1.
Tema:Të ushqyerit
shëndetshëm
Nëntema: Crregullimet në të ngrënë,
obeziteti ,bulimia dhe anoreksia
Gjimnazi:“Dhaskal Todri”
Lënda: Aftësim Për Jetën
Klasa:Xd

2.
Qëllimi I punës
• Të mësojmë më shumë rreth crregullimeve në të ngrënë
shkaqet dhe pasojat.
Ojektivat
• Të kuptojmë cdo të thotë crregullim në të ngrënë.
• Të njohim fazat e crregullimeve në të ngrënë.
• Të kuptojmë shkaqet dhe pasojat qe cojnë shumicën e
njerëzve në crregullime të të ngrënit.
• Të studiojmë mbi obezitetin, buliminë dhe anoreksinë.

3.
Anëtarët e grupit:
• Adelajda Mazhi ( Lider)
• Koralda Basha
• Enkelejda Kaliaj
• Tatjana Klosi
• Redis Idrizi
• Anxhela Idrizi
• Amarild Qosja

4.
Përmbajtja e projektit:
• Në këtë projekt ne kemi studiuar dhe
punuar mbi crregullimet në të ngrënë.Kemi
mbledhur dhe paraqitur informacione të
ndryshme mbi obezitetin, buliminë dhe
anoreksinë nervore. Gjithashtu në këtë
projekt ne kemi paraqitur foto të ndryshme
në lidhje me këto crregullime.Pjesë e këtij
projekti është edhe një poster I cili paraqet
më së miri këto sëmundje.

5.
Çrregullimi në të ngrënë
• Çrregullimet e të ngrënit fillojnë në moshën e
adoleshencës, dhe janë më të shpeshta tek vajzat se tek
djemtë. Numri i të rinjve me çrregullime të të ngënit është
i vogël, por personat me këto çrregullime mund të kenë
pasoja serioze në shëndet, dhe në rastet kur nuk trajtohen
pasojat mund të jenë edhe vdekjeprurëse.
Personat me çrregullime të të ngrënit, e shohin peshën e
trupit si qëndrën e identitetit dhe lumturisë.

6.
Problemet që mund të vijnë nga të ngrënit shumë
dhe në mënyrë të pakontrolluar, janë të shumta dhe
shkaktojnë avari të ndryshme në organizëm.
Gjithashtu, të ushqyerit pa kriter është edhe një
burim sëmundjesh, një pjesë e mirë e të cilave
mund të jenë fatale për jetën. Disa prej
sëmdundjeve kryesore që vijnësi pasoje e
kequshqyerjes janë:
1.Bulimia nervore
2.Obeziteti
3.Anoreksia nervore
SËMUNDJET QË VIJNË NGA
KEQUSHQYERJA

7.
• Bulimia është e ngjashme me
anoreksinë, por ka disa ndryshime.
Bulimikët nuk humbasin shumë në
peshë dhe në të vërtetë ata janë
pak mbipeshë.Gjithashtua ata janë
të shqetësuar për masën e tyre
trupore dhe duan të dobësohen.
Ata kanë shpesh një babëzi për të
ngrënë, konsumojnë sasi të mëdha
karbohidratesh në një periudhë të
shkurtër kohe dhe përdorin
laksative që shtojnë jashtëqitjen
për të eliminuar ushqimin që kanë
konsumuar ose provokojnë të
vjella. Bulimia nervore prek më
shumë adoleshentet.

8.
Obeziteti konsiderohet një
situatë jonormale, ku ka
depozitim të tepërt të yndyrës
në trup. Kjo ndodh nga marrja e
tepërt e ushqimit, dmth të
energjisë te tepërt. Ndër
faktorët që lidhen me shfaqen e
sëmundjes janë : stresi, lodhja,
trishtimi,mosha,disa
ilace,çrregullime hormonale,
ndëprerja e pirjes së duhanit,
mbajta e kileve te tepërta të
shtatzanise,trashëgimia.

9.
Për të vlerësuar gjendjen ushqyese të trupit dhe
te obezitetit, përdorim Body Mass Index ( BMI ).
BMI = Pesha / Gjatesia2 ( Kgr/m2 )
Nje person klasifikohet mbipeshe kur BMI eshte midis 25 – 30 ndersa si
obez nese eshte ≥ 30.
Per shembull nje person qe eshte 97kg dhe gjatesi 1,76, ka BMI
31,3…eshte obez !
 Klasifikimi – BMI
Klasifkimi i te rriturve ne baze te BMI
 Nënpeshe (-18)
 Peshe normale (18,50 - 24,99)
 Mbipeshe (29,99 - 25,00)
 Obez (+30)

10.
• Anoreksia - nënkupton një
dëshirë të egzagjeruar për të
qenë i dobët, duke pasur
tendencën të ruash të njëjtën
peshë trupore përkohësisht.
Personat të cilat kanë anoreksi
prezantojnë një imazh të
deformuar mbi trupin e tyre
duke e konsideruar veten
shumë më të shëndoshë se sa
janë në realitet dhe në
periudhat kur janë shumë nën
peshën normale. Këta persona
hanë shumë pak, preferojnë
frutat dhe perimet, evitojne sa
më shume sheqernat dhe
pastat, mishin dhe djathrat sic
dhe gjellën e gatuar.