NIT PORTAL SOCIAL - QUE TAL 21 DIAS PARA MUDAR SUA VIDA!

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Quantas pessoas neste exato momento encontram-se vivendo situações e não conseguem encontrar saída para elas, com isto desencadeando problemas emocionais?

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NIT PORTAL SOCIAL - QUE TAL 21 DIAS PARA MUDAR SUA VIDA!

  1. 1. QUE TAL 21 DIAS PARA MUDAR A SUA VIDA? Quantas pessoas neste exato momento encontram-se vivendo situações e não conseguem encontrar saída para elas, com isto desencadeando problemas emocionais? Pensando nestas pessoas, em ajudá-las a encontrar caminhos é que o cirurgião plástico Maxwell Maltz criou a Teoria dos 21 Dias. Após ter constatado que seus pacientes só notavam as mudanças promovidas pelas cirurgias depois de 21 dias da operação, Maxwell registrou seus estudos no Livro Psico-cibernética, considerada uma das primeiras obras de autoajuda do mundo.
  2. 2. Esta técnica é amparada pela neurolinguística, uma área de estudo que busca ferramentas para melhorar a comunicação com os outros e consigo mesma. Ela tem como objetivo mudar comportamentos para atingir objetivos específicos. A neurolinguística, através de seus estudos, comprova que é possível conseguir criar um hábito ou se desfazer de um, ao longo de três semanas. A explicação para que funcione é devido ao cérebro aprender através de repetição. Vamos ensinar a colocar em prática a teoria em diversos aspectos de nossa vida, pois para cada tipo de situação há um tipo de exercício: - Para levantar sua autoestima - Liste suas qualidades e tudo aquilo que você já deu certo em sua vida. Escreva em um papel e prenda-o no espelho do banheiro ou do quarto. Leia pelo menos uma vez por dia e repita em voz alta; - Para superar separação - Pergunte-se sempre o que aprendeu com a experiência vivida e o que espera encontrar na nova pessoa que quer ter ao seu lado. Saiba que o mundo está cheio de pessoas sozinhas assim como você, em busca de outras para se relacionar. Seja você esta pessoa, emitindo energia de atração e não de afastamento; - Para sair do "vermelho" - Imagine sua conta bancária sempre positiva e que aumenta cada vez mais. Mantenha sempre algum dinheiro em sua carteira, pois estar sem nenhum passa para o seu inconsciente a ideia de pobreza. Ao invés de pensar nas dificuldades, foque e visualize as oportunidades que você deseja para sua vida. - Para emagrecer - Ao invés de viver repetindo que quer ou precisa perder tantos quilos, afirme que deseja ficar mais bonita. O pensamento deve ser sempre de forma positiva sem se esquecer de que uma boa dieta ajudará e muito a alcançar os resultados desejados. Sempre que quiser comer, divida o alimento em duas partes. Este é um truque para que o cérebro pense que você está comendo em dobro. Aos poucos você vai diminuir a quantidade de comida ingerida. Diversas pessoas alcançaram sucesso com esta técnica. O mais importante é criar o hábito e para ajudá-la iremos citar abaixo cinco passos:
  3. 3. - Use um calendário - Marque todo o progresso alcançado neste calendário e coloque-o em um lugar bem visível. Desta forma estará estimulando você mesma a persistir; - Tentar mudar tudo ao mesmo tempo é complicado e corre o risco de não dar certo. Faça uma mudança de cada vez; - Tenha em mente e trabalhe em cima de suas prioridades. Escreva o que você quer pensar, sentir e fazer durante estes vinte e um dias. O roteiro ajuda a se organizar e serve como estímulo; - Esteja sempre puxando pela sua memória. Arrume um jeito de se lembrar do hábito desejado. Escreva no espelho, programe em seu celular, coloque lembretes presos nos lugares; - Faça um desafio para você mesma. Mentalize que a mudança virá em vinte e um dias, não importando o que irá acontecer. Bem, iniciado o processo dos 21 dias, caso você pule algum dia, terá que iniciar o exercício novamente. O sucesso de uma experiência como esta vai depender do seu comprometimento. Utilize esta técnica para se livrar de alguns hábitos que não fazem bem a você, como comer compulsivamente, beber em demasia, fumar etc. que segundo relatos, o sucesso foi obtido com menos dificuldade. E então, preparada para os 21 dias de mudança em sua vida? E por falar em ajuda, autoestima, o GRUPO PELA VIDDA NITERÓI direciona seus trabalhos para que as pessoas com HIV não sejam discriminadas, obtenham o cuidado apropriado de acordo com as suas necessidades, tenham acesso à atenção à saúde, e que no mínimo prazo possível consi- gam reduzir o número de novos casos de infecção pelo HIV e de óbitos por Aids. Conheça este trabalho e divulgue para todos aqueles que precisem desta instituição! "Pare de reclamar da vida e faça algo para mudar, mova-se, saia do canto, ficar parado é para os fracos, os fortes vão à luta!" Bob Marley Ana Porto/Sergio Honorato Gestores www.nitportalsocial.com.br

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