1. ОЙ ТОГТООЛТ

2. Агуулга
• Ой тогтоолт гэж юу вэ?
• Ой тогтоолтын үндсэн процесс
• Ой тогтоолтын ангилал
• Ой тогтоолтын төрөл хэлбэрүүд
• Ой тогтоолтыг судалсан эрдэмтэд
• Ой тогтоолтыг сайжруулах арга

3. Ой тогтоолт гэж юу вэ?
• Xүний өнгөрсөн туршлагыг оюун ухаандаа хадгалан тогтоох таних
процессуудыг ой тогтоолт хэмээн эрдэмтэн И.П.Павлов анх
тайлбарласан байдаг. Ой тогтоолт бол нөхцөлт рефлекс юм. Ой
тогтоолт бол мэдээллийг хадгалах, санах, эргэн дурсах мөн туршлага
явуулах чадвартай организм юм.

4. • Хүний уураг тархины гайхамшигт шинж чанар бол өнгөрсөн туршлаг,
мэдлэг чадвараа оюун ухаандаа хадгалах сэргээн санах, танин мэдэх,
төсөөлөн дүрслэн бодох явдал бөгөөд ой гэдэг нь мэдлэг, дадлага
чадвар эзэмших түүнийгээ аж амьдралдаа хэрэглэх үндсэн нөхцөлийг
ой тогтоолт бүрдүүлнэ..

5. Ой тогтоолтын үндсэн процесс
• Тогтоох: Тогтоолт хэрхэн явагдсанаас бусад процессуудын үр дүн нь шалтгаална.
• Хадгалах: Цаг хугацаатай холбоотой боловч тогтоосон зүйлийн утга агуулга, тухайн
зүйлд хүний хандах хандлага мэдээллийн эмх цэгц зэрэг олон зүйлээс шалтгаална.
• Сэргээн санах: Хэзээ хэрэгцээтэй болоход санаж байх процесс юм.
• Таних: Нэгэн төрлийн сэргээн саналт юм.
• Мартах: марталт ихэвчлэн хөндлөнгийн саатуулах нөлөөнөөс болж үүсдэг гэж
эрдэмтэд үздэг. Хүний хүлээн авч буй шинэ мэдээлэл нь хуучин мэдээлэлтэй
холилдсоноос марталт үүсдэг.

6. Ой тогтоолтын ангилал
• Зориудын – Ямар нэгэн зорилгын үндсэн дээр хүч тэвчээр гарган арга барил
хэрэглэн тогтоохыг зориудын гэнэ. Үүнийг дотор нь ухамсартай тогтоох,
цээжлэн тогтоох гэж ангилдаг.
• Ухамсартай тогтоох – Тухайн зүйлийнхээ агуулга учрыг олох логик холбоон
дээр тулгуурлан тогтоох
• Цээжлэн тогтоох – Гадаад холбоос дээр тулгуурлан олон давтахад бий болно.
• Зориудын бус – Тодорхой зорилгогүйгээр тогтоохыг хэлнэ. Энэ нь ихэвчлэн
гадаад юмс үзэгдлийн гэнэтийн нөлөө хүчтэй цочирлын улмаас үүсдэг.

7. Ой тогтоолтын төрөл хэлбэрүүд
1. Дүрслэх ой - Юмыг хараад нүдлэх, сонсох, амтлах, үнэрлэх зэрэг таван
үндсэн мэдрэх эрхтний тусламжтайгаар бий болдог. Энэ ой тогтоолт
нь хүмүүсийн мэргэжлийн онцлогтой ихээхэн холбоотой байдаг
байна. Жишээ нь: Эмч хүн ойролцоогоор 250-300 өвчтөнийхөө
нэрийг тогтоодог бол нэхмэлийн үйлдвэрийн ажилчид хар өнгийн 40-
өөд янзын утсыг тогтоодог байна.
2. 2. Үгсийн ба утгын ой нь санаа бодол тогтоох ой юм. Үг утгын ойд
дохионы систем их үүрэгтэй бөгөөд энэ төрлийн ой амьтанд огт
байдаггүй.

8. 3. Хөдөлгөөний ой нь алхах гишгэх, бичих, зурах, хэмжих, хөдөлмөрийн
дадал зүй, спортын ба бүжгийн хөдөлгөөнд их хэрэг болдог юм.
4. Сэтгэлийн мэдрэмж, хөдөлгөөнийг тогтоох сэргээх ой нь хүний
сэтгэлийн өөрчлөлт эерэг ба сөрөг хөдөлгөөнийг тусган авдаг юм.
Баярлах, гуних, гайхах, хайрлах дурлах зэрэг сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хүн
багаасаа хүлээн авч чаддаг бөгөөд заримд нь бүр насан туршид нь
хадгалагддаг.
6. Богино хугацааны буюу түр зуур тогтоох ой
7. Удаан хадгалах ойг зүүн тал хариуцдаг. Удаан санах ой нь үзэгдлийг
харьцангуй удаан хугацаанд хадгалах идэвхтэй процесс юм.

9. Ой тогтоолтыг судалсан эрдэмтэд
• Ойг Р.Декарт, Г.Эбингаут, Л.С.Выгодский, П.П.Блонский, Маргарет Петерсон,
А.Коллинз, Р.Квиллиан гэх зэрэг эрдэмтэд судалж түүнийг тал бүрээс нь тусгасан ном
зохиол бичсэн.
• Тухайлбал:
• Маргарет Петерсон их хэмсжээний мэдээллийг удаан хугацаанд хадгалах процессийг
тогтоосон.
• А.Коллинз, Р.Квиллиан нар хүний ойд мэдээлэл хэрхэн хадгалагдах талаар судалгаа
гаргасан.
• Г.Эбингауз 1885 онд ой тогтоолтын талаар анхны шинжлэх ухааны үндэслэлтэй
үнэлэлт дүгнэлт хийсэн.

10. Ой тогтоолтыг сайжруулах арга
Сурах болон амьдрах хэлбэрээ зохион байгуул. Ой санамж ер нь цэгцтэй байдаг. Ямар ч зүйлийг, хүмүүс
мэдээллийг эмх цэгцтэй хадгалдаг учир та ч бас эмх замбараатай санадаг. Тийм учраас та өөртөө хамаатай
зүйлийг илүү хялбар санадаг.
• Бохь. Бохь зажлах нь сэргэг байдал болон санах ойг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоосон
байна. Эдгээр судалгааны тусгай тестийн явцад бохь зажилсан оролцогчид зажлаагүй оролцогчдоос
илүүтэйгээр тестийн агуулгуудыг зөв санаж байв.
• Дасгал хөдөлгөөн. 10 гаруй жил хийсэн судалгаагаар дасгал хөдөлгөөн оюун ухааныг нууцаар
сайжруулдаг нь илэрчээ. Ажилруугаа алхаж, цахилгаан шат хэрэглэхгүйгээр дээшээ гарах нь таны бие
төдийгүй оюун ухаанд нэмэртэй байх нь.  Бясалгалд яв. Бясалгал хийдэг хүмүүсийн тархи бусдыг
бодвол илүү хөгжсөн байдаг ба анхаарлаа илүү төвлөрүүлж чаддаг байна. Хэдэн минутын амьсгалын
дасгал хийхэд анхаарал төвлөрөх чадвар сайжирдаг гэнэ.
• Өдрийн цагаар богино хугацаагаар унтах. Шинжлэх ухааны судалгаа танд өдрийн цагаар хэсэг
хугацаагаар унтах нь ой ухааныг сайжруулдаг болохыг зөвлөж байна. Энэ нь таны санах ойд онцгой
сайн байдаг гэнэ. Ядарч байгаагаа мэдэрвэл хэсэг дугхийгээд авахад буруудах зүйл байхгүй. Гэхдээ энэ
нь богино хугацаанд (45 минутаас бага) байвал үр дүнгээ өгдөг гэдгийг санаарай. Удаан хугацаагаар
унтах нь эргээд таныг нойрмог байдалд хүргэх болно.

11. • Шингэнийхээ тэнцвэрийг хадгал. Шингэн зүйл бол тархийг зөв
ажиллуулах гол эх үүсвэр юм. Судалгаагаар жимс ногооны шүүс уусан
хүмүүс мартамхай болохоос өөрсдийгөө сэргийлж чадсан дүн гарсан.
Өдөрт 8 аяга ус уух нь хэвийн шингэнээ хадгалахад тустай аж.
• Хүн тогтмол юм бичиж байвал тархинд байнга шинэ санаа төрж
эхэлдэг ба энэ үйлдэл нь аливаа асуудлыг дүгнэж цэгнэх, сэтгэн бодох
сайхан дасгал болж өгдөг байна. Үүнээс гадна гарын тодорхой цэгүүдэд
иллэг хийгдэж, ой ухаанд сайнаар нөлөөлдөг.  Шинийг эрэлхийл.
Шинийг эрэлхийлж, идэвхитэй байх нь уураг тархи, оюуны тань
хөгжилд чухал алхам билээ. Жишээ нь хөгжмийн зэмсгээр хичээллэ.
Энэ нь нэг дор анхаарлаа төвлөрүүлэх, сонсох, хуруугаа ажилуулах гээд
хэд хэдэн үйлдлийг нэгэн зэрэг хийлгэдэг учир оюуны хөгжилд тустай. 
Эерэг бодол тээ.

12. ДҮГНЭЛТ
• Хүмүүс бид ой ухаанаа бүрэн сайн ашиглаж хөгжүүлвэл 60 наслахдаа 3
дээд сургууль төгсөж 6 гадаад хэл сурж бүрэн хэмжээний нэвтэрхий
толь бичгийн зуун мянган өгүүллийг тогтоож чадна гэсэн тооцоо
байдаг. Тиймээс ой тогтоолтоо хөгжүүлэхийн тулд зөв хооллож, дасгал
хөдөлгөөн идэвхитэй хийж, эерэг бодолтой эмх цэгцтэй амьдарцгаая.