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Construindo Novos Hábitos

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Construindo Novos Hábitos

  1. 1. Construindo novos hábitos UX Overdrive - edição wearables | Manaus 2017
  2. 2. comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos. Hábitos?Hábitos? comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos.
  3. 3. William James, filósofo, fisiologista, psicólogo, nova-iorquino. O Princípio de Psicologia (1870-90), onde encontra-se as ideias dele sobre hábito, “atenção” e “fluxo de pensamento” e “self”. Voluntário na famosa expedição Thayer que foi liderada por Louis Agassiz, entre 1985 e 1986, que consistia no registro em série de tipos raciais brasileiro.
  4. 4. O hábito adquirido, do ponto de vista fisiológico, é nada mais do que uma nova via de descarga formada no cérebro pela qual, desde então, certas correntes aferentes tendem a seguir (Gutman, 2005). William James
  5. 5. comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos. Hábitos?o Piloto sumiu!
  6. 6. Mudar? Acordar cedo? Para malhar? correr? … Precisamos, primeiro, aprender a fazer isso. Passa a gostar do estímulo das endorfinas e aí, sim, está formado o hábito. Alguns especialistas defendem que três semanas é tempo suficiente para conseguir.
  7. 7. comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos. Hábitos? Wolfram Schultz (Cambridge Neuroscience)
  8. 8. comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos. Hábitos?Hábito x Vício
  9. 9. Hábitos: como funcionam? Algumas quintas do mês, seus amigos combinam no grupo do whats de fazer um happy hour - a deixa. Sua rotina é revisar o convite e a recompensa é a sensação de descontração por toda a semana de trabalho, mas o que realmente motiva é o anseio de distração. Ciclo do hábito por Charlers Duhigg Ex.
  10. 10. comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos. Hábitos?Como mudar?
  11. 11. Como mudar? Charlers Duhigg A r o t i n a : i d e n t i fi q u e o comportamento que quer mudar. A recompensa: Beber? Comer? Encontrar os amigos? Estímulo: Anote padrões que se repetem no momento anterior ao impulso de aceitar. O plano de ação: entendendo o que está por trás de um hábito, é possível trocá-lo por outro.
  12. 12. comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos. Hábitos?E os wearables?
  13. 13. Quebra de rotinas Comportamento Limite Honestidade
  14. 14. Bem-estar Performance
  15. 15. Engajamento
  16. 16. Oportunidades
  17. 17. OBRIGADO! Marcos Souza UX Researcher - Samsung SIDIA @marcossouza email@marcossouza.com.br

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