More Related Content
Similar to โรคอ้วน กลุ่มเทรนเนอร์ ม.1/10 (20)
โรคอ้วน กลุ่มเทรนเนอร์ ม.1/10
- 3. กรรมพันธุ์ - ถ้าพ่อและแม่อ้วนทั้งคู่ลูกจะมีโอกาสอ้วนถึงร้อยละ 80 นิสัยจากการรับประทานอาหาร - คนที่มีนิสัยไม่ดีในการรับประทาน อาหาร หรือที่เรียกกันว่า กินจุบจิบ ไม่เป็นเวลาก็ทำให้อ้วนขึ้นได้ การไม่ออกกำลังกาย - ถ้ารับประทานอาหารที่มากเกินพอดีแล้วนั่งๆ นอนๆ โดยไร้ซึ่งการยืดเส้นยืดสาย ในไม่ช้าก็จะเกิดการสะสมไขมันในร่างกาย
- 4. 3. อ้วนเพราะกรรมพันธุ์ อาจจะป้องกันยากสักหน่อย แต่ก็ต้องคุมการกิน ไม่ให้อ้วนใหญ่โตเป็นตึก 1. ไม่ตามใจปาก กินไร้ระเบียบ กินให้สมดุลกับพลังงานที่ใช้ออกไป 2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ