1.
Update je mindset
Eendaagse workshop
Vrouwennetwerk Universiteit Utrecht
Linda van der Wal
26 februari 2013
www.invloedvanuitkracht.nl

2.
Voorstellen: Linda van der Wal
• 10 jaar trainer/coach
• Vrouwen rond de wetenschap
• Invloed vanuit kracht
• NGV en SVE

3.
Programma
9:00 Start
9:15 Kennismaken
9:45 De best mogelijke dag
10:30 Pauze
10:45 Je kunt meer dan je denkt
11:00 Je mindset uitdagen
12:30 Lunch
13:30 Jouw uitdagingen en andere vragen
stellen
14:30 Update je mindset
15:30 Actieplan
16:30 Einde
www.invloedvanuitkracht.nl

4.
Snelle veranderingen en belang van
mindset
• Voortdurende verandering, snelheid neemt toe.
• Nieuwe technologische mogelijkheden, zoals social
media met stortvloed aan informatie.
• Arbeidsmobiliteit en eigen verantwoordelijkheid
worden verwacht.
• Onduidelijke kaders, we leven in ‘liquid society’.
www.invloedvanuitkracht.nl

5.
Belang van aanpassingsvermogen
Niet de sterksten overleven, maar degenen die
zich het beste weten aan te passen aan een
veranderende omgeving, aldus Darwin
www.invloedvanuitkracht.nl

6.
Mindset 2.0
• In de veranderende wereld ben jij de
constante.
• Deze tijd vraagt om een nieuwe mindset.
• Hoe ga je om met de uitdagingen? Hoe pas je
je aan zonder jezelf te verliezen?
www.invloedvanuitkracht.nl

7.
Spannende en behulpzame inzichten
• Derde generatie psychologie
• Vaste en groei mindset
• Positieve psychologie
• Mindfulness en acceptatie
www.invloedvanuitkracht.nl

8.
Positieve psychologie betekent geen
www.invloedvanuitkracht.nl

9.
Kennismaken
• Naam
• Functie
• Wat wil je leren?
www.invloedvanuitkracht.nl

10.
De best mogelijke dag
Stel je voor, je haalt het maximale uit deze dag:
- Wat heb je geleerd?
- Waarvan heb je afscheid genomen?
- Hoe ga je dan weg?
www.invloedvanuitkracht.nl

11.
Je kunt meer dan je denkt
Oefening
www.invloedvanuitkracht.nl

12.
www.invloedvanuitkracht.nl

13.
Vier vragen: welke is voor jou het
meest van toepassing?
1. Je bent een bepaald type persoon en er is niet veel
wat je kunt doen om dat te veranderen.
2. Het maakt niet uit wat voor type persoon je bent, je
kunt altijd substantieel veranderen.
3. Je kunt dingen anders doen, maar de belangrijke
aspecten van wie je bent, kunnen niet echt
veranderen.
4. Je kunt altijd basale dingen veranderen aan het type
mens dat je bent.
Via Carol Dweck - mindset
www.invloedvanuitkracht.nl

14.
www.invloedvanuitkracht.nl

15.
Je kunt je mindset veranderen
• Bedenk iets wat je geleerd hebt, wat je je hebt
eigen gemaakt.
• Bedenk hoe je dat geleerd hebt.
www.invloedvanuitkracht.nl

16.
Wat er in je hersenen gebeurt
How Your Brain Looks When You Think New
Thoughts
www.invloedvanuitkracht.nl

17.
Alledaagse omgeving en diepere kern
In contact met je potentieel
Het belang van:
- Waarden
- Missie
- Identiteit
www.invloedvanuitkracht.nl

18.
Waarom doe je wat je doet?
Oefening in tweetallen
www.invloedvanuitkracht.nl

19.
Aandacht richten
Mindfulness oefening
www.invloedvanuitkracht.nl

20.
Wat wil jij aandacht geven?
Bloemen of onkruid water geven.
www.invloedvanuitkracht.nl

21.
Lunch
www.invloedvanuitkracht.nl

22.
Andere vragen stellen
www.invloedvanuitkracht.nl

23.
Wat zijn jouw uitdagingen in de
komende tijd?
www.invloedvanuitkracht.nl

24.
Update je mindset
1. Waarvan wil je afscheid nemen?
2. Wat wil je de komende tijd benutten?
www.invloedvanuitkracht.nl

25.
Actieplan
www.invloedvanuitkracht.nl

26.
Tot slot:
Mijn BHAG:
- Complimentenactie
- Invloed vanuit
kracht
www.invloedvanuitkracht.nl

27.
Succes
Laat over 1 maand horen wat het je heeft opgeleverd.
Vragen of opmerkingen:
@Lindavanderwal1
Linda@trainingenadvies.com
E-zine www.Lindavanderwal.com
www.invloedvanuitkracht.nl