ENTRENAMIENTO 
PRINCIPIOS Y CONCEPTOS BÁSICOS 
MTB
¿Qué determina mi rendimiento deportivo?
PREPARACIÓN DEPORTIVA
FACTORES QUE INFLUYEN EN LA 
PREPARACIÓN DEPORTIVA
PRINCIPIO DE LA 
SUPERCOMPENSACIÓN 
LO QUE OCURRE EN EL ENTRENAMIENTO
LO QUE OCURRE EN EL ALTO 
RENDIMIENTO 
(Matveyev, 1964)
Principios específicos del 
entrenamiento 
• INDIVIDUALIZACIÓN 
 EFECTO CAUSADO POR EL ENTRENAMIENTO 
 TOLERANCIA GENERA...
PRINCIPIO DE ADAPTACIÓN
¿CON QUÉ PROPÓSITO DESARROLLO 
LA PREPARACIÓN DEPORTIVA? 
• DEFINIR OBJETIVO GENERAL
ENTONCES… A DEFINIR OBJETIVOS 
• TIPO DE COMPETENCIAS 
• NÚMERO DE COMPETENCIAS 
• FECHA DE LAS COMPETENCIAS 
• IMPORTANCI...
DISEÑO CÍCLICO DEL ENTRENAMIENTO 
 PERIODIZACIÓN DEPORTIVA 
CICLO ANUAL (MACROCICLO) 
• PERÍODO PREPARACIÓN BÁSICA GENERA...
EJEMPLOS DE PERIODIZACIÓN
FIN 
A ENTRENAR DURO!!!
ENTRENAMIENTO Y PERIODIZACIÓN DEPORTIVA. VISIÓN GENERAL Y CONCEPTOS BÁSICOS
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ENTRENAMIENTO Y PERIODIZACIÓN DEPORTIVA. VISIÓN GENERAL Y CONCEPTOS BÁSICOS

  1. 1. ENTRENAMIENTO PRINCIPIOS Y CONCEPTOS BÁSICOS MTB
  2. 2. ¿Qué determina mi rendimiento deportivo?
  3. 3. PREPARACIÓN DEPORTIVA
  4. 4. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA PREPARACIÓN DEPORTIVA
  5. 5. PRINCIPIO DE LA SUPERCOMPENSACIÓN LO QUE OCURRE EN EL ENTRENAMIENTO
  6. 6. LO QUE OCURRE EN EL ALTO RENDIMIENTO (Matveyev, 1964)
  7. 7. Principios específicos del entrenamiento • INDIVIDUALIZACIÓN  EFECTO CAUSADO POR EL ENTRENAMIENTO  TOLERANCIA GENERAL A LAS CARGAS  MOTIVACIÓN  AUTORREGULACIÓN  PREPARACIÓN PARA LA COMPETICIÓN  CONCENTRACIÓN  CONFIANZA
  8. 8. PRINCIPIO DE ADAPTACIÓN
  9. 9. ¿CON QUÉ PROPÓSITO DESARROLLO LA PREPARACIÓN DEPORTIVA? • DEFINIR OBJETIVO GENERAL
  10. 10. ENTONCES… A DEFINIR OBJETIVOS • TIPO DE COMPETENCIAS • NÚMERO DE COMPETENCIAS • FECHA DE LAS COMPETENCIAS • IMPORTANCIA DE LAS COMPETENCIAS
  11. 11. DISEÑO CÍCLICO DEL ENTRENAMIENTO  PERIODIZACIÓN DEPORTIVA CICLO ANUAL (MACROCICLO) • PERÍODO PREPARACIÓN BÁSICA GENERAL • PERÍODO PREPARACIÓN BÁSICA ESPECÍFICA • PERÍODO DE TRANSICIÓN O PRECOMPETITIVO • PERÍODO COMPETITIVO • PERÍODO DE TRANSICIÓN O DESCARGA
  12. 12. EJEMPLOS DE PERIODIZACIÓN
  13. 13. FIN A ENTRENAR DURO!!!

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