Learning materials / modules in HEALTH Grade 1 Quarter 1 and 2

2. i
TALAAN NG MGA NILALAMAN
(QUARTERS 1 & 2)
HEALTH
Modyul 1: Tamang Pagkain....................................................................... 1
Aralin 1: Halaman at hayop Bilang Pagkain ...................................... 5
Aralin 2: Masustansiya ba o Hindi Gaanong Masustansya .............. 7
Aralin 3: Kumakain ka ba sa Tamang Oras? ...................................... 8
Aralin 4: Isaisip ang Tamang Gawi ..................................................... 13
Modyul 2: Ako ay Malusog ....................................................................... 18
Aralin 1: Malinis na Kamay ................................................................... 21
Aralin 2: Malilinis na Paa ....................................................................... 26
Aralin 3: Tamang Gawi sa Pag-ubo at Pagbahin ............................. 30
Aralin 4: Pagsusuot ng Malinis na Damit ............................................. 33
Aralin 5: Natutulog ka ba? ................................................................... 38
Aralin 6: Ang Aking Tindig ..................................................................... 44

3. 1
Modyul 1. TAMANG PAGKAIN
Bahay kubo, kahit munti
Ang halaman doon, ay sari sari
Sinkamas at talong, sigarilyas at
mani
Sitaw, bataw, patani.
Kundol, patola, upo't kalabasa
At saka mayroon pang labanos,
mustasa,
Sibuyas, kamatis, bawang at luya
Sa paligid-ligid ay puno ng linga.

4. 2
Anong mga pagkain ang nakapagpapalusog sa
atin?
Subukan Natin
Kulayan ang kahon sa kanan:
 berde kung ang pagkain ay mula sa
halaman.
 pula kung mula sa hayop.
A.
1. Saging
2. Manok
3. Keso
4. Gatas
5. Mais

5. 3
B. Bilugan ang mga pagkaing pampalusog
1. 2.
french fries prutas
3. 4.
tinapay ice candy
5.
Lollipop
C. Iguhit ang kung ito ay dulot ng
masustansiyang pagkain.
Iguhit ang kung ito ay dulot ng hindi
gaanong masustansiyang pagkain.
1. Makinis na balat
2. Bulok na ngipin
3. Pagtangkad
4. Mahinang katawan
5. Sobrang timbang ng bata

6. 4
D. Tingnan ang dalawang larawan.
Bilugan ang mga pagkaing pampalusog.
1.
baso ng tubig lata ng soda
2.
Repolyo mga hotdog
3.
Cake pinya
4.
sopas tasa ng kape
5.
pizza mga prutas

7. 5
Aralin 1. Halaman at Hayop Bilang
Pagkain
Pag-aralan Natin:
Gawain 1: Halaman o Hayop?
Lagyan ng berdeng tsek  kung galing sa
halaman.
Lagyan ng pulang tsek  kung galing sa hayop .

8. 6
Gawain 2: Mula sa Halaman o Hayop?
Ikahon ang pagkaing mula sa mga halaman.
Bilugan ang pagkaing mula sa mga hayop.
Pandesal keso mga itlog
Inihaw na manok jam ice cream
chicharon pineapple juice butter
Tandaan:
NAGBIBIGAY SA ATIN NG PAGKAIN
ANG MGA HALAMAN AT HAYOP

9. 7
Aralin 2: Masustansiya Ba o Hindi Gaanong
Masustansiya?
Gawain: Masustansiya o Hindi Gaanong
Masustansiya
Lagyan ng tsek  ang masustansiyang pagkain.
Lagyan ng ekis X ang hindi gaanong
masustansiyang pagkain.
mangga soda chicharon
pechay saging isda
mga karot lollipop mga hotdog
Tandaan:
Kumain ng Pagkaing Masustansiya
Sapagkat sa katawan ito’y mahalaga!

10. 8
Aralin 3: Kumakain ka ba sa Tamang
Oras?
Pag-aralan Natin
Gawain 1: Gustong- gusto ko ang Almusal
Dapat mag-almusal ang lahat ng tao.
Ito’y nagpapalaki, nagpapasigla at
nagpapatalino.
_________ ang paboritong almusal ko.
Sumasaya ang buong araw ko.
Gawain 2: Masayang Mag-almusal
Mag-unahan tayo sa pagkuha ng mga
masustansiyang pagkain sa ating BREAKFAST MOBILE

11. 9
Gawain 3: Gustong-gusto ko ang Tanghalian
Pumili ng 4 na pagkain na gusto mo para sa
tanghalian.
Lagyan ng guhit papunta sa Lunch box o baunan.

12. 10
Gawain 4: Gustong-gusto ko ang Hapunan
Sipiin ang unang titik ng salita.
Bigkasin ang tunog.
Larawan Titik/Letra
G
G
I
T
I

13. 11
Gawain 5: Masustansiya ang Gatas
Ngipin ko’y tumitibay
Buto ko’y lumalakas
Dahil sa tuwinang
Pag-inom ng gatas

14. 12
Gawain 6: Bigyan Mo Ako ng Tubig
Kulayan ang larawan
TUBIG AY KAILANGAN ,PAMPASIGLA NG KATAWAN!
TANDAAN
SA BAWAT KAGAT...
TAMANG PAGKAIN ANG DAPAT.

15. 13
Aralin 4: Isaisip ang Tamang Gawi
Pag-aralan Natin
Gawain 1: Bakit dapat ugaliin ang tamang gawi sa
hapag-kainan?
Wastong gawi sa Hapag-kainan para sa lahat
1.
Maghugas ng kamay
bago kumain.
2.
Umupo nang wasto.
3.
Magagandang bagay
ang pag-usapan habang
kumakain.
4.
Sabihin ang"Pakiusap” sa
pagpapasa ng pagkain.
5.
Iwasan ang pagsasalita
kung may laman ang
bibig.
6.
Nguyain ang pagkain na
nakasara ang bibig.
7.Kumain nang dahan-dahan.
Upang magustuhan ang pagkain.

16. 14
Ang Aking Pangako
Wastong gawi sa hapag-kainan.
Sa loob ng isang araw dapat na
isakatuparan.
Gagawin ko ito sa araw-araw.
Nang ako’y magkaroon ng wastong gawi sa
hapag-kainan.
Ako ay tutulong
Lagda ng Magulang
_______________________
Tandaan
1. Maghugas ng kamay bago kumain.
2. Umupo nang wasto.
3. Magagandang bagay ang pag-usapan
habang kumakain.
4. Sabihin ang"Pakiusap” sa pagpapasa ng
pagkain.
5. Iwasan ang pagsasalita kung may laman ang
bibig.
6. Nguyain ang pagkain na nakasara ang bibig.
7. Kumain nang dahan-dahan.
Upang magustuhan ang pagkain.

17. 15
Huling Pagtataya
A. Halaman o Hayop?
Isulat ang Hn kung ang pagkain ay nagmula sa
halaman.
Isulat ang Hp kung ang pagkain ay nagmula sa
hayop.
___________1. isda
___________2. mga itlog
___________3. mga karot
___________4. mais
___________5. manok
B. Pampalusog o Hindi Gaanong Pampalusog?
Bilugan ang pagkaing pampalusog.
Lagyan ng ekis X ang hindi gaanong pampalusog
gatas lollipop doughnut soda
isda mga karot

18. 16
C. Bilugan ang iyong sagot.
1. Aling pagkain ang dapat kainin sa almusal?
Pizza at soda pritong manok, itlog, gatas burger at kape
2. Anong pagkain ang dapat kainin sa tanghalian?
Fries, sorbetes, tsokolate adobo at kanin cake at sorbetes
3. Aling prutas ang angkop sa almusal?
bayabas saging suha
4. Aling inumin ang angkop sa mga bata?
Soda gatas kape
5. Alin ang dapat kainin sa hapunan?
Gatas, kanin, sinigang kanin, sinigang, cake kendi, kanin, isda
pritong manok

19. 17
D. Sino ang may tamang pag-uugali sa hapag
kainan?
Iguhit ang  sa patlang.
_______
________
________
__ _______
_________
_________
Nanalo ako sa paligsahan!!!

20. 18
Modyul 2. AKO AY MALUSOG

21. 19
Gusto mo bang maging malusog?
Subukan Natin:
A. Alin ang larawang nagpapakita ng magandang
asal sa kalusugan?
Lagyan ng  tsek.
B. Bilugan ang angkop na larawan.
1. Gamitin ito sa paghuhugas ng iyong paa.
2. Takpan ang iyong bibig kapag umuubo.

22. 20
3. Gawin ito pagkatapos gumamit ng palikuran.
4. Gawin ito pagkagising.
5. Gamitin ito pagkatapos maligo.
C. Kulayan ng pula ang kung tama ang
pangugusap.
1. Magsuot ng malinis na damit.
2. Matulog na marumi ang paa.
3. Maglaro sa labas kahit mainit.
4. Punasan ang iyong mukha ng malinis na
tuwalya.
5. Maghugas ng kamay bago at pagkatapos
kumain.

23. 21
Ako ay May Mga Kamay
Ako’y may mga kamay
Na Kaliwa at Kanan
Itaas mo man ito’y
Malilinis naman
Ipalakpak, ipalakpak
Itong mga kamay
Ipalakpak, ipalakpak itong
mga kamay
Aralin 1.Malinis na Kamay
Pag-aralan Natin
Gawain 1
Awit tungkol sa ating mga kamay (tono na “Maliliit
na Gagamba”)
Awitin Natin.

24. 22
Hi! Rica ang pangalan ko
Ito ang aking mga kamay
Nakagagawa ako ng
maraming bagay sa tulong
ng aking mga kamay.
Sa taglay na kalinisan,kay
gandang pagmasdan
Pagkat sa tuwina ito'y
hinuhugasan.
IKaw, paano mo
inaalagaan ang
ang iyong kamay?
iyong kamay
Ito si Rica.
Ipinakikita niya sa atin ang
kanyang mga kamay.
Ano ang sinasabi niya?
Kailangang hugasan ang ating mga kamay.
Kailan dapat hugasan ang ating mga kamay?
Kapag ang mga ito ay marurumi
Bago at pagkatapos kumain

25. 23
Pagkatapos gumamit ng palikuran
Pagkatapos pakainin ang alagang tuta
Kapag umuubo at bumabahin
Pagkatapos maglaro sa labas
Pagsasanay 1
Sino ang dapat maghugas ng kamay.
Bilugan ang larawan.

26. 24
2. Gumamit ng sabon
at kuskusin ang
mga kamay (15-20
minuto)
Gawain 3: Ito ang Paraan
Ngayon, hugasan natin ang ating mga kamay.
Gawin natin ito.
Hugasan natin ang ating mga kamay ng wasto.
Sinasabi sa awit ang tamang paraan.
Awitin natin ito.( Sa tono na “Ang Piyera ni Juan”)
May mga wastong paraan ng paghuhugas ng
kamay
Pag-aralan natin.
Ito ang Paraan
Ito ang paraan ng paghuhugas
ng kamay,
paghuhugas ng kamay,
paghuhugas ng kamay
Ito ang paraan ng paghuhugas
ng kamay
upang sakit ay maiwasan.
1.Basain nang malinis
na tubig ang mga
kamay

27. 25
3. Kuskusing mabuti
ang lahat ng bahagi
ng kamay.
4. Banlawan angmga
kamay ng malinis na
tubig.
5. Tuyuin ang mga
kamay nang malinis
na tuwalya.
6. Gamitin ang
tuwalya sa pagsasara
ng gripo.
Tandaan Natin
Ang Aking Pangako
Parent’s Signature: ___________________________
Date: _________________________
Hugasan nang wasto
ang ating mga kamay.
Nangangako
ako
na huhugasan ko nang wasto
ang aking mga KAMAY

28. 26
Aralin 2. Malilinis na Paa
Pag-aralan Natin
Gawain 1
Piliin ang tamang larawan sa kanan.
Lagyan ito ng guhit.
Tingnan si Biboy.
Naglalaro siya sa baha.
Ang dumi-dumi na niya.
Ano ang dapat niyang gawin
pagkatapos maglaro?
Dapat bang maglaro si Biboy sa
tubig baha?

29. 27
Kailan dapat hugasan ang ating paa?
Hinuhugasan natin ito:
1. Kapag ito ay marumi
2. Bago matulog
2. Pagkatapos magtampisaw
sa baha
Kailangang hugasan nang wasto ang iyong paa.
Narito ang Wastong Paraan ng Paghuhugas
1. Hugasan ang paa gamit ang tubig at sabon.
Hindi sapat na tubig
lamang ang gamitin sa
paghuhugas ng paa .
Gumamit ng sabon at
kuskusin ang buong bahagi
ng mga paa.
Kuskusin nang mabuti
ang daliri

30. 28
2. Tuyuing mabuti ang mga paa.
Tuyuin nang maayos.
Gumamit ng malambot
na pamunas o tuwalya.
Tuyuin ang pagitan ng
mga daliri.
Ang natitirang dumi
ang nagiging sanhi ng
mabahong amoy at
inpeksiyon sa paa.
Suriin Natin
A.Tingnan ang mga larawan
Sino ang dapat maghugas ng paa?
Bilugan ang larawan.

31. 29
“Sa maruruming paa sakit ay makukuha,
kaya alagaan sa tuwi-tuwina”.
B.
Sundan ang dadaanan ni Kiko papunta sa may
poso.
Pag-aralan Natin
 Ingatan ang iyong mga paa upang mapanatili
itong malusog at malinis.
 Hinuhugasan natin ang paa:
 kapag ito ay marumi
 bago matulog
 pagkatapos magtampisaw sa baha
 Hugasan ang paa gamit ang tubig at sabon.
Tuyuin itong mabuti gamit ang malinis na
tuwalya.
Naglaro si Kiko kasama ang kanyang kamag-
aral.
Napansin niya ang dumi sa kanyang mga
paa.
Nais niya na hugasan ang mga ito.
Tulungan si Kiko na makarating sa may poso.

32. 30
Naku, Ramil!
Huwag kamay ang
gamitin mo na
pantakip sa pagbahin.
Ipagpaumanhin
mo, Rita
Aralin 3. Tamang Gawi sa Pag-ubo at Pagbahin
Pag-aralan Natin
Masama ang pakiramdam ni Ramil.
Nang bigla siyang napabahin sa kanyang kamay.
Ayos lang ,Ramil.
Hayaan mong
turuan kita kung
paano umubo at
bumahin ng tama.
Okay...
Let’s start.

33. 31
Gawin Natin
Gawain 1: Tamang Pagbahin
Takpan ang bibig kapag umuubo at bumabahin:
gamit ang iyong braso gamit ang panyo o
tissue paper
Itapon ang tissue paper na gamit na:
sa tamang basurahan at hugasan ang kamay
Kung ikaw ay may sipon:
mag-suot ng surgical mask.
Ang kamay ay hindi dapat gamitin na pantakip sa
bibig kung umuubo.

34. 32
Sa Pag-ubo at Pagbahin,
Bibig ay Takpan
Upang Sakit ay Maiwasan
Gawain 2: Tamang Gawing Pangkalusugan
Tingnan ang larawan.
Iguhit ang kung tama ang gawing
pangkalusugan.
Iguhit ang kung hindi tama ang gawing
pangkalusugan.
Tandaan Natin
1. 2. 3.

35. 33
Aralin 4. Pagsusuot ng Malinis na Damit
Pag aralan Natin
Gawain 1: Malinis o Marumi
Sino ang maayos tingnan?
Bakit?
Gawain 2: Malinis na Damit
Damit na Malinis
Damit na malinis
ang laging suotin.
Nang maging kaaya-aya
sa tumitingin.

36. 34
Gawain 3: Gawin Natin ang mga Ito
Magpalit ng damit pagkatapos maligo.
Magpalit ng damit kung ito ay narumihan na.
Magpalit ng damit bago matulog sa gabi.
Ugaliin ang madalas na pagpapalit ng damit-
panloob.

37. 35
Gawain 4: Ano ang Isinusuot natin sa Iba’t ibang
Pagkakataon?
Iba’t iba ang isinusuot nating damit.
Bawat isa ay may sariling gamit.
1. Magsuot ng uniporme sa paaralan.
2. Magsuot ng damit na panlaro sa
paglalaro.
Isuot din ang mga ito sa bahay.
Ang mga damit na ito ay simple.
Maginhawa rin ito sa katawan.
3. Magsuot ng angkop na damit sa lugar ng
dalanginan.
Magsuot din ng ganito sa mga pagtitipon.
4. Magsuot ng damit na pantulog sa
pagtulog.
Ito ay maluwag at maginhawa sa
katawan.
5. Gumamit ng damit panloob.

38. 36
Gawain 5. Anong Damit ang Dapat Isuot
Bilugan ang tamang larawan.
1. Alin ang dapat isuot sa paaralan?
2. Alin ang dapat isuot na panloob sa damit?
3. Alin ang dapat isuot kung maglaro?
4. Alin ang dapat isuot sa lugar-dalanginan?
5. Alin ang dapat isuot sa pagtulog?

39. 37
Gawain 3: Kulayan ang Damit
Kilalanin sina Ali at Sara.
Tulungan silang magbihis.
Kulayan ang damit ni Ali.
Kulayan ang damit ni Sara.
Tandaan
Magsuot ng malinis na damit araw-
araw.
 Magpalit ng damit
 pagkatapos maligo
 kung marumihan ang damit
 bago matulog sa gabi
• Magsuot ng iba’t ibang uri ng
damit.
 uniporme
 damit-panlaro
 damit para sa pagtitipon
 damit na pantulog
 damit na panloob
• Magsuot ng malinis na damit na
panloob.

40. 38
Aralin 5: Natutulog Ka Ba?
Gawain 1: Pahinga, Pahinga, Kailangan ko ay
Pahinga
Lumakad tayo.
Tumakbo tayo.
Pagod na tayo.
Magpahinga tayo.
Gawain 2: Gaano Kahaba ang Tulog Mo?
Ang pahinga at tulog ay nagpapalaki sa inyo.
Nagpapalusog din ang mga ito.
Gaano kahaba ang tulog ni Nina?
Bilangin ang bituin.
Masdan ang orasan.

41. 39
Ika-8:00 na ng gabi.
Natutulog si Nina tuwing ika-8:00 ng gabi.
Gumigising siya sa ika- 7:00 ng umaga.
Natutulog siya ng 11 oras.
Ikaw anong oras ka natutulog?
Kailan kayo gumigising?
Anong oras ka gumigising?
Natutulog ako sa ganap na_____.
Gumigising ako sa ganap na______.
Natutulog ako ng _________.
Gawain 3: Matulog ng maaga
Maagang matulog
At gumising nang
Para maging malusog ____
Tayong mga bata.
Anong oras ka ba natutulog?
Anong oras ka ba gumigising?
Ano ang mangyayari sa iyo?
Bakit?

42. 40
Gawain 4: Inaayos ko ang tulugan ko.
Pagmasdan ang larawan A at B
A B
Alin sa dalawang batang lalaki ang gusto mo?
Bakit?
Gawain 5: Handan a akong Matulog
Basahin ang Kuwento
Hello Leo!
Mukhang
inaantok ka
na.Handa ka
na bang
matulog?
Opo nanay.
Inaantok na po
ako.
Ibig ko na pong
matulog.
Malinis na po ako.
Naghugas na po
ako ng aking paa.
Nagpalit na po
ako ng aking
damit.

43. 41
Maayos na
ba ang iyong
tulugan?
Opo nanay.
Maayos na po
ang tulugan ko.
Malinis po ang
kumot at unan ko.
Wow, magaling!
Isa kang magaling
na bata.
Kailangan ng ating katawan
ang pahinga .
Kailangan ng ating isipan
ang pahinga.
Nakapapahinga tayo kapag
natutulog tayo.
Ang pahinga ay
nagpapalusog ng ating
katawan.
Kaya kailangan natin ang
sapat na tulog.
Salamat po nanay
at magandang
gabi po.

44. 42
1. Palitan ang kobre kama linggo-linggo.
2. Palitan ang punda linggo-linggo.
Tandaan:
Kailangan natin ng oras sa
pagtulog.
Ang pagtulog ay nagpapalusog.
Nakatutulog tayo nang
mahimbing kapag malinis ang
kobre kama.
Nakatutulog tayo nang
mahimbing kapag malinis ang
mga unan

45. 43
Gawain 6: Ano ang nasa kama mo?
Ano-ano ang ginagamit mo sa pagtulog?
Bilugan ito.

46. 44
Tumayo ng Tuwid
Tumayo nang tuwid
Tumayo nang tuwid
Tumayo nang tuwid
Mahal kong kaklase.
Tumayo nang tuwid
Tumayo nang tuwid
Mahal kong kaklase
Aralin 6: Ang aking Tindig!
Pag-aralan Natin
Gawain 1: Tumayo ng Tuwid
1.Tumayo nang tuwid sa
tabi ng dingding.
2.Hayaang nakalapat ang
ulo sa dingding.
3.Hayaang nakalapat ang
balikat sa dingding.
4.Hayaang nakalapat ang
likod sa dingding.
5.Tumingin ng tuwid.
6.Ituwid ang tuhod.
7.Iliyad ang dibdib.
8.Huwag iliyad ang tiyan.
Nagawa mo ba?

47. 45
Gawain 2: Umupo ng Tuwid
1. Umupo nang tuwid sa silya.
2. Isandal ang likod sa silya.
3. Umupo na tuwid ang balikat.
4. Hayaang dumaiti ang ibabang bahagi
ng katawan sa silya.
5. Umupo ng nakaayos ang tuhod
at balakang.
6. Ilapat ang paa sa sahig.
7. Huwag pagpatungin ang dalawang binti.
Gawain 3: Lumakad nang Wasto
1. Tumayo ng tuwid.
2. Tumingin ng tuwid at hindi
patungo.
3. Itaas ang baba.
4. Huwag iliyad ang tiyan.
5. Lumakad pauna.
6. Hayaang gumalaw ang braso
pauna.
7. Hayaang gumalaw ang braso
pahuli.
8. Ibaluktot nang bahagya ang
tuhod.

48. 46
Gawain 4: Pulutin ang Iyong Gamit
Kung pupulot ng bagay sa sahig:
1. Ibaluktot ang tuhod.
2. Ituwid ang binti habang may pinupulot.
3. Kung may ilalagay sa ibaba:
4. Ibaluktot ang binti at balakang.
5. Patigasing bahagya ang kalamnan ng tiyan.
6. Gamitin ang kalamnan ng binti.
7. Ibaba ang bagay.
Gawain 5: Sino ang may maayos na tindig?
Bilugan ang tamang sagot.
1. Sino ang wasto ang pag-upo?
A B
2. Sino ang wasto ang pagtayo?
A B

49. 47
Tumayo nang tuwid
Umupo nang tuwid.
Lumakad nang wasto.
Pulutin ang mga bagay nang buong ingat.
1. Sino ang may wastong tindig sa paglakad?
A B
Tandaan:

50. 48
Huling Pagtataya
A.Ano ang ginagamit natin sa paghuhugas ng
kamay at paa?
Pagdugtungin linya ang mga ito.
B. Papaano tayo naghuhugas ng ating kamay?

51. 49
Lagyan ng bilang ang larawan ayon sa wastong
pagkakasunod-sunod.
C. Lagyan ng ekis ang maling larawan.

52. 50
1. Pagtatakip ng bibig at ilong kapag umuubo at
bumabahin.
2. Wastong Pag-upo
3. Wastong pangangalaga ng katawan.
D. Isulat ang Oo kung tama ang gawain.
Isulat ang Hindi kung mali ang gawain.
________ 1. Maglalaro ako nang buong araw.
________ 2. Matutulog ako sa tamang oras.
________ 3. Tatayo ako nang tuwid.
________ 4. Matutulog ako sa malinis na banig.
________5. Magpapalit ako ng damit lingo-linggo.