1. «Вебинар-практикум
по самокоучингу
«Как принять
правильное
решение»
Тренер-консультант, коуч:
Гуц Наталья
Июнь 2014
Знание того КАК думать позволяет быть
эффективнее тех, кто знает ЧТО думать.
Нил Тайсон

2.  Тренер-консультант, сертифицированный коуч
 Координатор Проектов: «Бизнес-школа
менеджмента», «Розвиток без меж»,
«Синемалогия», «Коучинг Ю-Ф»
 Опыт работы HR-директором, HR менеджером,
внутренним тренером, консультантом по
управлению.
 Опыт управления персоналом
Специализация:
«Менеджмент», «Лидерство», «Личная эффективность
руководителя», «Формирование команды»,
«Коучинг»,
«Самокоучинг»
Гуц Наталья

3. Для эффективности работы определим правила нашего
вебинара
Активное участие: «Водитель или Пассажир?»
Лист бумаги, блокнот, ручка
Концентрация внимания: «Точка силы в настоящем
моменте...»
Вопросы: «Любопытство – путь к мастерству!»
Открытое сознание: «Освободи чашку...»
Длительность: 1 час

4. Who is driving a bus?

5. Привычки
не думать
Среднее количество мыслей, которое
проносится в голове человека, варьируется
от 50 000 до 70 000 в день.
Как и что мы думаем?
Привычки думать
неправильно

6. Что нас ограничивает?

7. Базовое уравнение коучинга
Результаты =
реализация потенциала – препятствие
Коучинг превращает сложности в возможности!

8. Никто не сможет помочь тебе лучше,
чем ты сам.

9. Самокоучинг -
это ?

10. Основная цель: помочь самому себе
чувствовать себя лучше
Самокоучинг - это

11. Что даст мне самокоучинг?
• Начну думать осознанно
• Начну думать по-другому
• Возьму ответственность
• Сориентирую себя на поиск возможностей
• Получу дополнительную мотивацию
• Начну действовать

12. Внимание! Самокоучинг имеет ограничения
Методики самокоучинга подходят не всем людям, а только тем,
кто готов к самостоятельной работе, и несет
ответственность за свои действия, за то, что с ним
происходит.

13. Что для этого необходимо?

14. Инструменты в самокоучинге

15. Чтобы получать результат в самокоучинге
нужно упражняться
- задавать самому себе продвигающие
коучинговые вопросы
- коучинговые технологии и методики
применять в отношении себя
- использовать упражнения, формы,
анкеты для фиксации своего движения к
целям
- пошагово решать вопросы в конкретных
областях жизни

16. «Вы творите свою реальность не только через утверждения,
которые Вы говорите себе и другим, но и через вопросы,
которые Вы задаёте себе и другим» (Noah St. John)
5 составляющих правильного вопроса
1. Он должен стремиться к результату.
2. Он должен быть простым и четким.
3. Он должен открывать новые возможности.
4. Он должен заставлять задуматься.
5. Он должен давать толчок действиям.

17. Почему?
– если направлен в прошлое, сужает разговор, закрывает
перспективу, вызывает потребность защищаться,
оправдываться
«Как?» Вместо «Почему»
(Как можно сделать так, чтобы в следующий раз это
сработало лучше?)
Почему?
– Если ориентирован в будущее, полезен для выхода на
уровень ценностей, определяющих выбор или направление
движения
Знание того КАК думать позволяет быть
эффективнее тех, кто знает ЧТО думать.
Нил Тайсон

18. Технологии, модели в коучинге
Основная структура, которой можно (и
нужно) пользоваться, проводя
самокоучинг

19. Модель
«Рамка проблем-рамка результата!
Представьте какую-либо
коммуникативную ситуацию,
сложность или проблему,
которую вы хотите изменить

20. Рамка проблемы
«Что случилось? В чем состоит проблема?»
«Почему у меня есть эта проблема?»
«Кто или что мешает достичь желаемого
результата?»
«Кто в этом виноват?»
«За что мне все это?»
Девиз такого мышления: «Все плохо и кто
виноват?»

21. Шкалирования
Мотивация
«Насколько я чувствую желание делать что-либо в
ситуации?»
Ясность
«Насколько я понимаю что необходимо делать?»
Оптимизм
«Насколько я веру что ситуация решится хорошо?»
-10 0 + 10

22. Рамка результата
«Чего я хочу в данной ситуации?»
«Как я могу этого достигнуть? Какие мне
нужны ресурсы (время, деньги, люди)?»
«Как я пойму, что достиг результата?»
«Чему из этой ситуации можно научиться?»
Девиз такого мышления: «Все хорошо, а будет еще
лучше»

23. Шкалирования
Мотивация
«Насколько я чувствую желание делать что-либо в
ситуации?»
Ясность
«Насколько я понимаю что необходимо делать?»
Оптимизм
«Насколько я веру что ситуация решится хорошо?»
-10 0 + 10

24. Модель «Декартовы координаты»

25. Что почитать
• Розамунда Зандер «Искусство возможностей»
• Дж. Миллер «Проактивное мышление»
• Клод Штайнер «Сценарии жизни людей»
• Дж. Уитмор «Коучинг высокойэффективности»
• Коучинг принятия решений, Грант Э., Грин Дж.
• Работа как внутренняя игра. Раскрытие личного
потенциала, Тимоти Голви
• Достижение целей. Пошаговая система, Мэрилин
Аткинсон, Рае Т. Чойс

26. Обратная связь
• Скорость
• Наполненность
• Насколько понятно
• Пожелания

27. Тренер-консультант, коуч
Гуц Наталья
Тел. +38 095 273 37 15
e-mail: guts@uf.ua,
Группа «Коучинг Ю-Ф»
https://www.facebook.com/groups/coachingUF/