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Saúde <ul><li>Estudo da Universidade de Essex, na Inglaterra, mostrou que passar pelo menos cinco minutos em uma área verd...
Nutrientes que ajudam a pele <ul><li>VITAMINA A - Tem poder antioxidante (combate os radicais livres) e é sempre necessári...
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  1. 1. Publicação para o Slide Share Sobre Saúde  
  2. 2. Saúde <ul><li>Estudo da Universidade de Essex, na Inglaterra, mostrou que passar pelo menos cinco minutos em uma área verde, como um parque, fazendo exercícios, pode ser suficiente para melhorar a saúde mental. </li></ul><ul><li>A pesquisa contou com a participação de 1.250 pessoas, dentre as quais, os praticantes de atividades físicas ao ar livre apresentaram rápidas melhoras no humor e na autoestima. Há muito tempo, a atividade física é defendida por especialistas como uma das formas de prevenir e combater o estresse em médio e longo prazo.  </li></ul>
  3. 3. Nutrientes que ajudam a pele <ul><li>VITAMINA A - Tem poder antioxidante (combate os radicais livres) e é sempre necessário para o crescimento e integridade das células que formam a pele e as unhas. A falta dessa vitamina provoca descamação. </li></ul><ul><li>VITAMINA B5 - Defende a pele de dermatite e psoríase (doença auto-imune), distúrbios que provocam descamação e roubam a maciez e o viço. </li></ul><ul><li>VITAMINA B6 - participa da produção de glóbulos vermelhos do sangue e do metabolismo das proteínas. A piridoxina, outro nome da vitamina B6 também favorece o bom funcionamento do sistema nervoso, fortalece as defesas do organismo e regula os hormônios, deixando a pele luminosa. A falta dessa vitamina provoca inflamação nas mucosas do nariz e da boca. </li></ul><ul><li>VITAMINA C - A mais popular das vitaminas antioxidantes é também conhecida como ácido ascórbico, que tem como principal função fortalecer o sistema imunológico, aumentando a resistência a infecções e favorecenDo a cicatrização de feridas. Essa poderosa vitamina facilita a absorção de ferro pelo organismo e conserva os vasos sanguíneos e tecidos. Sua falta provoca problemas na gengiva e na pele. </li></ul><ul><li>  </li></ul>
  4. 4.   <ul><li>  </li></ul>
  5. 5.  

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