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Capacidades físicas

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Capacidades físicas

  1. 1. Prof.: Mara Rafaela
  2. 2. O QUE SÃO? Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos
  3. 3. QUAIS SÃO? Existem cinco capacidades físicas: Resistência Força Agilidade Flexibilidade Velocidade
  4. 4. CARACTERÍSTICAS • São elementos essenciais para o rendimento motor. • São determinadas • Desenvolvem-se através do treino.
  5. 5. RESISTÊNCIA É a capacidade que permite realizar esforços de longa duração, resistindo a fadiga e permitindo uma rápida recuperação depois dos esforços.
  6. 6. FORÇA É a energia que permite deslocar objetos e vencer resistências externas ou mesmo o próprio corpo independentemente do fator tempo.
  7. 7. AGILIDADE É a capacidade que o individuo tem de realizar movimentos rápidos com mudança de direção e sentido.
  8. 8. FLEXIBILIDADE É a capacidade que o individuo tem de executar movimentos de grande amplitude por si mesmo ou por influencia auxiliar de forças externas
  9. 9. VELOCIDADE É a capacidade de realizar movimentos no mais curto espaço de tempo, com intensidade máxima e com duração não superior a 6/8 segundos.
  10. 10. EXEMPLOS PRÁTICOS Resistência
  11. 11. Força
  12. 12. Agilidade
  13. 13. Flexibilidade
  14. 14. Velocidade

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