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SAÚDE DO PROFESSOR PROBLEMAS ERGONÔMICOS Luciani Assis Poxoréu-MT.
O É ERGONOMIA? ,[object Object]
Além dos quadros de saúde vocal e mental, outro grande motivo de adoecimento dos Professores, são os  Problemas Ergonômicos , de ordem músculo-esqueléticas. ,[object Object],[object Object]
O trabalho por tempo prolongado, em pé, gera sobrecarga na coluna e fadiga na musculatura. Mesmo sentado em seu escritório/sala para preparar as aulas, o uso inadequado do computador na Escola (falta de apoio para os punhos, monitor não ao nível da vista, cadeira sem regulagem de altura, reflexo, etc.), pode causar problemas de natureza ergonômica.
O trabalho do Professor também é caracterizado pela correção de centenas de provas e trabalhos escolares. Não é raro vê-lo pelos corredores, carregado de livros e papéis. É aconselhável que ele conduza esse material escolar em mochilas e não nas mãos e braços, para evitar problemas na coluna vertebral.
Outro problema de má postura em sala de aula, é o hábito de escrever no quadro em ângulo superior a 90 graus. Neste caso, pode-se usar um quadro móvel ou uma plataforma de madeira para elevar o Professor. Em vez de escrever no quadro todo o conteúdo da aula, ditar ou fornecer um resumo impresso da matéria
a) exercícios físicos, alongamentos e relaxamentos; b) ginástica laboral; e c) sessões de massagem. Parte desses problemas ergonômicos seriam resolvidos, através de um ou mais dos seguintes procedimentos:
Doenças relacionadas à Ergonomia ,[object Object]
Lordose Lombar
Para evitar...
Tendinite e Bursite
Varizes
síndrome do túnel do carpo.
Prevenção na rotina de trabalho ,[object Object],[object Object],[object Object]
[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
- O diagnóstico precoce e as ações preventivas são fundamentais para o sucesso no tratamento e eliminação das causas do problema, fique atento.  - Hoje muitos profissionais, fisioterapeutas, médicos e especialistas em ergonomia podem buscar soluções para minimizar ou eliminar a causa do problema.
Entre as  SOLUÇÕES  para esses problemas, recomendam-se ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Dicas para Higienizar a Voz ,[object Object]
- Faça sempre repouso vocal entre uma aula e outra. - Ordene as cadeiras em forma de meia lua para que recebam bem o som de sua voz. - Não faça uso de drops, pastilhas ou sprays para melhorar a rouquidão - Nunca se automedique - Evite forçar a voz em outras atividades além de lecionar - Evite falar enquanto faz exercícios físicos - Evite choques térmicos (café quente e água gelada) Jamais grite - Evite cigarro, álcool e drogas ilícitas - Opte por alimentos não congelados e pouco condimentados - Utilize recursos audiovisuais para poupar a voz - Evite falar muito quando estiver resfriado ou gripado - Não cante ou fale fora de seu tom - Não tente usar de forma profissional uma voz que não seja a sua, evite imitações.
GINÁTICA LABORAL ,[object Object]
 
Dia de Amanhã  "O dia de amanhã ninguém usou. Pode ser seu ! Sofre pôr antecipação quem vive pensando bobagens que não se realizam. Portanto, olhe para o seu futuro com a ternura de uma criança Espere dele sempre as melhores coisas, As melhores oportunidades... Os melhores caminhos devem ser seguidos com fé e persistência... Pois os obstáculos que aparecerão... Deverão ser enfrentados e vencidos Confie em si mesmo... Mas não se esqueça jamais, de confiar em Deus E busque a realização dos seus sonhos, sempre Sorrindo !!! E...Que o Amor Único de Deus, inspire sempre Todas as Almas para o Bem...  Autor: ( Fonte: Antonio de Aquino )

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Saúde do professor

  • 1. SAÚDE DO PROFESSOR PROBLEMAS ERGONÔMICOS Luciani Assis Poxoréu-MT.
  • 2.
  • 3.
  • 4. O trabalho por tempo prolongado, em pé, gera sobrecarga na coluna e fadiga na musculatura. Mesmo sentado em seu escritório/sala para preparar as aulas, o uso inadequado do computador na Escola (falta de apoio para os punhos, monitor não ao nível da vista, cadeira sem regulagem de altura, reflexo, etc.), pode causar problemas de natureza ergonômica.
  • 5. O trabalho do Professor também é caracterizado pela correção de centenas de provas e trabalhos escolares. Não é raro vê-lo pelos corredores, carregado de livros e papéis. É aconselhável que ele conduza esse material escolar em mochilas e não nas mãos e braços, para evitar problemas na coluna vertebral.
  • 6. Outro problema de má postura em sala de aula, é o hábito de escrever no quadro em ângulo superior a 90 graus. Neste caso, pode-se usar um quadro móvel ou uma plataforma de madeira para elevar o Professor. Em vez de escrever no quadro todo o conteúdo da aula, ditar ou fornecer um resumo impresso da matéria
  • 7. a) exercícios físicos, alongamentos e relaxamentos; b) ginástica laboral; e c) sessões de massagem. Parte desses problemas ergonômicos seriam resolvidos, através de um ou mais dos seguintes procedimentos:
  • 8.
  • 13. síndrome do túnel do carpo.
  • 14.
  • 15.
  • 16. - O diagnóstico precoce e as ações preventivas são fundamentais para o sucesso no tratamento e eliminação das causas do problema, fique atento. - Hoje muitos profissionais, fisioterapeutas, médicos e especialistas em ergonomia podem buscar soluções para minimizar ou eliminar a causa do problema.
  • 17.
  • 18.
  • 19. - Faça sempre repouso vocal entre uma aula e outra. - Ordene as cadeiras em forma de meia lua para que recebam bem o som de sua voz. - Não faça uso de drops, pastilhas ou sprays para melhorar a rouquidão - Nunca se automedique - Evite forçar a voz em outras atividades além de lecionar - Evite falar enquanto faz exercícios físicos - Evite choques térmicos (café quente e água gelada) Jamais grite - Evite cigarro, álcool e drogas ilícitas - Opte por alimentos não congelados e pouco condimentados - Utilize recursos audiovisuais para poupar a voz - Evite falar muito quando estiver resfriado ou gripado - Não cante ou fale fora de seu tom - Não tente usar de forma profissional uma voz que não seja a sua, evite imitações.
  • 20.
  • 21.  
  • 22. Dia de Amanhã "O dia de amanhã ninguém usou. Pode ser seu ! Sofre pôr antecipação quem vive pensando bobagens que não se realizam. Portanto, olhe para o seu futuro com a ternura de uma criança Espere dele sempre as melhores coisas, As melhores oportunidades... Os melhores caminhos devem ser seguidos com fé e persistência... Pois os obstáculos que aparecerão... Deverão ser enfrentados e vencidos Confie em si mesmo... Mas não se esqueça jamais, de confiar em Deus E busque a realização dos seus sonhos, sempre Sorrindo !!! E...Que o Amor Único de Deus, inspire sempre Todas as Almas para o Bem... Autor: ( Fonte: Antonio de Aquino )