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Dieta sin rebotes
•Se consumen sólo 7 frutas
Elegir frutas de tamaño mediano a
grande para que no quedes con hambre.
½ palta es una fruta,
• se considera una uva o una frutilla
como 1 porción,…(mejor es 1 manzana
o 1 plátano)
   SÓLO LÁCTEOS
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    SATISFECH@
   SÓLO
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    QUIERAS, CRUDAS O
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   NO SE ADMITE:
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   CONSUMIR AL                NO SALTARSE LAS
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    AGUA:                      LO RECOMENDADO
    PURA, TÉ, CAFÉ, HIERB       SIEMPRE EN UNA
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   YO HICE LA DIETA DURANTE 2 MESES SEGUIDOS AL
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   DEJÉ LA DIETA EN ENERO Y DESPUÉS DE 8
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Dieta sin rebotes

  • 2. •Se consumen sólo 7 frutas Elegir frutas de tamaño mediano a grande para que no quedes con hambre. ½ palta es una fruta, • se considera una uva o una frutilla como 1 porción,…(mejor es 1 manzana o 1 plátano)
  • 3. SÓLO LÁCTEOS  SE PUEDE CONSUMIR TODOS LOS QUE QUIERAS…OBVIO, SI N LOCURA, PERO PARA QUEDAR SATISFECH@
  • 4. SÓLO VERDURAS, TODAS LAS QUE QUIERAS, CRUDAS O COCIDAS O EN SOPA.  NO SE ADMITE: LEGUMBRES PAPAS CHOCLOS, HABAS, AR VEJAS, ETC. ALIÑOS: LIMÓN, MOSTAZA, SAL, COMINO, ETC.
  • 5. TODA LA CARNE MAGRA QUE DESEES, PREPARADA A LA PLANCHA, SIN ACEITES.  PUEDES CONDIMENTAR CON MOSTAZA Y ALIÑOS.  LO MÁS RECOMENDADO ES EL PAVO O PESCADO, PERO PUEDES CONSUMIR VACUNO, POLLO E INCLUSO PULPA DE CERDO.  HUEVOS NO
  • 6. CONSUMIR AL  NO SALTARSE LAS MENOS 2 LITROS DE COMIDAS AGUA:  LO RECOMENDADO PURA, TÉ, CAFÉ, HIERB SIEMPRE EN UNA AS, MATE, MINERAL DIETA ES COMER , SPRAY ZERO. CADA 4 HORAS APROX.
  • 7. YO HICE LA DIETA DURANTE 2 MESES SEGUIDOS AL PIE DE LA LETRA Y BAJÉ 16 KILOS. NO GARANTIZO LOS MISMOS 16 PARA TODOS, PERO SÍ UN BUEN RESULTADO, YA QUE TODOS LOS CUERPOS FUNCIONAMOS DIFERENTE.  DEJÉ LA DIETA EN ENERO Y DESPUÉS DE 8 MESES, PUEDO DECIR QUE NO HUBO REBOTE YA QUE COMÍ TODO LO QUE QUISE DURANTE EL INVIERNO Y GANÉ LOS MISMOS 3 KILOS DE TODOS MIS INVIERNOS DE LA VIDA,QUE BAJÉ EN 2 DÍAS.  SIEMPRE HE ESTADO A DIETA, DESDE LOS 12 AÑOS Y ESTA ES LA ÚNICA QUE HA RESULTADO DE VERDAD.