Estrés. Cómo se produce un ataque de estrés y estrategias para manejarlo.
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Aprende a identificar un ataque de estrés y a evitarlo antes de que ocurra. A veces nos damos cuenta que estamos estresados cuando ya es demasiado tarde, estamos sumergidos en una situación estresante. Sucumbir o no al estrés cotidiano está en tus manos. En esta presentación te explico los componentes claves del estrés, como ocurre el proceso de estrés y, lo más importante, dónde debes actuar para evitarlo, manejarlo y disiparlo.
