As dietas da moda

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Quais as dietas da moda, em que consistem, como segui-las e quais as celebridades que são adeptas destas dietas.

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As dietas da moda

  1. 1. As dietas da moda
  2. 2. Dietas da moda As dietas da moda são muito usadas por quem quer perder peso de forma rápida. Estas dietas geralmente são constituídas por uma quantidade de alimentos muito menor do que o necessário. É prometida uma perda de peso rápida e geralmente incidem em um grupo alimentar, não contendo alimentos suficientes dos restantes grupos para uma alimentação saudável.
  3. 3. Exemplos de dietas da moda Dieta da Papinha de bebé Durante esta dieta apenas podem ser ingeridas 1000 calorias diárias e é muito utilizada por famosos. Consiste na ingestão de papinhas de bebé, pois a sua forma facilita a digestão das mesmas. Reese Witherspoon é uma das famosas celebridades que adota esta dieta.
  4. 4. Dieta de Dukan Esta dieta consiste no consumo de doses moderadas de proteínas. Desta forma, numa primeira fase, pode ser consumida carne branca, peixe e carne magra à vontade e em menor quantidade o queijo, ovo, leite e iogurtes. Só numa fase seguinte se podem inserir as verduras e os legumes na dieta, até atingir o peso ideal. Para manter é continuar fazendo a dieta, mas agora podem ser inseridas frutas e massas integrais. Os carbohidratos refinados não podem ser consumidos e para acompanhar toda a dieta deve ser ingerida muita água. Esta dieta é adotada por algumas celebridades também, nomeadamente a princesa Kate.
  5. 5. Dieta de Sumos Esta dieta é também chamada de dieta líquida pois, durante a mesma só é permitida a ingestão de líquidos, na sua maioria, sumos de frutas. São indicados frutos desintoxicantes, como é o caso dos frutos vermelhos. Esta dieta promete uma perda de peso muito rápida, mas deve ter-se atenção à falta de nutrientes a que se vai sujeitar o organismo. Algumas celebridades incluem sumos específicos nas suas dietas que referem ser milagrosos. Estes são sumos misturam folhas, frutos, legumes, raízes e sementes. Uma das celebridades que já adotou estes sumos foi Cléo Pires.
  6. 6. Dieta do vinagre O vinagre é considerado um controlador natural do apetite, pois com a sua ingestão, a digestão fica mais lenta, o que aumenta o período de sensação de saciedade. Ainda, alguns cientistas afirmam que a ingestão de vinagre pode levar a uma alteração no interior das células musculares, aumentando a eliminação da gordura. Fergie é uma das celebridades que já adotou esta dieta.

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