Prof.: Mara Rafaela
O QUE SÃO?
Capacidades Físicas são definidas
como todo atributo físico treinável
num organismo humano. Em outras
palavras,...
QUAIS SÃO?
Existem cinco capacidades físicas:
Resistência
Força
Agilidade
Flexibilidade
Velocidade
CARACTERÍSTICAS
• São elementos essenciais para o
rendimento motor.
• São determinadas
• Desenvolvem-se através do treino.
RESISTÊNCIA
É a capacidade que permite realizar
esforços de longa duração,
resistindo a fadiga e permitindo uma
rápida rec...
FORÇA
É a energia que permite deslocar
objetos e vencer resistências
externas ou mesmo o próprio corpo
independentemente d...
AGILIDADE
É a capacidade que o individuo tem de
realizar movimentos rápidos com
mudança de direção e sentido.
FLEXIBILIDADE
É a capacidade que o individuo tem de
executar movimentos de grande
amplitude por si mesmo ou por
influencia...
VELOCIDADE
É a capacidade de realizar movimentos
no mais curto espaço de tempo, com
intensidade máxima e com duração não
s...
EXEMPLOS PRÁTICOS
Resistência
Força
Agilidade
Flexibilidade
Velocidade
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Capacidades físicas

  1. 1. Prof.: Mara Rafaela
  2. 2. O QUE SÃO? Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos
  3. 3. QUAIS SÃO? Existem cinco capacidades físicas: Resistência Força Agilidade Flexibilidade Velocidade
  4. 4. CARACTERÍSTICAS • São elementos essenciais para o rendimento motor. • São determinadas • Desenvolvem-se através do treino.
  5. 5. RESISTÊNCIA É a capacidade que permite realizar esforços de longa duração, resistindo a fadiga e permitindo uma rápida recuperação depois dos esforços.
  6. 6. FORÇA É a energia que permite deslocar objetos e vencer resistências externas ou mesmo o próprio corpo independentemente do fator tempo.
  7. 7. AGILIDADE É a capacidade que o individuo tem de realizar movimentos rápidos com mudança de direção e sentido.
  8. 8. FLEXIBILIDADE É a capacidade que o individuo tem de executar movimentos de grande amplitude por si mesmo ou por influencia auxiliar de forças externas
  9. 9. VELOCIDADE É a capacidade de realizar movimentos no mais curto espaço de tempo, com intensidade máxima e com duração não superior a 6/8 segundos.
  10. 10. EXEMPLOS PRÁTICOS Resistência
  11. 11. Força
  12. 12. Agilidade
  13. 13. Flexibilidade
  14. 14. Velocidade

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