬ ‫النسولين‬ ‫على‬‫الغذائي‬ ‫التمثيل‬ ‫تنظيم‬‫الكائن‬ ‫جسم‬ ‫في‬ :‫يقوم‬ ‫حيث‬ ‫الحي‬ ‫و‬ ‫السكر‬ ‫نسبة‬ ‫على‬ ‫بالمحافظة‬ ‫الطبيعي‬ ‫المعد ل‬ ‫في‬ ‫بالدم‬ ‫الدهون‬ ‫حا ل‬ ‫في‬ ‫أو‬ ‫الطعام‬ ‫وجبات‬ ‫بعد‬ ‫سواء‬ (‫الصوم‬ ) ‫اللكل‬ ‫عن‬ ‫المتناع‬
  • 25. ‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫للمخ‬ ‫إشارات‬ ‫النسولين‬ ‫يرسل‬ ‫و‬ ‫بالجوع‬ ‫الحساس‬ ‫بتخفيض‬ ‫التحكم‬‫من‬ ‫المأخوذة‬ ‫بالكمية‬ .‫الطعام‬
  • 27. ‫الغيرلين‬ ‫هرمون‬‫الغيرلين‬ ‫هرمون‬ •‫في‬ ‫الرئيسية‬ ‫بالدرجة‬ ‫تنتج‬ ‫لكيميائية‬ ‫مادة‬ ‫وهو‬ ،«‫»غريلين‬ ‫هرمون‬ ‫المعدة‬‫لخباره‬ ‫المخ‬ ‫نحو‬ ‫الشارات‬ ‫يوجه‬ ‫مهم‬ ‫مراسل‬ ‫ولكأنها‬ ‫وتبدو‬ ، .‫حان‬ ‫قد‬ ‫الطعام‬ ‫وقت‬ ‫أن‬ •Sends “feed me” messages to brain •.‫الجسم‬ ‫وزن‬ ‫مراقبة‬ ‫عمليات‬ ‫في‬ ‫تساهم‬ ‫ولكأنها‬ ‫المادة‬ ‫هذه‬ ‫تبدو‬ ‫لكما‬ •‫الغريلين‬ ‫مستويات‬ ‫وترتفع‬.‫الطعام‬ ‫تناو ل‬ ‫قبل‬ •‫ثم‬ ،‫الدهون‬ ‫وحرق‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫حرق‬ ‫عملية‬ ‫يوقف‬ ‫وهو‬ ‫الهرمون‬ ‫مستويات‬ ‫تتراجع‬.‫اللكل‬ ‫بعد‬ •‫الدهون‬ ‫وتخزين‬ ‫الوزن‬ ‫زيادة‬ ‫عن‬ ‫المسؤو ل‬ ‫وهو‬
  • 28. ‫الغريلين؟‬ ‫هرمون‬ ‫مستوى‬ ‫إرتفاع‬ ‫عند‬ ‫يحدث‬ ‫الذي‬ ‫ما‬‫الغريلين؟‬ ‫هرمون‬ ‫مستوى‬ ‫إرتفاع‬ ‫عند‬ ‫يحدث‬ ‫الذي‬ ‫ما‬ .‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫تنخفض‬ ‫بالجوع‬ ‫الشخص‬ ‫يشعر‬ ‫الطعام‬ ‫من‬ ‫لكبيرة‬ ‫لكميات‬ ‫الشخص‬ ‫يستهلك‬
  • 29. ‫من‬ ‫ايتكون‬ ‫الببتيد‬ ‫عدايد‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬36‫اميني‬ ‫حمض‬ ‫المخ‬ ‫في‬ ‫السراير‬ ‫التحت‬ ‫الجسم‬ ‫من‬ ‫ايفرز‬ ‫الطرفية‬ ‫الهرمونية‬ ‫الاشارات‬ ‫إفرازه‬ ‫في‬ ‫ايتحكم‬. ‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬ Neuropeptide Y ‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬ Neuropeptide Y
  • 30. ‫للطعام‬ ‫الشهية‬ ‫ايزايد‬ ‫دور‬‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬ ‫دور‬‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬ ‫الجسم‬ ‫حرارة‬ ‫درجة‬ ‫من‬ ‫تقليل‬ ‫على‬ ‫ايعمل‬ ‫الطاقة‬ ‫إستهل ك‬ ‫من‬ ‫التقليل‬ ‫على‬ ‫ايعمل‬
  • 32. ‫او‬ ‫المعتاد‬ ‫من‬ ‫ألكثر‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫من‬ ‫المزيد‬ ‫تناولت‬ ‫إذا‬ . ‫وزنك‬ ‫زيادة‬ ‫عند‬ ‫تندهش‬ ‫ل‬ ‫التمارين‬ ‫ممارسة‬ ‫من‬ ‫قللت‬ ‫في‬ ‫تزداد‬ ‫مازلت‬ ‫ولكنك‬ ‫السابق‬ ‫نظامك‬ ‫نفس‬ ‫تتبع‬ ‫لكنت‬ ‫إذا‬ ‫أما‬ ‫هذه‬ ‫يسبب‬ ‫ما‬ ‫عن‬ ‫الكبر‬ ‫بشكل‬ ‫للبحث‬ ‫حان‬ ‫قد‬ ‫الوقت‬ ‫فان‬ ‫الوزن‬ .‫الزيادة‬ ‫الوزن؟‬ ‫زيادة‬ ‫ماسبب‬
  • 33. ‫للسمنة‬ ‫المرضية‬ ‫البسباب‬ : ‫ا‬‫ال‬ً: ‫أو‬ 1.‫جيني‬ ‫خلل‬ Brader-Wiley syndrome Bardett-badeil Syndrome Leptin gene deficiency
  • 35. ‫ونشنج‬ُ‫ش‬ ‫ك‬ ‫متلمزمة‬‫ونشنج‬ُ‫ش‬ ‫ك‬ ‫متلمزمة‬ ‫متلمزمة‬ ‫اعراض‬ ‫من‬ ‫هي‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫وهي‬ “‫”كونشنغ‬ ‫افرامز‬‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬‫الغدة‬ ‫من‬ ‫ان‬ ‫يمكن‬ ‫الومزن‬ ‫في‬ ‫الكظرية.والزيادة‬ ‫او‬ ‫والرقبة‬ ‫الوجه‬ ‫في‬ ‫بوضوح‬ ‫تظهر‬ ‫الظهر‬ ‫اعلى‬.
  • 36. 3.‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫هرمونات‬ ‫إفرامز‬ ‫نقص‬ Hypothyroidism
  • 37. ‫الدرقية‬ ‫الغدة‬‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫كانت‬ ‫اذا‬‫الدرقية‬ ‫الغدة‬‫لتفرمز‬ ‫لديك‬ ‫ستشعر‬ ‫فانك‬ ‫كافي‬ ‫بشكل‬ ‫الهرمون‬ ‫في‬ ‫،والضعف،والبرد،ومزيادة‬ ‫بالتعب‬ .‫الومزن‬ ‫الغدة‬ ‫هرمون‬ ‫نسبة‬ ‫انخفاض‬ ‫ان‬ ‫الدرقية‬‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫من‬ ‫يقلل‬‫مما‬ ‫انخفاضه‬ ‫ان‬ ‫السمنة،حتى‬ ‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫ان‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫الطبيعي‬ ‫المعدل‬ ‫عن‬ .‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫يسبب‬ ‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫عل ج‬ ‫فان‬ ‫وأيضا‬ ‫بعض‬ ‫ينقص‬ ‫ان‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫بالدوية‬ .‫المكتسب‬ ‫الومزن‬ ‫من‬
  • 38. 4‫الكياس‬ ‫المتعدد‬ ‫المبيض‬ ‫.متلمزمة‬ syndrome Polycystic ovary
  • 39. ‫الكياس‬ ‫المتعدد‬ ‫المبيض‬ ‫متلمزمة‬‫الكياس‬ ‫المتعدد‬ ‫المبيض‬ ‫متلمزمة‬ •‫يعتبر‬‫المبيض‬ ‫تكيس‬‫هرمونية‬ ‫مشكلة‬ .‫النجاب‬ ‫سن‬ ‫في‬ ‫النساء‬ ‫عند‬ ‫نشائعة‬ •‫على‬ ‫كيس‬ ‫لديهن‬ ‫تنتج‬ ‫النساء‬ ‫فمعظم‬ ‫اختلل‬ ‫تسبب‬ ‫الحالة‬ ‫وهذه‬ .‫المبايض‬ ‫الشهرية‬ ‫الدورة‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫التي‬ ‫الهرمونات‬ ‫نشعر‬ ‫نمو‬ ‫في‬ ‫الفراط‬ ‫الى‬ ‫تؤدي‬ ‫التي‬ ‫للمرأة‬ ‫الجسم‬ ‫يقاوم‬ ‫الحالة‬ ‫هذه‬ ‫الجسم.وفي‬ ‫الومزن،كما‬ ‫مزيادة‬ ‫يسبب‬ ‫قد‬ ‫مما‬ ‫النسولين‬ ‫مما‬ ‫البطن‬ ‫حول‬ ‫تتجمع‬ ‫الزيادة‬ ‫هذه‬ ‫ان‬ ‫بأمراض‬ ‫الاصابة‬ ‫خطر‬ ‫الى‬ ‫المرأة‬ ‫يعرض‬ .‫القلب‬
  • 40. ‫لسمنة‬ ‫المسببة‬ ‫العقاقير‬ : ‫ا‬‫ا‬ً: ‫ي‬‫ثان‬‫لسمنة‬ ‫المسببة‬ ‫العقاقير‬ : ‫ا‬‫ا‬ً: ‫ي‬‫ثان‬ •.‫الجنون‬ ‫عل ج‬ ‫أدوية‬ ‫بعض‬ •.‫الكآبة‬ ‫أدوية‬ ‫بعض‬ •.‫الصرع‬ ‫أدوية‬ ‫بعض‬ •.‫الستيرويدات‬ •‫الدريناليني‬ ‫للفعل‬ ‫المضادة‬ ‫الدوية‬Adrenergic antagonists. •.‫السيروتونين‬ ‫مضادات‬ ‫بعض‬ •.‫السكري‬ ‫عل ج‬ ‫ادوية‬ ‫بعض‬
  • 41. ‫الكتئاب‬ ‫مضادات‬ ‫المزعجة‬ ‫الجانبية‬ ‫الثار‬ ‫احد‬ ،‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫هي‬ ‫الكتئاب‬ ‫لمضادات‬ ‫لـ‬ ‫تحدث‬ ‫والتي‬25‫النشخاص‬ ‫من‬ % .‫طويلة‬ ‫لفترة‬ ‫الحبوب‬ ‫يتناولون‬ ‫الذين‬ ‫بأخر‬ ‫العل ج‬ ‫لتبديل‬ ‫طبيبك‬ ‫الى‬ ‫تحدث‬ ‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫لك‬ ‫يسبب‬ ‫كان‬ ‫.اذا‬ ‫الناس‬ ‫بعض‬ ‫لدى‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫ولكن‬ ‫نتيجة‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ ‫العل ج‬ ‫بداية‬ ‫في‬ ‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫بالتحسن‬ ‫نشعورهم‬ ‫الشهية‬ ‫مزيادة‬. ANTIDEPRESSANTS
  • 42. ‫مثل‬ ‫لللتهاب‬ ‫المضادة‬ ‫الستيرويد‬ ‫ادوية‬ “‫”بريدنيزون‬‫الومزن‬ ‫بزيادة‬ ‫مشهورة‬ . ‫بالسوائل‬ ‫الحتفاظ‬ ‫هو‬ ‫الرئيسي‬ ‫والسبب‬ ‫الشهية‬ ‫ومزيادة‬ ‫الجسم‬ ‫.داخل‬ ‫ان‬ ‫إل‬ ‫نشائعة‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫ان‬ ‫من‬ ‫وبالرغم‬ ‫ومدة‬ ‫الجرعة‬ ‫كمية‬ ‫على‬ ‫تعتمد‬ ‫خطورته‬ ‫.العل ج‬ ‫عند‬ ‫الناس‬ ‫بعض‬ ‫لدى‬ ‫الدهون‬ ‫تتومزع‬ ‫وقد‬ ‫الوجه‬ ‫مثل‬ ‫اماكن‬ ‫عدة‬ ‫في‬ ‫الدوية‬ ‫هذه‬ ‫تناول‬ ‫والبطن‬ ‫الرقبة‬ ‫وخلف‬. CORTICOSTEROIDSCORTICOSTEROIDS
  • 43. ‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫تسبب‬ ‫ادوية‬‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫تسبب‬ ‫ادوية‬ o‫العلجات‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫هناك‬‫ارتبطت‬ ‫التي‬ ‫المضادات‬ ‫ضمنها‬ ‫،ومن‬ ‫الومزن‬ ‫بزيادة‬ ‫عل ج‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬‫مثل‬ ‫النفسية‬ ‫الضطرابات‬ .‫القطبين‬ ‫واضطرابات‬ ‫الفصام‬ o‫بالضافة‬‫عل ج‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫الدوية‬ ‫الى‬ .‫،والسكري‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫النصفي،ارتفاع‬ ‫الصداع‬ o‫طبيبك‬ ‫مع‬ ‫حاول‬‫يعالج‬ ‫الذي‬ ‫الدواء‬ ‫ليجاد‬ .‫جانبية‬ ‫اثار‬ ‫دون‬ ‫من‬ ‫المرض‬
  • 44. ‫الولى‬ ‫القاعدة‬‫استشارة‬ ‫دون‬ ‫أدوية‬ ‫أي‬ ‫اخذ‬ ‫عن‬ ‫لتتوقفي‬ : ‫على‬ ‫خطر‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫لنه‬ ،‫الدواء‬ ‫هذا‬ ‫أهمية‬ ‫الطبيب.ومعرفة‬ ‫اصحتك‬. ‫الولى‬ ‫القاعدة‬‫استشارة‬ ‫دون‬ ‫أدوية‬ ‫أي‬ ‫اخذ‬ ‫عن‬ ‫لتتوقفي‬ : ‫على‬ ‫خطر‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫لنه‬ ،‫الدواء‬ ‫هذا‬ ‫أهمية‬ ‫الطبيب.ومعرفة‬ ‫اصحتك‬. ‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫اكتسبت‬ ‫إذا‬‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫اكتسبت‬ ‫إذا‬
  • 45. :‫الثانية‬ ‫القاعدة‬ .‫الدواء‬ ‫نفس‬ ‫يأخذ‬ ‫اخر‬ ‫نشخص‬ ‫مع‬ ‫نفسك‬ ‫لتقارن‬ .‫الدواء‬ ‫لنفس‬ ‫الجانبية‬ ‫الثار‬ ‫نفس‬ ‫لديهم‬ ‫النشخاص‬ ‫كل‬ ‫ليس‬ ‫،فانه‬ ‫معين‬ ‫لشخص‬ ‫الومزن‬ ‫خسارة‬ ‫الى‬ ‫ادى‬ ‫معين‬ ‫دواء‬ ‫ان‬ ‫ولو‬ .‫ذلك‬ ‫لك‬ ‫يحصل‬ ‫ان‬ ‫الضروري‬ ‫من‬ ‫ليس‬
  • 46. :‫الثالثة‬ ‫القاعدة‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫حصلت‬ ‫أذا‬ ‫الغريب‬ ‫من‬ ‫ليس‬ ‫الجسم،ولكنها‬ ‫داخل‬ ‫بالماء‬ ‫الحتفاظ‬ ‫بسبب‬ ‫دهون‬ ‫وليست‬ ‫دائمة‬ ‫.ليست‬ ‫النتفاخ‬ ‫فان‬ ‫الدواء‬ ‫اخذ‬ ‫من‬ ‫النتهاء‬ ‫وبمجرد‬ ‫يزول‬ ‫قد‬ ‫السوائل‬ ‫تجمع‬ ‫عن‬ ‫.الناتج‬ ‫يحتوي‬ ‫غذائي‬ ‫نظام‬ ‫إتباع‬ ‫عليك‬ ‫ذلك‬ ‫وبعد‬ ‫الصوديوم‬ ‫من‬ ‫قليلة‬ ‫نسبة‬ ‫.على‬
  • 47. :‫الرابعة‬ ‫القاعدة‬ ‫أخر‬ ‫عل ج‬ ‫إلى‬ ‫للتبديل‬ ‫طبيبك‬ ‫.راجع‬ ‫نفس‬ ‫له‬ ‫ليس‬ ‫آخر‬ ‫عل ج‬ ‫الى‬ ‫الطبيب‬ ‫مايحولك‬ ‫فغالبا‬ ‫الجانبية‬ ‫.الثار‬
  • 48. :‫الخامسة‬ ‫القاعدة‬ ‫التي‬ ‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫في‬ ‫النخفاض‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫ما‬ ‫تأكد‬ ‫أو‬ ‫مرضية‬ ‫حالة‬ ‫بسبب‬ ‫هي‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫إلى‬ ‫أدت‬ ‫بعمل‬ ‫عليك‬ ‫كذلك‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫معين.و‬ ‫دواء‬ ‫بسبب‬ ‫عملية‬ ‫مستوى‬ ‫رفع‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬ ‫النشاطات‬ ‫.اليض‬
  • 49. ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫لستسبب‬ ‫الحمل‬ ‫منع‬ ‫حبوب‬ •‫منع‬ ‫حبوب‬ ‫فان‬ ‫شائع‬ ‫ماهو‬ ‫عكس‬ ‫على‬ ) ‫الحمل‬‫واليستروجين‬ ‫البروجيستون‬( ‫بعض‬ ‫ان‬ ‫بل‬ ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫ستسبب‬ ‫ل‬ ‫استخدامها‬ ‫عند‬ ‫وزن‬ ‫خسروا‬ ‫النساء‬ . ‫الغثيان‬ ‫نتيجة‬ •‫اذا‬ ‫الطبيب‬ ‫الى‬ ‫التحدث‬ ‫الممكن‬ ‫ومن‬ .‫الوزن‬ ‫زيادة‬ ‫من‬ ‫قلق‬ ‫هناك‬ ‫كان‬
  • 50. ‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫القل ع‬‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫القل ع‬ ‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫اقلعوا‬ ‫الذين‬ ‫الشخاص‬ ‫إن‬ ‫في‬ ‫السبب‬ ‫ماهو‬ ‫مايقارب‬ ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫يزيدون‬4‫–إلى‬10‫باوند؟‬ ‫النيكوستين‬ ‫:إن‬ ‫.أول‬‫الشهية‬ ‫من‬ ‫يقلل‬‫التدخين‬ ‫سترك‬ ‫،وعند‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫،مما‬ ‫بالجو ع‬ ‫وستشعر‬ ‫ستزداد‬ ‫شهيتك‬ ‫فان‬ .‫الوزن‬ ‫النيكوستين‬ ‫أن‬ ‫كما‬‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫من‬ ‫يزيد‬‫القل ع‬ ‫عند‬ ‫،ولكن‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫ستناول‬ ‫من‬ ‫البعض‬ ‫يقلل‬ ‫ل‬ ‫التدخين‬ ‫عن‬ .‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫للنخفاض‬ ‫ستبعا‬ ‫على‬ ‫يؤثر‬ ‫النيكوستين‬ ‫وأخير‬‫التذوق‬‫التدخين‬ ‫سترك‬ ‫عند‬ ‫ولذلك‬ .‫للطعام‬ ‫أفضل‬ ‫بطعم‬ ‫ستشعر‬ ‫قد‬
  • 51. ‫مابين‬ ‫للعلقة‬ ‫سببان‬ ‫هناك‬‫االنوم‬‫الوزن‬ ‫وزيادة‬: ‫حتى‬ ‫مستيقظا‬ ‫كنت‬ ‫اذا‬ ‫انك‬ ‫وهو‬ ‫بديهي‬ ‫الول‬ ‫الوجبات‬ ‫ستأكل‬ ‫ان‬ ‫الطبيعي‬ ‫فمن‬ ‫متاخر‬ ‫وقت‬ ‫في‬ ‫الزيادة‬ ‫مايسبب‬ ‫وهو‬ ‫الوقت‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫الخفيفة‬ .‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫مايحدث‬ ‫على‬ ‫ينطوي‬ ‫فهو‬ ‫الخر‬ ‫السبب‬ ‫اما‬ ‫ان‬ ‫النوم.حيث‬ ‫عدم‬ ‫عند‬ ‫جسمك‬ ‫في‬ ‫كيميائيا‬ ‫في‬ ‫جائعا‬ ‫،فتجعلك‬ ‫شهيتك‬ ‫على‬ ‫ستؤثر‬ ‫الهرمونات‬ ‫بالشبع‬ ‫ستشعر‬ ‫لستجعلك‬ ‫انها‬ ‫،كما‬ ‫التالي‬ ‫الصباح‬ .‫الكل‬ ‫بعد‬ ‫حتى‬ ‫النوم‬ ‫قلة‬‫النوم‬ ‫قلة‬
  • 52. ‫الجهاد‬‫الجهاد‬ •‫مطالب‬ ‫بسبب‬ ‫التوستر‬ ‫حصول‬ ‫عند‬ ‫ستقاوم‬ ‫أجسامنا‬ ‫فإن‬ ‫اليومية‬ ‫الحياة‬ ‫ان‬ :‫التوازن‬ ‫على‬ ‫للمحافظة‬‫هرمون‬ (‫)الكورستيزول‬ ‫التوستر‬‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫يزداد‬ ‫الى‬ ‫ثم‬ ‫الشهية،ومن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫الى‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫مرستفع‬ ‫طعام‬ ‫ستناول‬ ‫جيد‬ ‫سبب‬ ‫وهذا‬ .‫بالراحة‬ ‫يشعرك‬ ‫حتى‬ .‫الوزن‬ ‫لزيادة‬
  • 53. ‫التلفاز‬ ‫ومشاهدة‬ ‫السمنة‬‫التلفاز‬ ‫ومشاهدة‬ ‫السمنة‬ •:‫والصغار‬ ‫الكبار‬ ‫لدى‬ ‫السمنة‬ ‫أسباب‬ ‫أهم‬ ‫أحد‬ ‫التلفاز‬ ‫مشاهدة‬ ‫تعتبر‬ 1..‫المختلفة‬ ‫بالمعمال‬ ‫والقيام‬ ‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫من‬ ‫تحد‬ 2..‫والمشروبات‬ ‫المأكولت‬ ‫وتناول‬ ‫تترافق‬ ‫ا‬ً ‫غالب‬ 3..‫الصحية‬ ‫غير‬ ‫للغذية‬ ‫المروجة‬ ‫التجارية‬ ‫المعلانات‬ ‫تأثير‬ -‫المتحدة‬ ‫الوليات‬ ‫في‬ ‫الطفل‬ ‫يقضي‬15000‫مع‬ ‫بالمقارانة‬ ‫سامعة‬ 12000:‫الثاانوية‬ ‫الدراسة‬ ‫اانتهاء‬ ‫حتى‬ ‫المدرسة‬ ‫في‬ ‫يقضوانها‬ ‫سامعة‬ ‫أن‬ ‫أظهرت‬ ‫انيوزيلاندة‬ ‫في‬ ‫دراسة‬ --62‫معنها‬ ‫المعلن‬ ‫الغذية‬ ‫من‬ % ‫خلل‬ ‫التلفاز‬ ‫في‬ ‫للفطفال‬42‫الدهون‬ ‫في‬ ‫معالية‬ ‫كاانت‬ ‫معرض‬ ‫سامعة‬ ‫البوتاسيوم‬ ‫في‬ ‫وقليلة‬ ،‫والملح‬ ‫والسكريات‬ (‫المشبعة‬ ‫)وخاصة‬ . ‫والسيلينيوم‬ ‫الغذائية‬ ‫واللياف‬
  • 54. ‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫اختلل‬ :‫ا‬ً ‫ثالث‬ •:‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫معادلت‬ -‫فطبيعي‬ ‫وزن‬ :‫المصروفة‬ ‫الطاقة‬ = ‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬ .‫الوزن‬ ‫زيادة‬ :‫المصروفة‬ ‫الطاقة‬ <‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬ - .‫الوزن‬ ‫انقصان‬ :‫المصروفة‬ ‫الطاقة‬ > ‫المتناولة‬ ‫-الطاقة‬ Components of Energy Expenditure
  • 55. ‫الطاقة‬ ‫أشكال‬‫الطاقة‬ ‫أشكال‬ •:(‫)الكيميائية‬ ‫الغذائية‬ ‫الطاقة‬ ‫مصادر‬ 1.: ‫الكربوهيدرات‬4.‫سعر‬ ‫كيلو‬ 2.:‫الدهون‬9.‫سعر‬ ‫كيلو‬ 3.:‫البروتينات‬4.‫سعر‬ ‫كيلو‬ :‫الغذائي‬ ‫والتمثيل‬ ‫والمتصاص‬ ‫الهضم‬ ‫معمليات‬ ‫-بعد‬ 1.. ‫الحركية‬ ‫الطاقة‬ 2..‫الحرارية‬ ‫الطاقة‬
  • 56. ‫والجتمامعية‬ ‫النفسية‬ ‫العوامل‬ :‫ا‬ً ‫رابع‬ •.‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫معلى‬ ‫تؤثر‬ ‫والجتمامعية‬ ‫النفسية‬ ‫العوامل‬ •.‫الجتمامعية‬ ‫والعادات‬ ‫المعراف‬ •،‫الكل‬ ‫إلى‬ ‫النظرة‬ ،‫الكل‬ ‫)فطريقة‬ ‫السرية‬ ‫والتنشئة‬ ‫التربية‬ (‫والعقاب‬ ‫الثواب‬ ،‫الطعام‬ ‫آداب‬
  • 57. ‫والسمنة‬ ‫النفسية‬ ‫الطضطرابات‬‫والسمنة‬ ‫النفسية‬ ‫الطضطرابات‬ 1‫البنجي‬ ‫الكل‬ ‫اضطراب‬ ‫حالة‬ .Binge-eating disorder: 20-30%‫من‬ .‫الضطراب‬ ‫هذا‬ ‫من‬ ‫يعاانون‬ ‫السمان‬ 2‫التصامعدي‬ ‫الكل‬ ‫فرط‬ ‫حالة‬ .Progressive hyperphagia‫معمر‬ ‫في‬ ‫تبدأ‬ : ‫معلى‬ ‫الوزن‬ ‫يصل‬ ‫حتى‬ ‫وتستمر‬ ‫الطفولة‬140‫سن‬ ‫قبل‬ ‫كغم‬30‫يكسب‬ ‫وقد‬ ،. ‫المريض‬25.‫كغم/سنة‬ 3‫ل‬ً ‫لي‬ ‫الكل‬ ‫.متلزمة‬Night eating Syndrome،‫البدينين‬ ‫في‬ ‫تكثر‬ :50-70% .‫الليل‬ ‫سامعات‬ ‫في‬ ‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬ ‫من‬ 4‫الانفعالية‬ ‫الحالت‬ .Emotional eating‫الكرب‬ ‫وخاصة‬ :Stress‫والكآبة‬ Depression. 5‫الكل‬ ‫معلى‬ ‫الدمان‬ .Food Addiction‫في‬ ‫السيروتوانين‬ ‫بمادة‬ ‫مرتبط‬ ‫وهو‬ : .‫الشتاء‬ ‫في‬ ‫الضوء‬ ‫وسامعات‬ ‫الدماغ‬
  • 58. ‫العرقي‬ ‫التباين‬ :‫ا‬ً:‫خامس‬‫العرقي‬ ‫التباين‬ :‫ا‬ً:‫خامس‬ •‫البيما‬ ‫هنود‬Pimas‫توفر‬ ‫إذا‬ ‫بالسمنة‬ ‫للصابة‬ ‫معالية‬ ‫قابلية‬ ‫لديهم‬ .‫الغذاء‬ ‫لهم‬ •‫معندما‬ ‫والسكري‬ ‫البطنية‬ ‫بالسمنة‬ ‫أصيبوا‬ ‫لصليين‬ ‫استراليا‬ ‫سكان‬ .‫الغربية‬ ‫احياة‬ ‫انمط‬ ‫إلى‬ ‫اانتقلوا‬ •‫الوراثي‬ ‫الستعداد‬ ‫لديهم‬ ‫العربية‬ ‫والبلد‬ ‫الهندية‬ ‫القارة‬ ‫شبه‬ ‫سكان‬ .‫للسمنة‬ •.‫أقل‬ ‫وراثي‬ ‫استعداد‬ ‫لديهم‬ ‫آسيا‬ ‫شرق‬ ‫جنوب‬ ‫دول‬ ‫سكان‬
  • 59. ‫الوراثية‬ ‫العوامل‬ :‫ا‬ً:‫سادس‬‫الوراثية‬ ‫العوامل‬ :‫ا‬ً:‫سادس‬ •.‫الحدوث‬ ‫انادرة‬ ‫للوراثة‬ ‫المسببة‬ ‫الجينية‬ ‫الختللت‬ •‫السمنة‬ ‫حصول‬ ‫في‬ ‫)مورث(مؤثر‬ ‫جين‬ ‫خمسين‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫يوجد‬ •.‫بالسمنة‬ ‫للصابة‬ ‫قابليتهم‬ ‫في‬ ‫الناس‬ ‫يتباين‬ •،‫البيئية‬ ‫والعوامل‬ ‫الوراثية‬ ‫العوامل‬ ‫بين‬ ‫التفامعل‬ ‫محصلة‬ ‫هي‬ ‫السمنة‬ .‫الهم‬ ‫البيئي‬ ‫العامل‬ ‫هي‬ ‫المتناول‬ ‫الطعام‬ ‫وكمية‬ “Genetics loads the gun—the environment pulls the trigger.”
  • 60. ‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫في‬ ‫الرادي‬ ‫الفراط‬ :‫ا‬ً ‫سابع‬‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫في‬ ‫الرادي‬ ‫الفراط‬ :‫ا‬ً ‫سابع‬ •‫أن‬ ‫إلى‬ ‫الدراسات‬ ‫تشير‬60‫الوفطن‬ ‫سكان‬ ‫مجموع‬ ‫من‬ % ‫فيهم‬ ‫الفرد‬ ‫يتناول‬ ‫العربي‬3000.‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫اليوم‬ /‫سعر‬ ‫كيلو‬ •:‫المتناول‬ ‫الطاقة‬ ‫كمية‬ ‫مع‬ ‫المبذول‬ ‫البداني‬ ‫النشاط‬ ‫مقارانة‬ ‫معند‬ .‫الحتمية‬ ‫النتيجة‬
  • 61. ‫الغصغاء‬ ‫لحسن‬ ‫شكرا‬ ‫حافظي‬ ‫سعيدة‬ ‫غصحية‬ ‫بحياة‬ ‫لتنعمي‬ ‫رشاقتك‬ ‫على‬ ‫عزيزتي‬

Notas do Editor

  1. Regulation of glucose transport Translocation of GLUT4 from intracellular vesicles to plasma membrane Transcriptional regulation of GLUT4 Regulation of glucose metabolism Phosphorylation state of enzymes Transcriptional regulation of hexokinases Regulation of lipid metabolism Activity of enzymes (e.g. lipoprotein lipase) Transcriptional regulation of enzymes Regulation of transcription of other genes