SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 4
Baixar para ler offline
Saúde da mulher




Cuidar da saúde é uma
atitude para toda a vida.
Dicas
                                                                      Para ter saúde, sem precisar ser
                                                                      supermulher
                                                                      • Exercite-se regularmente em sessões de 30 minutos, no mínimo,
                                                                        três vezes por semana, de preferência com atividades aeróbicas,
                                                                        como correr e caminhar.
                                                                      • Faça refeições em horários regulares e mantenha um bom
                                                                        equilíbrio entre a ingestão de carboidratos (massas e doces),
                                                                        proteínas (carnes, ovos e leguminosas) e gorduras.
                                                                      • Beba um mínimo de um litro e meio de líquidos por dia (água,

Exigência da natureza                                                   sucos e chás).
                                                                      • Não fume. O cigarro é responsável por diversos tipos de doenças,
Será que a saúde da mulher requer maiores cuidados que a do             que vão desde a bronquite até o câncer de pulmão e outros tipos
                                                                        de tumores.
homem ao longo da vida? Ninguém precisa ter estatísticas à mão
                                                                      • Modere o consumo de bebidas alcoólicas e reduza a ingestão de
para responder a essa pergunta. O corpo feminino, por ter sido
                                                                        sal e cafeína.
idealizado pela natureza para conceber e gerar vida, pede um
                                                                      • Consulte um ginecologista pelo menos uma vez por ano.
pouco mais de atenção, mesmo para quem optou por não ter
                                                                      • Lembre-se de que o dia tem apenas 24 horas e que, idealmente,
filhos. Dessa forma, a manutenção da saúde feminina exige diversas      você deve dormir em um terço dele.
atitudes preventivas nas diferentes fases da vida. No entanto, cada
mulher possui uma história de vida, hábitos e costumes diferentes,    Fonte: Fleury Medicina e Saúde

devendo, portanto, receber uma orientação individualizada no que
diz respeito à sua saúde.



Flutuações hormonais
Desde a puberdade, o organismo feminino se prepara todo mês
para comportar um embrião e, quando a concepção não ocorre,
expele o óvulo não fecundado em forma de menstruação, tudo sob
o comando dos hormônios, cujos níveis na circulação aumentam e
diminuem, conforme cada uma dessas fases. Embora necessário, o
sobe desce hormonal está por trás da tensão pré-menstrual, ou TPM,
problema que aflige em torno de 70% das mulheres, ocasionando
aumento do volume abdominal, dor de cabeça, dor nas mamas e
inchaço no corpo, além de manifestações psicológicas, a exemplo
de depressão, agressividade, insônia e maior facilidade para
chorar. Contudo, ninguém precisa se conformar em conviver com           contra o papilomavírus humano, ou HPV, o agente infeccioso que
                                                                      esses sintomas porque eles podem ser aplacados com a prática de         causa a maioria dos casos desse câncer. A imunização, entretanto,
                                                                      atividade física, com mudanças na alimentação, com boas noites de       apenas complementa o Papanicolaou, não podendo substituí-lo. Já o
                                                                      sono e, se preciso, com medicamentos, desde que com prescrição          câncer mamário não pode ser prevenido da mesma forma, porém a
                                                                      médica.                                                                 realização periódica de uma mamografia, uma espécie de raios X das
                                                                                                                                              mamas, a partir dos 40 anos de idade, permite identificar esse tumor
                                                                      Depois que a menopausa ocorre, por volta dos 48 aos 52 anos, a
                                                                                                                                              numa fase inicial, quando as chances de cura são bastante elevadas.
                                                                      TPM se vai, mas a queda brusca na produção de hormônios femininos
                                                                      usualmente causa um impacto significativo ao corpo da mulher,
                                                                      podendo dar origem a um período com ondas de calor, insônia,
                                                                                                                                              Múltiplos papéis
                                                                      alterações de humor, ganho de peso, ressecamento vaginal e diminuição

Exigência da natureza                                                 do desejo sexual, fase conhecida como climatério. Além disso, a baixa   Ao mesmo tempo em que a ciência mostra o caminho da prevenção
                                                                      hormonal significa igualmente a perda de um efeito protetor sobre       de males femininos, observam-se cada vez mais mulheres com
Será que a saúde da mulher requer maiores cuidados que a do           a saúde do coração e dos ossos. No entanto, assim como a TPM, a         pressão alta, obesidade, diabetes e colesterol alto, entre outros
homem ao longo da vida? Ninguém precisa ter estatísticas à mão        menopausa também pode ser administrada com orientação médica            problemas de saúde que, até poucos anos antes, eram considerados
para responder a essa pergunta. O corpo feminino, por ter sido        adequada. Vale a pena conversar com o seu ginecologista.                predominantemente dos homens. Para ter uma ideia, hoje as
idealizado pela natureza para conceber e gerar vida, pede um                                                                                  doenças cardiovasculares como o ataque cardíaco e o derrame
pouco mais de atenção, mesmo para quem optou por não ter                                                                                      cerebral constituem a primeira causa de morte na população
filhos. Dessa forma, a manutenção da saúde feminina exige diversas
                                                                      Exames que salvam                                                       feminina brasileira e norte-americana. Esse cenário epidemiológico
atitudes preventivas nas diferentes fases da vida. No entanto, cada                                                                           pode ser em parte explicado pelas mudanças que ocorreram nas
                                                                      Além de andar sempre às voltas com a oscilação dos hormônios, a
mulher possui uma história de vida, hábitos e costumes diferentes,                                                                            últimas décadas. Muitas mulheres atualmente acumulam múltiplas
                                                                      mulher está sujeita a doenças tipicamente femininas, em particular
devendo, portanto, receber uma orientação individualizada no que                                                                              funções, fazendo grandes malabarismos para atender às demandas
                                                                      o câncer de colo uterino e o câncer de mama. Contudo, graças às
diz respeito à sua saúde.                                                                                                                     da casa, dos filhos e do trabalho e até mesmo para dar conta de
                                                                      medidas de prevenção e diagnóstico precoce, felizmente tem havido
                                                                                                                                              suas aspirações pessoais.
                                                                      uma diminuição na incidência e na mortalidade dessas condições.

Flutuações hormonais                                                  É possível evitar efetivamente o câncer de colo uterino por meio da     Com isso, não é difícil deixar a saúde de lado e embalar num estilo
                                                                      colpocitologia oncótica anual, o Papanicolaou, que deve começar a       de vida arriscado, com o consumo de uma alimentação irregular e
Desde a puberdade, o organismo feminino se prepara todo mês           ser feito com o início da atividade sexual, sempre sob orientação de    a falta da prática de atividade física, o que coloca o grupo feminino
para comportar um embrião e, quando a concepção não ocorre,           um ginecologista, o especialista capaz de interpretar os resultados e   praticamente em posição de igualdade com o masculino nos riscos
expele o óvulo não fecundado em forma de menstruação, tudo sob        fazer as recomendações necessárias. Hoje também existem vacinas         para os transtornos cardiovasculares, sobretudo após a menopausa.
o comando dos hormônios, cujos níveis na circulação aumentam e                                                                                Para neutralizar esses perigos, o ideal é manter o equilíbrio entre
diminuem, conforme cada uma dessas fases. Embora necessário, o                                                                                as exigências da vida moderna e adotar um estilo de vida mais
sobe desce hormonal está por trás da tensão pré-menstrual, ou TPM,                                                                            saudável, não apenas com tempo para consultas e exames, mas
problema que aflige em torno de 70% das mulheres, ocasionando                                                                                 para comer bem, dormir bem e viver bem. Afinal, tão importante
aumento do volume abdominal, dor de cabeça, dor nas mamas e                                                                                   quanto a prevenção e o diagnóstico precoce de doenças são as
inchaço no corpo, além de manifestações psicológicas, a exemplo                                                                               medidas de promoção de saúde, ou seja, a manutenção de hábitos
de depressão, agressividade, insônia e maior facilidade para                                                                                  que garantam melhor qualidade de vida.
www.bradescosaude.com.br

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Guia para saúde sexual e reprodutiva e atenção obstétrica
Guia para saúde sexual e reprodutiva e atenção obstétricaGuia para saúde sexual e reprodutiva e atenção obstétrica
Guia para saúde sexual e reprodutiva e atenção obstétricaProf. Marcus Renato de Carvalho
 
Menopausa e Climatério
Menopausa e Climatério Menopausa e Climatério
Menopausa e Climatério Laís Lucas
 
Folder Prevenção e Tratamento do Câncer de colo de Utero e de Mama
Folder Prevenção e Tratamento do Câncer de colo de Utero e de MamaFolder Prevenção e Tratamento do Câncer de colo de Utero e de Mama
Folder Prevenção e Tratamento do Câncer de colo de Utero e de MamaFarmacêutico Digital
 
Palestra sobre Cânce do cólo do Útero e Câncer de Mama
Palestra sobre Cânce do cólo do Útero e Câncer de MamaPalestra sobre Cânce do cólo do Útero e Câncer de Mama
Palestra sobre Cânce do cólo do Útero e Câncer de Mamapralucianaevangelista
 
Outubro Rosa - Câncer de Mama
Outubro Rosa - Câncer de MamaOutubro Rosa - Câncer de Mama
Outubro Rosa - Câncer de MamaCarlos Lima
 
Falando sobre câncer de colo de útero
Falando sobre câncer de colo de úteroFalando sobre câncer de colo de útero
Falando sobre câncer de colo de úteroLetícia Spina Tapia
 
Seminario de cancer de mama
Seminario de cancer de mamaSeminario de cancer de mama
Seminario de cancer de mamaMathielly Samara
 
Transformações na gestação
Transformações na gestaçãoTransformações na gestação
Transformações na gestaçãoAlinebrauna Brauna
 
PAISM - PROGRAMA DE ATENÇÃO INTEGRAL A SAÚDE DA MULHER
PAISM - PROGRAMA DE ATENÇÃO INTEGRAL A SAÚDE DA MULHER PAISM - PROGRAMA DE ATENÇÃO INTEGRAL A SAÚDE DA MULHER
PAISM - PROGRAMA DE ATENÇÃO INTEGRAL A SAÚDE DA MULHER Karen Lira
 
Câncer de mama - Palestra para comunidade
Câncer de mama -  Palestra para comunidadeCâncer de mama -  Palestra para comunidade
Câncer de mama - Palestra para comunidadeMaylu Souza
 

Mais procurados (20)

Saude da mulher
Saude da mulherSaude da mulher
Saude da mulher
 
Promoção da Saúde no Climatério
Promoção da Saúde no ClimatérioPromoção da Saúde no Climatério
Promoção da Saúde no Climatério
 
Saúde da Mulher na APS
Saúde da Mulher na APSSaúde da Mulher na APS
Saúde da Mulher na APS
 
Guia para saúde sexual e reprodutiva e atenção obstétrica
Guia para saúde sexual e reprodutiva e atenção obstétricaGuia para saúde sexual e reprodutiva e atenção obstétrica
Guia para saúde sexual e reprodutiva e atenção obstétrica
 
Menopausa e Climatério
Menopausa e Climatério Menopausa e Climatério
Menopausa e Climatério
 
Folder Prevenção e Tratamento do Câncer de colo de Utero e de Mama
Folder Prevenção e Tratamento do Câncer de colo de Utero e de MamaFolder Prevenção e Tratamento do Câncer de colo de Utero e de Mama
Folder Prevenção e Tratamento do Câncer de colo de Utero e de Mama
 
Palestra sobre Cânce do cólo do Útero e Câncer de Mama
Palestra sobre Cânce do cólo do Útero e Câncer de MamaPalestra sobre Cânce do cólo do Útero e Câncer de Mama
Palestra sobre Cânce do cólo do Útero e Câncer de Mama
 
Outubro Rosa - Câncer de Mama
Outubro Rosa - Câncer de MamaOutubro Rosa - Câncer de Mama
Outubro Rosa - Câncer de Mama
 
Planejamento Reprodutivo: o que há de novo e além do planejamento familiar?
Planejamento Reprodutivo: o que há de novo e além do planejamento familiar?Planejamento Reprodutivo: o que há de novo e além do planejamento familiar?
Planejamento Reprodutivo: o que há de novo e além do planejamento familiar?
 
Saúde da Mulher
Saúde da MulherSaúde da Mulher
Saúde da Mulher
 
Outubro Rosa. Mitos e Verdades
Outubro Rosa. Mitos e VerdadesOutubro Rosa. Mitos e Verdades
Outubro Rosa. Mitos e Verdades
 
Falando sobre câncer de colo de útero
Falando sobre câncer de colo de úteroFalando sobre câncer de colo de útero
Falando sobre câncer de colo de útero
 
SAÚDE DA MULHER: ENFERMAGEM
SAÚDE DA MULHER: ENFERMAGEMSAÚDE DA MULHER: ENFERMAGEM
SAÚDE DA MULHER: ENFERMAGEM
 
Outubro Rosa. É Preciso Falar Disso!
Outubro Rosa. É Preciso Falar Disso!Outubro Rosa. É Preciso Falar Disso!
Outubro Rosa. É Preciso Falar Disso!
 
Seminario de cancer de mama
Seminario de cancer de mamaSeminario de cancer de mama
Seminario de cancer de mama
 
Transformações na gestação
Transformações na gestaçãoTransformações na gestação
Transformações na gestação
 
PAISM - PROGRAMA DE ATENÇÃO INTEGRAL A SAÚDE DA MULHER
PAISM - PROGRAMA DE ATENÇÃO INTEGRAL A SAÚDE DA MULHER PAISM - PROGRAMA DE ATENÇÃO INTEGRAL A SAÚDE DA MULHER
PAISM - PROGRAMA DE ATENÇÃO INTEGRAL A SAÚDE DA MULHER
 
Câncer de mama - Palestra para comunidade
Câncer de mama -  Palestra para comunidadeCâncer de mama -  Palestra para comunidade
Câncer de mama - Palestra para comunidade
 
Saúde da mulher
Saúde da mulherSaúde da mulher
Saúde da mulher
 
Outubro rosa
Outubro rosaOutubro rosa
Outubro rosa
 

Destaque

Slides saude da mulher
Slides saude da mulherSlides saude da mulher
Slides saude da mulherJulianna Lys
 
Cartilha cancer prostata
Cartilha cancer prostataCartilha cancer prostata
Cartilha cancer prostatakarol_ribeiro
 
Cartilha do Programa Prevenir -Iamspe
Cartilha do Programa Prevenir -IamspeCartilha do Programa Prevenir -Iamspe
Cartilha do Programa Prevenir -Iamspecipasap
 
Livreto Enfermagem Saúde da Materna
Livreto Enfermagem Saúde da MaternaLivreto Enfermagem Saúde da Materna
Livreto Enfermagem Saúde da MaternaLeonel Santos
 
Prog SaúDe Da Mulher
Prog  SaúDe Da MulherProg  SaúDe Da Mulher
Prog SaúDe Da MulherTania Fonseca
 
Folder programação semana da mulher
Folder programação semana da mulherFolder programação semana da mulher
Folder programação semana da mulherEvandro Lira
 
Cartilha Campanha Outubro Rosa 2014 - Câncer de Mama: é preciso falar disso
Cartilha Campanha Outubro Rosa 2014 - Câncer de Mama: é preciso falar dissoCartilha Campanha Outubro Rosa 2014 - Câncer de Mama: é preciso falar disso
Cartilha Campanha Outubro Rosa 2014 - Câncer de Mama: é preciso falar dissoFarmacêutico Digital
 
ApresentaçãO SaúDe Da Mulher
ApresentaçãO SaúDe Da MulherApresentaçãO SaúDe Da Mulher
ApresentaçãO SaúDe Da MulherTania Fonseca
 
Saúde da Mulher
Saúde da MulherSaúde da Mulher
Saúde da MulherNeto Pontes
 
Climatério atenção integral à mulher 2011
Climatério   atenção integral à mulher 2011Climatério   atenção integral à mulher 2011
Climatério atenção integral à mulher 2011Prof Ana Paula Gonçalves
 
Programa nacional de atenção integral à saúde da Mulher
Programa nacional de atenção integral à saúde da MulherPrograma nacional de atenção integral à saúde da Mulher
Programa nacional de atenção integral à saúde da MulherFernanda Marinho
 
Estudo de Caso - Diagnóstico de Enfermagem
Estudo de Caso - Diagnóstico de EnfermagemEstudo de Caso - Diagnóstico de Enfermagem
Estudo de Caso - Diagnóstico de EnfermagemYasmin Casini
 
Cancer de mama completo
Cancer de mama completoCancer de mama completo
Cancer de mama completoHugo Pinto
 

Destaque (13)

Slides saude da mulher
Slides saude da mulherSlides saude da mulher
Slides saude da mulher
 
Cartilha cancer prostata
Cartilha cancer prostataCartilha cancer prostata
Cartilha cancer prostata
 
Cartilha do Programa Prevenir -Iamspe
Cartilha do Programa Prevenir -IamspeCartilha do Programa Prevenir -Iamspe
Cartilha do Programa Prevenir -Iamspe
 
Livreto Enfermagem Saúde da Materna
Livreto Enfermagem Saúde da MaternaLivreto Enfermagem Saúde da Materna
Livreto Enfermagem Saúde da Materna
 
Prog SaúDe Da Mulher
Prog  SaúDe Da MulherProg  SaúDe Da Mulher
Prog SaúDe Da Mulher
 
Folder programação semana da mulher
Folder programação semana da mulherFolder programação semana da mulher
Folder programação semana da mulher
 
Cartilha Campanha Outubro Rosa 2014 - Câncer de Mama: é preciso falar disso
Cartilha Campanha Outubro Rosa 2014 - Câncer de Mama: é preciso falar dissoCartilha Campanha Outubro Rosa 2014 - Câncer de Mama: é preciso falar disso
Cartilha Campanha Outubro Rosa 2014 - Câncer de Mama: é preciso falar disso
 
ApresentaçãO SaúDe Da Mulher
ApresentaçãO SaúDe Da MulherApresentaçãO SaúDe Da Mulher
ApresentaçãO SaúDe Da Mulher
 
Saúde da Mulher
Saúde da MulherSaúde da Mulher
Saúde da Mulher
 
Climatério atenção integral à mulher 2011
Climatério   atenção integral à mulher 2011Climatério   atenção integral à mulher 2011
Climatério atenção integral à mulher 2011
 
Programa nacional de atenção integral à saúde da Mulher
Programa nacional de atenção integral à saúde da MulherPrograma nacional de atenção integral à saúde da Mulher
Programa nacional de atenção integral à saúde da Mulher
 
Estudo de Caso - Diagnóstico de Enfermagem
Estudo de Caso - Diagnóstico de EnfermagemEstudo de Caso - Diagnóstico de Enfermagem
Estudo de Caso - Diagnóstico de Enfermagem
 
Cancer de mama completo
Cancer de mama completoCancer de mama completo
Cancer de mama completo
 

Semelhante a Cartilha saude mulher

Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02
Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02
Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02Jaqueline Freire
 
Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02
Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02
Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02Jaqueline Freire
 
Cartilha saude homem
Cartilha saude homemCartilha saude homem
Cartilha saude homemkarol_ribeiro
 
10 dicas para se proteger do câncer
10 dicas para se proteger do câncer10 dicas para se proteger do câncer
10 dicas para se proteger do câncerMinistério da Saúde
 
Folder dez dicas_2012.2
Folder dez dicas_2012.2Folder dez dicas_2012.2
Folder dez dicas_2012.2Robson Peixoto
 
Sexualidade para adolescentes
Sexualidade para adolescentes Sexualidade para adolescentes
Sexualidade para adolescentes nosomos8A
 
ela veio para ficar mas e você como fica? Apresentação sobre menopausa.pdf
ela veio para ficar mas e você como fica? Apresentação sobre  menopausa.pdfela veio para ficar mas e você como fica? Apresentação sobre  menopausa.pdf
ela veio para ficar mas e você como fica? Apresentação sobre menopausa.pdfJuniorramosdossantos
 
spresentação SOBRE O PERIODO DA menopausa.pptx
spresentação  SOBRE O PERIODO DA menopausa.pptxspresentação  SOBRE O PERIODO DA menopausa.pptx
spresentação SOBRE O PERIODO DA menopausa.pptxSamaraSantos407915
 
Doenças, Saúde E Bem
Doenças, Saúde E Bem Doenças, Saúde E Bem
Doenças, Saúde E Bem butaneviola61
 

Semelhante a Cartilha saude mulher (20)

EQUIPE 3.pptx
EQUIPE 3.pptxEQUIPE 3.pptx
EQUIPE 3.pptx
 
SAÚDE DA MULHER
SAÚDE DA MULHER SAÚDE DA MULHER
SAÚDE DA MULHER
 
Climatério
ClimatérioClimatério
Climatério
 
Climaterio
ClimaterioClimaterio
Climaterio
 
Climaterio
ClimaterioClimaterio
Climaterio
 
Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02
Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02
Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02
 
Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02
Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02
Manualdeorientaoasadedamulher 120613120854-phpapp02
 
Cartilha saude homem
Cartilha saude homemCartilha saude homem
Cartilha saude homem
 
10 dicas para se proteger do câncer
10 dicas para se proteger do câncer10 dicas para se proteger do câncer
10 dicas para se proteger do câncer
 
Folder dez dicas_2012.2
Folder dez dicas_2012.2Folder dez dicas_2012.2
Folder dez dicas_2012.2
 
Qualidade De Vida Na Maturidade
Qualidade De Vida Na MaturidadeQualidade De Vida Na Maturidade
Qualidade De Vida Na Maturidade
 
Sexualidade para adolescentes
Sexualidade para adolescentes Sexualidade para adolescentes
Sexualidade para adolescentes
 
Menopausa
MenopausaMenopausa
Menopausa
 
OUTUBRO ROSA.pptx
OUTUBRO ROSA.pptxOUTUBRO ROSA.pptx
OUTUBRO ROSA.pptx
 
ela veio para ficar mas e você como fica? Apresentação sobre menopausa.pdf
ela veio para ficar mas e você como fica? Apresentação sobre  menopausa.pdfela veio para ficar mas e você como fica? Apresentação sobre  menopausa.pdf
ela veio para ficar mas e você como fica? Apresentação sobre menopausa.pdf
 
spresentação SOBRE O PERIODO DA menopausa.pptx
spresentação  SOBRE O PERIODO DA menopausa.pptxspresentação  SOBRE O PERIODO DA menopausa.pptx
spresentação SOBRE O PERIODO DA menopausa.pptx
 
Centro de prevenção
Centro de prevençãoCentro de prevenção
Centro de prevenção
 
Gestão do envelhecimento ativo: desafio do século
Gestão do envelhecimento ativo: desafio do séculoGestão do envelhecimento ativo: desafio do século
Gestão do envelhecimento ativo: desafio do século
 
Menopausa
Menopausa Menopausa
Menopausa
 
Doenças, Saúde E Bem
Doenças, Saúde E Bem Doenças, Saúde E Bem
Doenças, Saúde E Bem
 

Mais de karol_ribeiro

Cartilha colesterol 2009
Cartilha colesterol 2009Cartilha colesterol 2009
Cartilha colesterol 2009karol_ribeiro
 
Vivendo dpa guia_familiares_cuidadores
Vivendo dpa guia_familiares_cuidadoresVivendo dpa guia_familiares_cuidadores
Vivendo dpa guia_familiares_cuidadoreskarol_ribeiro
 
Cartilha prevencao da hérnia lombar
Cartilha prevencao da hérnia lombarCartilha prevencao da hérnia lombar
Cartilha prevencao da hérnia lombarkarol_ribeiro
 
Manejo clinico dengue_3ed
Manejo clinico dengue_3edManejo clinico dengue_3ed
Manejo clinico dengue_3edkarol_ribeiro
 
Livro manual de imunizações - hospital albert einstein
Livro   manual de imunizações - hospital albert einsteinLivro   manual de imunizações - hospital albert einstein
Livro manual de imunizações - hospital albert einsteinkarol_ribeiro
 
Livro vademecum simplificado - influenza - ms
Livro   vademecum simplificado - influenza - msLivro   vademecum simplificado - influenza - ms
Livro vademecum simplificado - influenza - mskarol_ribeiro
 
Cartilhagripesuina baixaki
Cartilhagripesuina baixakiCartilhagripesuina baixaki
Cartilhagripesuina baixakikarol_ribeiro
 
Normas gripe sazonal agosto 2010[1]
Normas gripe sazonal agosto 2010[1]Normas gripe sazonal agosto 2010[1]
Normas gripe sazonal agosto 2010[1]karol_ribeiro
 
Eu gosto de_ser_mulher
Eu gosto de_ser_mulherEu gosto de_ser_mulher
Eu gosto de_ser_mulherkarol_ribeiro
 
Hanseniase direitos humanos
Hanseniase direitos humanosHanseniase direitos humanos
Hanseniase direitos humanoskarol_ribeiro
 
Cartilha prevencao doencas_infecciosas
Cartilha prevencao doencas_infecciosasCartilha prevencao doencas_infecciosas
Cartilha prevencao doencas_infecciosaskarol_ribeiro
 
Cartilha pressao alta
Cartilha pressao altaCartilha pressao alta
Cartilha pressao altakarol_ribeiro
 
Parto aborto puerperio
Parto aborto puerperioParto aborto puerperio
Parto aborto puerperiokarol_ribeiro
 
Cartilha cancer pele
Cartilha cancer peleCartilha cancer pele
Cartilha cancer pelekarol_ribeiro
 
Cartilha cancer mama
Cartilha cancer mamaCartilha cancer mama
Cartilha cancer mamakarol_ribeiro
 

Mais de karol_ribeiro (20)

Cartilha colesterol 2009
Cartilha colesterol 2009Cartilha colesterol 2009
Cartilha colesterol 2009
 
Vivendo dpa guia_familiares_cuidadores
Vivendo dpa guia_familiares_cuidadoresVivendo dpa guia_familiares_cuidadores
Vivendo dpa guia_familiares_cuidadores
 
Cartilha prevencao da hérnia lombar
Cartilha prevencao da hérnia lombarCartilha prevencao da hérnia lombar
Cartilha prevencao da hérnia lombar
 
Manejo clinico dengue_3ed
Manejo clinico dengue_3edManejo clinico dengue_3ed
Manejo clinico dengue_3ed
 
Livro manual de imunizações - hospital albert einstein
Livro   manual de imunizações - hospital albert einsteinLivro   manual de imunizações - hospital albert einstein
Livro manual de imunizações - hospital albert einstein
 
Livro vademecum simplificado - influenza - ms
Livro   vademecum simplificado - influenza - msLivro   vademecum simplificado - influenza - ms
Livro vademecum simplificado - influenza - ms
 
Cart vac
Cart vacCart vac
Cart vac
 
Cartilhagripesuina baixaki
Cartilhagripesuina baixakiCartilhagripesuina baixaki
Cartilhagripesuina baixaki
 
Normas gripe sazonal agosto 2010[1]
Normas gripe sazonal agosto 2010[1]Normas gripe sazonal agosto 2010[1]
Normas gripe sazonal agosto 2010[1]
 
Eu gosto de_ser_mulher
Eu gosto de_ser_mulherEu gosto de_ser_mulher
Eu gosto de_ser_mulher
 
Hanseniase direitos humanos
Hanseniase direitos humanosHanseniase direitos humanos
Hanseniase direitos humanos
 
Cartilha prevencao doencas_infecciosas
Cartilha prevencao doencas_infecciosasCartilha prevencao doencas_infecciosas
Cartilha prevencao doencas_infecciosas
 
Cartilha postura
Cartilha posturaCartilha postura
Cartilha postura
 
Cartilha estresse
Cartilha estresseCartilha estresse
Cartilha estresse
 
Cartilha pressao alta
Cartilha pressao altaCartilha pressao alta
Cartilha pressao alta
 
Cartilha imunizacao
Cartilha imunizacaoCartilha imunizacao
Cartilha imunizacao
 
Cartilha dst aids
Cartilha dst aidsCartilha dst aids
Cartilha dst aids
 
Parto aborto puerperio
Parto aborto puerperioParto aborto puerperio
Parto aborto puerperio
 
Cartilha cancer pele
Cartilha cancer peleCartilha cancer pele
Cartilha cancer pele
 
Cartilha cancer mama
Cartilha cancer mamaCartilha cancer mama
Cartilha cancer mama
 

Último

Química-ensino médio ESTEQUIOMETRIA.pptx
Química-ensino médio ESTEQUIOMETRIA.pptxQuímica-ensino médio ESTEQUIOMETRIA.pptx
Química-ensino médio ESTEQUIOMETRIA.pptxKeslleyAFerreira
 
QUESTÃO 4 Os estudos das competências pessoais é de extrema importância, pr...
QUESTÃO 4   Os estudos das competências pessoais é de extrema importância, pr...QUESTÃO 4   Os estudos das competências pessoais é de extrema importância, pr...
QUESTÃO 4 Os estudos das competências pessoais é de extrema importância, pr...azulassessoria9
 
Slides Lição 7, CPAD, O Perigo Da Murmuração, 2Tr24.pptx
Slides Lição 7, CPAD, O Perigo Da Murmuração, 2Tr24.pptxSlides Lição 7, CPAD, O Perigo Da Murmuração, 2Tr24.pptx
Slides Lição 7, CPAD, O Perigo Da Murmuração, 2Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
 
12_mch9_nervoso.pptx...........................
12_mch9_nervoso.pptx...........................12_mch9_nervoso.pptx...........................
12_mch9_nervoso.pptx...........................mariagrave
 
Regulamento do Festival de Teatro Negro - FESTIAFRO 2024 - 10ª edição - CEI...
Regulamento do Festival de Teatro Negro -  FESTIAFRO 2024 - 10ª edição -  CEI...Regulamento do Festival de Teatro Negro -  FESTIAFRO 2024 - 10ª edição -  CEI...
Regulamento do Festival de Teatro Negro - FESTIAFRO 2024 - 10ª edição - CEI...Eró Cunha
 
atividade para 3ª serie do ensino medi sobrw biotecnologia( transgenicos, clo...
atividade para 3ª serie do ensino medi sobrw biotecnologia( transgenicos, clo...atividade para 3ª serie do ensino medi sobrw biotecnologia( transgenicos, clo...
atividade para 3ª serie do ensino medi sobrw biotecnologia( transgenicos, clo...WelitaDiaz1
 
Histogramas.pptx...............................
Histogramas.pptx...............................Histogramas.pptx...............................
Histogramas.pptx...............................mariagrave
 
13_mch9_hormonal.pptx............................
13_mch9_hormonal.pptx............................13_mch9_hormonal.pptx............................
13_mch9_hormonal.pptx............................mariagrave
 
Maio Laranja - Combate à violência sexual contra crianças e adolescentes
Maio Laranja - Combate à violência sexual contra crianças e adolescentesMaio Laranja - Combate à violência sexual contra crianças e adolescentes
Maio Laranja - Combate à violência sexual contra crianças e adolescentesMary Alvarenga
 
Edital do processo seletivo para contratação de agentes de saúde em Floresta, PE
Edital do processo seletivo para contratação de agentes de saúde em Floresta, PEEdital do processo seletivo para contratação de agentes de saúde em Floresta, PE
Edital do processo seletivo para contratação de agentes de saúde em Floresta, PEblogdoelvis
 
Missa catequese para o dia da mãe 2025.pdf
Missa catequese para o dia da mãe 2025.pdfMissa catequese para o dia da mãe 2025.pdf
Missa catequese para o dia da mãe 2025.pdfFbioFerreira207918
 
ESPANHOL PARA O ENEM (2).pdf questões da prova
ESPANHOL PARA O ENEM (2).pdf questões da provaESPANHOL PARA O ENEM (2).pdf questões da prova
ESPANHOL PARA O ENEM (2).pdf questões da provaANNAPAULAAIRESDESOUZ
 
1. Aula de sociologia - 1º Ano - Émile Durkheim.pdf
1. Aula de sociologia - 1º Ano - Émile Durkheim.pdf1. Aula de sociologia - 1º Ano - Émile Durkheim.pdf
1. Aula de sociologia - 1º Ano - Émile Durkheim.pdfaulasgege
 
MESTRES DA CULTURA DE ASSARÉ Prof. Francisco Leite.pdf
MESTRES DA CULTURA DE ASSARÉ Prof. Francisco Leite.pdfMESTRES DA CULTURA DE ASSARÉ Prof. Francisco Leite.pdf
MESTRES DA CULTURA DE ASSARÉ Prof. Francisco Leite.pdfprofesfrancleite
 
Filosofia - 1º ano - Ensino Médio do ensino médio para primeiro bimestre
Filosofia - 1º ano - Ensino Médio do ensino médio para primeiro bimestreFilosofia - 1º ano - Ensino Médio do ensino médio para primeiro bimestre
Filosofia - 1º ano - Ensino Médio do ensino médio para primeiro bimestreLeandroLima265595
 
CATEQUESE primeiro ano . CATEQUESE 1ºano
CATEQUESE primeiro ano . CATEQUESE 1ºanoCATEQUESE primeiro ano . CATEQUESE 1ºano
CATEQUESE primeiro ano . CATEQUESE 1ºanomarla71199
 
Apresentação | Dia da Europa 2024 - Celebremos a União Europeia!
Apresentação | Dia da Europa 2024 - Celebremos a União Europeia!Apresentação | Dia da Europa 2024 - Celebremos a União Europeia!
Apresentação | Dia da Europa 2024 - Celebremos a União Europeia!Centro Jacques Delors
 

Último (20)

Química-ensino médio ESTEQUIOMETRIA.pptx
Química-ensino médio ESTEQUIOMETRIA.pptxQuímica-ensino médio ESTEQUIOMETRIA.pptx
Química-ensino médio ESTEQUIOMETRIA.pptx
 
QUESTÃO 4 Os estudos das competências pessoais é de extrema importância, pr...
QUESTÃO 4   Os estudos das competências pessoais é de extrema importância, pr...QUESTÃO 4   Os estudos das competências pessoais é de extrema importância, pr...
QUESTÃO 4 Os estudos das competências pessoais é de extrema importância, pr...
 
Slides Lição 7, CPAD, O Perigo Da Murmuração, 2Tr24.pptx
Slides Lição 7, CPAD, O Perigo Da Murmuração, 2Tr24.pptxSlides Lição 7, CPAD, O Perigo Da Murmuração, 2Tr24.pptx
Slides Lição 7, CPAD, O Perigo Da Murmuração, 2Tr24.pptx
 
Poema - Maio Laranja
Poema - Maio Laranja Poema - Maio Laranja
Poema - Maio Laranja
 
12_mch9_nervoso.pptx...........................
12_mch9_nervoso.pptx...........................12_mch9_nervoso.pptx...........................
12_mch9_nervoso.pptx...........................
 
Regulamento do Festival de Teatro Negro - FESTIAFRO 2024 - 10ª edição - CEI...
Regulamento do Festival de Teatro Negro -  FESTIAFRO 2024 - 10ª edição -  CEI...Regulamento do Festival de Teatro Negro -  FESTIAFRO 2024 - 10ª edição -  CEI...
Regulamento do Festival de Teatro Negro - FESTIAFRO 2024 - 10ª edição - CEI...
 
atividade para 3ª serie do ensino medi sobrw biotecnologia( transgenicos, clo...
atividade para 3ª serie do ensino medi sobrw biotecnologia( transgenicos, clo...atividade para 3ª serie do ensino medi sobrw biotecnologia( transgenicos, clo...
atividade para 3ª serie do ensino medi sobrw biotecnologia( transgenicos, clo...
 
Histogramas.pptx...............................
Histogramas.pptx...............................Histogramas.pptx...............................
Histogramas.pptx...............................
 
Poema - Aedes Aegypt.
Poema - Aedes Aegypt.Poema - Aedes Aegypt.
Poema - Aedes Aegypt.
 
13_mch9_hormonal.pptx............................
13_mch9_hormonal.pptx............................13_mch9_hormonal.pptx............................
13_mch9_hormonal.pptx............................
 
Maio Laranja - Combate à violência sexual contra crianças e adolescentes
Maio Laranja - Combate à violência sexual contra crianças e adolescentesMaio Laranja - Combate à violência sexual contra crianças e adolescentes
Maio Laranja - Combate à violência sexual contra crianças e adolescentes
 
Edital do processo seletivo para contratação de agentes de saúde em Floresta, PE
Edital do processo seletivo para contratação de agentes de saúde em Floresta, PEEdital do processo seletivo para contratação de agentes de saúde em Floresta, PE
Edital do processo seletivo para contratação de agentes de saúde em Floresta, PE
 
Novena de Pentecostes com textos de São João Eudes
Novena de Pentecostes com textos de São João EudesNovena de Pentecostes com textos de São João Eudes
Novena de Pentecostes com textos de São João Eudes
 
Missa catequese para o dia da mãe 2025.pdf
Missa catequese para o dia da mãe 2025.pdfMissa catequese para o dia da mãe 2025.pdf
Missa catequese para o dia da mãe 2025.pdf
 
ESPANHOL PARA O ENEM (2).pdf questões da prova
ESPANHOL PARA O ENEM (2).pdf questões da provaESPANHOL PARA O ENEM (2).pdf questões da prova
ESPANHOL PARA O ENEM (2).pdf questões da prova
 
1. Aula de sociologia - 1º Ano - Émile Durkheim.pdf
1. Aula de sociologia - 1º Ano - Émile Durkheim.pdf1. Aula de sociologia - 1º Ano - Émile Durkheim.pdf
1. Aula de sociologia - 1º Ano - Émile Durkheim.pdf
 
MESTRES DA CULTURA DE ASSARÉ Prof. Francisco Leite.pdf
MESTRES DA CULTURA DE ASSARÉ Prof. Francisco Leite.pdfMESTRES DA CULTURA DE ASSARÉ Prof. Francisco Leite.pdf
MESTRES DA CULTURA DE ASSARÉ Prof. Francisco Leite.pdf
 
Filosofia - 1º ano - Ensino Médio do ensino médio para primeiro bimestre
Filosofia - 1º ano - Ensino Médio do ensino médio para primeiro bimestreFilosofia - 1º ano - Ensino Médio do ensino médio para primeiro bimestre
Filosofia - 1º ano - Ensino Médio do ensino médio para primeiro bimestre
 
CATEQUESE primeiro ano . CATEQUESE 1ºano
CATEQUESE primeiro ano . CATEQUESE 1ºanoCATEQUESE primeiro ano . CATEQUESE 1ºano
CATEQUESE primeiro ano . CATEQUESE 1ºano
 
Apresentação | Dia da Europa 2024 - Celebremos a União Europeia!
Apresentação | Dia da Europa 2024 - Celebremos a União Europeia!Apresentação | Dia da Europa 2024 - Celebremos a União Europeia!
Apresentação | Dia da Europa 2024 - Celebremos a União Europeia!
 

Cartilha saude mulher

  • 1. Saúde da mulher Cuidar da saúde é uma atitude para toda a vida.
  • 2. Dicas Para ter saúde, sem precisar ser supermulher • Exercite-se regularmente em sessões de 30 minutos, no mínimo, três vezes por semana, de preferência com atividades aeróbicas, como correr e caminhar. • Faça refeições em horários regulares e mantenha um bom equilíbrio entre a ingestão de carboidratos (massas e doces), proteínas (carnes, ovos e leguminosas) e gorduras. • Beba um mínimo de um litro e meio de líquidos por dia (água, Exigência da natureza sucos e chás). • Não fume. O cigarro é responsável por diversos tipos de doenças, Será que a saúde da mulher requer maiores cuidados que a do que vão desde a bronquite até o câncer de pulmão e outros tipos de tumores. homem ao longo da vida? Ninguém precisa ter estatísticas à mão • Modere o consumo de bebidas alcoólicas e reduza a ingestão de para responder a essa pergunta. O corpo feminino, por ter sido sal e cafeína. idealizado pela natureza para conceber e gerar vida, pede um • Consulte um ginecologista pelo menos uma vez por ano. pouco mais de atenção, mesmo para quem optou por não ter • Lembre-se de que o dia tem apenas 24 horas e que, idealmente, filhos. Dessa forma, a manutenção da saúde feminina exige diversas você deve dormir em um terço dele. atitudes preventivas nas diferentes fases da vida. No entanto, cada mulher possui uma história de vida, hábitos e costumes diferentes, Fonte: Fleury Medicina e Saúde devendo, portanto, receber uma orientação individualizada no que diz respeito à sua saúde. Flutuações hormonais Desde a puberdade, o organismo feminino se prepara todo mês para comportar um embrião e, quando a concepção não ocorre, expele o óvulo não fecundado em forma de menstruação, tudo sob o comando dos hormônios, cujos níveis na circulação aumentam e diminuem, conforme cada uma dessas fases. Embora necessário, o sobe desce hormonal está por trás da tensão pré-menstrual, ou TPM, problema que aflige em torno de 70% das mulheres, ocasionando aumento do volume abdominal, dor de cabeça, dor nas mamas e inchaço no corpo, além de manifestações psicológicas, a exemplo de depressão, agressividade, insônia e maior facilidade para
  • 3. chorar. Contudo, ninguém precisa se conformar em conviver com contra o papilomavírus humano, ou HPV, o agente infeccioso que esses sintomas porque eles podem ser aplacados com a prática de causa a maioria dos casos desse câncer. A imunização, entretanto, atividade física, com mudanças na alimentação, com boas noites de apenas complementa o Papanicolaou, não podendo substituí-lo. Já o sono e, se preciso, com medicamentos, desde que com prescrição câncer mamário não pode ser prevenido da mesma forma, porém a médica. realização periódica de uma mamografia, uma espécie de raios X das mamas, a partir dos 40 anos de idade, permite identificar esse tumor Depois que a menopausa ocorre, por volta dos 48 aos 52 anos, a numa fase inicial, quando as chances de cura são bastante elevadas. TPM se vai, mas a queda brusca na produção de hormônios femininos usualmente causa um impacto significativo ao corpo da mulher, podendo dar origem a um período com ondas de calor, insônia, Múltiplos papéis alterações de humor, ganho de peso, ressecamento vaginal e diminuição Exigência da natureza do desejo sexual, fase conhecida como climatério. Além disso, a baixa Ao mesmo tempo em que a ciência mostra o caminho da prevenção hormonal significa igualmente a perda de um efeito protetor sobre de males femininos, observam-se cada vez mais mulheres com Será que a saúde da mulher requer maiores cuidados que a do a saúde do coração e dos ossos. No entanto, assim como a TPM, a pressão alta, obesidade, diabetes e colesterol alto, entre outros homem ao longo da vida? Ninguém precisa ter estatísticas à mão menopausa também pode ser administrada com orientação médica problemas de saúde que, até poucos anos antes, eram considerados para responder a essa pergunta. O corpo feminino, por ter sido adequada. Vale a pena conversar com o seu ginecologista. predominantemente dos homens. Para ter uma ideia, hoje as idealizado pela natureza para conceber e gerar vida, pede um doenças cardiovasculares como o ataque cardíaco e o derrame pouco mais de atenção, mesmo para quem optou por não ter cerebral constituem a primeira causa de morte na população filhos. Dessa forma, a manutenção da saúde feminina exige diversas Exames que salvam feminina brasileira e norte-americana. Esse cenário epidemiológico atitudes preventivas nas diferentes fases da vida. No entanto, cada pode ser em parte explicado pelas mudanças que ocorreram nas Além de andar sempre às voltas com a oscilação dos hormônios, a mulher possui uma história de vida, hábitos e costumes diferentes, últimas décadas. Muitas mulheres atualmente acumulam múltiplas mulher está sujeita a doenças tipicamente femininas, em particular devendo, portanto, receber uma orientação individualizada no que funções, fazendo grandes malabarismos para atender às demandas o câncer de colo uterino e o câncer de mama. Contudo, graças às diz respeito à sua saúde. da casa, dos filhos e do trabalho e até mesmo para dar conta de medidas de prevenção e diagnóstico precoce, felizmente tem havido suas aspirações pessoais. uma diminuição na incidência e na mortalidade dessas condições. Flutuações hormonais É possível evitar efetivamente o câncer de colo uterino por meio da Com isso, não é difícil deixar a saúde de lado e embalar num estilo colpocitologia oncótica anual, o Papanicolaou, que deve começar a de vida arriscado, com o consumo de uma alimentação irregular e Desde a puberdade, o organismo feminino se prepara todo mês ser feito com o início da atividade sexual, sempre sob orientação de a falta da prática de atividade física, o que coloca o grupo feminino para comportar um embrião e, quando a concepção não ocorre, um ginecologista, o especialista capaz de interpretar os resultados e praticamente em posição de igualdade com o masculino nos riscos expele o óvulo não fecundado em forma de menstruação, tudo sob fazer as recomendações necessárias. Hoje também existem vacinas para os transtornos cardiovasculares, sobretudo após a menopausa. o comando dos hormônios, cujos níveis na circulação aumentam e Para neutralizar esses perigos, o ideal é manter o equilíbrio entre diminuem, conforme cada uma dessas fases. Embora necessário, o as exigências da vida moderna e adotar um estilo de vida mais sobe desce hormonal está por trás da tensão pré-menstrual, ou TPM, saudável, não apenas com tempo para consultas e exames, mas problema que aflige em torno de 70% das mulheres, ocasionando para comer bem, dormir bem e viver bem. Afinal, tão importante aumento do volume abdominal, dor de cabeça, dor nas mamas e quanto a prevenção e o diagnóstico precoce de doenças são as inchaço no corpo, além de manifestações psicológicas, a exemplo medidas de promoção de saúde, ou seja, a manutenção de hábitos de depressão, agressividade, insônia e maior facilidade para que garantam melhor qualidade de vida.