Héroes Cotidianos

1. Libro publicado por Planeta (2010) www.pilarjerico.com

2. Quizás no lo sepas, pero tú puedes ser un héroe o heroína cotidiana Y no porque hagas grandes hazañas o salves vidas, sino porque Eres capaz de asumir el protagonismo de tu vida hasta en situaciones difíciles y de comprometerte con algo más que contigo mism@.

3. A lo largo de tu vida te podrán ocurrir muchas cosas, como Todos ellos son momentos para despertar tu potencial como héroe cotidiano Vivir una enfermedad Nuevos trabajos Crear una familia Fracaso Despido Perder a un ser querido Montar un negocio Comenzar una nueva relación

4. ¿Qué etapas atravesarás como Héroe Cotidiano ?

5. 1ª etapa de la Senda de los Héroes Cotidianos La llamada de la aventura

6. La llamada de la aventura puede ser de dos tipos: Llamadas del cielo (uno va a buscarlas) Llamadas del trueno (aparecen y duelen) Nuevo trabajo Enfermedad Fundar una familia Despido Montar un negocio Fracaso Nueva relación Perder a un ser querido … …

7. Cualquier llamada es una invitación de la vida a dar lo mejor de ti mism@. No te quedes de brazos cruzados esperando ayuda. Toma tú la iniciativa.

8. La llamada de la aventura ¿Qué hacer? Acepta que la incertidumbre forma parte de la vida. Olvídate de buscar el control absoluto… la fuerza de la vida es más grande que cualquiera de nosotros.

9. La llamada de la aventura ¿Qué hacer? Rechaza la resignación Es el cáncer que mata por dentro tu capacidad heroica.

10. La llamada de la aventura ¿Qué hacer? Sé curioso de ti mismo o de ti misma No eres consciente de cuáles son tus límites. Aprovecha la llamada como una oportunidad.

11. Nadie salva a los héroes. Son ellos quienes se lanzan. Haz tú lo mismo. Ante una llamada a la aventura, sálvate a ti mism@. Atrévete a ser tu propio héroe.

12. 2ª etapa de la Senda de los Héroes Cotidianos El miedo y la negación

13. El miedo y la negación Aunque aceptes la llamada a la aventura, sentirás miedo e, incluso, podrás negar tu dolor, llenarte de justificaciones o culpar a otros de lo que te ocurre. El reto es atravesar esta etapa.

14. El miedo y la negación ¿Qué hacer? Desnúdate de la negación y de las excusas Si no aceptas parte de tu responsabilidad, no consigues ser parte de la solución.

15. El miedo y la negación ¿Qué hacer? Salte de la queja y del victimismo. Tu energía mental es limitada. Si la inviertas en la queja, dejas de invertirla en encontrar soluciones.

16. El miedo y la negación ¿Qué hacer? Reconoce el miedo El reto no consiste en no tenerlo, sino en seguir adelante a pesar de sentirlo.

17. A pesar del miedo y de la negación, sigue adelante.

18. 3ª etapa de la Senda de los Héroes Cotidianos El desierto y la noche oscura

19. El desierto y la noche oscura Atravesarás momentos dolorosos, que podrán durar minutos, días o meses… Y algunos de ellos, incluso, convertirse en noches oscuras.

20. El desierto y la noche oscura El desierto conecta con la derrota y la fragilidad, pero en esa aparente “muerte” también hay vida y aprendizaje. Ahí está tu reto.

21. El desierto y la noche oscura ¿Qué hacer? Habla de tu dolor Y distánciate de él. Tú no eres las emociones que te dañan.

22. El desierto y la noche oscura ¿Qué hacer? Perdónate y perdona Eres una persona real, no perfecta.

23. El desierto y la noche oscura ¿Qué hacer? Agradece El agradecimiento te libera del dolor… y siempre hay muchas cosas que agradecer

24. Y confía. Del desierto saldrás.

25. 4ª etapa de la Senda de los Héroes Cotidianos Iniciar una nueva realidad

26. Después de un desierto, comienza un nuevo proyecto de ti mismo más libre y más auténtico. Inicia una nueva vida

27. Iniciar una nueva realidad ¿Qué hacer? Regresa a tu esencia Aprende a quererte y a aceptar tus fragilidades y tus grandezas

28. Iniciar una nueva realidad ¿Qué hacer? Comprométete Con los otros o con algo que te trascienda. Tú decides.

29. Iniciar una nueva realidad ¿Qué hacer? Apóyate en amigos Y busca nuevas referencias que te hagan crecer como persona.

30. Iniciar una nueva realidad ¿Qué hacer? Sueña Atrévete a soñarte y visualiza cómo te gustaría ser.

31. TIENES LA CAPACIDAD DE CREAR UN NUEVO PROYECTO DE TI MISM@

32. 5ª etapa de la Senda de los Héroes Cotidianos Nuevos hábitos

33. Adquiere nuevos hábitos y recursos personales que te conviertan en una persona diferente La voluntad sin nuevos hábitos se queda en nada

34. Nuevos hábitos ¿Qué hacer? Pensamientos positivos Puedes influir en tu realidad. Crea hábitos para ver la botella medio llena.

35. Nuevos hábitos ¿Qué hacer? Pon pasión en la vida Fluye y disfruta con lo que haces.

36. Nuevos hábitos ¿Qué hacer? Mímate Cuídate y concédete pequeños placeres.

37. Nuevos hábitos ¿Qué hacer? Tu cita personal Ten un encuentro diario contigo mismo de diez minutos, sin pensar en nada.

38. 6ª etapa de la Senda de los Héroes Cotidianos Termina la aventura

39. Termina la aventura ¿Qué hacer? Acepta tu sombra Reconoce la dualidad que hay en ti, tanto tu grandeza como tu sombra, y no le des poder a esta última.

40. Termina la aventura ¿Qué hacer? Descansa en lo pequeño Al final, abandona el heroísmo porque sabes que en lo pequeño y en la aparente fragilidad es donde reside la auténtica fortaleza.

41. Termina la aventura ¿Qué hacer? Y regresa a lo cotidiano

42. “La aventura te ha transformado positivamente: eres más sensible a los otros, tienes un aprendizaje sobre tus espaldas que de otro modo te hubiera sido imposible de adquirir y has ganado márgenes de libertad sobre ti mismo. Puede que hayan quedado cicatrices o heridas transparentes, pero también has obtenido una gran riqueza. No eres tan esclavo ni de tus miedos, ni de tus sueños incumplidos ni de las expectativas imposibles. Sencillamente, eres más sabio. Sabes disfrutar de la vida y asombrarte con los ojos de un niño. Has atravesado desiertos, has cruzado umbrales y te has levantado de nuevo. Has aprendido a valorar lo que tienes, a quererte sin máscaras y a disfrutar de cada mañana o de cada encuentro con un amigo. Y por todo ello, vale la pena la aventura”

43. Libro publicado por Planeta (2010) www.pilarjerico.com

44. Frases tomadas del libro: Pilar Jericó (2010): Héroes Cotidianos, Planeta. Música: Cirque Du Soleil – Alegria Imágenes: Extraídas de Internet. Algunas de ellas de www.nationalgeography.com www.pilarjerico.com