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 Durante o Dia Mundial da Alimentação, celebrado pela primeira vez em 1981, destaca-se em cada ano um tema para o qual se ...
Roda dos alimentos …<br />Antes <br />Existiam 5 grupos de alimentos sem indicação das porções recomendadas por dia. Os gr...
Roda dos alimentos (Volta a Atacar)<br />Depois<br />      É composta por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões qu...
Alguns cuidados a ter com a alimentação<br />Comer 6 refeições por dia. Não passar mais de 3 horas sem comer. <br />Introd...
Distúrbios alimentares…<br />Distúrbios alimentares são um conjunto de hábitos alimentares, práticas de controlo de peso, ...
Algumas doenças …<br />A anorexia é o distúrbio alimentar mais falado e mais vulgarmente conhecido, no entanto não é o mai...
A Bulimia é uma doença que consiste em episódios de ingestão compulsiva de alimentos muito calóricos seguidos de atitudes ...
A obesidadeé caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, associada a problemas de saúde, ou seja, que traz p...
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Alimentação Saudável

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Alimentação Saudável

  1. 1. Dia Mundial da alimentação <br />Trabalho elaborado por:<br /> Ana Nogueira Nº2<br /> Catarina Machado Nº6<br /> Tatiana Lopes Nº26<br />
  2. 2. <ul><li> No dia 16 de Outubro celebra-se o Dia Mundial da Alimentação, para comemorar a criação da Organização das Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação (FAO), em 1945.
  3. 3. Durante o Dia Mundial da Alimentação, celebrado pela primeira vez em 1981, destaca-se em cada ano um tema para o qual se focalizam todas as actividades.</li></ul>Dia Mundial da Alimentação…<br />
  4. 4. Roda dos alimentos …<br />Antes <br />Existiam 5 grupos de alimentos sem indicação das porções recomendadas por dia. Os grupos de alimentos eram os seguintes: <br />
  5. 5. Roda dos alimentos (Volta a Atacar)<br />Depois<br /> É composta por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões que indicam, precisamente, a proporção de peso com que cada um deles deve estar presente na alimentação diária:<br />
  6. 6. Alguns cuidados a ter com a alimentação<br />Comer 6 refeições por dia. Não passar mais de 3 horas sem comer. <br />Introduzir frutos e legumes na alimentação.<br />Consumir fruta e legumes frescos da época e variá-los<br />Deve-se optar por consumir pão de mistura.<br />Comer menos Gorduras.<br />Comer menos açúcar.<br />Limitar a ingestão de álcool.<br />Praticar regularmente exercício físico.<br />
  7. 7. Distúrbios alimentares…<br />Distúrbios alimentares são um conjunto de hábitos alimentares, práticas de controlo de peso, atitudes sobre a alimentação e o corpo, acompanhadas de um desequilíbrio psicológico, que resulta dessas mesmas práticas e atitudes.<br /> No trabalho que estamos a desenvolver pretendemos abordar distúrbios como a anorexia, a bulimia e a obesidade (que não é considerado um distúrbio mas sim uma doença alimentar) entre outros!<br />
  8. 8. Algumas doenças …<br />A anorexia é o distúrbio alimentar mais falado e mais vulgarmente conhecido, no entanto não é o mais frequente.<br />
  9. 9. A Bulimia é uma doença que consiste em episódios de ingestão compulsiva de alimentos muito calóricos seguidos de atitudes inadequadas que compensam essas calorias ingeridas<br />
  10. 10. A obesidadeé caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, associada a problemas de saúde, ou seja, que traz prejuízos à saúde do indivíduo.<br />
  11. 11. Fim<br />

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