Apresentação em slids

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Apresentação em slids

  1. 1. Ginástica Funcional para Terceira Idade Palestrante: Prof.ª Esp. Kátia Egito Novembro/2012
  2. 2.  Idoso é um termo que indica uma pessoa com uma vivência traduzida em muitos anos. A literatura classifica, didaticamente, as pessoas acima de 60 anos como idosos e participantes da Terceira Idade. Recentemente, este marco referencial passou para 65 anos. (Dourado e Leibing, 2002).
  3. 3.  A idade pode ser biológica, psicológica ou sociológica à medida que se enfoca o envelhecimento em diferentes proporções das várias capacidades dos indivíduos. (Dourado e Leibing, 2002).  A transformação da velhice em problema social não pode ser encarada apenas como decorrente do aumento demográfico da população idosa. (Dourado e Leibing, 2002).
  4. 4.  A OMS (Organização Mundial de Saúde) define a qualidade de vida na terceira idade como a manutenção da saúde em seu melhor nível possível, em todos os seus aspectos, isso é tanto no aspecto físico, como no emocional, social e espiritual.
  5. 5.  Podemos dizer que o conceito de qualidade de vida também é subjetivo, está ligado à auto-estima e ao bem estar pessoal. (Lima, Ana Lúcia http://terapiaesaude.blogspot.com)
  6. 6.  Envelhecimento é um fenômeno de grande complexidade e variabilidade, com dimensões biológicas, sociais e psicológicas, sendo um processo contínuo em que ocorrem alterações irreversíveis ao longo da vida, (Estélio H. M. Dantas, 2008).
  7. 7.  Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a atual definição de saúde é: "situação de perfeito bem-estar físico, mental e social" da pessoa.  Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil, os idosos (pessoas com 60 anos ou mais) representam 8,6% da população total do País. De acordo com o IBGE, Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, da década de 1990 para os anos 2000, a população de terceira idade no Brasil cresceu 17%. O País tem hoje cerca de 20 milhões de idosos. Em 2025, esse número deve passar para 32 milhões de pessoas.
  8. 8. A diferença entre o “velho” e o “jovem idoso” Terceira idade sedentária... É o velho Terceira idade ativa... É o jovem O jovem idoso O velho Sonha Dorme Se exercita Apenas descansa Sente amor Sente ciúme Tem planos Tem apenas saudade Sorri, canta e dança Apenas cansa Gosta de viajar Nem pensa nisso Não para em casa Só fica em casa Corazza. Maria Alice, (2006)
  9. 9.  A ginástica funcional é um método de atividade física realizada sem aparelhos, que tem como objetivo melhorar a condição física imitando movimentos normais do dia a dia. A ginástica funcional fortalece o abdômen, a lombar, emagrece, previne lesões, diminui o cansaço e fortalece os músculos (Pinheiro, Marcelle. www.tuasaude.com/ginastica-funcional)
  10. 10.  A ginástica é feita com o uso de cabos elásticos, pesos de 1 a 3 kg e bolas, mas sempre exigindo que o praticante tenha uma ótima postura enquanto realiza os movimentos. Ela não é feita com os aparelhos normais de musculação como se encontra na maioria das academias de ginástica.
  11. 11. Atua sobre três aspectos: • Social: sem discriminação para executar os exercícios; • Psicológico: não se sente inferior por está sentado; • Físico: maior amplitude e segurança na execução dos exercícios.
  12. 12.  Age na mobilidade, elasticidade articular e muscular;  Melhora a coordenação motora;  Desenvolve consciência corporal;  Ativa a circulação;  Melhora flexibilidade, agilidade e resistência.
  13. 13.  Angina instável  Hipertensão arterial  Doença sistêmica aguda ou febre  Arritmia cardíaca de difícil controle  Insuficiência respiratória aguda  Fadiga física  Labirintopatia  Convulsões recentes  Diabetes descompensada
  14. 14. O importante é oferecer aos alunos a oportunidade de se descobrirem, de superarem o potencial natural para realizarem-se e sentirem mais prazer e alegria e tudo quando fazem, tendo a vida ativa como elemento fundamental ( Maria Alice Corazza)

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