Palestra como escolher o seu melhor relógio esportivo-

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Um guia simples para ajudar você a escolher o melhor relógio esportivo para o seu esporte.

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Palestra como escolher o seu melhor relógio esportivo-

  1. 1. Como escolher o seu melhor relógio esportivo? Rodrigo Langeani Viiva Assessoria Esportiva
  2. 2. Rodrigo Langeani Treinador da Viiva Assessoria Esportiva Triatleta Amador Colunista do Site EspiritoOutdoor.com Bike Fitter
  3. 3. 61% Não sabe usar o seu dispositivo esportivo.
  4. 4. Para que serve os dispositivos esportivos? Controle e Monitoramento do seu treino!
  5. 5. Para que serve o seu dispositivo esportivo! Garantir que você não exceda os seus limites Facilitar a obtenção dos objetivos do seu treino.
  6. 6. Qual escolher? ● Relógio Esportivo ● GPS ● Monitor Cardíaco ● Ciclocomputador ● Aplicativo de Celular
  7. 7. Condidere as suas necessidades!
  8. 8. Frequêncímetro É importante conhecer os seus limites máximos. (Testes específicos ou 220-idade). Calcular suas zonas de treinamento específicas
  9. 9. Zonas de treinamento ● ZONA 1: 50-60% máx. Não traz muito benefício ao condicionamento físico. Aquecimentos e desaquecimentos. ● ZONA 2: 60-70% máx. Zona de queima de gordura. Indicada para treinos de longa duração. ● ZONA 3: 70-80% máx. Desenvolvimento aeróbio. ● ZONA 4:80-90% máx. Zona anaeróbia. Intensidade de Provas. ● ZONA 5:90-100% máx. Intensidade máxima que só pode ser mantida por alguns segundos.
  10. 10. Frequencímetro
  11. 11. GPS G.P.S. do inglês Sistema de Posiconamento Global Usado para controlar a intensidade do treino. Controle da atividade através do RITMO! Podemos usar o GPS do celular!
  12. 12. GPS para corredores
  13. 13. GPS para ciclistas
  14. 14. Corredores o quê escolher?
  15. 15. Iniciantes GPS Cronômetro GPS Cronômetro Freq. Card. (integração online) Avançados Quero gastar pouco STRAVA + cinta de fc bluetooth
  16. 16. Ciclistas o quê escolher?
  17. 17. Iniciantes Ciclocomputador Frequência Cardíaca Cadência GPS Sensor de Cadência Frequência Cardíacao Avançados Quero gastar pouco STRAVA + cinta de fc bluetooth + cadência
  18. 18. Obrigado! Rodrigo Langeani Cel: (17) 98133-2496 Email: langeani@me.com www.ViivaAssessoria.com www.EspiritoOutdoor.com

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