O documento lista diversos alimentos que podem ser incluídos na dieta para acelerar o metabolismo, melhorar o desempenho nos treinos e potencializar a definição muscular. Alguns desses alimentos são: gengibre, que ajuda a reduzir inflamação e controlar os níveis de glicose no sangue; canela, rica em manganês que melhora o desempenho esportivo; e guaraná, que contém estimulantes semelhantes à cafeína e auxilia na quebra de gordura.