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FREEMIND 2013FREEMIND 2013
Apresentação
A Academia da Inteligência e a Escola da Inteligência
são dois institutos de pedagogia, filosofia plicada,
psicologia educacional e social.
Ambos tem por objetivo o desenvolvimento das
funções complexas da mente humana, a reeducação
do Eu como gestor psíquico, as habilidades
emocionais para proteger a emoção, gerenciar o
estresse e prevenir transtornos psícossoais.
O FREEMIND, que quer dizer uma mente livre, é um
programa que deriva de outros dois programas: o QC
(quociente dos códigos da inteligência) e o QV
(quociente das ferramentas que promovem a
qualidade de vida), já aplicados em milhares de
pessoas com grande sucesso.
Abrindo a patente
O desejo da Academia da Inteligência, ao
disponibilizar o Freemind a centenas dessas
instituições é democratizar o acesso às
ferramentas psicossociais que auxiliam os
usuários de drogas/álcool a compreender os
graves efeitos das drogas no funcionamento
da mente.
O programa pretende capacitar de maneira
inteligente o usuário a ser autor da própria
história, procurando diminuir sua
permanência na comunidade e, ao mesmo
tempo aumentar a eficiência da sua
ressocialização.
ÁREA PARA
IMAGENS,
TABELAS OU
GRÁFICOS
Primeira Ferramenta do Programa Freemind
1. Cada ser humano não é apenas mais um numero na multidão,
um numero de identidade ou de cartão de crédito, mas um ser
único e complexo.
2. Cada ser humano possui em sua mente as ferramentas que devem ser
desenvolvidas para que deixe de ser um espectador passivo e se
torne diretor do script de sua história.
3. Se a sociedade o abandona a solidão é insuportável, mas se você mesmo se abandona, ela é
intolerável.
4. Não se pode mudar o passado, mas você pode investir forte e intensamente em seu presente
e mudar seu futuro.
5. Você deve ter um romance com a sua própria história e saber que a melhor maneira de fazer
isso é investir na felicidade e no bem estar dos outros.
Vivenciar os 12 princípios filosóficos
Primeira Ferramenta do Programa Freemind
6. Os fortes são especialistas em agradecer, os frágeis em reclamar. Os fortes são hábeis em
elogiar; os frágeis são peritos em apontar defeitos.
7. Os fortes apostam tudo o que têm naqueles que pouco têm; os frágeis excluem e não dão uma
nova chance aos outros.
8. Os fortes nunca desistem deles mesmos, dão sempre uma nova chance para si; os frágeis são
conformistas.
9. Os fortes usam o sofrimento para se construir; os frágeis,
para se destruir.
10. Os fortes são flexíveis; os frágeis são radicais.
11. Os fortes expõem suas ideias; os frágeis as impõem.
12. Os fortes reconhecem suas falhas; os frágeis têm a necessidade neurótica de estar sempre
certos.
Paradoxos Doentios das Sociedades Modernas
O grande desafio: controlar a oferta ou diminuir a demanda? Drogas e o iceberg
Humor triste é cada vez mais frequente na era da indústria do lazer.
A solidão está se expandindo nas sociedades estão adensadas.
O diálogo está morrendo.
A discriminação chegou a patamares insuportáveis.
A qualidade de vida está se deteriorando na era da medicina.
Primeira Ferramenta do Programa Freemind
Segunda Ferramenta do Programa Freemind
Capaz de reconhecer a complexidade de cada ser humano.
Gestor dos pensamentos.
Protetor das emoções.
Filtrador dos estímulos estressantes.
Capaz de pensar antes de reagir nos focos de tensão.
Capaz de construir metas claras e lutar por elas.
Capaz de fazer escolhas, conhecer as armadilhas da mente e saber que toda escolha tem perdas.
Capaz de tirar os disfarces sociais, ser transparente e reconhecer conflitos, fragilidades, atitudes
estúpidas.
Capaz de não desistir da vida, mesmo quando o mundo desaba sobre você.
Capaz de liderar a si mesmo e não ser controlado pelo ambiente, pelas circunstâncias
ou por ideias perturbadoras.
O Eu como autor da própria história
Segunda Ferramenta do Programa Freemind
A tese dos existencialistas, bela e ingênua!
A Gatilho da memória, as janelas e o Síndrome CiFe
A aeronave mental tem um péssimo piloto: o Eu.
É fundamental se mapear.
A intencionalidade não muda a personalidade
É necessário uma plataforma de janelas, uma
mudança de agenda.
Sem uma mente livre e saudável, os ricos se tornam miseráveis; os grandes se tornam frágeis; os
famosos perdem completamente seu brilho; os usuários de drogas e álcool se tornam
prisioneiros no único espaço em que deveriam ser livres: dentro de si mesmos.
Segunda Ferramenta do Programa Freemind
Segundo a Universidade de Michigan (EUA), 50% das pessoas cedo ou tarde desenvolverão um
transtorno psíquico, como depressão, fobia, síndrome do pânico, estresse pós-traumático,
psicose, alcoolismo ou farmacodependência.
Drogas recreativas e anticonflitos: Os usuários de drogas usam os efeitos da cocaína, do álcool e outras substâncias
não apenas como busca de prazer, aventura e melhoraria o desempenho social, mas também para aliviar a solidão, a
ansiedade (SPA), a angústia, o humor depressivo. Outras causas: influencias de amigos, conflitos familiares, pressão
de traficantes, etc
Terceira Ferramenta do Programa Freemind
Capacitar o Eu, que representa a nossa capacidade consciente de decidir, para ser o ator principal
do teatro da nossa mente: sair da plateia e dirigir o script da vida.
Ser livre para pensar, mas não escravo dos pensamentos.
Administrar a construção de pensamentos que bloqueiam a inteligência, em especial aqueles que
imprimem sofrimentos antecipatórios.
Exercer domínio sobre os pensamentos que produzem transtornos psíquicos, como culpa, fobia,
autopunição, obsessão, uso de drogas.
Não gravitar em torno dos problemas do passado nem do futuro.
Ter uma mente relaxada, tranquila, lúcida e ponderada.
FALHA DA EDUCAÇÃO MUNDIAL: o mundo que estamos e que somos
Gerenciar os pensamentos é fundamental
Terceira Ferramenta do Programa Freemind
Vivemos a vida como se ela fosse interminável. Mas entre a meninice e a velhice há um
pequeno intervalo de tempo. O tempo é cruel!
Para as pessoas superficiais, a rapidez da vida as estimula a viverem destrutivamente, sem
pensar nas consequências dos seus comportamentos. AS NECESSIDADES NEURÓTICAS
Para os sábios, a brevidade da vida os convida a valorizá-la como um diamante de inestimável
valor.
Quem é inteligente aprende com seus erros, quem é sabio
aprende com os erros dos outros!
Terceira Ferramenta do Programa Freemind
A Síndrome do Pensamento Acelerado é um grande ladrão da capacidade do Eu como autor da
própria história.
O fenômeno do Autofluxo
Causas: os excessos do mundo moderno.
O excesso de informação e a mente das crianças, doas adolescentes e dos adultos
Sintomas da SPA. Alunos da pós (EUA)
Os altos níveis de ansiedade da população mundial.
Sofrimento por antecipação: mais de 90% dos nossos pensamentos antecipatórios não se
tornarão reais. Sofremos inutilmente.
O Eu passivo é pior que uma grave doença psiquica.
O Eu como ator principal colocando ordem no teatro
da mente. A Arte da crítica. O ex. de um advogado de defesa.
Viajantes que não se fixam no presente
Quarta Ferramenta do Programa Freemind
Submeter a emoção ao gerenciamento do Eu.
Ser livre para sentir, mas não prisioneiro dos sentimentos.
Usar habilidades para filtrar estímulos estressantes.
Gerenciar os focos de ansiedade.
Dar um choque de lucidez em nossos medos, angústias,
ansiedade, humor triste, agressividade, impulsividade, dependência.
Desenvolver a solidariedade, o altruísmo, a tolerância, a capacidade de se colocar no lugar dos
outros.
Preservar a juventude no único lugar em que não é admissível envelhecer: no território da
emoção.
Superar o cárcere da emoção para ser livre no único lugar em que não é
admissível ser um prisioneiro.
Proteger e administrar a emoção
Quarta Ferramenta do Programa Freemind
Muitos usuários de drogas desenvolvem uma flutuabilidade emocional doentia.
Num momento são serenos, noutro são intensamente ansiosos,, num período são lúcidos,
noutro são completamente ilógicos e irracionais.
Embora haja alternância emocional em cada ser humano, uma alternância intensa e paradoxal é
reflexo da dimensão dos conflitos intrapsíquicos e da falta de proteção e gerenciamento da
emoção.
Uma emoção saudável tem estabilidade e previsibilidade.
Tem mais períodos prolongados de prazer e tranquilidade
do que de tristeza e ansiedade. Um bjetivo dessa ferramenta.
Um Eu que abandonou a emoção
Quarta Ferramenta do Programa Freemind
Os transtornos ansiosos podem desencadear uma série
de doenças físicas, que vão do infarto a certos tipos de
câncer.
Nossa mente pode se tornar um oásis para nossa vida ou
uma bomba para o corpo. Estatísticas apontam que mais
de 100 milhões de pessoas desenvolverão algum tipo de
câncer nos próximos 10 anos.
Essa explosão do número de casos de câncer não se deve
apenas a causas genéticas, tabagismo, alcoolismo, má
nutrição, poluição ambiental e à melhoria do diagnóstico,
mas também ao estresse crônico, à mente agitada, tensa
e hiperpensante que apresenta grande parte da
população mundial.
Você se preocupa com sua qualidade de vida?
Ansiedade e sintomas psicossomáticos
Quinta Ferramenta do Programa Freemind
Doar-se sem esperar a contrapartida do retorno.
Nunca exigir o que os outros não podem dar.
Não agir pelo fenômeno bateu-levou, ação-reação.
Conquistar primeiro o território da emoção, depois o da razão: surpreender positivamente
antes de criticar.
A maior vingança contra um inimigo é compreendê-lo (primeiro passo) e perdoá-lo
(segundo passo).
Técnicas para proteger a emoção e filtrar estímulos estressantes
Cuidar da memória é cuidar do futuro da qualidade de vida!
Quinta Ferramenta do Programa Freemind
Trabalhar os papeis da memória: reeditar o filme do
inconsciente
Somos deuses da memória dos computadores:
Registramos e deletamos o que queremos.
O registro na memória é involuntário.
Cada ideia, pensamento, reação ansiosa,
momento de solidão ou período de insegurança
é registrado em sua memória
e fará parte da colcha de retalhos
da nossa história existencial.
A emoção determina a qualidade do registro. As experiências com maior conteúdo emocional,
como as que envolveram perdas, alegrias, elogios, medos, frustrações, são arquivadas
privilegiadamente. As JANELAS KILLER DUPLO P - o grande risco.
Sexta Ferramenta do Programa Freemind
A arte de falar de si mesmo.
Trocar experiências de vida: reciclar a família
moderna, que se tornou um grupo de estranhos
próximos e, paradoxalmente, distantes.
Ser transparente. Não simular os sentimentos e
as intenções.
Não ter vergonha das suas falhas nem medo dos
seus fracassos.
Respeitar os limites e os conflitos dos outros.
Não dar respostas superficiais.
Cruzar os mundos psíquicos, superar o cárcere
da solidão e se posicionar apenas como ser
humano, acima de status, poder, cultura e
condição financeira.
A arte de ouvir e a arte de dialogar
A arte de se esvaziar para ouvir o que os
outros têm para dizer, e não o que queremos
ouvir.
A capacidade de se colocar no lugar dos
outros e perceber suas dores e necessidades
sociais.
Colocar-se no lugar dos outros para
desvendar as causas da agressividade, da
timidez, da angústia, dos comportamentos
estranhos.
Interpretar o que as palavras não disseram e
o que as imagens não revelaram.
Ter sensibilidade para respeitar as lágrimas
visíveis e perceber as que nunca foram
choradas.
Sexta Ferramenta do Programa Freemind
O que eu devo fazer para torná-lo mais feliz?
Pais que têm filho usuário de drogas, bem como uma pessoa
cujo parceiro seja dependente, devem cobrar menos, ser mais
generosos e procurar entrar em camadas mais profundas da
mente dele. Sair do circuito fechado da memória.
Devem, por isso, ouvi-lo sem preconceito e encorajá-lo a não ser marionete, mas exercer seu
direito fundamental de ser livre e de usar todas as ferramentas do Freemind para que tenha mais
condições de escrever o script da sua história.
Se a relação do dependente com drogas/álcool for mais forte do que com as pessoas que ama, a
dependência vencerá. Se a relação com as pessoas que ama for mais forte, o amor inteligente
vencerá. Construir relações profundas e estáveis é fundamental para conquistar um Eu livre.
Sexta Ferramenta do Programa Freemind
Muitos pais trabalham para dar o mundo aos filhos, mas
se esquecem de abrir o livro da sua vida para eles.
Muitos professores dão milhões de informações lógicas para
seus alunos, mas nunca contaram os capítulos da sua história.
Professores e alunos ficam anos juntos sem cruzar suas histórias,
sem aprender lições mútuas de vida.
Os usuários de drogas sepultaram muitas pessoas queridas ao longo de sua jornada.
É necessário resgatá-los, pedir-lhes sinceras desculpas, descobrir que são insubstituíveis.
Os pais e professores deveriam
ser vendedores de sonhos
Sétima Ferramenta do Programa Freemind
Um debate lúcido, aberto e silencioso que o Eu tem
com seu próprio ser.
Uma reunião com a nossa própria história.
Dialogar com nossos fantasmas, medos e
dependências.
Uma intervenção direta do Eu em nossos traumas,
conflitos e dificuldades.
Uma revisão de metas, uma reavaliação de postura
de vida.
A arte do autodiálogo
Sétima Ferramenta do Programa Freemind
Uma pessoa que pratica o autodiálogo não
apenas tem mais condições de superar suas
misérias psíquicas, mas também de se humanizar,
de se tornar tolerante, serena e humilde, pois
reconhece suas limitações, suas fragilidades.
Quando você entende sua pequenez é fácil
entender a pequenez dos outros. Quando nos
colocamos num pedestal é fácil julgar e condenar.
A grandeza de um ser humano está na sua
capacidade de se fazer pequeno para poder se
colocar no lugar dos outros e entender o que está
por trás das suas reações.
Viajando para nosso próprio ser: humanizando-nos
Sétima Ferramenta do Programa Freemind
Não devemos ter um Eu ingênuo que aceite os pensamentos e as ideias sem
questioná-los.
A técnica do DCD é uma excelente ferramenta para prevenir transtornos psíquicos e
sociais.
-Duvidar;
-Criticar;
-Determinar;
Como praticar a Mesa Redonda do Eu
Oitava Ferramenta do Programa Freemind
Educar a emoção para fazer das pequenas coisas um
espetáculo aos olhos.
Educar a sensibilidade para entender que as gotas de chuva
irrigam as flores e as gotas de lágrimas irrigam a existência.
Desvendar as coisas lindas, singelas e ocultas que nos rodeiam.
Descobrir o sabor da água, a brisa no rosto, o aroma das flores, o balançar das folhas sob a
orquestra do vento.
Enxergar o que as imagens não revelam e perceber o que os sons não traduzem. Ver com os
olhos do coração.
Aprender a ser rico sem ter grande soma de dinheiro. Ser alegre mesmo sem grandes motivos.
Contemplar o belo
Oitava Ferramenta do Programa Freemind
O que move os cientistas, escultores, pintores e escritores
a fazer novas descobertas, a criar, experimentar?
O fenômeno da psicoadaptação gera uma explosão criativa. A psicoadaptação também pode ser
destrutiva.
O prazer momentâneo propiciado pelo uso de drogas cobra um preço altíssimo. Se os usuários
soubessem disso, não cairiam nessa sofisticada masmorra.
O Fenômeno da Psicoadaptação
Nona Ferramenta do Programa Freemind
Ser um caminhante nas trajetórias do próprio ser.
Autoconhecer-se.
Entender que quem vence sem riscos sobe no pódio sem glórias.
Romper o cárcere da rotina: fazer coisas fora da agenda.
Construir um oásis no deserto do tédio e da mesmice.
Libertar a imaginação: construir novas ideias.
Surpreender a si mesmo: encantar-se com a vida.
Surpreender as pessoas que o rodeiam: ter gestos inéditos.
Dançar a valsa da vida com a mente livre.
Libertar a criatividade: ser um pensador!
Nona Ferramenta do Programa Freemind
Alguns usam cocaína e maconha para libertar sua imaginação. Mas, com o decorrer do uso, a
criatividade se derrete como gelo no sol do meio-dia. O Eu passa a gravitar em torno dessa área
restrita da memória!
Alguns vivem tão agitados pela
Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA)
e pela Síndrome do Circuito Fechado da Memória
que não conseguem suportar seu trabalho e nem mesmo
sabem desfrutar das suas férias.
Entre os maiores problemas desenvolvidos pelos
usuários de drogas está o engessamento de suas mentes
Nona Ferramenta do Programa Freemind
A formação do medo (fobia) x formação da dependência.
Medo do futuro.
Medo do que os outros pensam e falam de
nós.
Medo de falhar.
Medo de debater ou falar em público.
Medo de tirar dúvidas e cair no ridículo.
Medo de ser zombado e excluído.
Medo de trabalhar em equipe.
Medo do novo (tecnofobia).
Medo do medo.
Armadilhas da mente que bloqueiam nossa criatividade
Décima Ferramenta do Programa Freemind
Disciplina e sonhos – garra e projetos de vida
Elaborar projetos de vida que controlam a emoção.
Saber que sonhos não são desejos: desejos são
intenções superficiais, não suportam o calor dos
problemas.
Superar a necessidade neurótica do mecanismo de
recompensa imediato.
Compreender que sonhos sem disciplina produzem
pessoas frustradas, e disciplina sem sonhos produz
autômatos, que só obedecem
ordens.
Aprender a ter garra, determinação, metas
de vida e estratégias para superar a
instabilidade.
Desenvolver uma rotina saudável para
trabalhar, dormir, ter lazer, viver.
Lidar com perdas e frustrações e saber que
não há céus sem tempestades.
Não levar os “inimigos” para a cama. Dormir
o suficiente para repor a energia física e
psíquica gasta durante o dia.
Décima Ferramenta do Programa Freemind
Existe uma gritante diferença entre sonhos e desejos.
Desejos são intenções frágeis; sonhos são projetos
elaborados com critério e responsabilidade.
Sonhos, ao contrário, são projetos de vida,
ganham mais força quando sofremos derrotas
ou atravessamos os vales das dificuldades.
Muitos têm desejo de virar a mesa em
algumas áreas da vida, mas não elaboram
sonhos ou estratégias para se reciclar.
Continuam doentes, se aprisionam no
cárcere da rotina.
Sonhos precisam de disciplina.
Armadilhas da mente que bloqueiam nossa criatividade
Décima Ferramenta do Programa Freemind
As falsas crenças são cárceres mentais que podem
nos dominar durante a vida toda.
Toda mente é um cofre. Não adianta arrombá-lo, é
necessário usar a chave certa.
A sorte acorda às 6 da manhã: é o casamento da
coragem com a oportunidade.
O destino não é frequentemente inevitável, mas
uma questão de escolha.
A dor nos destrói ou nos constrói.
Quem vence sem riscos triunfa sem glórias. Todas as
grandes escolhas têm perdas.
Nos percalços da minha vida descobri grandes ferramentas
Décima Primeira Ferramenta do Programa Freemind
Liderança e gestão de pessoas
Libertá-las, e não controlá-las.
Motivar e enriquecer as pessoas, e não dominá-
las.
Ter prazer em trabalhar em equipe e construir
pontes de relacionamentos.
Abrir o leque da inteligência dos liderados e
explorar sua criatividade.
Desenvolver a arte do carisma para
surpreender.
Corrigir conquistando primeiro o território da
emoção e depois o da razão.
Aprender a se colocar no lugar dos outros para
olhá-los com o ponto de vista deles.
Ser autor da própria história (liderar a si
mesmo) antes de liderar os outros.
Ser gestor dos pensamentos e das emoções.
Empreender: ter sonhos e disciplina
(expressos no capítulo anterior).
Caminhar por lugares desconhecidos, mesmo
sem bússola.
Saber que quem tem sucesso sem riscos sobe
no pódio sem glórias.
Acreditar na vida e nas pessoas e nunca
desistir. Saber recomeçar tudo de novo.
Aprender a pensar antes de reagir nos focos
de tensão.
Décima Primeira Ferramenta do Programa Freemind
A excelência da liderança e a gestão de pessoas: tarefa complexa
Se não são líderes de si mesmos, como liderarão
os outros?
Se não sabem perder, como terão dignidade em ganhar?
Se não sabem proteger sua emoção, como protegerão a dos outros?
A liderança se tornará uma fonte de tortura cerebral. Ninguém é digno do poder se é controlado
por ele.
Educar com um amor inteligente é uma tarefa mais complexa do que liderar milhares de
funcionários em uma empresa.
Décima Primeira Ferramenta do Programa Freemind
Gerir pessoas é entender a vida como um labirinto
Se você almeja ser um grande gestor de pessoas, terá que enxergar a família, o trabalho e as
instituições como labirintos exteriores. Em cada labirinto há armadilhas para desarmar, lições
para aprender e terrenos a serem conquistados.
Por que enxergar os ambientes como labirintos? Porque eles têm curvas imprevisíveis,
compartimentos desconhecidos, situações inesperadas.
Décima Segunda Ferramenta do Programa Freemind
Resiliência e inteligência existencial
Ter consciência de que a vida é uma grande
pergunta em busca de grandes respostas.
Procurar o sentido profundo para a vida e não
reagir em função apenas do instinto de
sobrevivência nem do fenômeno bateu-levou.
Investigar respostas às perguntas que animam a
ciência e a filosofia: quem somos? O que somos?
Por que vale a pena lutar, existir, respirar?
Procurar, independentemente de religião, cultura,
grupo social e político, pensar como espécie.
Ter consciência de que a vida é bela e breve como
gotas de orvalho que por instantes aparecem e
logo se dissipam.
Descobrir esperança na desolação, coragem nas
perdas, sabedoria no caos.
Suportar com dignidade os acidentes da
vida.
Enfrentar contrariedades e manter a
integridade.
Ter plena consciência de que a vida é
complexa e, como tal, possui fatos
imprevisíveis e inevitáveis.
Desenvolver flexibilidade diante das
adversidades.
Não culpar os outros pelas perdas e
frustrações, mas usá-las para expandir a
maturidade.
Transformar o caos em oportunidade criativa
e crescer diante da dor.
Décima Segunda Ferramenta do Programa Freemind
Muitos dependentes de drogas continuam a usar drogas porque
não têm resiliência para suportar as intempéries da vida
Muitos dependentes de drogas continuam a usar drogas porque não têm resiliência para
suportar as intempéries da vida. Não proteção emocional.
Os breves momentos de prazer se alternam com momentos de autopunição, humor depressivo,
sentimento de impotência.
É inegável que drogas como a cocaína e o crack dão um prazer momentâneo e a sensação de
poder, mas é incontestável que produzem também depressão de rebote e um rastro angustiante
pelo aprisionamento da liberdade.
Décima Segunda Ferramenta do Programa Freemind
A Inteligência Existencial é uma ferramenta do Freemind
Desde os primórdios da vida o ser humano procura as origens da existência e uma missão
existencial.
Até as empresas procuram uma missão como razão de ser.
quem somos?
O que somos?
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  • 3. Apresentação A Academia da Inteligência e a Escola da Inteligência são dois institutos de pedagogia, filosofia plicada, psicologia educacional e social. Ambos tem por objetivo o desenvolvimento das funções complexas da mente humana, a reeducação do Eu como gestor psíquico, as habilidades emocionais para proteger a emoção, gerenciar o estresse e prevenir transtornos psícossoais. O FREEMIND, que quer dizer uma mente livre, é um programa que deriva de outros dois programas: o QC (quociente dos códigos da inteligência) e o QV (quociente das ferramentas que promovem a qualidade de vida), já aplicados em milhares de pessoas com grande sucesso.
  • 4. Abrindo a patente O desejo da Academia da Inteligência, ao disponibilizar o Freemind a centenas dessas instituições é democratizar o acesso às ferramentas psicossociais que auxiliam os usuários de drogas/álcool a compreender os graves efeitos das drogas no funcionamento da mente. O programa pretende capacitar de maneira inteligente o usuário a ser autor da própria história, procurando diminuir sua permanência na comunidade e, ao mesmo tempo aumentar a eficiência da sua ressocialização. ÁREA PARA IMAGENS, TABELAS OU GRÁFICOS
  • 5. Primeira Ferramenta do Programa Freemind 1. Cada ser humano não é apenas mais um numero na multidão, um numero de identidade ou de cartão de crédito, mas um ser único e complexo. 2. Cada ser humano possui em sua mente as ferramentas que devem ser desenvolvidas para que deixe de ser um espectador passivo e se torne diretor do script de sua história. 3. Se a sociedade o abandona a solidão é insuportável, mas se você mesmo se abandona, ela é intolerável. 4. Não se pode mudar o passado, mas você pode investir forte e intensamente em seu presente e mudar seu futuro. 5. Você deve ter um romance com a sua própria história e saber que a melhor maneira de fazer isso é investir na felicidade e no bem estar dos outros. Vivenciar os 12 princípios filosóficos
  • 6. Primeira Ferramenta do Programa Freemind 6. Os fortes são especialistas em agradecer, os frágeis em reclamar. Os fortes são hábeis em elogiar; os frágeis são peritos em apontar defeitos. 7. Os fortes apostam tudo o que têm naqueles que pouco têm; os frágeis excluem e não dão uma nova chance aos outros. 8. Os fortes nunca desistem deles mesmos, dão sempre uma nova chance para si; os frágeis são conformistas. 9. Os fortes usam o sofrimento para se construir; os frágeis, para se destruir. 10. Os fortes são flexíveis; os frágeis são radicais. 11. Os fortes expõem suas ideias; os frágeis as impõem. 12. Os fortes reconhecem suas falhas; os frágeis têm a necessidade neurótica de estar sempre certos.
  • 7. Paradoxos Doentios das Sociedades Modernas O grande desafio: controlar a oferta ou diminuir a demanda? Drogas e o iceberg Humor triste é cada vez mais frequente na era da indústria do lazer. A solidão está se expandindo nas sociedades estão adensadas. O diálogo está morrendo. A discriminação chegou a patamares insuportáveis. A qualidade de vida está se deteriorando na era da medicina. Primeira Ferramenta do Programa Freemind
  • 8. Segunda Ferramenta do Programa Freemind Capaz de reconhecer a complexidade de cada ser humano. Gestor dos pensamentos. Protetor das emoções. Filtrador dos estímulos estressantes. Capaz de pensar antes de reagir nos focos de tensão. Capaz de construir metas claras e lutar por elas. Capaz de fazer escolhas, conhecer as armadilhas da mente e saber que toda escolha tem perdas. Capaz de tirar os disfarces sociais, ser transparente e reconhecer conflitos, fragilidades, atitudes estúpidas. Capaz de não desistir da vida, mesmo quando o mundo desaba sobre você. Capaz de liderar a si mesmo e não ser controlado pelo ambiente, pelas circunstâncias ou por ideias perturbadoras. O Eu como autor da própria história
  • 9. Segunda Ferramenta do Programa Freemind A tese dos existencialistas, bela e ingênua! A Gatilho da memória, as janelas e o Síndrome CiFe A aeronave mental tem um péssimo piloto: o Eu. É fundamental se mapear. A intencionalidade não muda a personalidade É necessário uma plataforma de janelas, uma mudança de agenda. Sem uma mente livre e saudável, os ricos se tornam miseráveis; os grandes se tornam frágeis; os famosos perdem completamente seu brilho; os usuários de drogas e álcool se tornam prisioneiros no único espaço em que deveriam ser livres: dentro de si mesmos.
  • 10. Segunda Ferramenta do Programa Freemind Segundo a Universidade de Michigan (EUA), 50% das pessoas cedo ou tarde desenvolverão um transtorno psíquico, como depressão, fobia, síndrome do pânico, estresse pós-traumático, psicose, alcoolismo ou farmacodependência. Drogas recreativas e anticonflitos: Os usuários de drogas usam os efeitos da cocaína, do álcool e outras substâncias não apenas como busca de prazer, aventura e melhoraria o desempenho social, mas também para aliviar a solidão, a ansiedade (SPA), a angústia, o humor depressivo. Outras causas: influencias de amigos, conflitos familiares, pressão de traficantes, etc
  • 11. Terceira Ferramenta do Programa Freemind Capacitar o Eu, que representa a nossa capacidade consciente de decidir, para ser o ator principal do teatro da nossa mente: sair da plateia e dirigir o script da vida. Ser livre para pensar, mas não escravo dos pensamentos. Administrar a construção de pensamentos que bloqueiam a inteligência, em especial aqueles que imprimem sofrimentos antecipatórios. Exercer domínio sobre os pensamentos que produzem transtornos psíquicos, como culpa, fobia, autopunição, obsessão, uso de drogas. Não gravitar em torno dos problemas do passado nem do futuro. Ter uma mente relaxada, tranquila, lúcida e ponderada. FALHA DA EDUCAÇÃO MUNDIAL: o mundo que estamos e que somos Gerenciar os pensamentos é fundamental
  • 12. Terceira Ferramenta do Programa Freemind Vivemos a vida como se ela fosse interminável. Mas entre a meninice e a velhice há um pequeno intervalo de tempo. O tempo é cruel! Para as pessoas superficiais, a rapidez da vida as estimula a viverem destrutivamente, sem pensar nas consequências dos seus comportamentos. AS NECESSIDADES NEURÓTICAS Para os sábios, a brevidade da vida os convida a valorizá-la como um diamante de inestimável valor. Quem é inteligente aprende com seus erros, quem é sabio aprende com os erros dos outros!
  • 13. Terceira Ferramenta do Programa Freemind A Síndrome do Pensamento Acelerado é um grande ladrão da capacidade do Eu como autor da própria história. O fenômeno do Autofluxo Causas: os excessos do mundo moderno. O excesso de informação e a mente das crianças, doas adolescentes e dos adultos Sintomas da SPA. Alunos da pós (EUA) Os altos níveis de ansiedade da população mundial. Sofrimento por antecipação: mais de 90% dos nossos pensamentos antecipatórios não se tornarão reais. Sofremos inutilmente. O Eu passivo é pior que uma grave doença psiquica. O Eu como ator principal colocando ordem no teatro da mente. A Arte da crítica. O ex. de um advogado de defesa. Viajantes que não se fixam no presente
  • 14. Quarta Ferramenta do Programa Freemind Submeter a emoção ao gerenciamento do Eu. Ser livre para sentir, mas não prisioneiro dos sentimentos. Usar habilidades para filtrar estímulos estressantes. Gerenciar os focos de ansiedade. Dar um choque de lucidez em nossos medos, angústias, ansiedade, humor triste, agressividade, impulsividade, dependência. Desenvolver a solidariedade, o altruísmo, a tolerância, a capacidade de se colocar no lugar dos outros. Preservar a juventude no único lugar em que não é admissível envelhecer: no território da emoção. Superar o cárcere da emoção para ser livre no único lugar em que não é admissível ser um prisioneiro. Proteger e administrar a emoção
  • 15. Quarta Ferramenta do Programa Freemind Muitos usuários de drogas desenvolvem uma flutuabilidade emocional doentia. Num momento são serenos, noutro são intensamente ansiosos,, num período são lúcidos, noutro são completamente ilógicos e irracionais. Embora haja alternância emocional em cada ser humano, uma alternância intensa e paradoxal é reflexo da dimensão dos conflitos intrapsíquicos e da falta de proteção e gerenciamento da emoção. Uma emoção saudável tem estabilidade e previsibilidade. Tem mais períodos prolongados de prazer e tranquilidade do que de tristeza e ansiedade. Um bjetivo dessa ferramenta. Um Eu que abandonou a emoção
  • 16. Quarta Ferramenta do Programa Freemind Os transtornos ansiosos podem desencadear uma série de doenças físicas, que vão do infarto a certos tipos de câncer. Nossa mente pode se tornar um oásis para nossa vida ou uma bomba para o corpo. Estatísticas apontam que mais de 100 milhões de pessoas desenvolverão algum tipo de câncer nos próximos 10 anos. Essa explosão do número de casos de câncer não se deve apenas a causas genéticas, tabagismo, alcoolismo, má nutrição, poluição ambiental e à melhoria do diagnóstico, mas também ao estresse crônico, à mente agitada, tensa e hiperpensante que apresenta grande parte da população mundial. Você se preocupa com sua qualidade de vida? Ansiedade e sintomas psicossomáticos
  • 17. Quinta Ferramenta do Programa Freemind Doar-se sem esperar a contrapartida do retorno. Nunca exigir o que os outros não podem dar. Não agir pelo fenômeno bateu-levou, ação-reação. Conquistar primeiro o território da emoção, depois o da razão: surpreender positivamente antes de criticar. A maior vingança contra um inimigo é compreendê-lo (primeiro passo) e perdoá-lo (segundo passo). Técnicas para proteger a emoção e filtrar estímulos estressantes Cuidar da memória é cuidar do futuro da qualidade de vida!
  • 18. Quinta Ferramenta do Programa Freemind Trabalhar os papeis da memória: reeditar o filme do inconsciente Somos deuses da memória dos computadores: Registramos e deletamos o que queremos. O registro na memória é involuntário. Cada ideia, pensamento, reação ansiosa, momento de solidão ou período de insegurança é registrado em sua memória e fará parte da colcha de retalhos da nossa história existencial. A emoção determina a qualidade do registro. As experiências com maior conteúdo emocional, como as que envolveram perdas, alegrias, elogios, medos, frustrações, são arquivadas privilegiadamente. As JANELAS KILLER DUPLO P - o grande risco.
  • 19. Sexta Ferramenta do Programa Freemind A arte de falar de si mesmo. Trocar experiências de vida: reciclar a família moderna, que se tornou um grupo de estranhos próximos e, paradoxalmente, distantes. Ser transparente. Não simular os sentimentos e as intenções. Não ter vergonha das suas falhas nem medo dos seus fracassos. Respeitar os limites e os conflitos dos outros. Não dar respostas superficiais. Cruzar os mundos psíquicos, superar o cárcere da solidão e se posicionar apenas como ser humano, acima de status, poder, cultura e condição financeira. A arte de ouvir e a arte de dialogar A arte de se esvaziar para ouvir o que os outros têm para dizer, e não o que queremos ouvir. A capacidade de se colocar no lugar dos outros e perceber suas dores e necessidades sociais. Colocar-se no lugar dos outros para desvendar as causas da agressividade, da timidez, da angústia, dos comportamentos estranhos. Interpretar o que as palavras não disseram e o que as imagens não revelaram. Ter sensibilidade para respeitar as lágrimas visíveis e perceber as que nunca foram choradas.
  • 20. Sexta Ferramenta do Programa Freemind O que eu devo fazer para torná-lo mais feliz? Pais que têm filho usuário de drogas, bem como uma pessoa cujo parceiro seja dependente, devem cobrar menos, ser mais generosos e procurar entrar em camadas mais profundas da mente dele. Sair do circuito fechado da memória. Devem, por isso, ouvi-lo sem preconceito e encorajá-lo a não ser marionete, mas exercer seu direito fundamental de ser livre e de usar todas as ferramentas do Freemind para que tenha mais condições de escrever o script da sua história. Se a relação do dependente com drogas/álcool for mais forte do que com as pessoas que ama, a dependência vencerá. Se a relação com as pessoas que ama for mais forte, o amor inteligente vencerá. Construir relações profundas e estáveis é fundamental para conquistar um Eu livre.
  • 21. Sexta Ferramenta do Programa Freemind Muitos pais trabalham para dar o mundo aos filhos, mas se esquecem de abrir o livro da sua vida para eles. Muitos professores dão milhões de informações lógicas para seus alunos, mas nunca contaram os capítulos da sua história. Professores e alunos ficam anos juntos sem cruzar suas histórias, sem aprender lições mútuas de vida. Os usuários de drogas sepultaram muitas pessoas queridas ao longo de sua jornada. É necessário resgatá-los, pedir-lhes sinceras desculpas, descobrir que são insubstituíveis. Os pais e professores deveriam ser vendedores de sonhos
  • 22. Sétima Ferramenta do Programa Freemind Um debate lúcido, aberto e silencioso que o Eu tem com seu próprio ser. Uma reunião com a nossa própria história. Dialogar com nossos fantasmas, medos e dependências. Uma intervenção direta do Eu em nossos traumas, conflitos e dificuldades. Uma revisão de metas, uma reavaliação de postura de vida. A arte do autodiálogo
  • 23. Sétima Ferramenta do Programa Freemind Uma pessoa que pratica o autodiálogo não apenas tem mais condições de superar suas misérias psíquicas, mas também de se humanizar, de se tornar tolerante, serena e humilde, pois reconhece suas limitações, suas fragilidades. Quando você entende sua pequenez é fácil entender a pequenez dos outros. Quando nos colocamos num pedestal é fácil julgar e condenar. A grandeza de um ser humano está na sua capacidade de se fazer pequeno para poder se colocar no lugar dos outros e entender o que está por trás das suas reações. Viajando para nosso próprio ser: humanizando-nos
  • 24. Sétima Ferramenta do Programa Freemind Não devemos ter um Eu ingênuo que aceite os pensamentos e as ideias sem questioná-los. A técnica do DCD é uma excelente ferramenta para prevenir transtornos psíquicos e sociais. -Duvidar; -Criticar; -Determinar; Como praticar a Mesa Redonda do Eu
  • 25. Oitava Ferramenta do Programa Freemind Educar a emoção para fazer das pequenas coisas um espetáculo aos olhos. Educar a sensibilidade para entender que as gotas de chuva irrigam as flores e as gotas de lágrimas irrigam a existência. Desvendar as coisas lindas, singelas e ocultas que nos rodeiam. Descobrir o sabor da água, a brisa no rosto, o aroma das flores, o balançar das folhas sob a orquestra do vento. Enxergar o que as imagens não revelam e perceber o que os sons não traduzem. Ver com os olhos do coração. Aprender a ser rico sem ter grande soma de dinheiro. Ser alegre mesmo sem grandes motivos. Contemplar o belo
  • 26. Oitava Ferramenta do Programa Freemind O que move os cientistas, escultores, pintores e escritores a fazer novas descobertas, a criar, experimentar? O fenômeno da psicoadaptação gera uma explosão criativa. A psicoadaptação também pode ser destrutiva. O prazer momentâneo propiciado pelo uso de drogas cobra um preço altíssimo. Se os usuários soubessem disso, não cairiam nessa sofisticada masmorra. O Fenômeno da Psicoadaptação
  • 27. Nona Ferramenta do Programa Freemind Ser um caminhante nas trajetórias do próprio ser. Autoconhecer-se. Entender que quem vence sem riscos sobe no pódio sem glórias. Romper o cárcere da rotina: fazer coisas fora da agenda. Construir um oásis no deserto do tédio e da mesmice. Libertar a imaginação: construir novas ideias. Surpreender a si mesmo: encantar-se com a vida. Surpreender as pessoas que o rodeiam: ter gestos inéditos. Dançar a valsa da vida com a mente livre. Libertar a criatividade: ser um pensador!
  • 28. Nona Ferramenta do Programa Freemind Alguns usam cocaína e maconha para libertar sua imaginação. Mas, com o decorrer do uso, a criatividade se derrete como gelo no sol do meio-dia. O Eu passa a gravitar em torno dessa área restrita da memória! Alguns vivem tão agitados pela Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) e pela Síndrome do Circuito Fechado da Memória que não conseguem suportar seu trabalho e nem mesmo sabem desfrutar das suas férias. Entre os maiores problemas desenvolvidos pelos usuários de drogas está o engessamento de suas mentes
  • 29. Nona Ferramenta do Programa Freemind A formação do medo (fobia) x formação da dependência. Medo do futuro. Medo do que os outros pensam e falam de nós. Medo de falhar. Medo de debater ou falar em público. Medo de tirar dúvidas e cair no ridículo. Medo de ser zombado e excluído. Medo de trabalhar em equipe. Medo do novo (tecnofobia). Medo do medo. Armadilhas da mente que bloqueiam nossa criatividade
  • 30. Décima Ferramenta do Programa Freemind Disciplina e sonhos – garra e projetos de vida Elaborar projetos de vida que controlam a emoção. Saber que sonhos não são desejos: desejos são intenções superficiais, não suportam o calor dos problemas. Superar a necessidade neurótica do mecanismo de recompensa imediato. Compreender que sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas, e disciplina sem sonhos produz autômatos, que só obedecem ordens. Aprender a ter garra, determinação, metas de vida e estratégias para superar a instabilidade. Desenvolver uma rotina saudável para trabalhar, dormir, ter lazer, viver. Lidar com perdas e frustrações e saber que não há céus sem tempestades. Não levar os “inimigos” para a cama. Dormir o suficiente para repor a energia física e psíquica gasta durante o dia.
  • 31. Décima Ferramenta do Programa Freemind Existe uma gritante diferença entre sonhos e desejos. Desejos são intenções frágeis; sonhos são projetos elaborados com critério e responsabilidade. Sonhos, ao contrário, são projetos de vida, ganham mais força quando sofremos derrotas ou atravessamos os vales das dificuldades. Muitos têm desejo de virar a mesa em algumas áreas da vida, mas não elaboram sonhos ou estratégias para se reciclar. Continuam doentes, se aprisionam no cárcere da rotina. Sonhos precisam de disciplina. Armadilhas da mente que bloqueiam nossa criatividade
  • 32. Décima Ferramenta do Programa Freemind As falsas crenças são cárceres mentais que podem nos dominar durante a vida toda. Toda mente é um cofre. Não adianta arrombá-lo, é necessário usar a chave certa. A sorte acorda às 6 da manhã: é o casamento da coragem com a oportunidade. O destino não é frequentemente inevitável, mas uma questão de escolha. A dor nos destrói ou nos constrói. Quem vence sem riscos triunfa sem glórias. Todas as grandes escolhas têm perdas. Nos percalços da minha vida descobri grandes ferramentas
  • 33. Décima Primeira Ferramenta do Programa Freemind Liderança e gestão de pessoas Libertá-las, e não controlá-las. Motivar e enriquecer as pessoas, e não dominá- las. Ter prazer em trabalhar em equipe e construir pontes de relacionamentos. Abrir o leque da inteligência dos liderados e explorar sua criatividade. Desenvolver a arte do carisma para surpreender. Corrigir conquistando primeiro o território da emoção e depois o da razão. Aprender a se colocar no lugar dos outros para olhá-los com o ponto de vista deles. Ser autor da própria história (liderar a si mesmo) antes de liderar os outros. Ser gestor dos pensamentos e das emoções. Empreender: ter sonhos e disciplina (expressos no capítulo anterior). Caminhar por lugares desconhecidos, mesmo sem bússola. Saber que quem tem sucesso sem riscos sobe no pódio sem glórias. Acreditar na vida e nas pessoas e nunca desistir. Saber recomeçar tudo de novo. Aprender a pensar antes de reagir nos focos de tensão.
  • 34. Décima Primeira Ferramenta do Programa Freemind A excelência da liderança e a gestão de pessoas: tarefa complexa Se não são líderes de si mesmos, como liderarão os outros? Se não sabem perder, como terão dignidade em ganhar? Se não sabem proteger sua emoção, como protegerão a dos outros? A liderança se tornará uma fonte de tortura cerebral. Ninguém é digno do poder se é controlado por ele. Educar com um amor inteligente é uma tarefa mais complexa do que liderar milhares de funcionários em uma empresa.
  • 35. Décima Primeira Ferramenta do Programa Freemind Gerir pessoas é entender a vida como um labirinto Se você almeja ser um grande gestor de pessoas, terá que enxergar a família, o trabalho e as instituições como labirintos exteriores. Em cada labirinto há armadilhas para desarmar, lições para aprender e terrenos a serem conquistados. Por que enxergar os ambientes como labirintos? Porque eles têm curvas imprevisíveis, compartimentos desconhecidos, situações inesperadas.
  • 36. Décima Segunda Ferramenta do Programa Freemind Resiliência e inteligência existencial Ter consciência de que a vida é uma grande pergunta em busca de grandes respostas. Procurar o sentido profundo para a vida e não reagir em função apenas do instinto de sobrevivência nem do fenômeno bateu-levou. Investigar respostas às perguntas que animam a ciência e a filosofia: quem somos? O que somos? Por que vale a pena lutar, existir, respirar? Procurar, independentemente de religião, cultura, grupo social e político, pensar como espécie. Ter consciência de que a vida é bela e breve como gotas de orvalho que por instantes aparecem e logo se dissipam. Descobrir esperança na desolação, coragem nas perdas, sabedoria no caos. Suportar com dignidade os acidentes da vida. Enfrentar contrariedades e manter a integridade. Ter plena consciência de que a vida é complexa e, como tal, possui fatos imprevisíveis e inevitáveis. Desenvolver flexibilidade diante das adversidades. Não culpar os outros pelas perdas e frustrações, mas usá-las para expandir a maturidade. Transformar o caos em oportunidade criativa e crescer diante da dor.
  • 37. Décima Segunda Ferramenta do Programa Freemind Muitos dependentes de drogas continuam a usar drogas porque não têm resiliência para suportar as intempéries da vida Muitos dependentes de drogas continuam a usar drogas porque não têm resiliência para suportar as intempéries da vida. Não proteção emocional. Os breves momentos de prazer se alternam com momentos de autopunição, humor depressivo, sentimento de impotência. É inegável que drogas como a cocaína e o crack dão um prazer momentâneo e a sensação de poder, mas é incontestável que produzem também depressão de rebote e um rastro angustiante pelo aprisionamento da liberdade.
  • 38. Décima Segunda Ferramenta do Programa Freemind A Inteligência Existencial é uma ferramenta do Freemind Desde os primórdios da vida o ser humano procura as origens da existência e uma missão existencial. Até as empresas procuram uma missão como razão de ser. quem somos? O que somos? Por que vale a pena existir? Destruir essa insaciável busca é destruir a essência humana. Pensar como espécie, ter um caso de amor coma vida e com a humanidade