Clase 3 (Parte 2) Osteologia Huesos del Craneo Fr Et Occ Pa 2024.pdf
Dieta sin rebotes
2. •Se consumen sólo 7 frutas
Elegir frutas de tamaño mediano a
grande para que no quedes con hambre.
½ palta es una fruta,
• se considera una uva o una frutilla
como 1 porción,…(mejor es 1 manzana
o 1 plátano)
3. SÓLO LÁCTEOS
SE PUEDE CONSUMIR
TODOS LOS QUE
QUIERAS…OBVIO, SI
N LOCURA, PERO
PARA QUEDAR
SATISFECH@
4. SÓLO
VERDURAS, TODAS
LAS QUE
QUIERAS, CRUDAS O
COCIDAS O EN SOPA.
NO SE ADMITE:
LEGUMBRES
PAPAS
CHOCLOS, HABAS, AR
VEJAS, ETC.
ALIÑOS:
LIMÓN, MOSTAZA, SAL,
COMINO, ETC.
5. TODA LA CARNE MAGRA
QUE DESEES, PREPARADA A
LA PLANCHA, SIN ACEITES.
PUEDES CONDIMENTAR
CON MOSTAZA Y ALIÑOS.
LO MÁS RECOMENDADO ES
EL PAVO O PESCADO, PERO
PUEDES CONSUMIR
VACUNO, POLLO E INCLUSO
PULPA DE CERDO.
HUEVOS NO
6. CONSUMIR AL NO SALTARSE LAS
MENOS 2 LITROS DE COMIDAS
AGUA: LO RECOMENDADO
PURA, TÉ, CAFÉ, HIERB SIEMPRE EN UNA
AS, MATE, MINERAL DIETA ES COMER
, SPRAY ZERO. CADA 4 HORAS
APROX.
7. YO HICE LA DIETA DURANTE 2 MESES SEGUIDOS AL
PIE DE LA LETRA Y BAJÉ 16 KILOS. NO GARANTIZO
LOS MISMOS 16 PARA TODOS, PERO SÍ UN BUEN
RESULTADO, YA QUE TODOS LOS CUERPOS
FUNCIONAMOS DIFERENTE.
DEJÉ LA DIETA EN ENERO Y DESPUÉS DE 8
MESES, PUEDO DECIR QUE NO HUBO REBOTE YA
QUE COMÍ TODO LO QUE QUISE DURANTE EL
INVIERNO Y GANÉ LOS MISMOS 3 KILOS DE TODOS
MIS INVIERNOS DE LA VIDA,QUE BAJÉ EN 2 DÍAS.
SIEMPRE HE ESTADO A DIETA, DESDE LOS 12 AÑOS Y
ESTA ES LA ÚNICA QUE HA RESULTADO DE VERDAD.