Bases prácticas sobre los casos más comunes, así como sus causas y solución/prevención tanto de elementos posturales como de compensación muscular en instalaciones deportivas.
21. Musculatura Tónica/Fásica
Estirar y fortalecer??
Fortalecer y estirar??
Musculatura tónica tiende a la hipertonía y al
acortamiento
Musculatura fásica tiende a la hipotonía y a la
debilidad
32. Subir y bajar escaleras: 3,3 veces
el peso corporal.
Tensión flexión rodilla hasta 7
veces peso corporal.
Trotar hasta 3 veces peso corporal.
60. Recursos tratamiento
Automasaje.
Est. Asistidos.
Calor seco.
Pisada Varo,
ejercicios de step
buscando carga
en varo.
Resistencias
manuales.
Dormir de lado
con almohada.
64. CONSECUENCIAS DE LA DEBILITACION
DEL SUELO PELVICO
Incontinencia
urinaria de esfuerzo
Prolapsos
Disfunciones
sexuales
+60% de las mujeres deportistas presentan
problemas de incontinencia urinaria de esfuerzo.
Especialmente en saltos de trampolín y maratón.
78. Comunicación constante.
Ojo factores mecánicos y
lesiones.
Posición cómoda para el cliente.
Zonas que resulten interesantes.
Ordenar por articulación.
Fijación y estabilización articular.
Recordar movimientos músculo.
Combinar con otras técnicas.
79. 2/3 veces por semana.
+Sesión según casos severos.
Niveles iniciales 12-15 segs.
Duración recomendada: 30
segundos, aumento según edad.
Repeticiones?
Combinar con otros métodos.
Diagonales Kabat.
80. Falta de elementos de
compensación.
Ejercicios mal
adaptados o prescritos.
Tendencia a la
asimetría.
Descompensación de
planos y/o movimientos.