Ou poderá utilizar um saco de ervilhas congeladas, moldam-se facilmente à zona afetada e são reutilizáveis
 
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Lesoes aplicacao de gelo e calor

  1. 1.     Ou poderá utilizar um saco de ervilhas congeladas, moldam-se facilmente à zona afetada e são reutilizáveis
  2. 2.   Artigo retirado do site  ‐  http://corresaltalanca.pt/tratar‐uma‐lesao‐no‐seu‐inicio‐frio‐calor‐ ou‐ambos/   
  3. 3.         Artigo retirado do site  ‐  http://corresaltalanca.pt/dicas/saco‐frio‐para‐dores‐musculares/ 

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