First Aid

2. Gaya ng iyong natutuhan, ang pagsasayaw ay
isang paraan ng pagpapahayag ng sarili o self-
expression. Ang sayaw ay nagpapakita ng
emosyon at maaari ring magsalaysay ng isang
kwento. Halimbawa, ang mga katutubong
sayaw ay nagpapakita ng tungkol sa kultura,
tradisyon, at gawain ng mga taong lumikha nito.
Nagpapakita rin ang mga ito ng kaugalian at
katangian ng mga tao.

3. Tulad ng sayaw na Cariñosa na pinag-aralan
noong nakaraang kwarter. Ang salitang
Cariñosa mismo ay nangangahulugang
malambing at maamo. Ito ang mga katangain
ng isang dalagang Pilipina na ipinapakita sa
sayaw.
May sayaw naman na may kinalaman sa
kasaysayan. Tulad ng Maglalatik. Isa itong war
dance na batay sa sinaunang pakikidigma ng
mga Moro laban sa Kristiyano para sa latik

4. Regular na pisikal na aktibidad
Maaari itong makatulong upang . . .
• kontrolin ang timbang
• palakasin ang iyong mga buto at
kalamnan
• bawasan ang panganib ng sakit.

5. Kailangan lamang ng ibayong pag-iingat.
Ito ay makatutulong sa bawat isa sa atin
upang mas maging kagiliw-giliw sa mga
gawain

6. Batay sa Philippine Physical Activity
Pyramid, ang paglalaro sa labas ay dapat
tatlo hanggang limang beses ginagawa
kada linggo na tatagal ng 30 hanggang 45
minuto.

7. Ang mga iba’t ibang gawaing pisikal ay
nangangailangan ng katamtamang
paggalaw ng mga bahagi ng ating katawan
tulad ng pagtakbo, paglundag, pagsasayaw,
at iba pa ay malaki ang maitutulong upang
magkaroon ng malusog na pangangatawan.

8. Ang pagsasagawa ng mga gawaing tulad nito
ay makapagdudulot ng mga sumusunod:
• Nakapagpapatibay ng metabolism at
nakatutulong na mapanatili ang tamang timbang.
Sa pamamagitan nito, maiiwasan ang pagiging
obese ng mg bata

9. • Nakapagpapabuti ng cardiovascular endurance. Ito ay
makatutulong upang makagawa ng mas maraming
pisikal na mga gawain nang hindi kaagad napapagod.
• Nababawasan ang panganib ng pagkakaroon ng
diabetes at mga karamdamang may kaugnayan sa
puso. Mas maliit ang posibilidad na magkaroon ng
mga karamdamang may kaugnayan sa pagiging
obese o sa pagkakaroon ng mabigat na timbang.

10. • Nakatutulong upang makatulog nang mahimbing.
Ang pagkakaroon nang sapat at wastong tulog at
pahinga ay makatutulong upang maging masigla.
• Nakatutulong upang magkaroon ng balanse,
koordinasyon, at liksi ng katawan. Ang mga
kakayahang ito ay mahalaga sa isports, sa
pagsasayaw, at sa iba pang pang-araw araw na
gawain.

11. • Nakatutulong upang magkaroon ng malalakas
at matitibay na kaalaman. Ito ay mahalagang
salik upang maisagawa nang maayos ang
mga pang-araw araw na gawain. Ito rin ay
makatutulong kung ikaw ay aktibo sa larangan
ng isports at iba pang gawain.

12. • Ang partisipasyon sa pisikal na aktibidad ay
makatutulong upang magkaroon ng malakas na
pangangatawan
• Ang paglalaro ng 30 hanggang 45 minuto ng apat na
beses sa isang linggo ay makatutulong upang maging
malusog.
• Maraming kabutihang dulot ang mga pisikal na
aktibidad, di lamang sa kalusugan kundi pati na rin sa
pakikipagkaibigan

13. Panuto: Isulat ang T kung totoo at H kung hindi ang mga
pangungusap. Isulat ito sa isang malinis na papel.
______1. Upang maiwasan ang pinsala, kailangan munang
magwarm-up bago isagawa ang ano mang pisikal na aktibidad.
______2. Ang pagwarm-up at pagcool-down ay maaaring
makapagdulot ng pinsala sa kalamnan.
______3. Ang pagiging patas sa paglalaro ay pagsunod sa mga
patakaran at regulasyon ng laro.
______4. Ang pagkakaisa at pagtutulungan ay mahalaga di
lamang upang manalo sa laro kundi pati na rin sa
pakikipagkaibigan.
______5. Ang pagsunod sa mga patakaran ay nagpapakita ng
ikaw ay isport.

14. Panuto: Punan ang patlang upang mabuo ang pangungusap.
1. Ang paglalaro ay dapat isinasagawa sa isang _____ at
maluwang na lugar.
2. Alisin ang mga ________sa pagsasagawa ng pisikal na
aktibidad upang maiwasang mabangga ang mga ito at
masaktan.
3. Ang pagsasagawa ng mga pisikal na gawain ay
nakatutulong upang maging malakas at matibay ang mga
_______ ng katawan.
4. Mahalagang sundin ang mga kaligtasang _________ sa
pagsasagawa ng mga gawain.
5. Ang partisipasyon sa pisikal na aktibidad ay makatutulong
upang magkaroon ng ________ na pangangatawan.

15. Panuto: Sagutin ang mga sumusunod na tanong
1. Ano ang kahalagahan ng partisipasyon sa mga
pisikal na aktibidad?
2. Bakit mahalaga na sundin ang pagwarm-up at
pagcool-down bago at pagkatapos ng gawaing
pisikal?
3. Paano nahuhubog ng gawaing pisikal ang
kagandanhang pag-uugali ng kabataang tulad
mo?

16. Nosebleed/
balinguyngoy
Kagat ng ahas insect bite
Kagat ng aso

17. PANGUNANG LUNAS PARA
SA MGA KARANIWANG
PINSALA AT KONDISYON

18.  Ang balinguyngoy o pagdugo ng ilong ay isa
lamang sa mga sakuna at karamdaman na
walang pinipiling panahon at lugar.
 Maaring mangyari ang mga ito kanino man,
o saan man. Maaari din itong mangyari na
ikaw ay nag iisa at walang maaasahang
panandaliang tulong kundi ang iyong sarili.

19. Karaniwang Pinsala o Sakuna at
Pangunang Lunas
1. Balinguyngoy (nose bleed)
 Umupo ng tuwid at iyuko ng bahagya paharap
ang ulo at pisilin ang malambot na bahagi ng
ilong sa ibaba ng bony bridge.
 Kapag hindi tumigil ang pagdurugo pagkatapos
ng 20 minuto,maglagay ng malamig na panyo o
bimpo (cold compress) sa noo at sa nose bridge.
 Kapag hindi pa rin tumigil ang pagdurugo, dalhin
ang biktima sa doctor.

21. 2. Kagat ng insekto ( insect bite)
 Hugasan ang bahaging nakagat ng insekto
ng sabon at tubig.
 Maaari ding gamitin ang alcohol, suka, katas
ng kalamansi o lemon. Ang bawang ay
maaari ring ikuskos sa bahaging nakagat.
 Tanggalin ang anumang karayom o tusok na
dala ng insekto at pagkatapos ay muli itong
hugasan.

23. 2. Kagat ng insekto ( insect bite)
 Kung nagsisimulang magkaroon ng allergic
reactions, talian ang bahaging nakagat
upang huwag kumalat ang lason at itakbo
agad sa ospital.
 Kung ang kagat ay galing sa gagamba o
alakdan, ihiga ang biktima. Siguraduhin na
ang bahaging nakagat ay mas mababa
kaysa posisyon ng puso.

24. 3. Sugat ( Wound )
Hugasan ang sugat gamit ang sabon at tubig.
Gumamit ng sterilized tweezers kapag nililinisan ang
ilalim ng sugat.
Huwag itong lagyan ng alcohol, iodine o merthiolate
ng derekta sa nakabukang sugat upang di
maapektuhan ang laman.
Linisan ang sugat gamit ang hydrogen
Peroxide.
Iwasang maglagay ng antibiotic, cream
o ointment kapag hindi pa nalilinisang mabuti

27.  Rabies ang nakukuha ng biktima sa kagat ng aso
at pusa. Ang rabies ay dulot ng virus na may
malalang epekto sa central nervous system.
 Nagmumula ang virus sa kagat at laway ng isang
hayop na tagapagdala ng rabies. Bawat dadapuan
ng rabies ay tiyak na kamatayan ang sasapitin
kung hindi mabibigyan ng agarang lunas.
4. Kagat ng hayop – aso at pusa (animal bite)

28. 1. Kung may malay ang pasyente, tanungin kung
saang bahagi sya nakagat. Kung walang malay
hanapin ang bakas ng kagat.
2. Linisang Mabuti ang sugat gamit ang tubig at
sabon. Paduguin ang sugat mula sa kagat ng
hayop. Gawin ito habang hinuhugasan ang
bahaging nakagat. Pahiran ito ng alcohol o
anumang gamot pansugat.
3. Ikonsulta kaagad ang pangyayari sa doctor.

29. 5. Kagat ng ahas (snake bite)
 Panatilihing nakaupo at iwasang maigalaw ng
biktima ang kanyang katawan upang maiwasan
ang mabilisang pagkalat ng lason. Paupuin ang
biktima sa pwestong ang bahaging nakagat ay
mababa sa posisyon ng puso.

30. Gumamit ng kurbata, sinturon, telang mahaba o
lubid sa pagtali sa bandang braso o binti na may
apat hanggang anim na pulgada sa itaas ang
sugat. Gawin ito ng lapat at maginhawa ngunit
maluwag ng bahagya, at maaaring magksaya ang
isang daliri sa loob. Itaas ang banda nang ilang
pulgada pa kapag namaga ang sugat.
5. Kagat ng ahas (snake bite)

31.  Kung may snake bite kit gamitin ang extractor
upang makapagtanggal ng mas maraming
kamandag. Sundan ang direksyon na nakasulat sa
kit.
 Maging maingat subalit mabilis. Hanggang 35
porsyento ng kamandag ay maaaring matanggal
kung gagamitin ang extractor sa loob ng unang
limang minuto matapos makagat ng ahas. -Pigain
ang sugat upang matanggal ang kamandag haggat
makakaya ng biktima kung walang snake bite kit.

34. Gawain 1
Pagsunud sunurin ang mga dapat mong gawin
sa pangunang lunas sa balinguyngoy. Lagyan
ito ng bilang 1 hanggang 4

35. ____ Magpatingin sa ospital.
____ Pisilin ng sumara ang ilong. Gamitin ang hinlalaki at
hintuturo para isara ang ilong ng 5-10 minuto. Huminga mula
sa bibig . Ang pagpisil na ito ay nagbibigay ng presyon sa
dumudugong parte ng ilong na patigilin ang pagdurugo nito.
____ Umupo ng tuwid at sumandal paharap. Ang pag-upo
ng tuwid ay nakakabawas sa blood pressure sa mga ugat ng
iyong ilong. Ang pagsandal naman paharap ay makakaiwas
na malunok ang dugo na magdulot ng notasyon sa tiyan.
____ Iwasang mangulangot at suminga sa ilong upang hindi
na umuulit ang pagdurugo ng ilong.

36. PAGTATAYA:
Mula sa batayang aklat (Masigla at Malusog
na Katawan at Isipan) gawin ang Gawain sa
pahina 212

37. TANDAAN
 Mahalagang malaman ang nararapat na pangunang
lunas para sa mga karaniwang pinsala o
karamdaman
 May mga hakbang na karaniwang ginagawa at
kinakailangang tandan. Ilan dito ay : paglilinis ng
sugat gamit ang sabon at tubig; pagpapadugo ng
sugat upang matanggal ang kamndag; paglalagay
ng benda para hindi kumalat ang kamandag

39. Follow the link in the graph to modify its data and then paste
the new one here. For more info, click here
This is a graph
Mars
Mars is actually a very
cold planet
Saturn
It’s composed of
hydrogen and helium
Venus
Venus is the second
planet from the Sun

40. Activity 1
Guess the word
___________
rtememohtre
____ ___
iab nadd
_______
ygneris

41. Do you know what helps you make your point
clear? Lists like this one:
● They’re simple
● You can organize your ideas clearly
● You’ll never forget to buy milk!
And the most important thing: the audience
won’t miss the point of your presentation ever
again
Explain the
concepts

42. A picture is worth a
thousand words

43. Activity 2
Your first first aid kit - Choose the right tools

44. 333,000
Earths would fit in the Sun
70 bpm
A normal heart rate

45. Activity 3
Match the concepts with their definitions
Glasses
Pills
Tablets
00
00
00
Oval-shaped medicine
taken orally
01
Small dose of a square or
oval medicine
02
Object to protect eyes or
improve vision
03

46. It’s the closest planet to
the Sun and the
smallest in the Solar
System
Mercury
Learn about first aid
Venus has a beautiful
name and is the second
planet from the Sun
Venus
Despite being red, Mars
is actually a cold place.
It’s full of iron oxide
dust
Mars

47. Activity 4
____ ___ ___
iakf itr dits
_____
telbats
_______
lagsese
Guess the word

48. This is a map
Mars
Mars is actually a very
cold place
Saturn
It’s composed of
hydrogen and helium
Neptune
It’s the farthest planet
from the Sun

49. Activity 5
Help the nurse. Choose an object to help her
A boy has a
small wound on
his hand, what
can we use to
stop the
bleeding?

50. It’s the closest planet to the Sun
and the smallest one in the
Solar System—it’s only a bit
larger than the Moon
Mercury
Did you know…?
Venus has a beautiful name and
is the second planet from the
Sun. It’s hot and has a
poisonous atmosphere
Venus

51. Activity 6
Help the nurse. Choose an object to help her
A girl has been
saying that her
head hurts,
how can we
know if she has
a fever?

52. Awesome
words

53. How can we help?
Mercury
It’s the closest planet to
the Sun
Mars
Mars is actually a very
cold place
Jupiter
Jupiter is the biggest
planet of them all
Saturn
It’s composed of
hydrogen and helium
Venus
Venus is the second
planet from the Sun
Neptune
It’s the farthest planet
from the Sun

54. Activity 7
Measure the temperature
Rosa
Jon Jr.
Philips
Mary
Degrees
Degrees
Degrees
Degrees

55. Short history of medicine
1870
Venus is the
second planet
from the Sun
1970
Earth is the
planet we all
live on
2000
Jupiter is a gas
giant. It’s very
big
2021
Saturn is the
only planet with
rings

56. Learn the essentials
Mercury
It’s the closest planet
to the Sun
Mars
Mars is actually a
very cold place
Jupiter
Jupiter is the biggest
planet
Saturn
It’s composed of a lot
of hydrogen

57. Activity 8
Respiratory
problems
Vision problems Strong headache
Match the objects and their use

58. 20% 40% 85%
Some percentages
Venus is the second
planet from the Sun
Jupiter is the
biggest planet of
them all
Despite being red,
Mars is a cold place

59. First aid kit Aspirin Scissors Pills
Mars is actually a
very cold place
Mercury is the
smallest planet
Neptune is very far
from the Sun
Saturn is the planet
with rings
Jupiter is the biggest
planet
Pluto is a
dwarf planet
Earth is the planet
we live on
Venus has high
temperatures
Medical tools

60. Famous doctors
You can talk a bit about this
person here
Lisa Smith
You can talk a bit about this
person here
John Doe

61. You can replace the image on
the screen with your own work.
Just right-click on it and select
“Replace image”
Desktop
software

62. You can replace the image on
the screen with your own work.
Just right-click on it and select
“Replace image”
Tablet
screenshot

63. You can replace the image on
the screen with your own work.
Just right-click on it and select
“Replace image”
Mobile
screenshot

64. CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo, including
icons by Flaticon and infographics & images by Freepik
Thanks!
Do you have any questions?
youremail@freepik.com
+91 620 421 838
yourcompany.com
Please keep this slide for attribution

65. Icon pack: Health | Flat

66. Alternative resources

67. Did you like the resources on this template? Get them for free at our other
websites:
Vectors
● Flat medical instagram stories
● Medical elements pattern design
Photos
● Children playing at kindergarten
● Kindergarten teacher holding a notebook
● Medium shot smiley doctor with coat
● Medium shot doctor with crossed arms
Icon
● Icon Pack: Health | FLat
Resources