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1.0 Introdução       Este é um manual, que vai ajudar você no cuidado diário do diaa dia.Contudo se for realizar algum tip...
PELE SECA: Ao contrario da pele oleosa a pele seca falta oleosidade, e também água (hidratação),esta pele apresenta-se mai...
Forma de aplicação:         Aplique uma pequena quantidade de sabonete com a pele úmida, faça movimentos circularescom os ...
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Formas de aplicação:         1-   Retire o produto da embalagem com o auxílio de uma espátula, para evitarcontaminação. Es...
Tão importante quanto o produto é a maneira de aplicá-lo. Movimentos corretos garantemmelhor aproveitamento dos ativos e p...
NOITEDemaquilar             Higienização        Tonificação        Nutrição (Facial e Área Olhos).         Os passos são e...
4.0 DICAS E SEQUENCIA DE CUIDADOS PARA O CORPO        A pele do corpo é diferente do rosto isto é fato, então, claro que o...
HIDRATANTES        Na parte hidratantes, deve ter milhões de opções nomercado. A pele possui uma hidratação natural, água ...
TRATAMENTOS ESPECÍFICOS         Quando falamos de celulite, gordura localizada, estrias, flacidez de pele temos que entend...
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2-    Portanto, a forma mais eficaz de evitar esse problema continua sendo a utilizaçãoregular de luvas especiais para ser...
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICASGUIRRO, E.; GUIRRO, R. Fisioterapia Dermato-funcional. 3. ed. São Paulo: Manole, 2004.BARATA, Ed...
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  1. 1. MANUAL DE CUIDADOS BÁSICOS COM A PELE MÓDULO ÚNICOAtenção: O material deste módulo está disponível apenas como parâmetro de estudos para este Programa deEducação Continuada. É proibida qualquer forma de comercialização ou distribuição do mesmo sem aautorização expressa do Portal Educação. Os créditos do conteúdo aqui contido são dados aos seus respectivosautores descritos nas Referências Bibliográficas.
  2. 2. SUMÁRIO1 - INTRODUÇÃO2- TIPO DE PELE3- DICAS E SEQUÊNCIA PARA ROSTO COLO E PESCOÇO4- DICAS E SEQUENCIA DE CUIDADOS PARA O CORPO5- CUIDADOS COM MÃOS E PÉS
  3. 3. 1.0 Introdução Este é um manual, que vai ajudar você no cuidado diário do diaa dia.Contudo se for realizar algum tipo de tratamento ou deseja algoespecífico como uso de cremes à base de ácidos, clareadores,antiaging. Recomendamos sempre que procure uma orientação de ummédico dermatologista. Ao compreendermos as funções que a pele exerce no corpo, poderemos enxergar de formamais clara a necessidade de cuidados diários que ela necessita. A pele é considerada o maior órgão (órgão?) isto mesmo e como todo órgão, ela envelhece eprecisa de cuidados saudáveis ( como beber muita água, usar o protetor solar, hidratar e nutrir, teruma alimentação saudável...).2.0 TIPOS DE PELE Você sabe qual o seu tipo de pele? Então para poder fazer corretamente os cuidados diáriosé necessário saber qual o seu tipo de pele.PELE NORMAL: Ao tocar é macia, aveludada e os poros são bemfechados, não apresenta oleosidade, é semelhante a uma pele de bebê.PELES OLEOSAS: Característica principal deste tipo de pele é ocaráter brilhante devido à presença quase que constante de oleosidade,além dos poros serem mais dilatados, espessura mais grossa.
  4. 4. PELE SECA: Ao contrario da pele oleosa a pele seca falta oleosidade, e também água (hidratação),esta pele apresenta-se mais fina, opaca, sem vitalidade, pouco elástica..PELE MISTA: É um tipo muito comum, a região T (testa, nariz e pescoço) apresenta se mais oleosa,onde justamente temos uma maior quantidade de glândulas sebáceas.Pode ser também que algunsapresentem esta região central (T) oleosa e as laterais como bochecha, ser considerada normal ouseca.3.0 SEQUÊNCIA PARA ROSTO COLO E PESCOÇOMANHÃ Higienização Tonificação Hidratação Filtro Solar Esfoliar Tonificação Hidratação Filtro SolarHigienizar : A primeira ação pela manhã deve ser a higienização. Estadeve ser com um sabonete adequado ao seu tipo de pele. Os sabonetesfaciais podem ser comprados em lojas específicas para cosméticos oumanipulados em farmácias de manipulação. .
  5. 5. Forma de aplicação: Aplique uma pequena quantidade de sabonete com a pele úmida, faça movimentos circularescom os dedos, feche bem os olhos, e esfregue de forma suave todo o rosto, em seguida enxaguarcom água, vamos para o segundo passo.Esfoliar : Se for o dia da esfoliação (obedecendo a regras quanto ao número de vezes) então ela seriao segundo passo podendo ser pela manhã ou à noite. Caso não fosse esfoliar passaria para a etapaseguinte (tonificar). O ato de esfoliar o rosto deve ser feito com movimentos circulares, lentos e superficiais, nãoforçados para não machucar ou ferir a pele, o atrito não deve causar vermelhidão exagerada nemirritações. Pessoas de pele sensível devem evitar a esfoliação. A esfoliação é o segundo passo, porémnão é para ser feita diariamente. Pessoas de pele oleosas podem realizar até duas vezes na semana, já as peles normais,uma vez e pele seca a cada 15 dias. Isto somente se não estiver fazendo nenhum tratamento comácidos ou laser em clínicas. Pois quando realizamos esses tratamentos a pele já fica muito fina esensível, então não podemos esfoliar em casa. Forma de aplicar: Depois de definir seu esfoliante, aplique em todo o rosto e espalhe, tomecuidado com os olhos com as partículas de esfoliante. Realize movimentos circulares, suaves em todorosto em torno de 5 repetições por local. Depois enxágue bem com água retirando completamente osresíduos.
  6. 6. Tonificar: Muitos desconhecem a função e importância de um tônico.Acontece que ao lavarmos a pele mesmo com um saboneteespecialmente para o rosto, tiramos o pH natural, além do que o sebo,que forma um manto hidrolipídico na pele é uma proteção do organismo. Tonificar é devolver o equilíbrio a pele. Os tônicos são formulados justamente em forma deloção, e podem trazer outros benefícios com ativos específicos. Formas de aplicar: Para tonificar você irá, colocar o produto em um algodão a fim de ficarbem úmido, aplicando na face, colo e pescoço, com leves ‘’batidinhas’’, estimulando a pele a absorvera loção tônica. Espere secar, não retire.HidratarAplique seu produto de tratamento seja ele firmante, revitalizante oupara tratar e prevenir rugas.Use em creme para peles secas enormais, e em gel ou gel creme, para peles oleosas, se tiver acneeste é o momento de um tratamento, seja com um loção paracicatrizar e secar as ‘’espinhas’’, ou uma pomada indicada pelodermatologista.
  7. 7. Formas de aplicação: 1- Retire o produto da embalagem com o auxílio de uma espátula, para evitarcontaminação. Espalhe pouca quantidade de produto uniformemente em todo o rosto, o excesso só irafazer perder produto, a pele só vai absorver a quantidade que necessita. 2- Comece aplicando nos pontos principais: testa, dos dois lados do nariz, maças do rosto,queixo, pescoço e colo. Espalhe o creme com os dedos, tendo o cuidado de fazer movimentos debaixo para cima e sempre do centro do rosto para fora, desta forma eleva e massageia os músculosprevenindo a flacidez. 3- Para finalizar faça com a ponta dos dedos toques muito leves e rápidos, repita váriasvezes. 4- Não deixe de aplicar no pescoço e colo, todos se esquecem desta região, muitas vezesvemos uma pele da face bonita, revitalizada rejuvenescida, mas o pescoço e colo, com manchas,flacidez e rugas, se não darmos atenção a esta região ela com certeza ficará diferente, espalhe cremefazendo movimentos de baixo para cima, existem também cremes específicos para o colo e pescoço.Região dos olhos Devido a pele ser mais fina, sensível e com menosglândulas sebáceas, a pele da região precisa mesmo decuidados especiais com ativos e movimentos específicos, porisso vemos uma infinidade de produtos somente para a regiãodos olhos, além disso, eles podem vir com tratamentoantiolheiras, bolsas (inchaço) que muitos tem na região dapálpebra, coisa que as demais regiões do rosto nãonecessitam.
  8. 8. Tão importante quanto o produto é a maneira de aplicá-lo. Movimentos corretos garantemmelhor aproveitamento dos ativos e pele mais saudável e bonita. Formas de aplicar: 1- Espalhe o produto com o dedo anelar, muitos usam passar com o dedo indicador juntocom o dedo médio, mas com certeza a pressão sobre a pele é maior quando você usa estes dedos,lembre se apele é fina e sensível. 2- Aplique com leves batidinhas a partir do canto externo e, ao chegar ao canto interno,cuidado com o canto interno (canal lacrimal) ao chegar neste ponto pule e recomece pela base dasobrancelha. Siga passando o creme logo abaixo da sobrancelha (sobre o ossinho) que segue odesenho da sobrancelha, até chegar no outro canto.Protetor Solar Este momento não pode ser ignorado, passe seu filtro logo pela manhã, se for trabalhar ousair de casa por um tempo prolongado (mais de 4 horas) leve com você, o melhor é ter uma versãoprática para reaplicação como em pó ou loção spray, mas escolha de acordo com seu tipo de pele. Para quem é adepta e não abre mão de maquiagem de dia, aplique o filtro e faça suamaquiagem (ela será um barreira) para replicar o filtro ficará bem difícil remover todo o make ereaplicar, a dica é use como preparo da pele uma base com filtro (já é um começo), mas o melhor eideal mesmo é usar filtro com base (tonalizantes) na hora de reaplicar vai facilitar muito.
  9. 9. NOITEDemaquilar Higienização Tonificação Nutrição (Facial e Área Olhos). Os passos são exatamente iguais aos feitos pela manhã com pequenas diferenças, como:DEMAQUILAR : Após passar um longo período do seu último cuidado com a pele, ela está comresíduos de poluição, maquiagem e cosméticos. Então demaquilar é muito importante. Formas de aplicação: Espalhe o produto no rosto e passe um algodão com movimentos levese de baixo para cima, veja que, provavelmente, sairá no algodão sujeira (poluição).HIDRATAÇÃO/NUTRIÇÃO: Talvez este seja o passo mais diferenciado, a noite podemos usarprodutos se for indicado e necessário, que contenham ácidos, estes ativos são fotossensibilizantes (ouseja) se usados de dia causam queimaduras e manchas na pele devido aos raios solares. Por istomuitas embalagens podem vir escrito (uso noturno). Nutrir é diferente de hidratar, se de dia você tem um hidratante a noite você pode usar umcreme nutritivo (com vitaminas, oligominerais) ex. vitamina C,E,A. Aplique da mesma forma que o hidratante do dia, e aplique seu produto específico para peleda região dos olhos. Peles com acne ou manchas que estejam fazendo um tratamento sob orientações, de certaforma seguirá os mesmos passos, mas com produtos específicos para o tratamento de acordo coma necessidade.
  10. 10. 4.0 DICAS E SEQUENCIA DE CUIDADOS PARA O CORPO A pele do corpo é diferente do rosto isto é fato, então, claro que os cuidados serãodiferenciados. Na prática diária o corpo não tem muitos procedimentos como o rosto, mas os cuidados sãoessenciais da mesma forma, para se ter uma pele renovada e macia.ESFOLIANTES Os esfoliantes corporais são bem mais espessos(grossos) que os usados no rosto. A esfoliação corporal podeser feita uma vez a cada 15 dias para peles normais, e umavez no mês para peles secas. As partículas de esfoliantes podem vir em sabonetesem barras, cremes esfoliantes, sabonete líquidos, gomagem.
  11. 11. HIDRATANTES Na parte hidratantes, deve ter milhões de opções nomercado. A pele possui uma hidratação natural, água mesmo,mas por outro lado os fatores climáticos fazem a pele diminuiresta hidratação, no frio a pele desidrata devido a poucaumidade do ar, já no calor o corpo transpira demais e perdemuita água. Outros fatores externos como ares-condicionados que diminuem muito a umidade do local,banho muito quente, fatores hormonais (ex. menopausa) podem desfavorecer esta hidratação, sendonecessário levarmos ou reter esta água na pele. Em geral, as pessoas estão sujeitas a uma pele mais ressecada e é importante observar queexistem ativos valiosíssimos que realmente hidratam. Exemplos de ativos hidratantes seriam, uréia,acido hialurônico, pca-na, aquaporina, extratosvegetais, vitamina E, d –pantenol).ÓLEOS Os óleos são uma forma de lubrificar a pele, não penetram nas camadas mais internas, masfaz o que chamamos de oclusão (forma um filme) com a pele e evita também a perda da água. Preferencialmente use seu hidratante pós-banho com a pele úmida ainda para aumentar opoder de penetração, se for usar um óleo o ideal também é aplicar com o corpo molhado, podendo seraté durante o banho.
  12. 12. TRATAMENTOS ESPECÍFICOS Quando falamos de celulite, gordura localizada, estrias, flacidez de pele temos que entenderque trata-se então de um produto ou sequência de cuidados específicos, com muitas particularidadesé necessário uma avaliação de um profissional que trabalhe com estética. Sequência para o corpo: Durante o banho use bons sabonetes, principalmente os quecontenham ativos hidratantes, caso esteja muito frio não demore no banhoquente, a água quente resseca a pele, se tiver tempo e for o dia de esfoliaristo pode ser feito no banho, espalhe o esfoliante no corpo e com umabucha vegetal ou mesmo com as mãos faça movimentos circulares semprede baixo para cima (começando dos pés em direção a pernas). Se for usar óleo pode aplicar no banho também, caso prefira somente os hidratantes aplique: 1- Dos pés, você deve subir para panturrilha, fazendo movimentosde baixo para cima até os joelhos; 2- É importante massagear a pele com movimentos circulares epressionados. Quando aplicados nas pernas, a mulher deve massagear dojoelho em direção à virilha; 3- Nas coxas, a massagem com o hidratante continua no sentindoda região da virilha;
  13. 13. 4- Na região da cintura onde é o lugar preferido das gorduras localizadas, os movimentosdevem ser diagonal (formando cintura). Na barriga, faça um deslizamento no sentido horário em voltado umbigo (como o sentido do relógio), assim você auxilia o trabalho intestinal; 5- Nos seios o movimento continua em formato de círculos, rodeando a mama, do centropara fora; 6- Nos braços comece na direção do punho em direção a axilas; 7- Nas costas certamente você precisará de um auxílio. Na parte inferior para virilha e aparte superior em direção a axila. Claro que é uma sequência enorme, mas o fato que seguindo a sequência você estará auxiliando o corpo com a massagem e também a própria drenagem linfática. Isto serve para cremes e óleos de hidratação. Por fim não esqueça que regiões expostas ao sol devem sempre receber protetor solar, rosto,colo, pescoço, braços e mãos principalmente.5.0 CUIDADOS COM MÃOS E PÉS As mãos são as bússolas do envelhecimento, pois além de muitas vezes esquecidas dereceberem hidratação, também nos esquecemos da proteção solar, ficando exposta recebe todas asagressões possíveis que levam à formação de manchas, flacidez, rugas e ressecamento. Cuidados Essenciais 1- Esfolie no banho quando for esfoliar o corpo,use hidratantes com ativos antioxidantes.
  14. 14. 2- Portanto, a forma mais eficaz de evitar esse problema continua sendo a utilizaçãoregular de luvas especiais para serviços domésticos (como lavar louças, cuidar das plantas, ou mexercom qualquer tipo de produto químico). 3- Quem devido a profissão tem que lavar as mãos a todo o momento, deve redobrar oscuidados. Uma opção é usar um creme para criar uma barreira protetora na pele e ainda, substituir ossabonetes comuns (muito alcalinos) por produtos à base de glicerina ou com coco são menosagressivos. 4- Sempre aplique filtro solar. .
  15. 15. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICASGUIRRO, E.; GUIRRO, R. Fisioterapia Dermato-funcional. 3. ed. São Paulo: Manole, 2004.BARATA, Eduardo A. F. Cosméticos: arte e ciência. Lisboa: Lidel, 2002.BORGES, F. S. Modalidades Terapêuticas nas disfunções estéticas. São Paulo: Phorte, 2006.KEDE, Maria P. V.; SABATOVICH, Oleg. Dermatologia Estética. 1. ed. Rio de Janeiro: Atheneu,2003.HERNANDEZ, Micheline; FRESNER, Marie M. M. Manual de Cosmetologia. 3. ed. Rio de Janeiro:Revinter, 1999.RIBEIRO, Cláudio. Cosmetologia Aplicada a Dermoestética. 1. ed. São Paulo: Pharmabooks, 2006.

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