Ringkasan dokumen tersebut adalah: 1) Dokumen tersebut merupakan huraian sukatan pelajaran pendidikan jasmani tahun 1 yang mencakupi objektif, tunjang pembelajaran kecergasan dan kemahiran, serta hasil dan aktiviti pembelajaran yang dicadangkan.

1. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
OBJEKTIF
Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat :
1. Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan dan
ketangkasan.
2. Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan dan pergerakan kreatif dengan yakin.
3. Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan dalam suasana yang menyeronokkan.
4. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan diri, rakan dan kumpulan.
5. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
1

2. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : KECERGASAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
1. Daya Tahan Kardiovaskular Murid dapat : Guru boleh merujuk cadangan berikut bagi
mencapai hasil pembelajaran. Guru juga boleh
Daya tahan kardiovaskular bermaksud Aras 1 mencadangkan aktiviti pembelajaran lain
keupayaan jantung dan sistem • Menyatakan aspek-aspek keselamatan mengikut kebolehan murid.
peredaran darah berfungsi dengan baik. yang perlu diambil kira dalam
melakukan aktiviti daya tahan • Melakukan aktiviti daya tahan
(a) Cadangan Aktiviti: kardiovaskular. kardiovaskular secara individu dan
(i) Lari berterusan selama 2-3 minit. • Melakukan sekurang-kurangnya satu berpasangan.
(ii) Lari ulang alik 10 meter selama aktiviti daya tahan kardiovaskular.
2-3 minit. • Menyebut aspek-aspek keselamatan
(iii) Lari berhalangan 2-3 minit. Aras 2 yang perlu diambil kira dalam
• Melakukan sekurang-kurangnya dua melakukan aktiviti daya tahan
(b) Aspek-Aspek Keselamatan: aktiviti daya tahan kardiovaskular. kardiovaskular.
(i) Mengenal pasti kemampuan, • Menyatakan perasaan semasa
tahap, dan kecergasan murid melakukan aktiviti daya tahan • Melakar dan mewarnakan memek muka
semasa melakukan aktiviti. kardiovaskular. untuk menyatakan perasaan selepas
(ii) Kemudahan peralatan. melakukan aktiviti daya tahan
(iii) Persekitaran atau tempat Aras 3 kardiovaskular.
beraktiviti. • Melakukan tiga aktiviti daya tahan
(iv) Penyeliaan, arahan dan kardiovaskular. • Melakar dan mewarnakan anggota
bimbingan. • Menyatakan anggota badan yang badan yang terlibat semasa melakukan
(v) Perlakuan murid. terlibat semasa melakukan aktiviti daya aktiviti daya tahan kardiovaskular.
(vi) Latihan yang sistematik. tahan kardiovaskular.
2

3. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
2. Kelenturan
Kelenturan bermaksud keupayaan Murid dapat :
meregang otot beserta kebebasan • Melakukan aktiviti kelenturan secara
sendi bergerak dengan sepenuhnya. Aras 1 individu dan berkumpulan.
• Menyatakan aspek-aspek keselamatan
(a) Cadangan Aktiviti: yang perlu diambil kira dalam • Menyebut aspek-aspek keselamatan
(i) Membongkok badan ke hadapan. melakukan aktiviti kelenturan. yang perlu diambil kira dalam
(ii) Melentik ke sisi, kanan dan kiri. • Melakukan sekurang-kurangnya satu melakukan aktiviti kelenturan.
(iii) Melentik ke belakang. aktiviti kelenturan.
• Melakar dan mewarnakan memek muka
(b) Aspek-Aspek Keselamatan: Aras 2 untuk menyatakan perasaan selepas
(i) Mengenal pasti kemampuan, • Melakukan sekurang-kurangnya dua melakukan aktiviti kelenturan.
tahap, dan kecergasan murid aktiviti kelenturan.
semasa melakukan aktiviti. • Menyatakan perasaan semasa • Melakar dan mewarnakan anggota
(ii) Kemudahan peralatan. melakukan aktiviti kelenturan. badan yang terlibat semasa melakukan
(iii) Persekitaran atau tempat aktiviti kelenturan.
beraktiviti. Aras 3
(iv) Penyeliaan, arahan dan • Melakukan sekurang-kurangnya tiga
bimbingan. aktiviti kelenturan.
(v) Perlakuan murid. • Mengenal pasti anggota badan yang
(vi) Latihan yang sistematik. terlibat semasa melakukan aktiviti
kelenturan.
3

4. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
3. Koordinasi
Koordinasi bermaksud pergerakan yang Murid dapat :
melibatkan keselarasan antara mata,
tangan, kaki dan badan. Aras 1 • Melakukan aktiviti koordinasi secara
• Menyatakan aspek-aspek keselamatan individu dan berkumpulan.
(a) Cadangan Aktiviti: yang perlu diambil kira dalam
(i) Lambung dan sambut bola besar melakukan aktiviti koordinasi. • Melakar dan mewarnakan memek muka
atau pundi kacang. • Melakukan sekurang-kurangnya satu untuk menyatakan perasaan selepas
(ii) Menggolek gelung rotan. aktiviti koordinasi. melakukan aktiviti koordinasi.
(iii) Lambung, sentuh lantai dan
sambut pundi kacang. Aras 2 • Melakar dan melabelkan anggota badan
• Melakukan sekurang-kurangnya dua yang terlibat semasa melakukan aktiviti
(b) Aspek-Aspek Keselamatan: aktiviti koordinasi. koordinasi.
(i) Mengenal pasti kemampuan, • Menyatakan perasaan semasa
tahap, dan kecergasan murid melakukan aktiviti koordinasi. • Menyebut aspek-aspek keselamatan
semasa melakukan aktiviti. yang perlu diambil kira dalam
(ii) Kemudahan peralatan. Aras 3 melakukan aktiviti koordinasi.
(iii) Persekitaran atau tempat • Melakukan sekurang-kurangnya tiga
beraktiviti. aktiviti koordinasi.
(iv) Penyeliaan, arahan dan • Mengenal pasti anggota badan yang
bimbingan. terlibat semasa melakukan aktiviti
(v) Perlakuan murid. koordinasi.
(vi) Latihan yang sistematik.
4

5. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
4. Imbangan
Imbangan bermaksud kebolehan
seseorang mengekalkan posisi Murid dapat :
badannya ketika dia berada dalam
keadaan tetap atau semasa melakukan Aras 1 • Melakukan aktiviti imbangan secara
sesuatu aktiviti. • Menyatakan aspek-aspek keselamatan individu dan berpasangan.
yang perlu diambil kira dalam
(a) Cadangan Aktiviti: melakukan aktiviti imbangan. • Melakar dan mewarnakan memek muka
(i) Berjalan sambil menjengket di • Melakukan sekurang-kurangnya satu untuk menyatakan perasaan selepas
atas garisan lurus. aktiviti imbangan. melakukan aktiviti imbangan.
(ii) Berjalan di atas bangku
gimnastik. Aras 2 • Melakar dan melabelkan anggota badan
(iii) Berjalan di atas permukaan • Melakukan sekurang-kurangnya dua yang terlibat semasa melakukan aktiviti
bercerun. aktiviti imbangan. imbangan.
• Menyatakan perasaan semasa
(b) Aspek-Aspek Keselamatan: melakukan aktiviti imbangan.
(i) Mengenal pasti kemampuan,
tahap, dan kecergasan murid Aras 3
semasa melakukan aktiviti. • Melakukan sekurang-kurangnya tiga
(ii) Kemudahan peralatan. aktiviti imbangan.
(iii) Persekitaran atau tempat • Mengenal pasti anggota badan yang
beraktiviti. terlibat semasa melakukan aktiviti
(iv) Penyeliaan, arahan dan imbangan.
bimbingan.
(v) Perlakuan murid.
(vi) Latihan yang sistematik
5

6. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
5. Ketangkasan
Murid dapat :
Ketangkasan bermaksud kebolehan
seseorang bergerak dengan pantas Aras 1
sambil bertukar arah atau posisi • Menyatakan aspek-aspek keselamatan • Melakukan aktiviti ketangkasan secara
yang perlu diambil kira dalam individu dan berkumpulan.
(a) Cadangan Aktiviti: melakukan aktiviti ketangkasan.
(i) Lari zig-zag sambil membawa • Melakukan sekurang-kurangnya satu • Melakar dan mewarnakan memek muka
bola dalam kumpulan aktiviti ketangkasan. untuk menyatakan perasaan selepas
(ii) Musang dan ayam melakukan aktiviti ketangkasan.
(iii) Harimau dan kambing Aras 2
• Melakukan sekurang-kurangnya dua • Melakar dan melabelkan anggota badan
(b) Aspek-Aspek Keselamatan: aktiviti ketangkasan. yang terlibat semasa melakukan aktiviti
(i) Mengenal pasti kemampuan, • Menyatakan perasaan semasa ketangkasan.
tahap, dan kecergasan murid melakukan aktiviti ketangkasan.
semasa melakukan aktiviti
(ii) Kemudahan peralatan Aras 3
(iii) Persekitaran atau tempat • Melakukan sekurang-kurangnya tiga
beraktiviti aktiviti ketangkasan.
(iv) Penyeliaan, arahan dan • Mengenal pasti anggota badan yang
bimbingan terlibat semasa melakukan aktiviti
(v) Perlakuan murid ketangkasan.
(vi) Latihan yang sistematik
6

7. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
TUNJANG PEMBELAJARAN 2 : KEMAHIRAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
1. Pendidikan Pergerakan Murid dapat :
(a) Gimnastik Pendidikan Aras 1
Gimnastik Pendidikan • Menyatakan aspek-aspek keselamatan • Melakukan pergerakan kesedaran tubuh
bermaksud satu pendekatan yang perlu diambil kira dalam melakukan badan secara individu dan berkumpulan.
dalam gimnastik yang memberi aktiviti gimnastik pendidikan.
tumpuan kepada pembelajaran • Melakukan pergerakan kesedaran tubuh • Membincangkan aspek-aspek
individu yang unik dari segi gaya badan dengan gaya yang betul dan keselamatan yang perlu diambil kira
pergerakan, pembelajaran dan selamat. dalam melakukan aktiviti gimnastik
perkembangan pelajar. pendidikan.
Aras 2
• Tema Gimnastik Pendidikan: • Melakukan pergerakan pelbagai cara • Menunjuk cara rangkaian pergerakan
 Tema 1 dengan menggunakan ruang am dan dalam gimnastik pendidikan.
- Kesedaran tubuh ruang diri dengan gaya yang betul dan
badan selamat. • Melakar dan melabelkan anggota badan
 Tema 2 yang terlibat dalam aktiviti gimnastik
- Kesedaran ruang Aras 3 pendidikan.
• Mereka cipta rangkaian pergerakan
• Aspek-Aspek Keselamatan menggunakan kesedaran tubuh badan
 Latihan yang sistematik dan kesedaran ruang dalam gimnastik
 Mengenal pasti pendidikan.
kemampuan, tahap, dan • Mengenal pasti anggota badan yang
kecergasan murid terlibat semasa melakukan aktiviti
semasa melakukan pendidikan pergerakan.
aktiviti
 Kemudahan peralatan
 Persekitaran atau
tempat beraktivit
 Penyeliaan, arahan dan
bimbingan
 Perlakuan murid
7

8. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
(b) Pergerakan Kreatif Murid dapat :
Pergerakan kreatif bermaksud Aras 1 • Melakukan kemahiran pergerakan
interpretasi idea, perasaan serta • Menyatakan aspek-aspek keselamatan kreatif secara individu dan berpasangan.
tanggapan deria yang dilahirkan yang perlu diambil kira dalam melakukan
secara simbolik melalui aktiviti pergerakan kreatif. • Membincangkan aspek-aspek
pergerakan. • Melakukan aktiviti pergerakan kreatif keselamatan yang perlu diambil kira
dengan gaya yang betul dan selamat. dalam melakukan aktiviti pergerakan
• Tema Pergerakan: kreatif.
 Tema 1 Aras 2
- Kesedaran tubuh • Melakukan satu rangkaian pergerakan • Menunjuk cara rangkaian pergerakan
badan dalam pergerakan kreatif dengan dalam kemahiran pergerakan kreatif.
 Tema 2 mengambil kira kesedaran ruang, arah,
- Kesedaran dan aliran. • Melakar dan melabelkan anggota badan
rintangan kepada yang terlibat semasa melakukan aktiviti
beban dan masa Aras 3 pergerakan kreatif.
 Tema 3 • Mereka cipta pergerakan dengan
- Kesedaran ruang menggunakan kesedaran tubuh badan
 Tema 4 dan kesedaran ruang dalam pergerakan
- Aliran beban badan kreatif.
dan ruang dan masa
 Tema 5 • Mengenal pasti anggota badan yang
- Penyesuaian terlibat semasa melakukan aktiviti
terhadap rakan pergerakan kreatif.
8

9. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
• Aspek-Aspek Keselamatan:
 Latihan yang sistematik
 Mengenal pasti
kemampuan, tahap, dan
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti
 Kemudahan peralatan
 Persekitaran atau
tempat beraktiviti
 Penyeliaan, arahan dan
bimbingan
 Perlakuan murid
9

10. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
2. Rekreasi
Murid dapat :
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang
untuk mengisi masa lapang yang Aras 1
bukan untuk tujuan pertandingan. • Menyatakan aspek keselamatan yang • Melakukan aktiviti menjejak secara
perlu diambil kira dalam melakukan berkumpulan.
• Cadangan Aktiviti: aktiviti rekreasi.
 Menjejak • Menyatakan sekurang-kurangnya tiga • Melakukan aktiviti perkhemahan secara
 Perkhemahan aktiviti rekreasi. berkumpulan.
 Abseiling / rappelling
Aras 2 • Melakukan aktiviti abseiling / rapelling
• Aspek-Aspek Keselamatan: • Mengenal pasti kesesuaian tempat atau secara berkumpulan.
 Latihan yang sistematik lokasi untuk aktiviti menjejak,
 Mengenal pasti kemampuan, perkhemahan dan abseiling. • Menamakan lima jenis tumbuh-
tahap, dan kecergasan murid tumbuhan.
semasa melakukan aktiviti Aras 3
 Kemudahan peralatan • Menyatakan kepentingan aktiviti rekreasi • Menamakan dua jenis pokok.
 Persekitaran atau tempat untuk diri sendiri dan keluarga.
beraktiviti • Menamakan lima jenis serangga.
 Penyeliaan, arahan dan
bimbingan • Menunjuk cara membuat layang-layang.
 Perlakuan murid
10

11. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
3. Kesenggangan
Kesenggangan bermaksud aktiviti Murid dapat :
mengisi masa lapang
Aras 1
(a) Cadangan Aktiviti: • Menyatakan sekurang-kurangnya dua • Menyediakan folio individu berkaitan
(i) Bersiar-siar jenis aktiviti kesenggangan. dengan aktiviti berbasikal.
(ii) Berbasikal • Menyatakan sekurang-kurangnya dua
(iii) Menyiram bunga faedah kesenggangan. • Menamakan lima jenis aktiviti
(iv) Galah panjang bersenggang.
(v) Rebut tiang Aras 2
• Menyatakan sekurang-kurangnya tiga • Menamakan tiga faedah bersenggang.
(b) Faedah bersenggang: jenis aktiviti kesenggangan.
(i) Mengisi masa lapang • Menyatakan sekurang-kurangnya empat • Menulis tiga faedah bersenggang dalam
(ii) Menyihatkan tubuh badan faedah kesenggangan. folio.
(iii) Interaksi
(iv) Kepuasan Aras 3 • Melakarkan memek muka untuk
(v) Keseronokan • Menyatakan kepentingan bersenggang menyatakan perasaan apabila
untuk diri sendiri dan keluarga. melakukan aktiviti kesenggangan.
(c) Perasaan yang dialami ketika • Menyatakan perasaan yang dialami
bersenggang. ketika kesenggangan.
(d) Aspek-aspek keselamatan
TUNJANG PEMBELAJARAN 3 : KESUKANAN
11

12. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
1. Keselamatan
Keselamatan dalam sukan bermaksud Murid dapat :
keadaan yang membolehkan kita
melibatkan diri dalam sesuatu Aras 1
keadaan sukar atau permainan tanpa • Menyatakan sekurang-kurangnya tiga • Menyediakan folio berkaitan dengan
menimbulkan implikasi buruk. aspek keselamatan diri sendiri semasa keselamatan diri sendiri dan rakan
beraktiviti. semasa beraktiviti.
(a) Keselamatan semasa beraktiviti: • Menyatakan sekurang-kurangnya dua
(i) Keselamatan diri sendiri: aspek keselamatan rakan semasa • Bercerita tentang perlakuan yang
• Pakaian yang sesuai beraktiviti. berbahaya pada rakan semasa
• Peralatan yang betul • Menyatakan sekurang-kurangnya dua beraktiviti.
• Kawasan yang selamat aspek keselamatan dalam kumpulan
(ii) Keselamatan rakan: semasa beraktiviti.
• Elakkan daripada
bergurau, bertolak-tolakan Aras 2
dan membaling objek • Menerangkan perlakuan yang berbahaya
kepada rakan pada rakan semasa beraktiviti.
(iii) Keselamatan dalam
kumpulan: Aras 3
• Mematuhi dan • Menjelaskan melalui contoh tiga situasi
mendengar arahan guru keselamatan bersama rakan semasa
dan ketua kumpulan beraktiviti.
• Meletakan peralatan di
tempat yang selamat
• Membawa alatan dengan
selamat
12

13. HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
2. Pengurusan
(a) Pengurusan diri: Murid dapat :
(i) Kebersihan tubuh badan.
Aras 1
(b) Faedah berpakaian sukan semasa • Menyatakan cara-cara membersihkan • Melukis pakaian sukan yang sesuai.
beraktiviti: tubuh badan selepas melakukan aktiviti
(i) Keselamatan pergerakan pendidikan jasmani dan rekreasi. • Berbincang faedah berpakaian bersukan
(ii) Memudahkan pergerakan semasa beraktiviti.
(iii) Keselesaan Aras 2
• Menyatakan sekurang-kurangnya dua • Memotong dan menampal gambar
faedah berpakaian sukan semasa pakaian sukan dari majalah dalam folio.
beraktiviti.
Aras 3
• Mereka cipta pakaian sukan pada tahun
2020.
13