Bebidas Energizantes

1. De acuerdo a sus productores, son bebidas que fueron creadas para
¿Qué es “incrementar la resistencia física; proveer reacciones más veloces y mayor
una bebida concentración; aumentar el estado de alerta mental (evitar el sueño);
proporcionar sensación de bienestar; estimular el metabolismo y ayudar a
eliminar sustancias nocivas para el cuerpo”. También son usadas con motivos
Energizante? deportivos. Actualmente se emplean para resistir noches y días enteros
bailando en los llamados “after party” (después de la fiesta).
¿De qué están compuestas las bebidas energizantes?
La mayoría contienen cerca de 20 a 30 gramos de carbohidratos, incluso alguna
de ellas hasta 70 gramos. Además, en la mayoría de las marcas, tienen como
ingredientes básicos las siguientes sustancias: taurina, guaraná, cafeína, ginseng
y tiamina. Por lo que el término más adecuado para este tipo de bebidas sería
bebidas estimulantes más que energizantes, ya que a pesar de que algunas
proveen carbohidratos, la composición de muchas de éstas tiene más acción
farmacológica de tipo estimulante.
¿Las bebidas energizantes mejoran la ejecución física y mental?
Hasta ahora no existe evidencia real de que el consumo de estas bebidas
mejore la ejecución física y mental, ni la habilidad para manejar cuando
se está cansado o bien que disminuya la fatiga mental durante periodos
prolongados de concentración, ya que no se cuenta con información
suficiente para afirmarlo.
Su consumo debe limitarse en grupos de riesgo como mujeres en edad reproductiva
y niños, ya que el consumo de cafeína puede llegar a provocar:
wc
Nerviosismo Irritabilidad Insomnio Incremento Ritmos cardíacos Malestar
de orina anormales (arritmias) estomacal
¿Qué pasa si estas bebidas se combinan con alcohol?
Mezclar bebidas energizantes con alcohol puede causar daños irreparables
a la salud. Tal es el caso de hemorragias cerebrales o infartos cardíacos.
Los jóvenes recurren a esta combinación para sentir energía, pero esta
mezcla impide la conciencia sobre de la cantidad de alcohol que se está
bebiendo, así como la percepción del cansancio. Una vez pasados los
efectos de las sustancias, dependiendo de qué tanto se haya bebido, la
persona puede sufrir delirios, desorientación, excitación, taquicardia,
convulsiones, hipertensión y deshidratación.
Además, es importante mencionar que la cafeína y el alcohol actúan como
diuréticos, lo que incrementa la probabilidad de sufrir deshidratación y
tener efectos cardiovasculares adversos. Por estas razones, no se
recomienda consumir bebidas energizantes combinadas con alcohol.
Concluyendo
En diversos países del mundo existe un debate sobre el control en la venta y consumo de estas bebidas. Es evidente que el consumo
inadecuado de estas bebidas tiene riesgos para la salud, los cuales se relacionan principalmente con dos aspectos fundamentales: el consumo
en exceso y/o su mezcla con alcohol y otras drogas.