Propositologia - Uma compreensão sobre você, seu sucesso, felicidade e bem-estar

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Você sabia que ter um Propósito de Vida, no sentido daquilo que queremos, a pode ajudar-nos a viver mais tempo, independentemente da idade em que descobrimos o nosso propósito?

Convido você a ler o e-book Propositologia – Uma compreensão sobre você, seu sucesso, felicidade e bem-estar, onde você encontrará um método poderoso para identificar seus Valores e um exercício prático que irá te ajudar a traçar seu caminho!

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Propositologia - Uma compreensão sobre você, seu sucesso, felicidade e bem-estar

  1. 1. K A T I A N E V I E I R A Uma compreensão sobre você, seu sucesso, felicidade e bem-estar
  2. 2. O que você encontrará neste e-book O que é mais importante para você? O que você deseja ser, ter e fazer? Em que você acredita? O que te motiva ir além? Se você não conseguiu responder a todas estas perguntas, não perca tempo: leia Propositologia! Neste e-book você encontrará um método poderoso para identificar seus Valores e um exercício prático que irá te ajudar a traçar seu caminho. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados Ter um propósito claro é o primeiro passo para a felicidade, sucesso e bem estar! 2
  3. 3. A humanidade está evoluindo e melhorando em muitos aspectos, isso todos nós sabemos. Contudo, existe uma revolução silenciosa que está destruindo vidas e é realizada por pessoas que vivem por viver, sem sentido e sem propósito. Você já pensou sobre isso? Será que você sabe qual é o seu propósito, o sentido da sua vida? Além do vazio, de se sentir perdido, sem rumo, viver sem propósito também pode ter como característica uma forte crença em propósitos fúteis, sem um sentido mais profundo, maior. Esse tipo de propósito não agrega nenhuma qualidade a sua personalidade, nenhum bem ao mundo, nenhum crescimento ou evolução em sua vida. O problema Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados 3
  4. 4. Será que viver por viver, trabalhando para pagar a contas, só reclamando da vida, achando culpados para os problemas que surgem e criticando o governo é o jeito certo de existir e realizar a sua missão no mundo? Claro que não… A falta de um propósito maior e o excesso de pessimismo, de reclamação, de sempre buscar culpados para algo que está dando errado nos leva a um grande problema e que hoje é mais comum do que se pensa. Veja na próxima página alguns exemplos e sintomas de quem não tem um Propósito de Vida. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados 4
  5. 5. Autoabandono Q u e m r e c l a m a d e m a i s c o m e t e suicídio em gotas, e nem percebe o grave e r r o q u e e s t á cometendo. Confira ao lado mais algumas formas de morrer ainda em vida: – Esquecer-se de quem você é em essência; – Abandonar seus sonhos achando que são impossíveis; – Desistir antes mesmo de começar; – Diminuir o seu brilho apenas para ser aceito; – Querer ser normal; – Querer se ajustar a uma sociedade desajustada (querer ser igual aos outros); – Concentrar-se em críticas e reclamações; – Não praticar a gratidão diária; – Não encontrar pequenos momentos de descanso real; – Não trabalhar, no mínimo, 70% do tempo com atividades que proporcionem prazer; – Acreditar que é responsável pela felicidade dos outros; – Acreditar que os outros são responsáveis pela sua felicidade. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados 5
  6. 6. Autoabandono Também podemos cometer suicídio ao entrar em contato com um estado de profundo comodismo e incapacidade de mover-se na direção de novas metas, mesmo que esse caminho seja vital. Muitas pessoas estão em um estado letárgico tão profundo que, mesmo percebendo que se encontram em ruínas emocionais, não conseguem tomar novas atitudes e decisões na direção de novos sonhos e novos projetos para reciclar seu modo de viver. Vivendo dessa forma, a depressão surge naturalmente, e a vida se torna ainda mais angustiante e mortalmente apática. O sentimento de vazio causado pela falta de propósito de vida é responsável pelo aparecimento de vícios e hábitos nocivos. Ela estimula o consumo compulsivo, a fome emocional, o sentimento de vitimização e a péssima prática da reclamação constante. Sentimento de vazio Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados 6
  7. 7. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados Partindo do pressuposto que você não veio ao mundo apenas para esperar a data de término do contrato com “o cara lá de cima”, e considerando que queira olhar para trás ao final de sua vida e constatar que valeu a pena a caminhada, porque aprendeu muitas coisas e plantou boas sementes pelo caminho, é fundamental identificar qual é o seu propósito de vida, porque é isso que dá sentido a ela. A RETER: Seu propósito dará sentindo a sua vida. Como identificar seu propósito de vida 7
  8. 8. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados A questão é que, ter clareza de seu propósito de vida ajuda a definir seus objetivos de futuro, pois a direção estará clara. E isto vale para todas as dimensões de sua vida: profissional, familiar, espiritual, saúde, lazer, entre outras. Saiba que quando conseguimos identificar o nosso propósito de vida, tudo flui: fazemos escolhas mais acertadas, desempenhamos melhor o nosso papel no mundo, conquistamos paz e felicidade. Isto significa que escolher um propósito está intimamente relacionado com a identificação de nossos valores. Ficou confuso? Prometo simplificar! 8
  9. 9. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados Os Valores são como Bússolas Os valores não definem a direção para onde se vai caminhar, mas servem como bússola para sinalizar se a escolha da direção está coerente com as coisas que se acredita, com o seu propósito de vida. E isto varia de pessoa para pessoa. Para alguns, a família é o mais importante; para outros, o sucesso profissional; para outros ainda, a segurança financeira ou o conforto. Definindo com clareza seus valores, fica mais fácil construir o seu propósito de vida e se a direção estiver errada, corrigir o rumo rapidamente. Quer ver quais são seus reais valores? Nas próximas páginas eu explico como! 9
  10. 10. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados Exercício para identificação de Valores Os valores pessoais refletem os desejos, as necessidades e as coisas mais importantes na vida de cada pessoa. Veja as tabelas a seguir. Elas foram divididas em três categorias diferentes de valores - os interiores, exteriores e do dia-a-dia. Leia com atenção e enumere, de acordo com as instruções, aqueles que são mais importantes para você. Nesta simples avaliação você verá de uma forma muito clara quais são os seus valores e qual a prioridade de cada um deles para você. 10
  11. 11. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados ① Descobrindo seus Valores Internos Relacionados com recompensas intangíveis, como aquilo que satisfaz cada pessoa. Os valores internos são responsáveis pela motivação para levantar todos os dias e ir para o trabalho ou escola. O tipo de valor que faz com que a pessoa diga: "adoro me preparar para ir ao trabalho!” Leia as frases a seguir e diga qual a importância de cada um desses valores para você (numa escala de 1 a 5, sendo cinco a mais importante).
  12. 12. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados ①  Perguntas para Valores Internos Variação e mudanças no dia-a- dia de trabalho Oportunidades de expressar sua criatividade Trabalhar nos limites de seu conhecimento Experimentar situações de sentir- se respeitado em seu trabalho Ajudar outras pessoas Ajudar a sociedade Correr riscos e passar por desafios Competir Ter contato com o público Ser especialista em algum assunto Trabalhar com precisão Influenciar outras pessoas Sentir-se realizado Trabalhar por uma boa causa Aventura 12
  13. 13. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados ② Descobrindo seus Valores Externos Relativo às coisas tangíveis, como compensações e condições que você encontra na carreira (ambiente, cargos, benefícios e ganhos). Esses valores são os grandes responsáveis por manter as pessoas em seu trabalho, mesmo que elas não estejam contentes com ele. Leia as frases abaixo e diga qual a importância de cada um desses valores para você (numa escala de 1 a 5, sendo cinco a mais importante)
  14. 14. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados ②  Perguntas para Valores Externos Ter controle, autoridade, poder Viajar com frequência Ser recompensado monetariamente Ser um empreendedor Trabalhar em equipe Trabalhar em um ambiente ágil Ter horário fixo Fazer seus próprios horários / ter horário flexível Ser / ficar rico Ter prestigio e status Ter status intelectual Ser reconhecido com prêmios, honras e bônus Usar uniforme Trabalhar em um ambiente prazeroso Trabalhar em local de alto risco 14
  15. 15. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados ③  Descobrindo seus Valores do Dia-a-Dia Esses são os valores pessoais relacionados a como e onde você quer viver, como utilizar seu tempo de lazer e como você se sente em relação ao dinheiro. Leia as frases abaixo e diga qual a importância de cada um desses valores para você (numa escala de 1 a 5, sendo cinco a mais importante).
  16. 16. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados ③  Perguntas para Valores do Dia-a-Dia Economizar Férias em hotéis caros Ter acesso a oportunidades culturais e educacionais Estar próximo à facilidades de entretenimento Ser participante ativo em sua comunidade Se divertir em casa Estar envolvido com política Viver de forma simples Passar seu tempo com a família Viver em uma grande cidade Viver em outro país Ter tempo para seu crescimento pessoal e espiritual Ter casa própria Viver no campo Se divertir na vida pessoal e profissional 16
  17. 17. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados Como checar seus valores Depois de preencher as três listas, destaque as opções que obtiveram pontuação 5. Se tiver marcado menos de cinco opções, considere também aquelas que você classificou com o número 4 em importância. Se sua lista de "4 e 5" somar mais de vinte opções, você precisa parar e priorizar sua lista. Para isso, não escolha mais de 4 ou 5 opções de cada categoria. O próximo passo é analisar qual das três categorias é a mais importante para você. Considere como cada uma delas se reflete na sua vida e nos objetivos que você gostaria de alcançar. Procure por opções que podem ser colocadas juntas, como economizar e ser rico. 17
  18. 18. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados Se não houver opções compatíveis entre as categorias, ou se chegar a conclusão que todas são importantes para você, procure selecionar uma lista com as 10 opções mais importantes e tente continuar diminuindo até que consiga chegar nos três valores mais importante de sua vida, e que são necessários para o sucesso de sua vida pessoal e profissional. Importante! 18
  19. 19. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados Agora é o momento de trabalharmos na identificação de seu Propósito de Vida. Para começarmos, é importante que você pense o que você gosta de fazer, o que você tem feito atualmente e o que você precisa mudar para ter uma vida mais significativa e feliz. A seguir, você encontrará três passos que irão te ajudar na definição de seu Propósito de Vida. Vamos começar? Você precisará de papel e caneta! 19
  20. 20. No que você é realmente bom? Quais são seus maiores talentos? ①  Avalie-se Neste estágio, é importante refletir quais são suas competências centrais, as habilidades, talentos que você reconhece que tem, mesmo aqueles que ainda não tenha posto em prática. Por exemplo, você pode ter um talento musical, artístico, esportivo, etc. com o qual não está conectado neste momento de sua vida. Pense quais são os comportamentos e ou ações evidenciam as habilidade ou talentos que você listou anteriormente. Olhe para a sua lista e veja que capacidades/competências podem ser incluídas em outras mais abrangentes. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados 20
  21. 21. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados Importante! Faça uma seleção criteriosa, olhando para a sua lista, qual seria a competência central e mais abrangente que selecionaria. Para tornar mais fácil o exercício, selecione cinco itens. Depois, olhando apenas para os itens escolhidos, descarte dois deles, ficando apenas com três itens. Finalmente, descarte mais dois, deixando apenas uma competência-chave. 21
  22. 22. Perguntas para se fazer: ②  Questione-se Ø  Quando você foi mais feliz em sua vida? Ø  O que você fez que te deixou realmente orgulhoso? Ø  O que você mais admira eu alguém? Ø  O que te faz sentir vivo e energizado Ø  Quão feliz você se sente normalmente Ø  Se você tivesse somente mais uma semana de vida, como ela seria? Ø  Se você pudesse mudar uma coisa no mundo, o que seria? Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados 22
  23. 23. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados Após fazer-se essas perguntas, liste as coisas que você mais gosta de FAZER, mesmo que não tenha se permitido fazê-las nos últimos tempos. Podem ser coisas relacionadas ao seu trabalho, sua vida pessoal, ou familiar. O importante é que sejam coisas que te façam feliz, e que você realmente goste de fazer. Geralmente, essas são coisas que você faria, mesmo se não fosse pago para isso! Em seguida olhe para sua lista e veja as relações existentes entre as coisas que faz. Veja se há elementos que convergem para uma mesma direção. Selecione as palavras que convergem para um mesmo sentido até que possa priorizar apenas três itens de sua lista. Importante! 23
  24. 24. Essa é uma estratégia muito eficiente! Vou lhe explicar em forma de exemplo para facilitar a fixação ③  Veja-se no Futuro Imagine-se com 90 anos de idade, cercado por bisnetos, feliz por estar aposentado de uma carreira de sucesso, na qual você pode ajudar muitas pessoas, vivendo em uma bela casa com uma grande área verde, e com espaço para toda família. E quando você olha para trás em sua vida, percebe que você está completamente feliz, pois viveu uma vida marcante e incrível. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados Este exemplo mostra que você quer ter uma família, que você gostaria de ter uma carreira que ajude os outros, como por exemplo um médico, e que você gostaria de viver em uma casa bonita e espaçosa. 24
  25. 25. Com base no exemplo anterior... Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados Veja-se no futuro. Faça uma lista com tudo aquilo que você gostaria de TER. Perceba que é importante você olhar para todos os âmbitos de sua vida: pessoal, profissional, social, espiritual, etc. Você se vê casado? Com filhos? Morando aonde? Como estará fisicamente? E sua saúde? Você terá bens? Dinheiro? Analise as relações existentes entre esses valores, como eles convergem para um ponto de síntese; quais os que podem ser inclusivos uns nos outros. Selecione no máximo cinco itens da sua lista, aqueles que você julga serem mais importantes. 25
  26. 26. Criando a sua afirmação de propósitoAgora você tem os elementos para criar a sua afirmação. Complete o quadro o ao lado com os dados que selecionou em cada passo anterior. Faça qualquer ajuste semântico que seja necessário e celebre o seu encontro com a sua afirmação de propósito. Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados O propósito de minha vida é expressar e aplicar minha capacidade de (preencha com o item selecionado no Passo 1 – Avalie-se) ___________________________________________ por meio de (preencha com os itens selecionados no Passo 2 – Questione-se) ·__________________________________________ ·__________________________________________ ·__________________________________________ para conquistar (preencha com os itens selecionados no Passo 3 – Veja-se no futuro): ·__________________________________________ ·__________________________________________ ·__________________________________________ 26
  27. 27. Muito bem! Você acaba de criar de uma maneira bastante completa seu Propósito de Vida. Agora é hora de começar a trabalhar para fazer desta visão uma realidade. O que acabamos de fazer é colocar FOCO em sua trajetória, mas de nada adianta conceber o futuro sem DETERMINAÇÃO para atingi-lo. Os obstáculos aparecerão e aí será o momento de você provar o seu valor. Saiba que a única diferença entre os vencedores e os fracassados, é o fato de que os fracassados desistiram antes. Faça a diferença! Aposte em você! Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados 27
  28. 28. Sobre a autora Copyright © 2015 Katiane Vieira - Todos os direitos reservados Katiane Vieira é palestrante, empresária e especialista em Desenvolvimento Humano e Liderança. Fundadora do Instituto Mestria, formou-se em Marketing, é Mestre em Administração de Empresas, Master em PNL (programação Neurolinguística), certificada em Coaching pelo Institute of Coaching Research e membro da Sociedade Brasileira de Coaching. Sua trajetória sempre foi dedicada ao desenvolvimento humano e gestão de negócios. Como resultado, desenvolveu palestras e treinamentos aplicados em campos como motivação, desenvolvimento pessoal, sucesso e liderança. www.katianevieira.com.br 28

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