Recomendados
Mais conteúdo relacionado
Mais procurados
Mais procurados (20)
Destaque
Destaque (20)
Semelhante a مفاتيح النجاح في الحياة
Semelhante a مفاتيح النجاح في الحياة (20)
Mais de OURAHOU Mohamed
Mais de OURAHOU Mohamed (20)
مفاتيح النجاح في الحياة
- 1. انجاز : محمد ارحو
- 2. محاور العرض 1. تعريف النجاح و جذوره 3. المفاتيح العشر للنجاح
- 4. تعريف النجاح و جذوره
- 5. تعريف النجاح هل السعادة تؤدي الى النجاح ام العكس؟ النجاح يعني تحقيق انجازات محدودة –دينية او دنيوية- يرى اثرها واضحا في حياة النسان على المستوى السري؟، الجتماعي، الشخصي، المهني، الروحي، .... يعني تحقيق النجاح: مع ال مع نفسك مع الغير السعادة : حالة نفسية من مشاعر الراحة و الطمانينة و اللرضى عن النفس ليس كل ناجح في امور الدنيا سعيدا و ربما العكس
- 6. جذور النجاح العلقة بال تعالى: هي أول جذور النجاح..وهي من أقوى السباب المانحة للدافعية والقوة 1. والطاقة.. التطبع بالخلق : فالنجاح يعتمد 39% منه على المهارات الشخصية ”وهي ما يتضمن 3. الخلق وأسلوب التعامل مع المجتمع“..و7% مهارات مهنية.. التفاؤل والتفكير اليجابي : ..هما من أهم جذور النجاح.. 4. نظرية نشاطات العقل: كل ما تفكر فيه يتسع ويكبر بنفس النوع.. قانون التركيز: العقل البشري ل يفكر إل في اتجاه واحد..ول يسعه تعديد المجالت..فإذا فكر بشكل سلبي ظل في التجاه السلبي..والعكس بالعكس.. النتماء: للدين والوطن..إن من يحاول الذوبان في الخرين ل ينتج ول يبدع..فهو يتكلف • دورا غير دوره..وكل ما سينتجه لن يكون أصيل..فلن يصبح إل مسخة مقلدة
- 7. الفكرة كل مبتغى و كل شئ يبدا دائما بالفكرة ل دخان بدون نار الفكرة طاقة اذا ما اقرنت باهداف واضحة، المثابرة و الرغبة الكيدة : فكر واقعيا تنال مبتغاك الفكرة بذرة، مزروعة في تربة خصبة، تنمو و تتكاثر يجب ان : تكون حاسما للوصول الى هدفك المحدد تعتقد بان الفكرة العفوية تتحول الى غنى تتعلق بهدفك الى حد تثبيته تعرف بان الذهب في عقل الرجال و ليس في الثرى تعرف بان الرغبة تتحول الى الذهب قد تنجح بفكرة جيدة واحدة
- 8. حالة الذهن كل نجاح ينطلق من الذهنية و الهدف الواضح و ليس كثرة العمل النجاح حليف المعتقدين بالنجاح و الفشل صديق من يعتقد بالفشل يجب ان نطور العتقاد بالفشل الى العتقاد بالنجاح من يريد، يقدر و من يقدر ينال Vouloir c‘est pouvoir, et pouvoir c‘est avoir يجب ان نتسلح بعزم فورد يجب ان نتشبع بأفكار ايجابية
- 9. النجاح على بعد قدم من الفشل من اسباب الفشل في الحياة : التخلي والخمول ما بعد فشل ظرفي ما قبل النجاح، عثرات الفشل : الثبات و الستمرار يجب : تحليل تجارب فشلك و نجاحك و استخراج العبر اخذ الدروس من تجارب فاشلة تعلمك في نجاحاتك التعلم من تحويل العثرة الى بذرة النجاح
- 10. بعض النماذج القدوة يبحث عن قدوة قصة بارنس و اديسون قصة داربي و الذهب قصة فورد و المحرك قصة السكندر قصة طارق بن زياد قصة سيدنا محمد )ص( نقدر ان ننال ما نتصور و ما نعتقد “ل اماني و ل رجاء شدة، الرغبة الواضحة”
- 11. مطر إذا كانت السماء تمطر عند منتصف الليل فكم نسبة الحتمال ان تكون السماء مشمسة بعد 27 ساعة ؟
- 13. المفتاح 1: الدوافع ”نصيب النسان موجود بين يديه” بيكون تعريف : انها الشئ الذي يدفع النسان للتصرف او الحركة. يعني التصرف الناتج عن دافع ) قصة الشاب و الصيني )وعاء ماء( و قصة القطة المحبوسة( ” تتحكم قوة رغباتنا في دوافعنا و بالتالي في تصرفاتنا“ ثلثة انواع : دوافع البقاء : اشباع حاجات النسان الساسية كالطعام و الماء و الهواء )قصة السد و الغزالة( دوافع خارجية : مصدره العالم الخارجي كمحاضر متميز، صديق، مجلت او كتب، ..مكافأة النفس عند انجاز كل مرحلة هدف. لكنها تتلشى بسرعة دوافع داخلية : من اقواها و اكثرها بقاء “ ما يوجد امامنا و ما يوجد خلفنا يعتبر ضئيل اذا ما قارنه بما يوجد بداخلنا“
- 14. نموذج للدوافع في خمس خطوات التنفس : شهيق-زفير )4 مرات( وضع الجسم : اجلس و اكتافك مفردة و راسك مرفوعة – التاكيد اليجابي : ردد في سرك 5 مرات رسالة إيجابية تقول : ”أنا – قوي“ ..أعطى هذا التأكيد صوت في قوة الرعد صادر من جسمك ، كرر ترديد الرسالة 5 مرات بصوت عال " أنا قوي". ربط الحساسات : كن واثق ً من تأكيداتك واربط شعورك بكل حواسك وكن ا – واثق ً وقوي ً وأنت تقول أنا قوي ول تقلها بضعف أو باحتمال ا ا الرابط : ربما يكون عبارة عن نشيدة أو منظر أو شعر أو صوت او – كلمة...كلها أو بعضها يذكرك بشخص او حدث ..هذا ما نسميه رابط -- )تجربة بافلوف( تركيز التفكير على الهدف –
- 15. استراتيجية الدوافع القوية استراتيجية الدوافع القوية ا 2. قم بشراء مذكرة وسمها " رفيقي إلى النجاح " ودون فيها يومي ً على القل ثلث أشياء ناجحة قمت بها في ذلك اليوم. 3. وفي كل مرة تنجز عم ً ناجح ً اشترى لنفسك شيئ ً من القائمة. ا ا ل مثال: العمل الناجح هوضبط مشاعر سلبية ..والمكافأة هي شراء كتاب أو مشاهدة فيلم مضحك. 4. مارس شيئ ً خاصا بك مرة في السبوع كسماع أصوات الطبيعه بحر ا أو عصافير ...أو قم بأداء تمارين رياضية ...أو التنزه في مكان هادئ 5. تدرب على الرابط ثلث مرات يومي ً وتأكد من أن تقوم بعمل ذلك ا بإحساس وشعور صادق حتى تصبح العملية تلقائية.
- 16. المفتاح 2: الطاقة “الرجل الحكيم هو الذي يعتبر ان الصحة هي اعظم ابقراط نعمة للنسان” انواع الطاقة : روحانية، ذهنية، عاطفية، جسمانية : وراء كل جهد قيمة و وراء كل قيمة استفادة لصوص الطاقة : 5. عملية الهضم : ارهاق بعد نوم عميق القلق : عندما تشعر بعدم المان بالنسبة لعملك أو 7. علقاتك الجتماعية وتظل تفكر في ذلك ..فإن طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير وبالتالي تشعر بأن طاقتك ضعيفة. الجهاد : ويحدث عندما تجهد نفسك أكثر من اللزم 8. فستشعر بالتعب ونقص في الطاقة لديك 01. التفكير السلبي.
- 17. الوصفة التي ستساعدك للحصول على الطاقة القصوى 1. التنفس : امداد الجسم باقصى كمية من الكسجين قم بالتدريب على طريقة التنفس التفريغي 3 مرات يومي ً حتى ا العد إلى 01 في كل مرة. ا قم بالتدريب على طريقة التنفس لتوليد الطاقة 3 مرات يومي ً حتى العد إلى 01 في كل مرة. 2. تمارين الصباح : ): أفرد عضلتك ---< لمدة دقيقتين ): سر في مكانك --< لمدة خمس دقائق ): قم بالجري ببطء في مكانك --< حتى العد إلى 02 ): ثني الركبتين ---< ثلث مرات ): تقوية عضلت البطن ---< ثلث مرات ): الضغط لتقوية عضلت الذراعين والصدر ---< ثلث مرات - ”العقل السليم في الجسم السليم .. و لبد من رفع مستوى كليهما حتى تعيش حياة صحية سليمة” 5. عادات الكل : عليك بابتكار نظام غذائي لك لنه ل يوجد نظام يناسب الجميع...وإليك بعض الرشادات : ): ابدأ يومك بتناول بعض الفواكه. ): تجنب تناول الوجبات الثقيلة أو الدسمة. ): تناول باستمرار السلطة مع الوجبات. ): اجعل تناول الفواكه والخضروات مصدرك لسد الجوع بين الوجبات(.
- 18. تجنب الجفاف : ): اجعل كوب الماء قريب ً من ا 1. يدك دائم ً. ):. ): تناول عصائر الفواكه ا الطازجة. ): تناول أنواع الطعام التي تحتوي على نسبة عالية من الماء كالخضروات والفواكه. التأكيدات : كرر تأكيداتك عدة مرات خلل اليوم 2. وقل لنفسك : ): أنا في صحة جيدة وأتمتع بذلك ): أنا قوي وواثق في نفسي ): أنا أقدر نفسي وراض عنها ***تجنب مصاحبة لصوص الطاقة...تجنب العادات السلبية مثل التدخين والقهوة...صاحب اليجابيين ذوي الطاقة العالية...اذهب لفراشك قبل نصف ساعة واسيقظ قبل نصف
- 19. استراتيجية الطاقة القصوى التنفس التفريغي: حبس الشهيق لعشرة ثوان ثم الزفير خلل خمس ثوان.. • التنفس المنشط..شهيق وزفير بقوة وعمق.. • فرد العضلت.. • الحركة الخفيفة.. • الهرولة.. • تنظيم الوجبات.. • شرب الماء.. • التمارين الرياضية.. • التفكير اليجابي.. • التأكيدات اليجابية للنفس..)أستطيع ان أفعل( •
- 20. المفتاح 3: المهارة " البحث عن المعرفة هو إحدى الخطط للوصول إلى السعادة والرخاء " جيم رون. - المعرفة هي قوة ، وبمقدار المعرفة التي لديك ستكون مبدع ً ولديك فرص ا أكثر لتصبح سعيدا وناجح ً .. والمعرفة نوعان : معرفة الشيء أو معرفة ا ً المصدر للمعلومات عنه . قصة قبطان السفينة و الميكانيكي الوصفة التي تمكنك من الوصول إلى أعلى درجات المعرفة والمهارة : • استثمر في شراء برنامج شرائط كاسيت • اشترى كتاب ً لمؤلفك المفضل...واقرأ في مجال العمال ا والدوافع والطاقة...اقرأ 02 دقيقة على القل كل يوم. • احضر محاضرتين في السنة على القل.
- 21. خطأ ما هي الكلمة العربية التي يلفظها جميع أهل السودان خطأ
- 22. تعلم لغة جديدة ... تعلم كل يوم كلمة جديدة من 1. القاموس وفي خلل سنة سيرتفع مستوى معرفتك بدرجة مذهلة. اجعل أمامك هدف ً أن تصبح ممتازً فيما تقوم ا ا 2. بعمله ، وتواجد دائم ً لي عمل مناسب )عمل 01 ا الى 21 ساعة يوميا(. استيقظ دائم ً نصف ساعة مبكرً واستخدم هذا ا ا 3. الوقت في ابتكار أفكار جديدة ، وأطلق على هذا الوقت ) وقت الفكار ( ودون كل فكرة تخطر ببالك وابدأ بتفيذ الفكار التي تقربك من هدفك. اسأل نفسك كل يوم : ما الذي يمكن عمله في 4. هذا اليوم لكي أحسن من مستوى حياتي ؟؟؟ محاسبة النفس : قبل النوم ..قم بالتالي : ): اسأل 5. نفسك هل استعملت يومك بطريقة ذكية ؟؟؟ ): اطلب من عقلك الباطن أن يبحث لك عن طرق
- 23. اكتساب المعرفة ثقافة عامة و ثقافة تخصص يجب : تحديد المجالت الثقافية التي تخدم هدفك 3. تحديد المجالت اللتي تعاني من الضعف منها 4. تحديد طريقة التعلم في ذاك المجال 5. تشجيع ثقافة تخصص 6. التجربة و التربية المهنية التجربة و التربية عن طريق العقل الجماعي الدروس الخاصة المكتبات المجلت و الصحف التلفزوة و الذاعة ....
- 24. المفتاح 4 : التصور ”يرى بعض الناس الشياء كما هي و يتساءلون لماذا .. اما اانا برناردشو فاتخيل الشياء التي لم تحدث و اقول لم ل؟” " فنحن نحتاج إلى تحرير تخيلتنا من أي قيود لن الخيال هو بداية كل شيء. )الحلم و احلم اليقظة( قصة سميث و الطرود ، قصة ديزني و الرسوم المتحركة ”ما تستطيع ان تحلم به تستطيع ان تحققه“ هناك أفكا ٌ عظيمة تموت حتى قبل أن تولد وذلك لسببين رئيسيين هما : ر 1- " السم الحلو " وهذا تشبيه لسم الثعبان القاتل مع أن شكله جميل لكن سمه قاتل...ويأتي السم الحلو هنا من الناس المحيطون بنا والمهتمون بأحوالنا من أصدقاء أو جيران أو أهل 2- العقبة الثانية هي أنت نفسك ) المكان الوحيد الذي تصبح فيه أحلمك مستحيلة هو داخل أفكارك أنت شخصي ً ( فأنت تريد البقاء في منطقة المان وتبعد عن القلق وعدم الراحة . ا .قال ويلي جولي : " تلزمك دقيقة واحدة فقط لتغيير حياتك ..إذا استطعت تكوين الحلم في ذهنك وزرعه في قلبك ، ول تدع فرصة لشكوكك أن تخمده ، فمن الممكن أن يصبح حلمك حقيقة ".
- 25. الطريقة التي توصلك لتطوير قوة أحلمك : • اكتب عشرة أشياء تتمنى أن تحققها . • دون بالترتيب حسب أهميتهم لك..الكثر أهمية ثم القل فالقل. • اجلس في مكان هادئ ومريح بحيث ل يزعجك أحد لمدة 51 دقيقة. • تنفس بارتياح وبعمق وامل رئتك بالهواء ومع تفريغ الهواء أخرج أي توتر من جسمك وقم ب “تمرين السلم” • اقرأ سير الناجحين واشعر بنجاحهم ..وتخيل نفسك تحقق إنجازاتهم. • احذر لصوص الحلم + احذر السم الحلو ..ول تدع لحد حتى نفسك أن يسلبك أحلمك. • ثق بنفسك وكرر كثيرً " أنا ناجح..أنا واثق من قدرتي على النجاح“ ا ” يكون المستقبل للذين يؤمنون بجمال احلمهم”
- 26. فكر في صالح البالون طار في بالون وتوقف فوق بحر العرب وحذف من البالون علبتان أحدهما فارغة والثانية مملوءة بالماء فأيهما أصابت الرض أول؟
- 27. المفتاح 5 : ألفعل “المعرفة وحدها ل تكفي ل بد ان يصاحبها التطبيق.. و الستعداد وحده ل يكفي فل بد من العمل” جوته هو الفرق بين النجاح و الفشل ”المعرفة دون التنفيذ يمكن ان تؤدي الى الفشل و الحباط” ”الرجل السامي يتواضع في كلمه، و يكثر في فعله” ”الحكمة ان تعرف مالذي تفعله، و المهارة ان تعرف كيف تفعله و النجاح هو ان تفعله” لصوص الفعل: 7. الخوف: الخوف من المجهول..من الفشل..أو من النجاح أحيانا! بعض الممارسات الخاطئة تسبب الخوف المرضي.. الصورة الذاتية..إن لم تكن بها ثقة كافية فلن يكون فعل.. 8. المماطلة… 9.
- 28. ان النسان يتذكر 01 في المائة من الذي يسمعه، و 52 من الذي يراه و 09 من الذي يعمله انا اسمع و انسى ارى و اتذكر افعل و افهم
- 29. !What is not kill me, makes me stronger مال يقتلني يقويني.. قم دائما بهذا المخطط.. 1-خطط.. 2- تصرف.. خطط 3- قيم النتائج.. 4- عدل الخطط.. عدل تصرف 5- عد إلى 2.. ” ليس هناك فشل، و لكن هناك فقط خبرات” قيم ”ل تنزعج من الفشل، و لكن اولى بك ان تقلق على الفرص التي تضيع منك حين ل تحاول حتى ان تجربها” ”اذا وقعت سبع مرات فقف في الثامنة” ”القرار السليم ياتي بعد الخبرة التي تاتي من القرار السئ”
- 30. استراتيجيات الفعل 1. التصور البتكاري: تخيل أنك بدأت في الحل..تخيل أنك تنجح فيه.. إن تخيل الستراتيجيات وتخيل ممارستك للصحيح منها يمكنك من ذلك على أرض الواقع..وقد أسلفنا أن ما تفعله في الواقع انعكاس لفكارك! 3. استراتيجية الـ01 سم : قم بالبدأ في الحل ولو بمقدار 01 سم..يوفر لك هذا الحسم عدم المماطلة.. 5. استراتيجية كما لو: ..تخيل ماذا لو؟..تخيل الحتمالت واسأل نفسك ماذا يكون لو.. 7. اللحاح: ألح دائما على هدفك!.. قال توماس أديسون عندما سأله أحد الصحفيين:”أما تعترف بفشلك في اختراع مصباح كهربي بعد 9999 محاولة فاشلة؟” فكان جواب أديسون: “خطأ يا صديقي..فقد اكتشفت 9999 طريقة ل توصلني للحل السليم!” تذكر: الناجح يتصرف دائما بشكل ل يروق للفاشل!..في هذا يكمن الفرق بينهما..
- 31. المفتاح 6 : اللتزام ”يفشل الناس احيانا، و ليس بسبب نقص القدرات، و لكن زيجلر بسبب النقص في اللتزام” اللتزام هو القوة التي تدفعنا لنستمر حتى بالرغم من الظروف الصعبة، و هو القوة الدافعة التي تقودنا لنجاز اعمال عظيمة قصة الشاب المعوق و عبور بحر المانش بالسباحة قصة اديسون لعبي كرة القدم يجهدون 09 دقيقة من اجل تسجيل هدف او هدفين ” الناجحون ل يتراجعون .. و المتراجعون ل ينجحون” مفتاح النجاح ببساطة “ل تياس” ومنه.. التزام ديني.. التزام صحي )المحافظة على الصحة(.. التزام شخصي )بتنمية المهارات(.. التزام عائلي )باللتزامات العائلية(.. التزام اجتماعي )تواصل مع إخوانك(.. التزام مهني.. التزام مادي )سدد ديونك(..
- 32. خطة للوصول الى درجة اللتزام القوي 1. عاهد نفسك ان تكون شخصا افضل ضمن افراد العائلة دون ثلثة اشياء يمكنك ان تحسن بها علقتك بافراد عائلتك و عاهد نفسك على ان تقوم بها يوميا قم بضم من تحبهم و قربهم اليك و عبر عن حبك لهم 2. التزم تجاه عملك دون ثلثة اشياء يمكنك عن طريقها تحسين مستوى عملك و عاهد نفسك على ان تلتزم بادائها ابتعد عن اللغو و الحاديث السلبية عن أي شخص كن دائما متواجدا و مستعدا لمساعدة الخرين نظف مكتبك دائما و اجعله منظما
- 33. الزم نفسك ان تكون مجامل 1. التحية و الشكر الوم نفسك بان تقوم بعمل اشياء و لو بسيطة لسعاد ما حولك الزم نفسك بتحقيق اهدافك 2. ركز على النتائج و ليس على النشاط او النكسات الزم نفسك ان تكون بصحة جيدة الزم نفسك ان تكون الفضل في كل شئ تقوم به 3. احضر محاضرتين في السنة واظب على القراءة 02 دقيقة في كل يوم واظب على ان تكون دائما وسط محيط الشخاص اليجابيين و الناجحين الزم نفسك بمساعدة الغير 4. مد يد المساعدة دائما قم بالتصدق على الفقراء الزم نفسك بعبادة ال و قم بتادية الصلة و اطلب من ال المساعدة
- 34. المفتاح 7 : المرونة ”الحكمة هي التجربة مضافا اليها التامل” ارستوتلس قصة الذبابة و قصة الفار “تكرار نفس المحاولت التي ل تؤدي الى النجاح” شعار اليابانيين :“ كوانيشوا، اريجاتو، كيزن” يعني “اهل، شكرا، التحسين المستمر” ” ياتي الشخص في المتوسط اربع فرص سنويا على القل، فاذا كان ذو مرونة كافية و ينتهز هذه الفرص سيكون من الثرياء” ” ان اليوم الذي تجد فيه عمل هو نفس اليوم الذي تبدا في البحث عن عمل اخر، اجعل الفرص دائما متاحة امامك” يجب أن يكون طبعك اللتزام بالهدف ومرونة في السلوب..حالما يبدو لك قصور طريقة للحل..قم بتغييرها فورا..)إن ال ل يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم( الكثر مرونة يتحكم بمشاعره وبالمور المحيطة..الكثر مرونة يحقق اهدافه..
- 35. خطة بلوغ درجة المرونة الكافية قم بإعداد قائمة بأهدافك، وقم بترتيبها حسب الولويات 1. قم باختيار الهدف الذي تريد تحقيقه اكثر من أي هدف اخر قم بتدوين ثلث خطط يمكن ان تساعدك على تحقيق 2. هدفك توقع مقدما العقبات التي يمكن ان تواجهك و قم بإعداد 3. الحلول لها اجعل ذهنك متفتحا لفكار جديدة 4. خصص يوميا وقتا لمراجعة خطتك 5.
- 36. المفتاح 8 : التوقع “نحن الن حيث احضرتنا افكارنا.. و سنكون غدا حيث تاخذنا جيمس الن افكارنا” اذا لم تتوقع النجاح فستفشل ” تفاءلوا بالخير تجدوه“.. التوقع السلبي يضر ل ينفع : ”التوقعات السلبية ينتج عنها حظ سئ“ من قانون التركيز: التوقع يعني التفكير..والتفكير في اتجاه يعني التركيز فيه..وهو ما يؤدي إلى النجذاب إلى هذا التجاه.. ”العقل كالمغناطيس يجذب اليه الناس و المواقف و الظروف لحالت افكار متشابهة” فإذا كان التوقع سلبيا أدى في النهاية إلى اتجاه سلبي بالفعل..والعكس بالعكس…
- 37. ” ما انت عليه اليوم هو نتيجة كل افكارك” ”كل ما تتوقعه بثقة تامة سيحدث في حياتك فعل” ”نحن نتسبب في تكوين و تراكم حاجز التربة ثم نشكو من عدم القدرة على الرؤية” ”في طريق النجاح، نواجه كل ما نتوقعه” ممن تتوقع الخير؟ من ال.. ومن نفسك..ومن عائلتك..ومن الناس..ومن الحياة..
- 38. خطة الوصول الى التوقعات اليجابية عندما تشعر انك تقول لنفسك اشياء سلبية عليك ان تنتبه فورا و تأمر عقلك الباطن باللغاء “الغي” عليك بتغيير السلبيات الى اليجابيات قم بالتصرف فورا تبعا لخطتك و احذر الرسائل و الشارات السلبية التي يتلقاها عقلك الباطن من اصدقائك و افراد عائلتك ابدا يومك بتوقعات ايجابية و قل لنفسك : ”انا اتوقع ان يكون اليوم ممتازا بإذن ال” توقع الخير، و احسن ما في الناس و احسن ما في الحياة ”التفاؤل هو اليمان الذي يقود الى النجاح”
- 39. المفتاح 9 : الصبر ”كثير من حالت الفشل في الحياة كانت لشخاص لم يدركوا كم كانوا قريبين من النجاح عندما اقدموا على الستسلم” اديسون قصة لويس برايل و طريقته لقراءة الحروف ” النسان الذي يمكنه اتقان الصبر يمكنه اتقان أي شئ اخر” ”الصبر هو افضل علج لي مشكلة” ”ل تيأس فعادة ما يكون اخر مفتاح في مجموعة المفاتيح هو المناسب لفتح الباب” وبشر الصابرين: ليكن لديك نموذج للصبر )وخير نموذج هم النبياء عليهم السلم..وليكن لك نموذج حي(.. تعلم منه..اندمج معه..تخيل نفسك مثله وفي موقفه..تخيل نفسك مثله في مواقف صعبة..
- 40. وصفة لبلوغ الصبر دون احد التحديات التي واجهتك دون خمس طرق بامكانك استخدامها للتغلب على هذا التحدي ابحث عن شخص ينال احترامك و تثق في خبرته يمكن ان يساعدك في الوصول الى حل قم بتقييم جميع الحلول الممكنة تصرف فورا بالتزام و حماس قوي و اصبر فلربما كنت على بعد خطوات قليلة فقط من النجاح التمرين والتدريب )نمي ارادتك كما تنمي عضلت (جسمك
- 41. المفتاح 01 : النضباط “متى تفتح عقل النسان بفكرة جديدة فلن يعود الى هولمس افاقه الصيلة” النضباط الذاتي تعني التحكم في الذات وهو الستمرار في التصرف قال باركر : ”سر نجاحي هو المانة و النضباط، فقد عودت نفسي على النضباط لحصل على ما اريد، و ان اخصص وقتا للعمل و و قتا للعائلة و وقتا لصحتي، و انا استمتع كثيرا بعملي و اهدف من كل ما افعله الوصول الى المتياز” ”ل تجعل ابدا أي مشكلة تصبح عذرا، كن منضبطا لكي تحل المشكلة” ”المثابرة تقضي على المقاومة” )أحب العمال إلى ال تعالى أدومها وإن قل(.. استمر في تحقيق أهدافك دائما..
- 42. وصفة للوصول الى النضباط 1. دون عشر اشياء تريد ان تقوم بعملها و لكنك ل تداوم على ذلك 2. قم بترتيبها حسب الولوية 3. قم بقراءة هذه الشياء بصوت مرتفع مع اضافة عبارة “انا استطيع” 4. الن اغمض عينيك و تخيل نفسك و انت تحقق هدفك ثم افتح عينيك 5. قم بعمل الواجبات المفروضة عليك الن و ل تقم بعمل شيء اخر حتى تؤدي هذه الواجبات 6. عندما تحدد أي موعد يجب عليك اللتزام بهذا الوقت و ل تتاخر ولو دقيقة واحدة ”اذا اردت ان تكون طبيبا فقم بدراسة الطب، و اذا اردت ان تكون ناجحا فقم بدراسة النجاح”
- 43. طرق بسيطة لتحقيق النجاح المخطط اليومي الحفاظ على صلة الفجر 1. الستيقاظ المبكر 2. تمرين التنفس الصحيح 3. فن الترويح عن النفس و السترخاء: 4. الخلء نصف ساعة كل يوم الرياضة نصف ساعة كل يوم 5. القراءة : 02 دقيقة كل يوم كل يوم 6. الجتماع مع العقل الجماعي او 7. العائلة : نصف ساعة كل يوم محاسبة النفس : 51 دقيقة كل يوم قبل النوم 8.
- 44. راقب أفكارك فإنها ستصبح أفعا ً. ل راقب أفعالك لنها ستصبح عادات راقب عاداتك لنها ستصبح طباعً ا راقب طباعك لنها ستحدد مصيرك
- 45. أسأل ا أن يجعلنا من الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه وأن ينفعنا بما علمنا سبحانك اللهم وبحمدك أستغفرك وأتوب إليك وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين.
- 46. تذكر الشتاء هو بداية الصيف و الظلم هو بداية النور و الضغوط هو بداية الراحة و التوتر هو بداية السعادة و الفشل هو بداية النجاح
- 47. التزان النفسي البقاء وضمانه: ل يكون النسان متزنا نفسيا عندما تكون حياته مهددة.. الحب: يحتاج لن يشعر بكونه محبوبا من الناس والمجتمع وخاصة السرة..ويحتاج أيضا إلى حب ما يعمله وحب ما هو عليه..وقبل كل هذا يحتاج إلى حب ال تعالى.. التقدير: يقول الدكتور ويليام جيمس )أبو علم النفس الحديث( : “إذا انتظرت التقدير ستقابل بالحباط التام“ يقول خبراء علم النفس: ضعف التقدير الذاتي هو سبب كل مشاكل الدمان في العالم.. التغيير وكسر الملل: التغيير هو تغيير الوضع والحالة التي يكون عليها النسان وقت التفكير في المشكلة.. يقول ال تعالى:”إن ال ل يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم وهو أيضا تغيير المجالت وتعديدها في التفكير.. النجاز: أي انجاز من أي نوع يعطي النسان دافعية شديدة وثقة بنفسه المعنى: إذا لم تكن تعلم لم تعمل هذا العمل..فإنك لن تستمر فيه!.. إن البعد عن ال تعالى يضيع معنى الحياة بعمومها للعمل يجعل ممارسه أكثر اتزانا من الناحية النفسية..