Metro da Felicidade

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Metro da Felicidade

  1. 1. GRANDE LISBOA segunda-feira 30 Janeiro 2012 ano 6, nº 1590 Hoje Amanhã 5° | 15° 5° | 16° www.readmetro.com Director: Diogo Torgal Ferreira O QUE É QUE FEZ PARA ALGUÉM SER FELIZ? {pág. 6} Jogos para o metro: Faça a sua carruagem sorrir {pág. 5} 50 maneiras de fazer alguém feliz: tente uma agora {pág. 2} Sondagem da Felicidade 2012 O que o entusiasma... e aquilo que nem tanto {pág. 5} Felicidade = Artigo + Leitor Autor de “Equação Emocional” está aqui para ajudar {pág. 7}Faça alguém Dragão perde #feliz Este é o seu desafio para hoje – fazer qualquer coisa, grandeou pequena, que melhore o dia de alguém Vamos criar uma EDIÇ ESPE ÃO CIAL em Barcelos FC Porto sem chama não passa teste e Benfica foge {pág. 18} O Alfaiate em XXLonda de felicidade, online... e offline Inspire-se nestas páginas Às vezes é bom que nos façam as perguntas certas {pág. 10}
  2. 2. 02 www.readmetro.com happy SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 201250 maneiras de fazer alguém feliz Umas têm que se lhe diga, outras são mais óbvias — mas devia fazê-las com frequência O mundo precisa Sorria. Óbvio. Mas Ajude as pessoas Massaje as costas1tente-o já esta manhã, 27a melhorar. 40quando apropriado.no metropolitano. Leia fraquezas e dê Ajude a carregar alguma 28soluções. Alguém2 coisa. com dificuldade em gerir a sua carga de trabalho vai Envie um email de agrade- adorar rescuetime.com,3cimento. Mesmo que seja um site que ajuda asó para agradecer o facto aumentar a produtividadede essa pessoa estar viva. ao segmentar as horas Faça um bom almoço de trabalho. 41quando estiverem a ter um dia complicado. Ligue só para saber Se é colega de 4 como a pessoa está. Conde uma anedota. 29 trabalho, es- Nada processado, 10 creva um testemu- 42tudo indica que esse nho simpático no LinkedIn. tipo de comida induz Conselho de Chris à depressão. 11 Rock: “Há pessoas a morrer à fome em todo Tenha orgulho o mundo, que queres 30nos outros. Ame-os, dizer com, ‘a carne de 43completamente. porco faz-te mal?’ Deixar Cuide dos filhos alheios. de a comer? Não, deixe 31 Seja feliz. é de comer a carne verde. 44 Sim, mesmo à sua mãe. Se tiver a sorte de ter Receba em sua casa. 5Especialmente à mãe. um bife entre as mãos, 32 Se se queixar sobre morda-o com vontade!” 45um problema, escre- Compre bilhetes va sobre ele. Se, um ano Ofereça flores. 33de cinema. depois ainda se queixar, os6 seus amigos devem estar Limpe. Coza biscoitos. Abrace, só porque sim. fartos de o ouvir. Ajude-se. 12 16 22Mas a alguém que Crie um pacote Cozinhe uma refeição queira esse abraço. 34de mimos. A sério, ajude-se. 7 que surpreenda. 46Conduza a sua vida. Escreva uma carta Elogie em público. Inclua 13de amor à pessoa 17 Partilhe tempo, 35chocolate. Use protetor solar no que ama. 23 divirta-se. 47inverno. “É” verão. Não o faça no Pontos extra por não 18Facebook se a Veja séries de TV em Café. Mmmm. Cumpra uma resolu- 14 citar outro autor. pessoa não gostar disso. 24grupo – aconselha- 36 48ção de Fim de Ano. Elogie entre amigos. mos “Community” ou Experimente peixe, o “Breaking Bad” em DVD. Faça uma lista das Viva como se lhe 8 ómega-3 vão deixá-lo 37coisas que gosta neles. 49restassem 40 anos. bem-disposto. Agradeça a um colega 19um trabalho bem feito. Deixe-lhes notas “Pode ser casado Se for preguiçoso, Faça recados ou 38de agradecimento... 50e chato, ou solteiro. 9 tire a casca à laranja e Ouça. 25 tarefas para outros. Não há felicidade”, disse corte esta em pedaços – 20 … em locais surpreen- Chris Rock, fazendo rir... ninguém gosta de o fazer, Diga que ama. 39 dentes: armário dos LeoBabauta/zenhabits.net.e fica-se todo peganhento. Ofereça um livro Esteja presente 26De novo, só para remédios, sapatos, outros. painel de peritos do metro. 15estimado. 21 quando for preciso. alguém que o queira ouvir.
  3. 3. PUB
  4. 4. PUB 04 happy Feliz, grátis De vez em quando até tenta ser simpático Estas organizações, sites e comediantes fazem disso a sua missão Já se sente inspirado? IMPROV EVERYWHERE DOG BLESS YOU http://improveverywhere.com www.dogblessyou.org A missão: “‘Improv Everywhe- re’ é um coletivo de comédia A missão: “Vangloriar o al- de Nova Iorque que provoca truísmo dos cães e o papel cenas de caos e alegria em lo- que desempenham na me- cais públicos”, diz o fundador lhoria da condição huma- Charlie Todd. São conhecidos na”, diz Jason Damata. O pelo passeio anual sem calças seu primeiro foco é provi- no metropolitano e por um denciar cães de auxílio a musical num centro comercial veteranos que sofram de disponível no YouTube. stress pós-traumático (PTSD). Como começou: “O grupo for- também muito gratificante mou-se em 2002 quando co- O que retiram da felicidade partilhar o projeto na Net.” Como começou: “Foi em mecei a pregar partidas com alheia: “É muito satisfatório novembro de 2011, como amigos em locais públicos de criar algo que oferece a outros Próxima missão: uma pequena comunidade Nova Iorque”, conta Todd. uma história para contar, e é “Não posso dizer.” de amantes de cães, e cresceu até 275.000 pes- soas”, observa Damata. THE COMPLIMENTBOT Como começou: “O uma certa validação, um certo 4000 ComplimentBot era uma coisa prazer que apenas advém de O que retiram da felicida- fácil, anedótica, algo que ape- deixar as pessoas satisfeitas. de alheia: “A comunidade ourstereo.com/compliment nas nos levou uma hora desde Trata-se de uma forma muito Dog Bless é uma das mais a origem da ideia até à criação própria de prazer e bonita de ativas sem lucro do A missão: “Providenciar uma do mini-site”, explica Sayas. dar um feedback positivo.” Facebook. Explore.org reti- conversa animada, a toda a “Na Internet, há muitos cantos ra satisfação ao receber hora, e fazer com que as pes- obscuros, lugares onde as pes- Próxima missão: “A minha uma comunidade que é soas se lembrem soas se deliciam a alienar ou mulher e eu somos fotógra- puro amor.” do impacto que a menosprezar os outros. O fos de casamento profissio- algumas palavras ComplimentBot foi, em parte, nais, o que tem tudo a ver Próxima missão: “Fi- agradáveis podem uma reação – um inequívoco com partilhar a felicidade quem atentos, coi- ter”, diz pontinho de otimismo das pessoas e ajudar a come- sas excitantes es- o criador na paisagem online.” morar esses momentos. tão a caminho. Danny Cada um desses casamentos Em segredo,” de Sayas, O que retiram da felicidade é a próxima missão. Estamos refere Damata, da “Our alheia: “Não tenho a certeza a fazer isto a tempo inteiro num estilo mili- Stereo”, se o ComplimentBot equivale há quatro anos e sentimo- tar. de Denver. à felicidade alheia, mas há -nos muito afortunados.” Quem melhor capacitado para fazer as pessoas felizes do que SUGESTÕES: profissionais? Conceituados artistas do riso dizem-nos como. “A melhor forma de desarmar “Deixo as pessoas confortáveis “Para descontrair as pessoas, “Uma coisa que eu faço as pessoas é perguntar coisas ao ouvir os seus problemas e vire a conversa para si próprio. é elogiar uma pessoa sobre sobre elas. (...) Mas isso será preocupações e depois ao ten- A raiva direcionada para nós algo verdadeiramente único irrelevante se o interlocutor tar partilhar uma experiência vai substituir o problema ini- que faça. O truque é fazer estiver impacientemente a ba- semelhante para sentirem que cial.” Corey Pandolph, cartoo- de conta que estou a ser ter com o dedo numa pequena não estão sós. Depois pergun- nista da New Yorker e apresen- sincero.” Baron Vaughn, bíblia.” Dana Gould. “The to se engordaram.” Lizz Wins- tador de “Everybody Hurts: da série “Fairly Legal”. Dana Gould Hour”, estreia tead. O seu livro “Lizz Free or Sad Stories From Fun People,” O seu último álbum, “Raised no iTunes dia 3 de fevereiro. Die” é lançado a 10 de maio. um showcase cómico mensal. by Cable”, já está disponível.
  5. 5. PUB www.readmetro.com 05 SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012 THINKSTOCK.COM Comece um jogo de “Telefone” no comboioFaça #happy agora Agora mesmo, onde estiver a ler isto, faça alguma coisa Desafiamo-lo Em apenas alguns segundos consegue mudar-se o dia de alguém...NO METRO Para os verdeiramente ou-Qualquer um consegue O que é que fez? O que aconteceu? sados Use o seu smartpho-Mesmo antes de sair, diga “Tweete” hoje com #Happy ne para encontrar um abri-alguma coisa simpática, go ou organização de cari-sem ser assustador, dade. Leve algum dinheiroa alguém que lhe pareça Para quem é muito #Feliz NA RUA consigo. Doe o dinheiro.merecê-lo. Tente criar um vídeo viral Qualquer um consegue onde está. Faça com que Olhe para o céu ou para Para quem é muito #felizPara os verdeiramente toda a carruagem do metro o topo de um edifício com Pare tudo o que está aousados Comece um jogo cante uma canção alegre. um ar compenetrado. fazer, diga a outro para fa-de telefone. Diga à pessoa Pode ser “labrego”, mas Quando alguém parar para zer o mesmo, e depois leveao seu lado: “tenha um óti- também fez com que perguntar para onde está essa pessoa para um dia di-mo dia, diga-o a outros” e outros tivessem ganho a olhar, aproveite a oportu- ferente; qualquer coisa quefaça com que esta também dinheiro no YouTube. nidade para lhe dizer não fizesse normalmenteo diga a quem tem ao lado. Pode abalar o mundo. alguma coisa simpática. numa segunda-feira. MWN
  6. 6. 06 happy Se tiver sorte, é ela quem lhe devolve o iPhoneAnjos da vida real Perguntámos aos leitores de todo o mundo, da Suécia a Portugal e do México a Hong Kong “Qual foia coisa mais fantástica que fez para tornar uma pessoa feliz?” Aqui ficam algumas das respostas maismarcantes que obtivemos E você? Era capaz de fazer algo assim em nome da felicidade dos outros?• A minha melhor amiga sem mais em quem PRECI- • Às vezes faço espetáculos • Gosto de pagar a refeição • Uma vez dei quatro anosestava muito triste e preci- SAVA do que em quem Fez alguma improvisados, por isso há a pessoas mais velhas da minha vida ao meu pri-sava de se rir, por isso fui a QUER coisas. coisa que alegria para o público. e sozinhas que estão no meiro amor e fiz tudocasa dela vestida de palha- possa inspirar restaurante quando vou co- o que pensei que era bomço e com uma rosa na mão. • Abdiquei de um mês • Há um ano que compro mer fora. Digo ao emprega- e depois ele foi embora com da minha bolsa de estudo os outros? café para o felizardo que do para dizer à pessoa que o amor para muito longe.• Por duas ou três vezes, para ajudar um familiar “Tweete” hoje está atrás de mim na fila. foi Deus que quis pagar.amigos – ou conhecidos – a pagar as dívidas. #HAPPY Só quero que uma pessoa • Tinha um casaco enormeestavam em dificuldades comece o dia com um sorri- • Dei ao meu irmão uma que usei quando estava grá-financeiras e eu e a minha • O meu marido e eu “ado- so. Uma vez tive a sorte prenda que ele precisava: o vida. Passados cinco anos amulher fomos às compras támos” uma criança . Ela ção juntos onde puxei por de alguém me comprar seu desodorizante favorito. minha filha e eu fizemos(sem que eles soubessem) vive em Israel com o pai e ele para que melhorasse. o café, por isso sei o que é. amizade com um sem-abri-e eles chegavam a casa e ti- os irmãos. Mandamos car- • Ontem acordei um ho- go em cadeira de rodas.nham comida suficiente. tas e presentes e ela sabe • A filha da minha amiga • Devolvi um iPhone 4 que mem que tinha adormeci- Num dia de inverno muito que tem uma outra família tinha dificuldade em falar encontrei num café. do no banco da estação de frio ficámos a pensar o que• Uma vez doei um quarto a zelar pelo seu bem-estar. com os pais. Eles tinham metro com a carteira nas poderíamos fazer por ele.de todas as minhas roupas tido uma discussão e ela fi- • Impedi um roubo a uma mãos. De repente a minha filhaaos mais necessitados e de- • Decidi ficar com o meu cou connosco alguns dias. senhora na rua. Ouvi o gri- começa aos pulos e a dizerpois postei isso no Face- noivo depois de ele ter tido Acabou por ficar dois anos! to e vi um homem e quan- • Não é nada de especial, para lhe dar o casaco. Erabook a desafiar para outros um derrame cerebral há Agora tem o apartamento do me aproximei disse-lhe mas aposto que a maior tão grande que lhe serviafazerem o mesmo. Dado quatro anos. Ele era inca- dela na mesma cooperativa “pára” e ele parou e fugiu. parte das pessoas não o faz: e tapava as pernas mesmoque foi na altura do Natal, paz de falar/ler/escrever/an- do nosso, está a acabar o li- Ainda pensei que fosse um dar o lugar no metro a um na cadeira de rodas eestava com a esperança que dar. Passámos pelos desa- ceu e a planear a universi- casal a discutir, mas ele es- avô. Fica-se em pé cinco mi- fazia com que ele ficasseas pessoas se concentras- fios da terapia de reabilita- dade. tava a atacá-la. nutos e eles sentam-se. quentinho. MWN
  7. 7. www.readmetro.com 07 SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012A equação emocional No seu novo livro, Chip Conley, orador motivacional e líder de vendas na Amazon, desconstrói os sentimentospara que se possa lidar com eles melhor Aqui, o perito guia-nos pela matemática de três exemplos poderosos Ansiedade = Incerteza vs. Falta de Poder Felicidade = Querer o que se tem/Ter o que se querAnsiedade = incerteza x fal- suntos que nos incomo- que se quer” é perseguir o sempre nisso. É provável da tal equação. Mas há mui- do desapontamento (desdeta de poder A dificuldade é dam. Agora, gaste algum agradecimento. Quero uma que também haja sempre tos presentes que nos são que não se fique numa po-reduzir a incerteza e a falta tempo a rever os itens da coisa e tenho de ir à procu- alegria.” oferecidos quando aceita- sição de estar sempre à es-de poder, porque assim se coluna dois (o que não sabe- ra dela ou “tê-la” para satis- Isto é verdade, em espe- mos que o sofrimento é pera de sofrer). Pode ajudá-reduz a ansiedade. Um mos). Há alguém a que pos- fazer o que se quer. cial se não se passar muito uma constante da vida. Isso -lo a sentir-se menos rotula-exercício: pegue num peda- sa perguntar – patrão, na- Não me entenda mal. O tempo na metade debaixo pode ajudar com a equação do e mais apreciado. MWNço de papel e desenhe qua- morado, médico – se tem ato de ir à procura de algu-tro colunas. Depois, pense informação que o possa aju- ma coisa pode trazer uma PUBnuma coisa que o faça dar a mover o item da colu- sensação de realização. Masansioso. Em relação a este na dois para a coluna um o risco é que “ir à procuraassunto a primeira coluna (ou se calhar basta uma de alguma coisa com hosti-é “O que é que sei” sobre pesquisa no Google)? lidade” pode ser definidoo tema. A segunda coluna por “perseguição”, ou mes-é “O que não sei”. A terceira Felicidade = Querer o que se mo que seja com uma aten-coluna é “O que posso in- tem/Ter o que se quer Mui- ção especial pode distrairfluenciar” e a quarta é “O tas vezes as pessoas têm completamente do que estáque não posso influenciar”. uma relação amor/ódio no numerador, aquilo queDemore bastante tempo já se tem. A verdadeira ma-para que tenha pelo menos gia desta equação é encon-um item por coluna, mas “Quando trar formas de manterpode vir a ter dezenas em alguma coisa a atenção no numerador.cada coluna. nos torna Depois de sentir que está Desespero = sofrimento -si-completo, o que acha das ansiosos, gnificado Para aqueles quequatro colunas? Quase 80% fixamo-nos disseram que o livro eradas pessoas com quem tra- nos elementos “profundo”, percebi que abalhei dizem ter ficado sur- equação mais atraente erapreendidas por terem mais do problema esta. Ao mesmo tempo, asitens nas colunas um e três que parecem palavras “desespero” e “si-(as “colunas boas”) do que incontroláveis” gnificado” podem ser dese-nas colunas dois e quatro. A CONLEY quilibradoras para algumasverdade é que quando há pessoas. Tentemos “triste-alguma coisa que nos torna za” em vez de desespero eansiosos, a tendência é fi- com esta equação. As defi- “aprendizagem” como ver-xarmo-nos nos elementos nições exatas do numera- são de significado.do problema que parecem dor e denominador são Em primeiro lugar, paramisteriosos (que não sabe- aquilo que cria a magia. que a matemática funcio-mos) ou incontroláveis (que “Querer o que se tem” pode ne, o “sofrimento” tem denão podemos influenciar). ser “praticar o agradeci- ser constante. Isto também Por isso, há algum alívio mento” em relação àquilo pode ser luta para alguns.em sublinhar apenas o que que está a funcionar na Como me disse alguém re-nos tira do sério e perceber nossa vida. A definição centemente “percebo queque há muitos equilíbrios mais complicada é da parte haja sempre sofrimento,positivos em relação aos as- de baixo da equação. “Ter o mas não temos de nos focarDesespero = Sofrimento – Significado
  8. 8. 08 www.readmetro.com happy SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012Para se sentir bem No livro de cozinha “Filha do Meu Pai”, Gwyneth Paltrow transformou-se numa deusa doméstica e partilhareceitas saudáveis A actriz mostra como comer como uma estrela... mesmo que seja massas e muffins Ravioli de batata doce ferior das folhas de massa, entre cada parte de recheio.Para a massa: Repita todo o processo com Usando os dedos, sele as Ingredientes: 3todos os pedaços de massa, bordas em torno de cada en- Misture os ovos inteiros colocando-os em cima da ban- chimento, empurrando para Para a massa fresca:1e as gemas numa tigela. cada assim que vão estando fora o ar da melhor forma pos- • 2 ovos grandesColoque a farinha numa tige- prontos e cobrindo-os com sível. Use uma faca para cortar • 10 gemas de ovola, faça um buraco no centro e papel aderente. Conserve o ravioli em quadrados. Apare • 225g de farinha e maisdespeje para lá os ovos. Junte as folhas de massa cobertas qualquer pasta extra, para que para amassar e polvilhara farinha lentamente com um como papel aderente fique com pedaços de ravioli,garfo e depois amasse com as enquanto prepara o recheio. uniformes e limpos. Para o recheio:mãos até obter uma massa • 1 batata doce, descasca-uniforme. Adicione mais fari- Para o recheio: Usando os seus dedos, da e cortada em 8 pedaçosnha, se a massa estiver a colar. 3aperte as bordas de • 4 colheres de sopa deDeixe repousar por pelo Deixe os pedaços de batata cada ravioli para ter certeza raspas de queijo parmesãomenos 10 minutos antes 1doce por 20 minutos ao de que estão selados. • 2 colheres de sopade prosseguir. vapor ou até estarem cozidos. de mascarpone Misture a batata doce numa Para terminar o ravioli, • sal grosso Corte a massa em 8 peda- tigela e acrescente queijo. 4prepare uma panela gran- • pimenta moída2 ços em forma de triângulos. Tempere a mistura com sal e de de água salgada para ferver • noz-moscada raladaPolvilhe cada triângulo com cuidadosamente com pimenta os pedaços. Resfrie o ravioli • 1 ovo grandefarinha. Coloque uma peça de e noz moscada, provando à em lotes durante dois minutoscada vez na máquina da pasta, medida que vai acrescentando e meio e retire-os com uma Para acabar:acrescentando mais farinha se ingredientes. Deixe a mistura colher grande perfurada para • 50g de manteiga sem salestiver a colar. Dobre a massa ficar fria antes de prosseguir pratos aquecidos. Coloque • 6 folhas frescas de sálviasobre si mesma e passe-a com a receita. uma colher de manteiga sobre grande em fatias finasnovamente da mesma forma. o ravioli, distribuindo-a unifor- • queijo parmesão raladoRepita o processo, até ficar Para fazer o ravioli use um memente. Polvilhe com queijo para servircom uma longa e fina folha 2pincel. Pincele o ovo bem parmesão a seu gosto.de massa. como as partes superiror e in- Está pronto a servir. Muffins de mirtilo saudáveis Hambúrgueres de atum e gengibre Sopa de feijão branco com couve Junte o wasabi, a mostarda Ingredientes: 1e a água numa tigela. Acres- cente pimenta, sal, alho, gen- Para os hambúrgueres: gibre e óleo de amendoim. • 1 colher de chá Mexa até ter uma pasta. Junte de wasabi em pó o atum. Forme 4 hambúrgue- • 2 colheres sopa mostarda res e deixe no frigorífico • 1 colher de chá de água por pelo menos uma hora. • ½ colher de chá de pimenta do reino preta Aqueça o azeite em lume • ½ colher de chá de sal 2médio-alto. Adicione a • 1 colher de sopa gengibre cebola e refogue por 10min. • 1 colher de sopa de alho Aqueça o azeite numa pa- descascado e picado 1nela grande em lume mé- Ingredientes: Pré-aqueca o grelhador. • 1 ½ colher de sopa dio. Adicione a erva-doce e 3 Coloque óleo de amendoim de óleo de amendoim cozinhe durante 10 minutos, • 3 colheres de sopa nos hambúrgueres e grelhe • 450g. de atum da mais mexendo ocasionalmente. de azeite extra-virgem por 2-3 minutos cada lado. alta qualidade, cortado Adicione a cebola e o alho e • 1 bulbo de erva-doce Grelhe os pães ao lado dos em pedaços de 2,5cm baixe o lume até ao mínimo. • 1 cebola grande, hambúrgueres. Espalhe maio- • 2 colheres de sopa Cozinhe durante meia hora, descascada e cortada Ingredientes: nese e cebolinha do refogado de azeite extra-virgem mexendo de vez em quando. em fatias finas nos pães. • 3 chalotas descascadas É bom que tenha um pouco • Pimenta esmagada Pré-aqueça o forno a 190ºC. • 125 ml de óleo vegetal e em fatias finas de cor, mas queremos que os • ¼ colher de chá1 • 125 ml de leite de soja • 2 pães de hambúrguer legumes fiquem realmente de orégãos secos • 125 ml de xarope maple integral suaves e doces. Adicione • ¼ colher de chá de Misture todos os ingredien- • 100g de farinha • 125 ml de soja pimenta esmagada, orégãos pimenta do reino preta2tes húmidos e depois os se- • 125g de farinha integral e cozinhe por um minuto. • 410g latas de feijãocos e acrescente os mirtilos. • 2 colheres de chá Para a cobertura: Adicione o feijão, deixe canelone, lavado de fermento em pó • 125 ml maionese ferver, baixe o lume, adicione e escorrido Coloque o preparado nas • ½ colher de chá de sal ou maionese vegan sal e deixe cozinhar em lume • caldo de legumes3formas de papel e leve ao • 300g de mirtilos • 2 colheres de chá baixo por mais uma hora. • Sal grossoforno. Quando estiver pronto, de molho de soja Misture as folhas de couve e • 1 maço de couve,teste com o palito. Os muffins • 2 colheres de chá de deixe cozinhar por sete minu- talos e folhas rasgadasdevem estar castanhos Deixe arrefecer antes óleo de gergelim torrado tos. Divida em quatro taças, em pedaços pequenosdourado. 25-30 minutos. de comer (se puder). regue com azeite e sirva.
  9. 9. PUB
  10. 10. 10 www.readmetro.com SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012 O ALFAIATE1 www.facebook.com/ http://oalfaiatelisboeta.com José Cabral HuffingtonPost “Brad Pitt sabe muito bem que uma busca online pelo seu nome, ou de Angelina Jolie, traz ADORO ESTA MIÚDA milhares de resultados. Mas os seus filhos nunca o saberão. ‘Temos os nossos nomes bloqueados nos computadores dos nossos filhos’, disse o ator. (PARTE II) ‘Eles não podem googlar o pai e a mãe’, concluiu.” www.facebook.com/ Hollywoodreporter www.facebook.com/ people jornal Dizia-vos a semana passada que as pessoas também me cativam “A gravação da chamada que Demi Moore fez para as urgências (911) foi divulga- “Jennifer Lopez e Marc Anthony estão juntos de novo... mas no palco! pelas questões que me colocam. da e mostra que a atriz so- O espetáculo, que estreou E a Sara cativou-me precisamen- freu convulsões, tinha febre sábado, vai percorrer te por isso. Porque num encon- e fumado algo como incen- a América Latina à procura tro ou numa festa qualquer ima- so antes de desmaiar.” de dançarinos e cantores.” gino-a a perguntar-me, não pelo Venha escrever connosco, entre em facebook.com/metroportugal meu lugar na hierarquia do ban- co onde trabalhava, mas pelo meu filme preferido. Não pelos meus conhecimentos junto des- te ou daquele, mas pelos meus maiores disparates de infância. Se calhar é disso mesmo que sinto falta. Sinto falta que me Não perca hoje! perguntem pelo filme preferi- do. Sinto que as pessoas já não querem saber qual é o filme preferido. Mas sinto que, se houvesse contexto para isso, a Sara ter-me-ia perguntado @keshasuxx http://latimesblogs. “Música é a manifestação latimes.com/movies/2012 – não pelas mesmas merdas que me andam a perguntar há do espírito do universo.” “Festival de Sundance 2012: ‘Beasts of the Southern anos –, mas pelo meu filme Wild’ e documentário sobre preferido. a guerra contra a droga Escreva para info@oalfaiatelisboeta.com ganham os prémios do júri.” Boa notícia do dia Ver para crer CINEMA “THIEVES LIKE US” DE ROBERT ALTMAN Cinemateca, Lisboa Porto Canal apresenta Mais um Bilhetes €1,25–€3, 22h nova grelha e imagem europeu de Rara e imperdível opor- tunidade de ver no gran- de ecrã um dos filmes O Porto Canal apresenta a partir de hoje uma nova No âmbito generalista, a nova grelha conta com patinagem mais injustamente igno- rados da brilhante car- grelha de programação que “aposta mais na re- “quatro grandes progra- mas para debater a re- no gelo reira de Robert Altman. gião” e cria “novos espa- gião”, sempre transmiti- Com Shelley Duvall ços” direcionados para as dos pelas 23h, contou Do- e Keith Carradine reportagens, disse à agên- mingos Andrade. A segun- Os dançarinos russos, nos papéis principais. cia Lusa o Diretor de In- da-feira é dia de “Parla- Ksenia Stolbova e Fedor formação e Programação, mento da Região”, quarta- Klimov, em ação durante Domingos Andrade. Além -feira passará a contar com a gala de exibição dos metro online de um “grafismo refresca- as “Mentes que Brilham”, Europeus de Patinagem do” o canal do Porto apos- um programa de reporta- Artística, na Motorpoint Veja a criativida- ta agora em mais progra- gens, quinta-feira haverá Arena, em Sheffield, de que envolveu mas informativos com “Concelhos e Negócios”, Inglaterra. Nos últimos noticiários às 18h, 19h e com debates temáticos, dias, a graciosidade o concurso de 20h, além de um espaço e sexta-feira é a vez de da dança no gelo encheu habilidades do Território a ser transmiti- “Polo Norte”, um progra- os pavilhões desta locali- fim-de-semana do pelas 20h45 com notí- ma de entrevista e debate dade, com os melhores All Star da NHL. cias da região Norte. sobre temas atuais. dançarinos e patinadores do “Velho Continente”. CHRIS MCGRATH/GETTY IMAGES Metro Portugal Arruamento D à Rua José Maria Nicolau, nº3 1549-023 LISBOA - PORTUGAL METRO Portugal Título licenciado a Transjornal – Edição de Publicações, SA pertencente à Propriedade Metro International, SA, Editora: Transjornal – Edição de Publicações, SA., Capital Social: €4.048.845,00, Contribuinte: 505338602, registada na C.R.C de Cascais nº 505338602, Principal acionista: Metro News – Publicações, S.A (100%) CONSELHO DE ADMINISTRAÇÃO Francisco Pinto Barbosa, Luís Santana, Pedro Araújo e Sá, Gonçalo Sousa Uva e António Zilhão. Depósito Legal: 220825/04, ERC nº 124635, Periodicidade: Diária, Distribuição: Gratuita, Impressão: Sogapal- Sociedade Gráfica de Paiã, Lda., Av. dos Cavaleiros, 35-35ª, Portela da Ajuda, 2795-625 Carnaxide DEPARTAMENTO COMERCIAL DIRETOR COMERCIAL Ricardo Branco Coordenadoras Agências Ana Silveira e Joana Santana Agênciaswww.facebook.com/metroportugal Adriana Macedo, Margarida Rego, Paula Tavares, Raquel Pinto, Daniel Barata; Diretos Luís Filipe (coordenador), Eva Oliveira, Filomena Mestre, João Rodrigues, Luís Farinha, Ricardo Afonso, Sónia Andrade; Planeamento Maria da Luz Veiga Tel.: 21 049 40 00 Fax: 21 049 31 34 Porto Coordenador Comercial: Tiago Medeiros; Diretos: Vitor Machado; Agências: Ivone Pinheiro; Tel.: 22 532 23 10 Fax: 22 532 23 99 E-mail: publicidade@metroportugal.com Design gráfico Rui Gonçalves, Joana Túlio Diretor de Marketing Luís Rebola Gestor de Produto João Aleixo Passatempos Ana Barbado, Marta Tavares (passatempos@metroportugal.com) Chefe de Distribuição José Magalhães Distribuição António Caldeira, Hugo Castanheira (assistente), Orlando Lopes (Porto) | DIRETOR Diogo Torgal Ferreira Editor Executivo Magalhães Afonso Coordenador Bruno Martins Redação Luís Carmo, Patrícia Tadeia, Rui Alexandre Coelho, Raquel Madureira (Porto) Editora gráfica Sónia Santos Gráfica Filipa Rosa Fotografia Laura Haanpää Assistente Ana Rodrigues Revisão Catarina Poderoso.
  11. 11. www.readmetro.com 11 notícias SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012 LUSA alertou ontem que o aumento dos preços Grande tificados 45 estrangeiros. A operação, em conjun- Norte a Sul dos passes nos transpor- Lisboa to com a ASAE e SEF, tes públicos levou a uma decorreu em Vila Franca quebra de 20% dos utili- de Xira e Torres Vedras.PS questiona zadores. Estes aumentos Quase 300 resultam numa “políticasobre intenções que visa destruir os mortos em casa Protesto transportes públicos na PontinhaPROGRAMA. O PS questio- em Portugal”, defendem. SOLIDÃO. Quase 300 pes-nou o Governo sobre soas, na maioria idosas, TRANSPORTES. Mais deas “reais intenções” do foram encontradas mor- 100 moradores da Ponti-programa Novas Oportu- ANF reelege tas em casa em Lisboa nha manifestaram-se nonidades, depois de o João Cordeiro nos últimos quatro anos. sábado contra a alteraçãoMinistério da Educação Em 2012 são já uma da rede de transportes, oter anunciado a reorgani- ELEIÇÕES. O presidente Guloseimas à escolha dezena, segundo dados sistema tarifário na áreazação da rede e encerra- da Associação Nacional da autarquia. Por isso, metropolitana de Lisboado alguns centros de de Farmácias (ANF), João a câmara vai lançar uma e os aumentos dos trans-formação. Os deputados Cordeiro, foi reeleito “Funmácia” ou semanais”, contou à acção de sensibilização portes, medidas criadasquestionam quando será no sábado para o triénio Lusa Ricardo Belchior, só- para o problema da pelo Governo e queanunciada a apresenta- 2012/2014, num ato elei- cria polémica cio gerente da ‘Funmácia’. solidão dos idosos. entram em vigor quarta-ção da avaliação ao toral em que encabeçava Mas, para a coordenadora -feira. A iniciativa foi daprograma e quem uma lista única que ven- CRIANÇAS. Rebuçados, do Centro de Informação Comissão de Utentes dosvai avaliar. ceu com 90% dos votos. gomas e chocolates são Antivenenos, Fátima Rato, GNR detém Transportes da Pontinha. Segundo um comunica- vendidos em Lisboa numa a existência de doces à ven- sete pessoas do emitido pela ANF, vo- farmácia a fingir. A ideia da como se fossem medica-Menos 20% taram 68% das farmácias é doce, mas especialistas mentos é “preocupante”. CRIMES. Sete pessoasde utilizadores que elegeram a Lista A. em segurança dizem ser Carla Varela, jurista da foram detidas durante A ANF sublinha que “perigosa” e capaz de levar Deco, também considera uma operação da GNRTRANSPORTES. O Sindica- “a participação maciça ao consumo inadvertido a ideia “pouco feliz”, embo- contra a criminalidadeto Ferroviário da Revisão dos farmacêuticos é a de medicamentos. ra dentro da legalidade. violenta no distritoComercial Itinerante, demonstração clara, ape- “Temos boiões, caixinhas “Acaba por promover de Lisboa. Foram aindaque representa os traba- sar da grave crise que as de blisters e caixinhas or- confusão entre a venda apreendidas duas armaslhadores das bilheteiras farmácias atravessam, da ganizadoras de comprimi- de doces e a imitação de brancas e haxixe e iden-e revisores da CP, força coletiva do setor”. dos, com as doses diárias medicamentos”, afirmou. PUB o balanço dos protestos anti-Wall Street em Trocos Planisfério Oakland, Califórnia, na madrugada de sábado. Os manifestantes invadi-Queixas após Liga Árabe ram edifícios na baixa, como a Câmara Munici-suspensão em Nova Iorque pal, e a polícia respondeu com gás lacrimogéneo.SPANAIR. Os passageiros SÍRIA. Uma delegaçãoafetados pela suspen- da Liga Árabe está emsão dos voos da Spanair Nova Iorque para propor Irão estuda– anunciada na sexta- à ONU o afastamento do exportações-feira –, apresentaram presidente sírio, Basharmais de 2.000 reclama- al-Assad. Ontem, uma PETRÓLEO. O parlamentoções, segundo dados ofensiva do exército iraniano adiou a decisãoontem divulgados. da Síria em Damasco de proibir as exportações fez três mortos civis. de petróleo para a União Europeia. A medida está aReduzir stock ser ponderada como reta-em dívida Protestos liação à decisão da União em Oakland Europeia embargar o pe-CIP. O presidente da tróleo iraniano. A ideiaCIP, António Saraiva, EUA. Quatro feridos e está ainda a ser pondera-disse ao Diário de Notí- mais de 300 detidos foi da pelo parlamento local.cias que o Governo temde reduzir o stock GETTY IMAGESque tem em dívida Mais comida nacom as empresas, poisa economia nacional Coreia do Nortetem falta de liquidez. DADOS. A Coreia do Norte, que vive uma escassezAmérica periódica de alimentos,latina é ‘oásis’ aumentou o volume das rações de comida que dis-CRISE. A América Latina tribui, de forma periódi-foi classificada como ca, pelos cidadãos. Diz oum “oásis” de estabili- porta-voz de uma organi-dade, crescimento zação não-governamentale oportunidades no sul-coreana que a quanti-Fórum Económico Mun- dade de alimentos alcan-dial de Davos, na Suíça. ça agora as “395 gramas Fome é problema crónico por pessoa”.
  12. 12. 12 www.readmetro.com SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012 DR Entrevista A MAGIA DOS2 Metro AMPLIFICADORES Os The Last Internationale são um trio de blues rock de Nova Iorque Começaram no folk, mas não resistem ao elétrico “Choose Your Killer” é o disco Edgy, o guitarrista da banda de rock com folk e Aliás, penso que somos culto nova-iorquina, conta como nasceu o grupo que está em digressão por Portugal. também punk. O nosso som está sempre a evoluir. mais uma banda de blues: fazemos rock ‘n’ roll porque o blues é a raiz. Preferem fazer um Como começou a banda? som mais poderoso? Há um guitarrista português, No início éramos só um O acústico pode ser tão Frankie Chavez, que no seu duo folk, há dois ou três intenso como o elétrico. último disco também fez anos. Depois ouvi a Delila Emocionalmente é o uma versão desse tema. cantar num bar em Nova que conta. Mas há algo de A sério? Que fixe! Iorque e fiquei fascinado especial em ligar uma gui- Tenho de o ouvir! pela voz dela. Convidei-a tarra a um amplificador. para gravar umas coisas e Gostamos de equilibrar. E ao vivo, como são começou tudo a partir daí. os vossos concertos? Além do rock também têm Gostamos de variar muito. Mas o som acabou por evo- uma ligação ao blues. Até Depende de tudo: do espa- luir para algo mais rock... fazem uma cover de Elmore ço onde estamos, da dinâ- Sim, agora somos três: James, “Dust My Broom”. mica do público, se prefere a Delila no baixo e na Sim, é um tema bastante mais rock ou acústico O blues está na origem do rock de Delila e Edgy voz, eu na guitarra e um antigo. E somos bastante ou blues. O público ajuda baterista. É uma mistura inspirados pelo blues. a fazer o concerto. B.M.PUB Shakira gravou, recente- Telex mente, uma versão da canção do francês “O Artista” Francis Cabrel, “Je l’aime à mourir”. premiado Radiohead O francês Michel Hazana- clássicos Foo Fighters vicius, realizador do filme com Obama mudo e a preto e branco REGRAVAÇÃO. Duas músi- “O Artista”, ganhou o pré- cas dos Radiohead vão AO VIVO. Os Foo Fighters mio de Melhor Filme atri- ser transformadas em vão participar num con- buído pelo Directors Guild composições clássicas. certo para a angariação of America, sindicato dos O compositor Steve de fundos da campanha realizadores. O prémio foi Reich vai trabalhar para a reeleição de entregue no sábado à noi- os temas “Everything Barack Obama. O espetá- te, em Los Angeles, e é In Its Right Place”, do culo da banda de Dave mais um bom prenúncio álbum “Kid A”, e “Jigsaw Grohl deve acontecer, para a cerimónia dos Ós- Falling Into Place”, diz o site The Hollywood cares. O filme estreia de “In Rainbows”. Reporter, no próximo quinta-feira em Portugal. dia 15 de fevereiro, com bilhetes entre os 250 e os Shakira 1.500 dólares. Desde 2008 condecorada que a banda se tem mos- Rita Lee trado grande apoiante do FRANÇA. A cantora atual presidente dos EUA. colombiana Shakira foi detida condecorada, no sábado, “Preferíamos pelo ministro da Cultura escrever canções A cantora Rita Lee foi obri- da França, Frédéric Mit- gada a cancelar aquele terrand, com a Ordem que ninguém iria que seria, supostamente, das Artes e das Letras. ouvir do que fazer o seu último concerto por música de dança ter sido detida pela polí- que iriam tocar cia. O espetáculo da brasi- leira foi interrompido de- nas rádios depois pois da cantora insultar os de David Guetta. polícias de “cavalos” e “fi- Preferia vomitar lhos da puta” por estarem nos meus pés a a revistar o público, escre- acontecer-nos isso” veu o Jornal do Brasil. Ao que parece a cantora tam- KATIE WHITE, bém pediu um charro VOCALISTA DOS THE TING TINGS para fumar no palco. En- tretanto já foi libertada.
  13. 13. PUB www.readmetro.com 13 lazer SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012 Palavras Cruzadas Correio Horizontais 1. Direcção entre a proa e o través. Guarnecer de asas. 2. Tomba. Apanhei. 3. Aqueles. Cantar (o grou). Observei. 4. Irmão dos pais ou dos avós. Um milhar.Revolução 5. Assentimento. Lugar que se cavou. 6. Ente puramente espiritual. Torna são. 7. Libertino. Plana. 8. Elemento delaboral formação de palavras que exprime a ideia de animal. Membro guarnecido de penas que serve às aves para voar. 9. Caminhar. Rumor. Contr. da prep. a com o art. def. o.O acordo histórico que o 10. Queime à superfície. Alguma. 11. Mistura de vapores e de partículas finíssimas, que se levanta dos corpos emGoverno assinou parece combustão ou muito aquecidos. Fitar a vista em.que é a solução milagro-sa para o País, mas não Verticais 1. Além, naquele lugar. Acidez do estômago. 2. Senão, dificuldade. Que atingiu a maioridade legal. 3. Desi-é porque todo ele só gna dor, admiração, repugnância (interj.). Que se pode cortar,favorece os patrões e se partir ou mastigar facilmente. A tua pessoa. 4. Fruto da ginjei-antes já despediam sem ra. Modo de dizer. 5. Tenebroso. Detestável. 6. Alternativa (conj.). Antigo Testamento (abrev.). 7. Companheiras. Avedó nem piedade com palmípede, espécie de pato. 8. Ente. Dança a três tempos.o novo acordo, facilita 9. Grito de dor ou de alegria. Excentricidade. Antiga cidadeo despedimento e pena- da Mesopotâmia. 10. Modo de viver (pl.). Mulher que crializa o trabalhador na in- Sudoku ••••• criança alheia. 11. Armazém em forma de torre para substâncias sólidas. Rebocar.demnização. (...) O Go-verno em todas as medi-das de austeridade que Solução Soluçãotem tomado só tem pre-judicado o Povo e é de Sudoku Cruzadasfacto um “pau mandadoda troika” (...), mas quemama de facto o seu País 10. Vidas, Ama. 11. Silo, Atoar. Adem. 8. Ser, Valsa. 9. Ai, Mania, Ur.não esquece as injustiças 5. Atro, Odioso. 6. Ou, AT. 7. Amigas,que deixam o rico cada Maior. 3. Ui, Tenro, Tu. 4. Ginja, Tom. VERTICAIS: 1. Acolá, Azia. 2. Mas,vez mais rico e o pobre 10. Toste, Uma. 11. Fumo, Mirar.mais pobre. do, Lisa. 8. Zoo, Asa. 9. Ir, Toada, Ao. Ámen, Cavado. 6. Anjo, Sana. 7. Aira- ANA SANTOS, Tomei. 3. Os, Gruir, Vi. 4. Tio, Mil. 5. HORIZONTAIS: 1. Amura, Asar. 2. Cai, VILAR DE ANDORINHO Malibu. Leve como cabelo Malha de metal faz o trabalho leve É tão leve que flutua na parte de cima de um dente-de-leão. Cientistas afirmam que o material mais leve do mundo é... o metal. Engenheiros dos Laboratórios California’s HRL criaram uma rede de tubos de níquel ocos com uma densidade de 0,9 miligramas por centímetro cúbico, que é apro- ximadamente 100 vezes mais leve que o isopor. “Os materiais ficam mais fortes à medida que são reduzidos à nanoescala” LORENZO VALDEVIT, MEMBRO DA EQUIPA. A ARQUITETURA DESTA MALHA PERMITE COMPORTAMENTOS MECÂNICOS SEM PRECEDENTES PARA UM METAL, INCLUINDO A RECUPERAÇÃO COMPLETA DA COMPRESSÃO ALÉM DOS 50% E UMA MAIOR ABSORÇÃO DE ENERGIA, DIZEM OS CIENTISTAS 99,99% é composto de ar e 0,01% é sólido. Como é que o fazem? “O truque é fabricar tubos interligados com uma parede 1.000 vezes mais finas que um cabelo humano”, diz o principal autor, Dr. Tobias Schraeder. Metaleiros Possível utilização futura: Eléctrodos da bateria, dispositivos de refrigeração para computadores, produtos que absorvem sons, choques e vibrações. De baixa densidade: Menos de um milésimo que a água. Leve para fazer trabalhos leves: Usaram laseres para criar fibras interligada. HRL LABORATORIES / LLC / DAN LITTLE
  14. 14. 14 www.readmetro.com SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012 Novo Volkswagen+ Chocomania Temos excelentes notícias para os viciados em chocolate: a nova abre Pop-up! linha de banho e corpo Chocomania acaba de chegar. Mesmo a tempo do Dia dos Namorados, a linha Chocomania é sensual e indulgente e promete levá-lo a si, A Volkswagen abriu ao à sua pele e aos seus público o espaço Pop-up!, Danone com sentidos ao paraíso do press assinalando a entrada do pequeno citadino up! no mercado português. leite nacional chocolate. Sem pecado e rica em prazer graças à sua textura e fragrância Música, design, cinema A Danone Portugal luxuosas, a linha Choco- e workshops animarão exibe nas novas mania é simplesmente diariamente o espaço, embalagens dos iogur- irresistível. Graças à sua na Av. da Liberdade. Com tes sólidos e líquidos da rica e sumptuosa textu- um cartaz cheio de jovens marca – natural, aromas ra, a rainha da linha talentos, a Pop-up! vai cer- e pedaços – a proveniên- de Chocomania é a tamente marcar a agenda cia do leite que os com- Chocomania Body cultural de Lisboa. Frankie põe, com a alegação: Butter, a mais cobiçada Chavez, Balla, You Can’t “feito com leite fresco de The Body Shop. Win Charlie Brown, 100% nacional”. Com We Trust, Samuel Úria, a imagem, os iogurtes Capitães da Areia, são Danone estão a dar alguns dos nomes que pas- visibilidade à relação sarão pelo espaço Pop Up!, que existe, há mais com entrada livre, até dia de 20 anos, entre 11 de fevereiro. Visite a empresa e os produto- www.popup.com.pt. res de leite nacional.PUB
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