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Medicina Ayurvedica Os Gunas e a mente Docente: Prof. Michele Pó Discente: Marta Marques 3º A Naturopatia
O que são os Doshas? ,[object Object]
São divididos de acordo com a predominância dos elementos na natureza das pessoas. As pessoas do tipo Vata são do ar, Pitta do fogo e Kapha da água.,[object Object]
são ágeis no pensamento; falantes; informados e intelectualizados mas falta-lhes profundidade; indecisos e inconstantes, sofrem com o sentimento de medo, uma reacção às coisas novas; não têm equilíbrio e aborrecem-se facilmente; vivem no mundo da lua; são criativos e bons professores, excelentes na comunicação de massa; geralmente são sociáveis, flexíveis e adaptáveis.
Pitta - combinação dos elementos - fogo + água
são inteligentes e perspicazes, possuem raciocínio agudo e de modo claro, mas podem ser dogmáticos, críticos ou hipócritas; propensos à raiva em situações novas e inesperadas; tendências a serem agressivos e dominadores; bons líderes mas podem ser fanáticos ou insensíveis; bons cientistas; raciocínio inquiridor, bons em pesquisa e em invenções; bons oradores e convincentes ao apresentarem seus argumentos, não gostam de ouvir a opinião alheia.,[object Object]
Kapha – são emotivos e amorosos, românticos e sentimentais, também podem ser possessivos ou gananciosos; mais lentos na aprendizagem do que os outros tipos, e nem tanto criativos, realizam coisas e tornam-se úteis; de comportamento e crenças convencionais, gostam de fazer parte de grupos e apegam-se à família, sendo bons pais e provedores.
Todos possuímos os 3 doshas, em medidas distintas e diferentes proporções. A organização destes humores é que traz equilíbrio, evitando o surgimento de doenças e o desenvolvimento e instalação das mesmas nos nossos tecidos.,[object Object]
O que são os Gunas? ,[object Object]
Os Gunas são o estado mental em que nos encontramos e são as nossas tendências e padrões de pensamento. Há vezes em que estamos numa vibração, com algum Guna predominante, enquanto noutros momentos podemos perceber uma mistura destes.
A qualidade das nossas acções depende dos Gunas que predominam em nós. Os três Gunas - sattva, rajas e tamas - são considerados como as qualidades fundamentais da natureza, ou prakriti.
Tudo o que existe no mundo material são combinações diferentes desses três modos, logo, essas forças permeiam toda a criação material.,[object Object]
Rajas – é uma mente extremamente activa, ambiciosa, dominadora, ansiosa, superficial, irritada, impulsiva e controladora. Manifesta-se em pessoas com tendência manipuladora, pessoas egoístas e competitivas.
Tamas: é uma mente obscura, depressiva, com tendências suicidas e destrutivas. É obtusa, sem a menor percepção, ou uma percepção completamente negativa das coisas. Normalmente manifesta-se em pessoas atormentadas, letárgicas.,[object Object],[object Object]
A Ayurveda ensina-nos que, quando trabalhamos em harmonia, os três Gunas  permitem-nos evoluir espiritualmente, saindo do estado de doença. Se formos influenciados pela ignorância e/ou o medo (onde tamas predomina) ou turbulência (onde rajaspredomina), o que causa distorção da percepção, afastamo-nos da nossa verdadeira essência, e a doença encontra um campo fértil para se instalar.,[object Object]
Típico do Vata ficar com raiva a qualquer hora do dia ou da noite
Gosta da excitação e da mudança constante
Apresenta arrancos emocionais que duram pouco e são rapidamente esquecidos
Fala sem chegar a uma conclusão e torna-se cronicamente insatisfeito
Qualidade mais importante é que o Vata lidera os outros doshas
Ou seja, é o primeiro a ficar desequilibrado, causando os estados iniciais da doença.
Função mais importante:  controlar o sistema nervoso central. ,[object Object]
Tem um carácter empreendedor
Gosta de desafios
Intelecto aguçado
Tendência para a irritabilidade sob stress e raiva
Discurso preciso e articulado,  argumentativo
É ambicioso, de compreensão aguçada, franco, arrojado e ciumento,[object Object]
Tem uma personalidade tranquila e relaxada
Não sente raiva facilmente
O sono dos Kapha é pesado e longo

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Os Gunas e a Mente

  • 1. Medicina Ayurvedica Os Gunas e a mente Docente: Prof. Michele Pó Discente: Marta Marques 3º A Naturopatia
  • 2.
  • 3.
  • 4. são ágeis no pensamento; falantes; informados e intelectualizados mas falta-lhes profundidade; indecisos e inconstantes, sofrem com o sentimento de medo, uma reacção às coisas novas; não têm equilíbrio e aborrecem-se facilmente; vivem no mundo da lua; são criativos e bons professores, excelentes na comunicação de massa; geralmente são sociáveis, flexíveis e adaptáveis.
  • 5. Pitta - combinação dos elementos - fogo + água
  • 6.
  • 7. Kapha – são emotivos e amorosos, românticos e sentimentais, também podem ser possessivos ou gananciosos; mais lentos na aprendizagem do que os outros tipos, e nem tanto criativos, realizam coisas e tornam-se úteis; de comportamento e crenças convencionais, gostam de fazer parte de grupos e apegam-se à família, sendo bons pais e provedores.
  • 8.
  • 9.
  • 10. Os Gunas são o estado mental em que nos encontramos e são as nossas tendências e padrões de pensamento. Há vezes em que estamos numa vibração, com algum Guna predominante, enquanto noutros momentos podemos perceber uma mistura destes.
  • 11. A qualidade das nossas acções depende dos Gunas que predominam em nós. Os três Gunas - sattva, rajas e tamas - são considerados como as qualidades fundamentais da natureza, ou prakriti.
  • 12.
  • 13. Rajas – é uma mente extremamente activa, ambiciosa, dominadora, ansiosa, superficial, irritada, impulsiva e controladora. Manifesta-se em pessoas com tendência manipuladora, pessoas egoístas e competitivas.
  • 14.
  • 15.
  • 16. Típico do Vata ficar com raiva a qualquer hora do dia ou da noite
  • 17. Gosta da excitação e da mudança constante
  • 18. Apresenta arrancos emocionais que duram pouco e são rapidamente esquecidos
  • 19. Fala sem chegar a uma conclusão e torna-se cronicamente insatisfeito
  • 20. Qualidade mais importante é que o Vata lidera os outros doshas
  • 21. Ou seja, é o primeiro a ficar desequilibrado, causando os estados iniciais da doença.
  • 22.
  • 23. Tem um carácter empreendedor
  • 26. Tendência para a irritabilidade sob stress e raiva
  • 27. Discurso preciso e articulado, argumentativo
  • 28.
  • 29. Tem uma personalidade tranquila e relaxada
  • 30. Não sente raiva facilmente
  • 31. O sono dos Kapha é pesado e longo
  • 32. É lento a captar nova informação, mas possui boa memória de retenção
  • 34. Ponderam as coisas por muito tempo antes de tomarem uma decisão
  • 35. Respeitam muito os sentimentos das outras pessoas com as quais sentem uma enorme empatia, procuram conforto emocional no acto de comer
  • 36. O tema básico do tipo Kapha é «relaxado».
  • 37.
  • 38. A importância destes cinco Elementos (Mahabhutas) também passa pelo facto da interacção entre os Gunas e os elementos compor o jogo da Criação. Os cinco Elementos combinam-se entre si sob a lei dos três Gunas e sob o olhar da Consciência Una, interagindo com o objectivo de criarem todo o Universo, conduzindo à energia subtil – Prana – que ajuda na condensação do corpo físico.
  • 39.
  • 40. O ar é o elemento do movimento, pelo que representa o movimento muscular, a pulsação, a expansão e a contracção dos pulmões e intestinos, até movimentos celulares.
  • 41. O fogo controla o funcionamento enzimático: mostra-se como inteligência, alimenta o sistema digestivo e regula o metabolismo.
  • 42. A água está no plasma, sangue, saliva, sucos digestivos, membranas mucosas, e citoplasma.
  • 43.
  • 44.
  • 45. A qualidade das nossas acções depende dos Gunas que perdominam em nós
  • 46. A nossa alma possui um corpo de acordo com os Gunasem que a mesma agiu em tempos passados
  • 47.
  • 48. No que diz respeito à acção, sattva é a força criativa, a essência da forma que precisa de se concretizar
  • 49. Tamas é a inércia, o obstáculo a esta concretização
  • 50. Rajas é a energia ou o poder por meio do qual o obstáculo é removido e a forma torna-se manifesta.
  • 51. Os Gunas manifestam-se no homem da seguinte maneira:
  • 52. - Sattva como pureza e sabedoria;
  • 53. - Rajas como atividade e movimento;
  • 54.
  • 55. A calma e a paz prevalecem numa pessoa ou numa disposição de ânimo sattvica.
  • 56. As qualidades da pessoa na qual sattva predomina incluem coragem, integridade, pureza, capacidade de perdoar e ausência da paixão, raiva e ciúme. Esta pessoa é calma e feliz.
  • 57.
  • 58. Sente-se igualmente à vontade sozinha, e junto a outras pessoas; gosta da natureza e tem a mente em paz. Por isso dorme bem e não se deixa abalar nem pelo passado, nem pelo futuro.
  • 59. Tem muita confiança nas outras pessoas, mas tem também a intuição bastante afiada e uma inteligência brilhante.
  • 60. A mente sattvica pode ser desenvolvida pela prática espiritual, pela meditação, pela oração, e pela prática de boas obras em favor do próximo.
  • 61.
  • 62.
  • 63. Não consegue permanecer sentada, nem quieta; necessita de ter sempre algo para fazer, com a qual se mantenha ocupada
  • 64. A grande paixão é rajas, assim como a agressividade, a ganância e a raiva também o são.
  • 65.
  • 66. Tende a reagir às situações com emoções que não se encaixam no contexto. Mentalmente é brilhante e agressiva. É activa e enérgica, mas muitas vezes não sabe quando parar ou ir mais devagar
  • 67. Precisa de uma forte motivação para viver. No geral, vive ocupada com alguma coisa; considera o descanso uma perda de tempo ou associa-o à depressão
  • 68.
  • 69. Tamas é frequentemente descrito como a escuridão e a inércia. O desamparo, a confusão, a resistência, e a ignorância são algumas das características de Tamas.
  • 70. A pessoa dominada por Tamas pode parecer-se mais com um animal do que propriamente com um ser humano, visto que, sem poder fazer-se um julgamento claro, ela pode deixar de distinguir entre o certo e o errado.
  • 71.
  • 72. Dorme demais, come demais e tende a exceder-se em tudo. Sofre muitas vezes de depressão emocional, pode sugar as pessoas à sua volta e tornar-se uma companhia indesejável.
  • 73.
  • 74. Devemos evitar o uso de bebidas alcoólicas, de substâncias psico-estimulantes ou que alterem o nosso estado de consciência, gerando confusão e distorção dos sentidos.
  • 75.
  • 76. As práticas espirituais, as actividades físicas orientadas com intuito de manter a saúde do corpo e da mente, os momentos de encontro connosco mesmos e com pessoas que gostamos: esses são alguns dos passos que podemos utilizar para diminuir a acção de Rajas e Tamas, e incrementar Sattva.
  • 77.
  • 78. Soja, cereais, pão integral, frutas e legumes frescos, sumo natural, manteiga, castanhas, mel e chá de ervas.
  • 80. Alimentos muito quentes, amargos, azedos, secos, salgados, café, chá e chocolate devem ser evitados porque são super estimulantes, tornando a mente inquieta.
  • 81.
  • 82. Vishnu mantém o universo e controla o modo da bondade Sattvaguna. É o poder de manutenção do universo. A sua natureza é lila ,ou a representação. Assume diferentes formas à sua vontade. Ele está em pé sobre um lotus de mil pétalas com uma concha, um disco, uma massa e um lotus nas mãos. Estes quatro instrumentos são essenciais para a diversão da vida.
  • 83.