O documento apresenta os conceitos de vários sentimentos e afetos, incluindo amizade, solidão, paixão, compaixão, alegria, tristeza, felicidade, timidez, esperança, angústia, arrependimento, culpa, carinho, sofrimento, amor, ciúme, ódio, raiva, perdão e saudade. Também discute a diferença entre amor e paixão e como medir a frequência cardíaca no amor.
4. Todos nós, estabelecemos uma relação afetiva com alguém. Todos
nós , às vezes sentimos algo que nem sabemos o que é. Todos nós, temos
aquela atração por aquela pessoa. Todos nós, temos alturas na nossa vida
em que o nosso coração bate mais do que devia. Todos nós, ficamos
nervosos quando estamos ao pé de alguém que se têm medo de falhar.
Mas, o que é isso que sentimos? E essa tal atração, o que é?
Porque bate tanto? O que é esse medo de falhar?
5. Afetividade é a relação de carinho, cuidado, expressão de
emoções e sentimentos positivos que se tem com alguém íntimo ou
querido.
Caracteriza-se também pelo facto de que não depende da
nossa vontade, pois os sentimentos e as emoções afetam nos
independente dos nossos consentimentos.
Todos nós temos necessidade de afetos!
6. Afeto é o atributo mental que dá valor e representação à
realidade. Os afetos valorizam tudo aquilo que está fora de nós, como os
factos e os acontecimentos, bem como aquilo que está dentro de nós, tal
como os nossos medos, os nossos conflitos e anseios.
O afeto valoriza também os factos e acontecimentos do nosso
passado e as nossas perspetivas em relação ao futuro.
7. Sentimentos é algo que tanto animais
como os Homens são capazes de sentir nas
situações que vivenciam.
8.
9. Amizade é a relação afetiva entre pessoas. É o relacionamento que
as pessoas tem de afeto e carinho por outra, que possui um sentimento de
lealdade, proteção, segurança, etc.
A amizade pode existir entre homens e mulheres, irmãos,
namorados, maridos, parentes, primos, etc. A amizade pode ter diversas
origens, como o meio em que as pessoas convivem, por exemplo, o trabalho,
o colégio, a faculdade, amigos em comum, mas também pode surgir por
acaso. Alguns amigos, inclusive, se chamam de melhores amigos, pois se
consideram mais que amigos, um irmão de coração.
10. A amizade não precisa de acontecer com pessoas exatamente iguais,
com os mesmos gostos e vontades, e em certos casos é isso que os une. A
amizade tem a função de dar a conhecer ao outro, as suas ideias, momentos
de vida, informações, etc, ou é apenas ter alguém para dividir momentos e
sentimentos.
11. Solidão é um sentimento no qual uma pessoa sente uma
profunda sensação de vazio e isolamento. A solidão é mais do que o
sentimento de querer uma companhia ou querer realizar alguma
atividade com outra pessoa, não por que simplesmente se isola mas,
por que os seus sentimentos precisam de algo novo que as transforme.
12. A paixão é uma emoção de ampliação quase doentia. A pessoa
apaixonada perde a sua individualidade em função do fascínio que exerce
sobre o outro. É tipicamente um sentimento doloroso e doentio porque, a
pessoa perde parcialmente a sua individualidade, a sua identidade e o seu
poder de raciocínio, devido a ficar “viciado” na outra pessoa, pensando
nela exaustivamente.
13. Compaixão significa colocar-se incondicionalmente ao lado do
outro, sem qualquer tipo de julgamento quanto à situação que ele está a
viver, sem algum interesse que não seja de aliviar a situação na qual
aquela pessoa se encontra.
14. Alegria é um estado efêmero, que é expressado
por sorrisos, risos, gargalhadas, ou até por uma simples
palavra.
15. Tristeza é um sentimento humano que
expressa desânimo ou frustração em relação a alguém
ou algo. A tristeza pode causar reações físicas como
depressão, choro, insônias, etc.
16. A felicidade é um estado durável, de satisfação e de
equilíbrio físico e mental, em que o sofrimento é transformado
em emoções ou sentimentos que vai desde o contentamento até
a alegria intensa.
17. A Timidez pode ser definida como o desconforto e o impedimento
em situações de interação pessoal, que interferem na realização dos
objetivos pessoais e profissionais de quem a sofre. Caracteriza-se pela
obsessiva preocupação com as atitudes, reações e pensamentos dos outros.
18. Esperança é estar na expetativa de
que algo aconteça, geralmente favorável.
19. Chamamos de angústia à forte sensação psicológica,
caracterizada por "abafamento", insegurança, falta de humor,
ressentimento e dor.
A angústia é também uma emoção que precede algo (um
acontecimento, uma ocasião, circunstância), também pode-se chegar a
angústia através de lembranças traumáticas que despedaçaram a
pessoa que a sofre.
20. Arrependimento é uma reação emocional para atos
passados pessoais e comportamentais. Arrependimento é
muitas das vezes expressado pelo termo "desculpa“.
21. O sentimento de culpa é o sofrimento obtido após
reavaliação de um comportamento passado, reprovável por si
mesmo. A base deste sentimento, é a frustração causada pela
distância entre o que não fomos e a imagem criada pela pessoa,
daquilo que achamos que deveríamos ter sido.
22. Carinho é uma relação de amor e cuidado que se tem com os outros.
Fazer um carinho a alguém é demonstrar que gostamos dessa pessoa e que
queremos vê-la bem tratada, cuidada e feliz. Demonstrações de carinho podem
ser entre amigos, família e até mesmo com nossos animais de estimação.
23. Sofrimento é uma emoção motivada por qualquer condição que
leve o nosso sistema nervoso ao desgaste. O sofrimento, como qualquer
outra sensação, poder ser consciente ou inconsciente. Quando se
manifesta de forma consciente provoca dor ou infelicidade, quando é
inconsciente se traduz em esgotamento ou cansaço.
24. Amor é quando a pessoa imperfeita se torna mais que perfeita, é
olhar para dentro sem saber o que tem por fora, é querer estar perto mesmo
quando não se está longe, é começar a gostar das coisas que nunca suportou
só por que ele(a) adora, é ter atitudes sem nunca se importar com o que os
outros vão achar, é simplesmente amar.
Amor é estar junto, ajudar, compreender, respeitar, ser amigo, ser
verdadeiro, é querer tê-lo(a) todo dia e ficar triste por não poder.
Amar é acima de tudo querer ver a outra pessoa feliz, mesmo que
para isso tenhamos que abrir a mão da nossa felicidade!
25. Quanto maior é o amor, maior o medo da separação, da perda e
da morte, o que acaba desencadeando outros sentimentos, como o ciúme,
a raiva, o ódio, a inveja, a saudade, etc.
26. O ciúme é o estado emocional complexo que envolve um sentimento
penoso, provocado em relação a uma pessoa de que se pretende o amor
exclusivo.
27. O ódio é um sentimento intenso de raiva. Traduz-se na forma de
antipatia, rancor, desgosto, inimizade ou repulsa contra uma pessoa ou algo,
assim como o desejo de evitar, limitar ou destruir o seu objetivo.
O ódio pode se basear no medo ao seu objetivo, já seja justificado
ou não. O ódio é descrito com frequência como o contrário do amor, ou a
amizade, outros, consideram a indiferença como o oposto do amor.
O ódio não é necessariamente irracional. É razoável odiar pessoas
ou organizações que ameaçam ou fazem sofrer.
28. Raiva é um sentimento de protesto, insegurança ou
frustração, contra alguém ou alguma coisa. A raiva também pode ser
um sentimento passageiro ou prolongado (rancor) e a expressão da
irritabilidade e agressão humana.
29. Perda é o ato de perder uma pessoa devido
ao seu falecimento ou até porque se errou, fazendo
assim com que essa pessoa se afasta de nós.
30. Saudade é uma espécie de lembrança
carinhosa de uma pessoa especial que está
ausente acompanhado de um desejo de revê-lo
ou possuí-lo.
31. Desilusão é uma deceção ou desencantamento
que ocorre de uma experiência negativa, é um ato de se
desiludir, o que pressupõe que nos enganemos sobre
algo ou alguém, que num momento qualquer,
acreditámos.
32. O nosso coração bate mais forte e mais rápido quando vemos a
pessoa de quem gostamos, porque sentimos ansiedade e nervosismo. O
que faz acelerar o coração é a adrenalina, ela é liberada sempre quando
vivenciamos uma emoção forte como a raiva ,o medo, o nervosismo. A
adrenalina ao ligar-se nos recetores beta, um no coração, faz com ele
aumente a frequência cardíaca e a contração do miocárdio acelerando
assim as pulsações.
33. Com isto, podemos concluir que lidamos com os afetos no dia-a-
-dia e a maneira de os expressarmos é espontânea, como também
escolher de quem se gosta é espontâneo.
Por isso, aproveitem ao máximo o vosso dia, minuto a minuto,
hora a hora, e nunca deixem escapar nenhuma oportunidade.
LUTEM SEMPRE PELO QUE QUEREM! Tanto em relação a
amizades, como amor ou paixão e nunca deixem que o ódio, ciúmes ou
até a raiva estraguem os vossos planos ou a vossa relação afetiva.
35. Será que sabem a diferença entre Amor e
Paixão? E como distinguir as duas expressas por
emoções, sentimentos e afetos? E como saber se estam a
viver uma paixão ou um amor? Será que sabem?
