Estresse o mal do século

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Algumas dicas de como aliviar o estres.

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Estresse o mal do século

  1. 1. Licenciatura em Ciências Biológicas Eulilia Soares Sousa
  2. 2. Insegurança- financeira ou outra Rotina cansativa Problemas de relacionamento Acontecimentos traumáticos
  3. 3. Problema de saúde Esgotamento emocional Dificuldade para dormir Depressão Relacionamentos prejudicados
  4. 4. Comece por ter uma dieta balanceada e saudável Durma o suficiente Faça exercícios Evite ingestão de cafeína e álcool e não use nicotina Tenha para laser (escuta música, assiste um filme, etc.)

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