Qualidade De Vida.Obesidade

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Palestra sobre obesidade

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Qualidade De Vida.Obesidade

  1. 1. OBESIDADE CUIDE-SE BEM E VIVA SEM ! QUALIDADE DE VIDA
  2. 2. <ul><li>O que é Obesidade? </li></ul><ul><li>É uma doença crônica, causada por </li></ul><ul><li>diversos fatores, e se caracteriza </li></ul><ul><li>pelo excesso de gordura que é depositado </li></ul><ul><li>no organismo (quando comparada a massa </li></ul><ul><li>muscular magra, ou seja os músculos) </li></ul><ul><li>O que causa a Obesidade? </li></ul><ul><li>São vários os fatores associados: </li></ul><ul><li>Genético </li></ul><ul><li>Emocionais </li></ul><ul><li>Sócio- econômicos </li></ul><ul><li>Ambientais </li></ul><ul><li>Hormonais </li></ul><ul><li>“ Todos estes fatores colaboram para o aparecimento do excesso </li></ul><ul><li>de peso, além de contribuir para um consumo maior de calorias </li></ul><ul><li>do que o necessário e utilizado pelo organismo.” </li></ul>                                
  3. 3. Na prática: Acontece quando uma pessoa ingere mais energia (comida) do que ela gasta (atividades físicas), isso por um longo período de tempo. Essa energia é medida em calorias. A partir de 35 anos há uma diminuição de massa muscular e consecutivo aumento de peso. “ poucos músculos  menos chance de queimar de calorias”. Mulheres sofrem mais de obesidade pois tem menos músculos, diminuindo assim a possibilidade de perder calorias. Além disso sofrem oscilações hormonais                                
  4. 4. <ul><li>“ Não é só um problema estético” </li></ul><ul><li>O que pode causar? </li></ul><ul><li>Artrose </li></ul><ul><li>Dores nas costas </li></ul><ul><li>Dificuldades respiratórias </li></ul><ul><li>Aumentam o risco depressão alta </li></ul><ul><li>Suor excessivo </li></ul><ul><li>Diabetes </li></ul><ul><li>Doenças circulatórias </li></ul><ul><li>Colesterol e trigicerídeos elevados </li></ul><ul><li>( gordura que entope as veias) </li></ul>
  5. 5. O que é ser obeso ? A pessoa é considerada obesa quando o seu peso é no mínimo 20% maior do que o peso considerado ideal para a sua altura. Será que sou obeso ? Existe uma medida chamada: IMC (Índice de Massa Corporal) mais utilizado pela sua praticidade, ela é aceita como padrão de medida internacional. O IMC é calculado dividindo-se o peso (em Kg) pela altura (em metros) ao quadrado.                                
  6. 6. <ul><li>Como controlar seu peso? </li></ul><ul><li>A obesidade não pode ser tratada a curto prazo. </li></ul><ul><li>A maioria das pessoas recuperam seu peso num </li></ul><ul><li>período de até cinco anos. </li></ul><ul><li>A demora da diminuição de peso pode levar ao paciente ter </li></ul><ul><li>sentimentos de frustração e de dúvida com relação ao tratamento. </li></ul><ul><li>O Tratamento requer um programa interdisciplinar que envolva </li></ul><ul><li>mudanças a longo prazo no estilo de vida, </li></ul><ul><li>na alimentação, na atividade física e muita </li></ul><ul><li>conscientização por parte da pessoa. </li></ul>                                
  7. 7. <ul><li>É necessário seguir uma dieta alimentar e </li></ul><ul><li>praticar exercícios físicos? </li></ul><ul><li>A importância de uma dieta alimentar balanceada </li></ul><ul><li>e saudável é que a mesma fornece ao organismo </li></ul><ul><li>todos os nutrientes: </li></ul><ul><li>proteínas, </li></ul><ul><li>carboidratos, </li></ul><ul><li>lipídios, </li></ul><ul><li>vitaminas, </li></ul><ul><li>minerais. </li></ul><ul><li>na quantidade adequada e respeitando </li></ul><ul><li>suas necessidades calóricas. </li></ul>                                
  8. 8. É bom fazer dieta ? A dieta, para auxiliar no tratamento da perda de peso, deverá ser individualizada e específica, pois as necessidades nutricionais e energéticas variam de acordo com cada pessoa. É bom praticar exercício físico ? O exercício físico é sem dúvida, condição básica para o tratamento da perda e manutenção de peso, além de melhorar o condicionamento físico, aumentar o gasto energético, melhorar a composição corporal, reduzindo conseqüentemente os depósitos de gordura.                                
  9. 9. &quot;A perda de peso é conseqüência dos hábitos saudáveis.&quot; &quot;A obesidade precisa de um tratamento a longo prazo e de metas realistas.&quot;
  10. 10. Ana Lúcia Hashimoto Serafim Psicóloga [email_address]

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