Welke kruiden kunnen je rust geven.

1. kruidje les 85
April 2015
Gemaakt door
Marja Hoefsmit
www.ayourtha.nl
Een beetje rust
Jasmijn voert je mee naar je rustpunt.
Een jasje uit met de ui
Maak een heerlijke appelwater
Salie sust de gemoederen
Valeriaan vanuit oprechtheid

2. WAT GEEFT MIJ RUST
Rust in het hoofd
Bij concentratie en studeren heb je zeker weer andere
kruiden nodig. Focus zorgt dat je resultaten zal krij-
gen, maar te veel zorgt voor migraine, hoofdpijn en
en duizeligheid. Blokken voor een tentamen zorgt dat
je stress in hoofd kan ervaren. Ik was tijdens de ten-
tamen vaker verkouden en had koorts. Het was een
uitwerking van een stressvolle tijd. Iets in mijn hoofd
hield mij tegen.
Emoties, stress en trauma zorgen vaker voor watten
in het hoofd. De kruiden kunnen helpen om dat te
verhelpen en kunnen je psyche positief beinvloeden.
Wat kan je gebruiken?
Walnoot activeert het denken en zorgt dat je de rust vindt om dingen te overzien.
Dit kruidje zorgt ervoor dan er verlichting en vernieuwing plaats vind en dat de mui-
zenissen kunnen verdwijnen. Walnoot helpt zelfs tegen examenvrees en zorgt dat je
zelfverzekerd wordt.
Rozijnen wordt gebruikt om het denken te verversen - doorstromen heet zoiets. Het
helpt ook het hartritme rustig te maken. Rozijnen verdrijft hoofdpijn en zorgt dat re-
peterende gedachten verdreven worden.
Ginkgo geeft lucht aan het denken en zorgt dat de opgebouwde spanningen afge-
voerd kunnen worden.
Valeriaanwortel helpt te focussen en zorgt dat zenuwachtige gedachten verdreven
worden. Echter is dat helaas niet voor iedereen zo. Het kan mensen ook in een ver-
snelling brengen.
Agrimonie verdrijft verstikkende gedachten en helpt oplossingen te vinden. Repete-
rende gedachten zullen verdwijnen en er zal meer lucht ontstaan.
Ui helpt de herkauwende gedachten te doorbreken. Meestal is dit een vorm van vast-
houden en ontstaat het vanuit een trauma die iemand heeft meegemaakt. Ui ontwart
de gedachten en zorgt dat er weer ruimte kan ontstaan.
Lavendel geeft een krachtige energie dat heel sterk in beweging is. Het leidt het
hoofd af, om actief te reageren, waardoor er rust kan ontstaan. Zelfs mensen met
psychische problemen hebben daar baat bij.

3. WAT GEEFT MIJ RUST
Zoethout helpt de energie in balans te brengen. Mensen met psychische problemen
ervaren rust door op zoethout te kauwen.
Via de spijsvertering kan rust ontstaan naar de hoofd. Als het lichaam rust ervaart bij
andere organen kan het makkelijker rust vinden. Er is een verband te vinden tussen
hoofd en darmen en terugkomende gedachten kunnen gevolg zijn van andere orga-
nen die vast zitten. Het is belangrijk om te bewegen. Neem zo wie zo een half uur per
dag om actief bezig te zijn en de zon en buitenlucht helpt daarbij.
Welke kruiden zorgen voor spijsvertering zijn vaker ook
geschikt voor hoofd en kunnen migraine verdrijven.
Jasmijn heeft een link naar water en creativiteit. Het
geeft rust in het lichaam en zorgt dat het eten mak-
kelijker verteerd wordt. Dit is ook de reden waarom in
China er jasmijn thee gedronken wordt na het eten. De
jasmijnthee bladeren worden gemaakt door gedroogde
bladeren van de theeplant te bedekken met gedroogde
jasmijnbloemen. Hierdoor trekt de geur van de bloemen
in de theebladeren en krijg je een heerlijk aroma. Ook
wordt er wel vaker met essences gebruikt om de groene
of witte thee de smaak van jasmijn te krijgen.
Munt heeft ook een link naar spijsvertering en hoofd. Munt zorgt dat de aandacht
aangescherpt kan worden, je makkelijker kan concentreren en de spanningen uit het
lichaam afdrijft.
Citroen zorgt dat rust kan ontstaan en zal ontstekingen remmen. Het zorgt voor har-
monie in het lichaam en zal gifstoffen naar buiten brengen.
Kruidnagel breekt gifstoffen af en zal schimmel en infecties opruimen.
Kaneel zorgt dat er een basis van veiligheid ontstaat. Het helpt de beweegruimte die
je voelt te vergroten en zal daardoor de rust creëren die je nodig hebt.
Zo zal zowel goudbloem als brandnetel kunnen helpen. Telkens weer zal je deze twee
kruiden tegen komen als het gaat om genezing. ze zijn veel in het landschap aanwe-
zig en dat is niet voor niets.

4. Jasmijn - thee
Lekker genieten van een
bakje Jasmijnthee en je
mee laten stromen met de
energie van rust.
De Jasmijnbloemen in de
groene thee, die doordrenkt
is met de geur van jasmijn
zorgt voor een heerlijke
rustgevende thee, die de
gejaagdheid van de dag
zullen oplossen en het is
ook nog goed voor de spijs-
vertering bovendien.
Geniet van de stilte, geniet
van het zijn
http://www.ayourtha-webshop.nl/a-37522693/kruidenthee/jasmijn-thee/
45 gram voor 3,50

5. Jasmijn

6. JASMIJN VOERT JE MEE NAAR JE RUSTPUNT
Jasminum - lid van de olijf familie
In mei kom je de jasmijn bloemetjes tegen.
het is een mooi gezicht en de geur komt je
al te gemoet. De prikkeling van de jasmijn in
de neus zorgt voor helderheid en vrolijkheid.
Geen wonder dat de geur van jasmijn zo po-
pulair zijn. Er zijn vele soorten jasmijn, die
allemaal een beetje anders er uit ziet.
De jasmijn komt uit de buurt van India en
heet vertaald het geschenk van de GODIN.
De bloemen worden vaker geofferd aan de
godin en zal de lucht opklaren.
Toen ik voor het eerst met jasmijn in aanra-
king kwam was ik verwonder dat je bloeme-
tjes in thee kon doen. Je kon ook bloemetjes
drinken! Geboeid ben ik verder wezen zoeken
naar wat de bloem me verder allemaal te ver-
tellen heeft.
Jasmijn heeft helende werking en kan ontladend zijn. Je kan wat bloembladeren in
de groene thee doen en dan heb je al een sterke genezende thee, die de huid on-
dersteund en goed voor de spijsvertering is. In China is het gebruikelijk om na het
avondeten een kopje jasmijnthee te nuttigen. Het bestrijd hepatitis en dysenterie en
kan koorts verlagen. Jasmijn verstevigd het imuunsysteem en helpt bij keelpijn en
heesheid. Dit kruidje zorgt dat depresieve klachten vertrekken en kan sterke emoti-
onele energie ontladen. Heb je een trauma, dan kan jasmijn helpen om dit te verwer-
ken en angst te verminderen.
Wil je iemand versieren dan kan jasmijn je helpen om iemand aan je te binden. Een
druppel jasmijn olie kan betoverend werken en zorgt voor een heldere en open geur.

7. JASMIJN VOERT JE MEE NAAR JE RUSTPUNT
Het verbaasd me niets dat de Jasmijn overal over de wereld geprezen wordt.
Naast de lichamelijke waarde van deze plant, deelt het op spiritueel niveau ook haar
kennis.
De geur kan je helpen om weg te zweven van de aarde en in trans te raken, voorbij
de structuren die je vast houden. Met de impuls naar creativiteit zal je door de deuren
gaan, die anders gesloten bleven of niet in zicht waren. Waardoor je met frisse en
creatieve kijk de wereld benaderd. Jasmijn activeert de creativiteit bij mensen. Wil je
dat iemand naar je luistert, of kijkt naar een creatie die je hebt gemaakt, plaats een
jasmijn en mensen zullen je zien staan.
De energie verbind het mannelijke en vrouwelijke in de mensen. Het zorgt voor een
natuurlijk evenwicht tussen yin en yang.
De Shiva aanbidders gebruiken jasmijn in hun offers. Er wordt geloofd dat deze bloem
vergeving en zegen brengt en uiteindelijk het mogelijk maakt om zich te verenigen
met Shiva in de hemel.
Op Bali wordt de bloem in de belangrijk-
ste tempels en ook in huistempels ge-
plant. Jasmijn is een goed medium om
met de goden te spreken of om tot de
god Iswara te bidden. De kleur van deze
god is wit en zijn richting is het Oosten,
ook wordt de bloem bij belangrijke cere-
monies gebruikt zoals Tawur Agung, de
ceremonie om de hele wereld te zege-
nen.
In Java is de jasmijn een huwelijksbloem,
men vraagt de goden om welzijn en
vruchtbaar huwelijk.

8. APPEL WATER
www.ayourtha-webshop.nl
Maak heldere frisdrank van water, fruit en kruiden.
Gebruik twee takjes verse munt
Een citroentje - het liefst biologisch of laat het een kwartier in
bakingsoda liggen,
Twee appels - maak die in kleine stukjes en gebruik een weckfles van
2 liter of meer. Doe er ook nog een eetlepel honing in. Is niet altijd
nodig.
Bewaar het op een koel plaats.
Hoe langer je het laat staan hoe intensiever het gaat smaken, maar
na 3 dagen weg doen, omdat het gaat fermenteren.

9. Valeriaan

10. VALERIAAN VERTELT DE WAARHEID
Valeriaan - Valeriana officinalis. Een
plant die 60 cm hoog kan worden en
heel indrukwekkend de ruimte neemt
in het landschap. Dit plantje wil met
zijn voetjes in water staan. De wor-
tel van de valeriaan wordt gebruikt.
Als de bladeren verdwijnen wordt de
wortel van de 2e en 3e levensjaar
gebruikt. De wortel van de valeriaan
wordt gebruikt om rustig te worden
en pijn weg te halen. Van de valeriaan
is bekend dat het de hersenen rus-
tig maakt, maar dat men wel helder
kan blijven nadenken. Dit is de reden
waarom valeriaan gebruikt wordt bij
examenvrees omdat het het leerpro-
ces niet negatief beinvloeden. Het
haalt angst weg, kan kalmeren en
zorgt voor ontspanning bij verwerken
van trauma. Het zorgt dan mensen beter kunnen slapen.
Valeriaan helpt pijn te verminderen en zorgt het dat de spijsvertering beter kan stromen. Het
werkt bij over gevoelige prikkelingen van nerveuze aard en rusteloze benen. Het is pijnstillend
en gaat ontkramping tegen. Met de valeriaan worden ontstekingen geremd, krampen vermin-
derd en houdt het epilepsie tegen. Het zorgt dat het gezichtsvermogen verbeterd wordt.
Het reguleert het hart, werkt bloeddruk verlagend en werkt bij menstruatie pijn.
Toch merk ik dat niet alle mensen er positief op reageren. Er zijn mensen die door de valeri-
aan in een verhoogde energie terecht komen en heel veel nerveuziteit en spanningen ervaren.
Alsof ze 10 keer zo snel de dingen doen.
Al bij de Oude Grieken en Romeinen werd valeriaan als krampstillend middel gebruikt. Het zou
ook helpen tegen de pest.
De bloem van de valeriaan wordt gebruikt voor verbinding. Het zijn kleine bloemetjes die open
staan en in contact staat met elkaar en alles van de ander aanvoelt. Het helpt de kracht van
de persoon met haar omgeving te versterken en zorgt daardoor durft om voorbij eigen kunnen
te gaan. Het helpt bij een stuk zelfverzekerdheid.
Katten kunnen extreem werken op valeriaan. Het werkt sterk prikkelend en katten worden er
dol door, alsof ze high zijn. Ze gaan tollen en rare bewegingen maken.
Ook werkt het op muizen en ratten.

11. Ui

12. MET DE UI EEN JASJE UIT
De ui bestaat uit laagjes die als jasjes
de kern bedekken. Pel je de jasjes uit
dan kom je steeds dichter bij de kern
van er mogen zijn.. maar heb je de
bloem gezien die de ui laat zien als het
in bloei staat. Op de foto is een sier
ui te zien. Maar ook de ui die wij in
de keuken gebruiken heeft zo’n mooie
bloem. De ui helpt tegen koorts is
goed voor de keel en verkoudheid en
helpt het immuunsysteem te verster-
ken. Een ui helpt de spijsvertering en
zal de darmen beter doen werken.
Het haalt gifstoffen uit het systeem en
zorgt dat je meer energie krijgt.
Het vitaliseert de cellen en maakt je
krachtiger. Ook tijdens psychische
problemen kan de ui zorgen voor har-
monie. Geef een persoon die te veel
in emoties vast blijft zitten gebakken
ui, of snij een ui in twee en leg dat dicht bij je. Het trekt de emotie weg en zorgt dat
er beter geaard kan worden. Snij een ui door midden en leg het in je slaapkamer dan
zullen alle ziekmakende bacteriën in de ui verdwijnen. Doe de ui na afloop weg en de
bacteriën zullen ook verdwijnen.
Heb je een cyste dan kan het drinken van uiwater zorgen dat het kleiner wordt of
zelfs verdwijnen - besef dat dit met kankercellen ook kan gebeuren.
Het doet iets met de lymfeklieren en activeert het lichaam.
Repeterende gedachten die als een grammofoon in het denken blijven herhalen zullen
verdwijnen met de ui en migraine en hoofdpijn kan wegnemen.
Neem een ui en je zal altijd gezond blijven - zo belangrijk is de ui in ons leven en met
een ui hou je de dokter op een afstand.

13. MET DE UI EEN JASJE UIT
Je kan windjes laten met ui - en toch hou ze niet
tegen - want het zorgt juist dat stoffen in het li-
chaam mogen stromen en zal de gifstoffen makke-
lijker naar buiten werken. Het is bekend dat je van
ui kan zweten en dat het zweet naar ui ruikt. Dit is
een natuurlijk proces, het hoort er bij.
Ui kan je gebruiken als hoestdrank en men maakt
ook wel eens confituur van ui - dat smaakt heerlijk
zoet.
De ui heeft een sterke smaak en de zwavel in ui
zorgt dat ziektes makkelijker aangepakt kan worden
- ze worden als het ware er uit gebrand.
De ui gaat de grond uit als de bladeren stevig zijn.. maar er zijn maar weinig uien die
je laat bloeien.
Toch is het een schitterende bloem en betoverend kijk
je via bloem naar het hart. Het voert je weg van de
werkelijk en laat je zweven. De ui is deel van een gro-
ter geheel en geeft je ruimte om een te zijn met alles
wat leeft. Juist dit aspect zorgt er voor dat de ui alle
problemen oplost en zorgt dat je open het leven durft
te ervaren.
‘Ik ben er’ wil ik uitroepen.. ik durf mezelf te zijn en te
leven vanuit mijn hart. Hier sta ik en zal ik stromen.
De ui geeft rust en zorgt dat problemen verholpen kun-
nen worden.
Vanuit het contact met het hart, wordt je rustig en zal
je de problemen kunnen vergeten.

14. UI WATER
Een cyste is een holte in je lichaam die
omsloten wordt door een beschermende
wand van cellen of bindweefsel. De holte
kan gevuld zijn met lucht, vocht of se-
mi-vast materiaal. Cysten kunnen in het
hele lichaam voorkomen. Enkele voor-
beelden van cysten die vaker voorkomen
zijn: Cysten in nieren, lever of longen.
Bij de eierstok, bijbal, in de knieholte
en hoorn cyste onderhuids gevuld met
hoorn, talg en haren.
Met ui water wordt gebruike om cysten
en myomen te laten verwijderen, ze klei-
ner laten worden. Ze mogen echter niet groter zijn dan 6 cm.
250-300 ml kokend water, 1 ui - pellen in 4-5 stukken snijden en 5 minuten mee la-
ten koken en lauw opdrinken.
De ui is dan op. Telkens een vers ui nemen voor je kop met water.
Voor vrouwen: Begin deze kuur 7 dagen na menstruatie. 15 dagen lang voor lunch of
avondeten.
Herhaal dit na de volgende menstruatie
Bij mannen maak uiwater en drink dit vervolgens voor twee weken voor lunch en
avondeten. Drink het lauw. Rust dan voor 2 weken, voordat je het proces weer her-
haald.
Als de cysten te groot zijn is het raadzaam om een arts in te lichten.
www.ayourtha.nl

15. Salie

16. SALIE SUST DE GEMOEDEREN
Salie - salvia
De officiele salvia officinales
kom je in Nederland niet zo vaak
tegen. In tuincentra’s zijn wel
zaden en salies te koop die een
broertje of zusje is van de of-
ficinale. Zijn ze even krachtig?
Nee niet allemaal, ze ruiken ook
anders. Maar de meeste salie
soorten kan je gebruiken. Het is
belangrijk om goed aan te voe-
len welke jij gebruiken kan. Salie
komt officieel uit de zuidelijke
landen en heeft warme aarde
nodig.
Tijdens mijn val in Tenerief heb ik een blaadje gebruikt van de salie die daar groeide
en met succes. Ik had daar mijn vingen in gedaan die tijdens de val was dubbel ge-
knakt. Het hielp mij snel om mij van de pijn te verlossen.
Salie wordt gebruikt bij kneuzingen, pijnen zoals kiespijn, het groeien van tanden,
slapenloosheid, reinigingsrituelen, zuiveren van lichaam, rust en psychische proble-
men. Het regelt de spijsvertering en is goed voor luchtwegen en keelpijn.
Het opsnuiven van salie kan astma verdrijven.
Doe je wat salie in melk met wat honing, dan kan je beter slapen en kinderen zullen
door salie beter om kunnen gaan met groei van tanden, echter niet te lang achter
elkaar gebruiken.
Het geeft het denken een extra boost en zorgt dat er rust in hoofd komt. Trillende be-
nen zullen ontspannen en wonden worden geheeld.
Tijdens de magie zal salie helpen in positieve groei en je ook open maken om dingen
makkelijk voor elkaar te krijgen. Salie inspireert mensen in hun liefdesvuur en zorgt
dat met seksueel op elkaar reageert en geeft ruimte om sensueel op elkaar te reage-
ren.
Je mag alleen Salie gebruiken als je gereinigd hebt en je kan er boze geesten mee
verdrijven. Het wordt gezien als kruidje waarmee je kan communiceren met de spirits

17. SALIE SUST DE GEMOEDEREN
Het versterkt de innerlijke kracht en zorgt dan je beter op je eigen benen komt te
staan. Mensen die afhankelijk zijn van anderen en graag in de belangstelling staan,
zullen door gebruik van salie makkelijker in zichzelf durfen te geloven.
Salie zal zich openen voor bewustzijn en licht. Mensen met psychische problemen zul-
len rust ervaren met salie.
Het helpt ook prikkels die invloed hebben op de mens te verminderen, waardoor men-
sen rust en openheid zullen ervaren. Het lijkt net alsof er bij de kruinchakra de ener-
gie beschermd wordt, waardoor mensen steeds beter bij zichzelf kunnen blijven.
Gebruik salie om wonden schoon te maken en ontsteking te verminderen.
Dit is een recept waarin men in wijn salie doet om wonden te verschonen en beter te
laten genezen.
Doe 100 gram salie in half liter witte wijn. Laat het een half uur staan, waarna je de
salie er uit haalt. Gebruik deze wijn om wonden te verzorgen.
Gebruik salie in honing om je sterker te maken voor invloeden van buiten af. Doe een
lepel salie door de honing en neem elke dag een klein lepeltje om jezelf te versterken.
Mensen die zenuwachtig zijn zullen baat hebben bij deze honing. Gebruik het zolang
als het nodig is. Mensen zullen meer durven en krachtiger voor zichzelf kunnen optre-
den.
Telkens als mijn moeder langs komt vallen de bloem-
blaadjes van de salie.. Het is heel grappig dat deze
salie het op mijn moeder gemunt heeft. Ik heb het
vermoeden dat de salie mijn moeder helpt om rust te
vinden en zorgt dat ze haar pijn makkelijker kan han-
teren. Ik denk dat zij een boost van de plant krijgt
waardoor het spontaan de bladeren verliest
Salie voorzichtig tijdens zwangerschap en als men
borstvoeding geeft.
Voorzichtig met salie bij kleine kinderen en zeker niet
langer dan 2 weken gebruiken.

18. Munt is te vinden in les 53
Lavendel in les 65
Walnoot in les 71
Viooltje les 46
Goudsbloem les 28
Vlier les 7
Marja Hoefsmit - 2015 april
Verspreiden van informatie zorgt voor kennis
Graag met bronvermelding.
Lessen zijn ook digitaal te bestellen als boek les 1- 85 zijn voor 4,25 te bestellen. Be-
vat meer dan 480 blz
Het volgen van lessen zijn gratis, meld het even via ayourtha@gmail.com
Je kunt de lessen ook online vinden op op mijn blog www.ayourtha.nl
Kruiden en olie te vinden via www.ayourtha-webshop.nl
Kruiden hebben genezende waarden. Zij kunnen je helpen in de zoektocht om gezond
te worden. Jij alleen weet de weg naar genezing. Als de klachten te lang aanhouden is
het raadzaam om contact te nemen met je huisarts.
Via dropbox zijn de vorige lessen te vinden.
https://www.dropbox.com/sh/3fmzi2o9fw7bkrd/0-sifEX_U9