Laboral

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o profissional e as consequencias de seu dia a dia

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Laboral

  1. 1. GINÁSTICA LABORAL
  2. 2. O que é? O QUE É GINÁSTICA LABORAL REEDUCAÇÃO POSTURAL L E R Dentre os benefícios da ginástica laboral, além de proporcionar uma melhor qualidade de vida no meio corporativo Lesões por Esforços Repetitivos LER é Lesão por Esforço Repetitivo. Trata-se de um desgaste em determinada “peça” do corpo, envolvendo lesões musculares e desgaste nas articulações e nervos, causando dores e inflamações. A lesão é causada pela repetição de um mesmo movimento durante longo período de tempo. .
  3. 3. •Aumento do ânimo, disposição e concentração para executar suas atividades diárias; •Estimulo a boas práticas de saúde e a uma vida mais ativa; Maior integração no ambiente de trabalho “GINÁSTICA DE PAUSA” •Melhora a flexibilidade e mobilidade articular.
  4. 4. Tensão muscular Dor de cabeça Stress Lesões de ligamentos Rupturas do disco Desequilíbrio muscular
  5. 5. Dentre as lesões mais freqüentes podemos citar: ADMINISTRATIVO Na coluna cervical: síndrome da tensão cervical e síndrome do desfiladeiro torácico; No ombro: tenossinovite do bíceps e tendinite do músculo supra-espinhoso; No cúbito (cotovelo): epicondilites; No punho: tenossinovite dos flexores do punho e dedos, tenossinovite dos extensores do carpo e dedos, tendinite de Dequervain e síndrome do túnel do carpo; - Na mão: fascite palmar e miosite dos lumbricais Outros problemas na coluna como: hipercifose torácica, hiperlordose, escoliose, entre outros. Encurtamentos musculares.
  6. 6. Dentre as lesões mais freqüentes podemos citar: ENFERMAGEM ADMINISTRATIVO
  7. 7. O objetivo da Ginástica Laboral é realizar exercícios que: Trabalhem a reeducação postural, - Aliviem o estresse, - Diminuam o sedentarismo; - Aumentem o ânimo para o trabalho; - Promovam a saúde e uma maior consciência corporal; - Aumentem a integração social; - Melhoram o desempenho profissional; - Diminuam as tensões acumuladas no trabalho; - Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). - Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.
  8. 8. oscilações de humor, depressão, doenças cardíacas e respiratórias
  9. 9. Estomago Auto-estima Imunidades peso
  10. 10. Dra Sandra Regina Caiado Novembro de 2013

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