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Atividade de auto estima

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Atividade de auto estima

  1. 1. Treinamento práticoTreinamento prático Primeiro,Primeiro,faça umafaça umalista daslista daspalavraspalavrasque oque oinspiram einspiram eestimulam.estimulam.
  2. 2. Clique e escreva aquiClique e escreva aqui Por exemplo:Por exemplo:Felicidade,Felicidade,amor, alegria,amor, alegria,esperança,esperança,segurança,segurança,saúde, beleza,saúde, beleza,confiança,confiança,bondadebondade..
  3. 3.  A seguir, leia suas palavras em vozA seguir, leia suas palavras em vozalta, no tom que julgar maisalta, no tom que julgar maisapropriado para cada uma delas.apropriado para cada uma delas.
  4. 4.  Brinque com elas, empregando diferentes formas.Brinque com elas, empregando diferentes formas.Por exemplo: Felicidade, amor, alegria, esperança ,Por exemplo: Felicidade, amor, alegria, esperança ,segurança, saúde, beleza, confiança, bondade,segurança, saúde, beleza, confiança, bondade,sucesso, prazer, conquista, liberdade, amizade,sucesso, prazer, conquista, liberdade, amizade,obrigado, já.obrigado, já. E, acrescente novas expressões a sua coleçãoE, acrescente novas expressões a sua coleçãocontinuamente.continuamente.
  5. 5.  Tais como: Motivado, fértil,Tais como: Motivado, fértil,ótimo, realização, caráter,ótimo, realização, caráter,simpático, positivo, vencer,simpático, positivo, vencer,construir, sorrir, útil,construir, sorrir, útil,entusiasmo, dinheiro, sonhar,entusiasmo, dinheiro, sonhar,conquistar, hoje.conquistar, hoje.
  6. 6.  Agora, forme frases curtas e leia-as em voz alta comoAgora, forme frases curtas e leia-as em voz alta comono passo dois acima.no passo dois acima.Por exemplo: A vida é boa.Por exemplo: A vida é boa.Hoje será um grande dia.Hoje será um grande dia.Vai dar tudo certo.Vai dar tudo certo.É claro que posso.É claro que posso.Eu tenho saúde, tenho alegria, tenho entusiasmo.Eu tenho saúde, tenho alegria, tenho entusiasmo.Eu sou um campeão.Eu sou um campeão.Eu nasci para o sucesso.Eu nasci para o sucesso.Vou realizar os meus sonhos.Vou realizar os meus sonhos.
  7. 7.  Eu mereço ser feliz.Eu mereço ser feliz.O mundo é fértil em oportunidades.O mundo é fértil em oportunidades.Eu conquistarei fartura, fartura, fartura, ...Eu conquistarei fartura, fartura, fartura, ...Eu sou capaz e posso sempre melhorar.Eu sou capaz e posso sempre melhorar.Eu amo a vida.Eu amo a vida.Eu te amo.Eu te amo.Eu me amo.Eu me amo.Sim, sim, sim.Sim, sim, sim.Esperança no futuro é poder no presente.Esperança no futuro é poder no presente.Eu posso. Eu consigo. Eu vou. Hoje. Agora. Já.Eu posso. Eu consigo. Eu vou. Hoje. Agora. Já.
  8. 8. Se você realizar este exercícioSe você realizar este exercícioolhando-se no espelhoolhando-se no espelho...... ...comprovará...comprovaráo quanto a suao quanto a suafisiologia sefisiologia sealtera naaltera namedida emmedida emque fala asque fala asfrases em vozfrases em vozalta e comalta e comentusiasmo.entusiasmo.
  9. 9. Se você realizar este exercícioSe você realizar este exercícioolhando-se no espelhoolhando-se no espelho...... Tem a tendênciaTem a tendênciade ficar com ode ficar com ocorpo e o olharcorpo e o olharaltivo e, sente-sealtivo e, sente-secompelido a ação.compelido a ação.Enquanto que aEnquanto que asua auto-estima esua auto-estima eautoconfiançaautoconfiançacrescem.crescem.
  10. 10. Se você realizar este exercícioSe você realizar este exercícioolhando-se no espelhoolhando-se no espelho...... Tem a tendênciaTem a tendênciade ficar com ode ficar com ocorpo e o olharcorpo e o olharaltivo e, sente-sealtivo e, sente-secompelido a ação.compelido a ação.Enquanto que aEnquanto que asua auto-estima esua auto-estima eautoconfiançaautoconfiançacrescem.crescem.

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